कोंडा म्हणजे काय: लक्षणे, कारणे, प्रतिबंध, उपाय
महत्वाचे मुद्दे
- डोक्यातील कोंडा ही एक त्वचेची स्थिती आहे जी टाळूवर परिणाम करते ज्यामुळे कोरडे पांढरे फ्लेक्स आणि कधीकधी खाज सुटते
- हे खराब स्वच्छतेमुळे होत नाही, परंतु अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटक भूमिका बजावतात
- त्वचेच्या पेशींची वाढ आणि झपाट्याने गळती हे मुख्य कारण आहे
आजूबाजूच्या लोकांसोबत तुमच्या शर्ट/ड्रेसवर ते पांढरे फ्लेक्स असण्याची लाजीरवाणी परिस्थिती कधी आली आहे? की काळे परिधान करताना तुम्ही नेहमी जागरूक असता? कोंडा ही एक अतिशय सामान्य स्थिती आहे आणि ती सर्वांनाच माहीत आहे. काही लोकांनी बाजारात उपलब्ध असलेले सर्व प्रकारचे अँटी-डँड्रफ शैम्पू वापरून पाहिले असतील, तरीही ते परत मिळत राहतील, याचे कारण आणि उपाय या दोन्हींबद्दल आश्चर्य वाटते. आम्ही कोंडा संबंधित काही सामान्य प्रश्न आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी नैसर्गिक उपाय सांगू.
डँड्रफ म्हणजे काय?
डोक्यातील कोंडा बहुतेक लोकांना त्यांच्या जीवनात कधी ना कधी प्रभावित करतो, परंतु पौगंडावस्थेपासून ते मध्यावस्थेपर्यंत तो अधिक प्रचलित आहे. Seborrheic dermatitis, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, एक्जिमा, सोरायसिस आणि इतर परिस्थिती अनेक संभाव्य कारणांपैकी आहेत. कोंडा होण्याचा धोका एखाद्या व्यक्तीचे वय, वातावरण, तणावाची पातळी, आरोग्य आणि ते केसांवर वापरत असलेली उत्पादने यासारख्या अनेक घटकांवर प्रभाव पाडतात. खराब स्वच्छता हा एक घटक नसला तरी, जर एखादी व्यक्ती नियमितपणे केस धुत नाही किंवा ब्रश करत नाही तर फ्लेक्स अधिक स्पष्ट होऊ शकतात.[1]डोक्यातील कोंडा ही एक त्वचेची स्थिती आहे जी टाळूवर परिणाम करते ज्यामुळे कोरडे पांढरे फ्लेक्स आणि कधीकधी खाज सुटते. हे खराब स्वच्छतेमुळे होत नाही, परंतु अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटक भूमिका बजावतात. त्वचेच्या पेशींची वाढ आणि झपाट्याने गळती हे मुख्य कारण आहे.कोंडा होण्याची कारणे
âMalassezia नावाची बुरशी ही त्यामागील गुन्हेगार आहे ज्यामुळे टाळूला जळजळ होते ज्यामुळे ते लाल आणि खाज सुटते आणि पेशी नष्ट होण्याचे प्रमाण वाढते. काही घटक हे कारण वाढवतात जसे की:[3]कोरडी त्वचा:
जर तुमची त्वचा काही विशिष्ट परिस्थितींमुळे कोरडी असेल जसे की एक्जिमा किंवा थंड हवामान, यामुळे टाळू कोरडे होऊ शकते तसेच ते फ्लॅकी आणि कधीकधी खाज सुटू शकते.केसांना अनियमित घासणे:
यामुळे त्वचेच्या मृत पेशी तयार होतात आणि कोंडा होण्याची शक्यता वाढते.हीट स्टाइलिंग: कोरड्या गरम हवेने केस स्टाईल केल्याने कोंडा वाढू शकतो.केस खूप वेळा किंवा खूप कमी धुणे:
यापैकी कोणत्याही परिस्थितीत कोंडा होऊ शकतो. जर तुम्ही खूप वेळा शॅम्पू केले तर ते टाळू कोरडे होऊ शकते आणि कोंडा होऊ शकतो. याउलट, जर तुम्ही ते खूप कमी शॅम्पू केले तर टाळूमध्ये तेल तयार होते ज्यामुळे कोंडा होतो.ताण:
आश्चर्य वाटले? होय, तणावामुळे कोंडा वाढू शकतो आणि तो कमी करणे चांगले.सेबोरेहिक त्वचारोग:
ही एक त्वचेची स्थिती आहे ज्यामध्ये चिडचिड आणि तेलकट त्वचा असते ज्यामध्ये त्वचेच्या अतिरिक्त पेशी तयार होतात ज्यामुळे कोंडा तयार होतो.पोषक तत्वांचा अभाव:
झिंक, बी-व्हिटॅमिन्स आणि फॅट्सच्या कमतरतेमुळे कोंडा होण्याची शक्यता वाढते.रसायनांसह केस उत्पादने:
