ಸತು ಎಂದರೇನು?

ಸತುವು Zn ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ಪರಮಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ 30 ಹೊಂದಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಕೆಳಗೆ.

• ಸತುವು ಒಂದು ಹೊಳಪಿನ ನೀಲಿ-ಬಿಳಿ ಲೋಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದ 12 ನೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐದು ಸ್ಥಿರ ಐಸೊಟೋಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಇದು ಭೂಮಿಯ ಹೊರಪದರದಲ್ಲಿ 24 ನೇ ಅತ್ಯಂತ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖನಿಜಗಳಾದ ಸ್ಫಲೆರೈಟ್, ಸತು ಸಲ್ಫೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ಮಿತ್ಸೋನೈಟ್, ಸತು ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸತುವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು DNA ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಕೋಶ ವಿಭಜನೆ, ಗಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
• ಸತುವನ್ನು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇತರ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಕಲಾಯಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಂಚಿನ ಮಿಶ್ರಲೋಹಗಳು, ಡೈ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ತುಕ್ಕು-ನಿರೋಧಕ ಲೇಪನವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ.
• ಸತುವು ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಜೀವನ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸತುವು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸತುವು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾದ ಸತುವು ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶ ಚಯಾಪಚಯ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಡಿಎನ್ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸತುವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಜೀವಕೋಶ ಚಯಾಪಚಯ: ಸತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ದೇಹದ 300 ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಟಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸತುವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ: ಸತುವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಡಿಎನ್‌ಎ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸತುವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗುಣಪಡಿಸುವುದು: ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸತುವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸತುವು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಸತುವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು: ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸತುವಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
• ಮಕ್ಕಳು: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸತುವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವೃದ್ಧರು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಸತುವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಸತುವಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು/ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು: ಧಾನ್ಯಗಳು, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಫೈಟೇಟ್‌ಗಳು ಸತುವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸತುವಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಭತ್ಯೆಯ 50% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

• ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ/ಸೀರಮ್ ಸತು: ಇದು ಸತುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸೂಚಕವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಸತುವಿನ 0.1% ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲಿನ ಸತು: ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಸತುವಿನ ಮಾಪನವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸತುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸದಿರಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರ ಸತು: ದೇಹದ ಸತುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸತುವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ಸತು: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ಸತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ/ಸೀರಮ್ ಸತುವಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹದ ಸತುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸತುವು ವಿಧಾನವು ಖನಿಜವಾಗಿ ಸತುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಸತುವಿನ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಈ ವಿಧಾನವು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸತುವಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸತುವಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಕಿಣ್ವ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ತನಿಖೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಸತುವಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸತುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಸತು ವಿಧಾನವು ಅದರ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಸತುವಿನ ಜೀವನಚಕ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು, ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ವಿಲೇವಾರಿಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

• ಸತುವು ತಯಾರಿಸಲು, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅದರ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದೆ.
• ಸತುವಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಸತುವು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಜ್ಞಾನವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಸತುವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಸರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೀವನಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಅದು ಬೀರಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸತುವು ತಯಾರಿಸಲು, ಅದರ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸರಕುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಳ ಜ್ಞಾನ ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.

• ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸತು ಅದಿರನ್ನು ಮೊದಲು ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಂತರ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಶುದ್ಧ ಸತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಖನಿಜದ ಶುದ್ಧ ರೂಪವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸತುವುದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಸತುವಿನ ಜೀವನಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಣ್ಣಿನ ಮಾಲಿನ್ಯ, ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಲೇವಾರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸತುವು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಗಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 11.2-19.5 µmol/L ಆಗಿದೆ.
• ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 8.9-16.3 µmol/L ಆಗಿದೆ.
• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತುವಿನ ಅಸಹಜ ಮಟ್ಟಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸತುವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಕೊರತೆ: ಇದು ಆಹಾರದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಅತಿಯಾದ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಒರಟು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮ, ನಿಧಾನವಾದ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವುದು, ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಕಳಪೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
• ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ: ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸತುವಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸತುವಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಸತು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸತುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸತುವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸತುವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಅನುಸರಣೆಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸತುವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.
• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸತುವು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

• ನಿಖರತೆ: ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸುಧಾರಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸಮಗ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮನೆ ಮಾದರಿ ಸಂಗ್ರಹ: ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
• ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿ: ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
• ಅನುಕೂಲಕರ ಪಾವತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ನಗದು ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪಾವತಿ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.