व्हिटॅमिन डी ऑटोइम्यून रोग टाळू शकतो? एक महत्त्वाचे मार्गदर्शक!

जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती चुकून तुमच्या शरीरातील निरोगी पेशींवर हल्ला करते तेव्हा स्वयंप्रतिकार रोग उद्भवतात [१]. जगभरातील जवळजवळ 4% लोक 80 वेगवेगळ्या स्वयंप्रतिकार रोगांपैकी किमान एकाने ग्रस्त आहेत [2]. काही सामान्य स्वयंप्रतिकार रोगांमध्ये टाइप 1 मधुमेह,संधिवात, आणि मल्टिपल स्क्लेरोसिस [3].

जरी या विकारांवर कोणतेही उपचार नसले तरी, आपण योग्य आहार, जीवनशैली आणि औषधोपचाराने लक्षणे व्यवस्थापित करू शकता. लक्षात ठेवा, या आजारांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी जीवनसत्त्वे महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

तुम्हाला आश्चर्य वाटत आहे का, âव्हिटॅमिन डी स्वयंप्रतिकार रोग टाळू शकते?â तसे असल्यास, लक्षात ठेवा की ते त्यापैकी एक आहेस्वयंप्रतिकार रोगासाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे. डी व्हिटॅमिन संक्रमण, हृदयविकार, कर्करोग आणि रोखण्यात मोठी भूमिका बजावतेस्मृतिभ्रंश[4]. खरं तर, दरम्यान एक दुवा आहेस्वयंप्रतिकार रोग आणि व्हिटॅमिन डीची कमतरता.

स्वयंप्रतिकार रोगांना प्रतिबंध करण्यासाठी व्हिटॅमिन डीच्या परिणामांवर व्यापक संशोधनाची आवश्यकता असली तरी, अलीकडील अभ्यासाने त्याच्या शक्यतांचा शोध लावला आहे [५]. स्वयंप्रतिकार रोगांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा आणि व्हिटॅमिन डी त्यांना टाळण्यासाठी कशी मदत करते ते समजून घ्या.

रोगप्रतिकारक प्रणालीची कार्ये आणि स्वयंप्रतिकार रोग त्यांच्यावर कसा परिणाम करतातÂ

तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती तुमच्या शरीराचे विदेशी रोगजनकांपासून संरक्षण करण्यासाठी आणि खराब झालेल्या ऊतींना बरे करण्यात मदत करण्यासाठी मुख्यत्वे जबाबदार आहे. बहुतेक स्वयंप्रतिकार रोगांचे नेमके कारण माहित नाही. ते अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय दोन्ही घटकांचे परिणाम असू शकतात. सिद्ध सिद्धांत असा आहे की जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती तुमच्या शरीराच्या यजमान पेशींवर हल्ला करते तेव्हा स्वयंप्रतिकार रोग किंवा संधिवात किंवा थायरॉईड रोग सारखे विकार विकसित होतात.

स्वयंप्रतिकार रोगांवर व्हिटॅमिन डीचा प्रभावÂ

स्वयंप्रतिकार रोग रोखण्यासाठी व्हिटॅमिन डी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते. संशोधनानुसार, व्हिटॅमिन डी रोगप्रतिकारक पेशींशी संवाद साधू शकतो, जळजळ निर्माण करणार्‍या जनुकांवर परिणाम करू शकतो आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीची प्रतिक्रिया बदलू शकतो. तथापि, स्वयंप्रतिकार रोग रोखण्यासाठी किंवा उपचार करण्यासाठी व्हिटॅमिन डीची प्रभावीता शोधण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. हे तयार करण्यात मदत करेलसर्वोत्तमव्हिटॅमिन डी पूरकस्वयंप्रतिकार रोगासाठी. खालील अभ्यासावर एक नजर टाका ज्याचा उद्देश व्हिटॅमिन डी आणि स्वयंप्रतिकार रोगांमधील दुवा स्थापित करण्याचा आहे.

