ಶಿಲಾಜಿತ್: ಅರ್ಥ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸಾರಾಂಶ
ಶಿಲಾಜಿತ್ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯರು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಖನಿಜ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- 3000 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಲಿಖಿತ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಶಿಲಾಜಿತ್ ಹಿಮಾಲಯ ಪರ್ವತಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ
- ಚರಕ ಸಂಹಿತೆ ಮತ್ತು ಸುಶ್ರುತ್ ಸಂಹಿತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಎಂದರೇನು?
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿವಿಧ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫುಲ್ವಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಮಾಲಯ, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟಾಯ್ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಂತಹ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಪರ್ವತ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಲ್ಲಿನ ಸ್ತರಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಗಾಢ-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ರಾಳವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಫುಲ್ವಿಕ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯೂಮಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ
ಸ್ಮರಣೆ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ತಜ್ಞರು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅವರ ಆಣ್ವಿಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಫುಲ್ವಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೌ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಟೌ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ಸಂಗ್ರಹವು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನ ಫುಲ್ವಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಟೌ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಫುಲ್ವಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. [1] ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು.
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಕಷ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್
ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್
- ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
- ಆಯಾಸ, Â
- ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, Â
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟ
45 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶುದ್ಧ ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನ 250 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, [2] ಶುದ್ಧ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪಡೆದವರು 90 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಶಿಲಾಜಿತ್, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತಹೀನತೆ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
ಕೆಳಗಿನವುಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:Â
- ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ
- ತಲೆನೋವು
- ಚಳಿ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹ್ಯೂಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಆಂಟಿವೈರಲ್
ಶಿಲಾಜಿತ್ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ [3], ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಲೈವ್ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಎಫ್‌ಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸರಳವಾದ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಲಾಜಿತ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳು CFS ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು CFS ಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲ್ಯಾಬ್ ಇಲಿಗಳಿಗೆ 21 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು, ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈಜುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು. [4] ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಲಾಜಿತ್ CFS ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು. ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.https://www.youtube.com/watch?v=yV7nHFj1d4oಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು:Â
- ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, Â
- ಆಲಸ್ಯ
- ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆ
- ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
- ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ
ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡ, ಚಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ಗಾಳಿಗಳು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಶಿಲಾಜಿತ್, ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.[5]Â
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 84 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫುಲ್ವಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಶಿಲಾಜಿತ್ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಹೃದಯ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. [6] ಹೃದಯದ ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುವ ಮೊದಲು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮಾಡದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದವು. ಸಕ್ರಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಶಿಲಾಜಿತ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.[7]Â
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಲಾಜಿತ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ [8].
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ
ನಿಮ್ಮ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಶುದ್ಧ ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನ ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಮತ್ತು ದಪ್ಪಗಿರುವವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು. ಶಿಲಾಜಿತ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಶಿಲಾಜಿತ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಮೂಳೆಯ ಮರುಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ
- ಶಿಲಾಜಿತ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ
- ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನಂತೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಹರಿತಕಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹರಿತಕಿ ಮತ್ತು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಎರಡರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್
ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನಂತಹ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಲಿ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:Â
- ಶಿಲಾಜಿತ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದುÂ Â
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವವರೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಧಿಕದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- ಒಟ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಹೊಂದಿದೆ.
- ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸದ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು
ಶಿಲಾಜಿತ್ಗಾಗಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ಸೀಸ, ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು ಅಶುದ್ಧ ಶಿಲಾಜಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು
- ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ಮಾನವ ಸೇವನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
- ಪಾರಿವಾಳದ ಮಾಂಸ, ಕುದುರೆ ಕಾಳು (ಕುಲ್ತಿ) ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ನೈಟ್‌ಶೇಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಲಾಜಿತ್ (ಸೋಲನಮ್ ನಿಗ್ರಮ್) ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
- ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನದ ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ.
- ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಡೋಸೇಜ್Â Â
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು?Â
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಅನನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪುಡಿಯ ರೂಪವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 300 ಮತ್ತು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಬಹುಪಾಲು ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಯಾವುದೇ ದಾಖಲಿತ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ, ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್Â toÂವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296184/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26395129/
- https://iris.unito.it/retrieve/handle/2318/1521394/38005/Paper%20post%20print.pdf
- https://www.moolihai.com/benefits-of-shilajit/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876922/
- https://link.springer.com/article/10.1007/s12012-014-9245-3
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4882837/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9358466/
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