व्हिटॅमिन डी आणि ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडमुळे ऑटोइम्यून रोगाचा धोका कमी होतो का हे शोधण्यासाठी हा अभ्यास करण्यात आला. त्यात 50 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या 12,786 पुरुषांसह 25,871 सहभागी आणि 55 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या 13,085 महिलांचा समावेश होता. सहभागींचे सरासरी वय 67.1 वर्षे होते आणि अभ्यास 5.3 वर्षे केला गेला. सहभागींना या कालावधीत स्वयं-प्रतिकार रोगांची नोंद झाली होती, जी पुढे वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाली होती. सामान्य रोगांमध्ये संधिवात, पॉलीमायल्जिया, सोरायसिस आणि थायरॉईड रोग यांचा समावेश होतो.

सहभागींनी दररोज 2,000 आययू व्हिटॅमिन डी किंवा जुळलेले प्लेसबो आणि 1,000 मिलीग्राम ओमेगा -3 तेल किंवा जुळणारे प्लेसबो घेतले. असे आढळून आले की ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडसह किंवा त्याशिवाय व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घेत असलेल्या 123 सहभागींना प्लेसबो गटातील 155 सहभागींच्या तुलनेत स्वयंप्रतिकार रोग विकसित झाला. याचा अर्थ स्वयंप्रतिकार रोगाच्या प्रकरणांमध्ये 22% घट.

दुसरीकडे, व्हिटॅमिन डी सोबत किंवा त्याशिवाय ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड सप्लिमेंट्स घेतल्याने स्वयंप्रतिकार रोग फक्त 15% कमी होतात. तथापि, प्लेसबो गटाच्या तुलनेत दोन्ही उपचारांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसून आली.

जरी या अभ्यासाने स्वयंप्रतिकार रोगावरील व्हिटॅमिन डी सप्लीमेंट्सच्या प्रभावाबद्दल महत्त्वपूर्ण अंतर्दृष्टी प्रदान केली असली तरी, त्याचे तोटे होते. हा अभ्यास स्वयंप्रतिकार रोगाच्या स्वयं-अहवाल प्रकरणांवर अवलंबून होता आणि त्यात वृद्ध प्रौढांचा समावेश होता. त्यात तरुण प्रौढांचाही समावेश असल्यास परिणाम भिन्न असू शकतात कारण काही स्वयंप्रतिकार रोग लवकर प्रौढावस्थेत विकसित होतात. याशिवाय, 22% कपातीचा दर 1,000 मधील 12 लोकांवरून 1,000 मधील फक्त 9.5 लोकांपर्यंत कमी होणे सूचित करते. तसेच, गेल्या 3 वर्षांत व्हिटॅमिन डी प्रभावी होते आणि त्याचा परिणाम हळूहळू होतो. पुढे जे लोक दिले गेलेओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्लक्षणीय बदल अनुभवला नाही.

योग्य करतोस्वयंप्रतिकार रोगासाठी व्हिटॅमिन डी डोसखरोखर मदत?Â

व्हिटॅमिन डी स्वयंप्रतिकार रोग उलट करू शकते? प्रश्नाचे उत्तर अजून देता येत नाही कारण अजून संशोधनाची गरज आहे. आत्तासाठी, असे म्हणता येईल की व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स घेतल्याने स्वयंप्रतिकार रोगांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी काही फायदे होऊ शकतात. पुढील अभ्यास आदर्श शोधण्यात मदत करू शकतातस्वयंप्रतिकार रोगासाठी व्हिटॅमिन डी डोस.

जर तुम्हाला स्वयंप्रतिकार रोग असेल तर ते घेणे सुरू करू नकाव्हिटॅमिन डी पूरकडॉक्टरांचा सल्ला न घेता. व्हिटॅमिन डी तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांशी कसा संवाद साधू शकतो याबद्दल ते तुम्हाला मार्गदर्शन करू शकतात. लक्षात घ्या की काहीव्हिटॅमिन डी अन्नदैनंदिन सेवन मूल्य मिळविण्यात नैसर्गिकरित्या मदत करू शकते. चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, तुम्ही बुक करू शकताऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लाबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर आणि जाणून घ्या जीवनसत्त्वे घ्यास्वयंप्रतिकार रोग टाळण्यासाठी जीवनसत्त्वे.