शैम्पूमधील काही रसायने किंवा जेल/स्प्रेमध्ये सोडल्यामुळे टाळूच्या त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि डोक्यातील कोंडा होऊ शकतो.संपर्क त्वचारोग:
ऍलर्जीक प्रतिक्रिया किंवा चिडचिड त्वचेला त्रास देऊ शकते, ज्यामुळेसंपर्क त्वचारोग,जे खाज सुटणे, संभाव्य वेदनादायक पुरळ म्हणून प्रकट होते. ती प्रतिक्रिया डोक्यातील कोंडा बाबतीत टाळू वर आहे. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी असोसिएशनच्या मते, हे सामान्यत: केसांची काळजी घेणारी उत्पादने किंवा रंगांमुळे होते.रोगप्रतिकारक शक्तीची कमतरता:
अवयव प्रत्यारोपण प्राप्तकर्ते, एड्स किंवा एचआयव्ही असलेले लोक, हिपॅटायटीस सी किंवा अल्कोहोलिक स्वादुपिंडाचा दाह असलेल्या लोकांना एसडी होण्याची शक्यता जास्त असते. उदाहरणार्थ, एचआयव्ही पॉझिटिव्ह लोकांपैकी 30 ते 83 टक्के लोक एसडीची तक्रार करतात.इतर त्वचा विकारांचा इतिहास:
मुरुम, सोरायसिस, एक्जिमा आणि रोसेसिया या सर्वांमुळे सेबोरेरिक त्वचारोग होऊ शकतो किंवा वाढू शकतो.तेलकट त्वचा: ज्यांची त्वचा नैसर्गिकरित्या तेलकट आहे अशा लोकांना सेबोरेहिक त्वचारोगाचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते.कोंडालक्षणे
डोक्यातील कोंड्याची प्रमुख चिन्हे म्हणजे फ्लेक्स आणि खाज सुटणे, खवलेयुक्त टाळू. तुमचे केस वारंवार पांढरे, तेलकट बनतात, जे कोरडे पडणे आणि हिवाळ्याच्या महिन्यांत वारंवार खराब होतात.
अतिरिक्त लक्षणांचा समावेश असू शकतो:[2]
- एरिथेमा, जो टाळूवर आणि कधीकधी चेहऱ्यावर लाल ठिपके म्हणून दिसून येतो,
- भुवयांवर कोंडा
- केस गळणे
- त्यावर कोरड्या फ्लेक्ससह चेहरा त्वचा
डोक्यातील कोंडा उपचार
डोक्यातील कोंड्यावरचा पहिला आणि महत्त्वाचा उपाय म्हणजे अँटी डँड्रफ शॅम्पू! बाजारात विविध प्रकारचे अँटी-डँड्रफ शैम्पू उपलब्ध आहेत ज्यात मुख्यतः पुढीलपैकी एक घटक असतो:[4][5]- केटोकोनाझोल -हे एक अँटीफंगल एजंट आहे जे कोणत्याही वयोगटातील लोक वापरू शकतात.
- सॅलिसिलिक ऍसिड - हे ऍसिड त्वचेच्या अतिरिक्त पेशी काढून टाकण्यास मदत करते.
- सेलेनियम सल्फाइड -सेलेनियम सल्फाइड टाळूच्या ग्रंथींद्वारे उत्पादित नैसर्गिक तेलांची संख्या कमी करून कोंडा नियंत्रित करते. याव्यतिरिक्त, त्यात अँटीफंगल गुण आहेत.
- कोल टार - कोल टारमधील नैसर्गिक अँटीफंगल घटक त्वचेच्या पेशींचे अतिउत्पादन रोखू शकतात. कोल टार रंगीत होऊ शकते किंवा दीर्घकाळापर्यंत वापरल्यास केसांवर उपचार करू शकतात. हे टाळूला सूर्यप्रकाशासाठी अधिक संवेदनशील बनवू शकते. त्यामुळे वापरकर्त्यांनी बाहेर जाताना टोपी घालावी. जास्त डोसमध्ये, कोल टार देखील कर्करोगजन्य असू शकते.
- टी ट्री ऑइल - अनेक शाम्पूमध्ये टी-ट्री ऑइल असते. यामध्ये अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुण आहेत. मागील तपासणीनुसार, कोंडा उपचार करण्यासाठी 5% टी ट्री ऑइल असलेले शैम्पू सुरक्षित आणि चांगले सहन केले गेले होते. पॅच चाचणी प्रथम केली पाहिजे कारण काही लोक प्रतिक्रिया देऊ शकतात.
- झिंक पायरिथिओन - ते यीस्टची वाढ, खाज सुटणे आणि फुगणे दाबते.
- क्लिम्बाझोल - क्लिम्बाझोलमधील सक्रिय घटक बुरशीच्या पेशींच्या पडद्याला सामान्यपणे कार्य करण्यापासून प्रतिबंधित करतो.
- क्लोट्रिमाझोल - हे एर्गोस्टेरॉल, एक प्रकारचे चरबीचे उत्पादन रोखून उपचारात मदत करते.
- पिरोक्टोन ओलामाइन - ते पीओलेइक अॅसिड आणि अॅराकिडोनिक अॅसिड, ज्यामुळे जळजळ आणि खाज सुटते, सेबम ट्रायग्लिसराइड्सच्या विघटनाने तयार होते.
डोक्यातील कोंडा साठी घरगुती उपाय
हे शैम्पू काहींसाठी काम करू शकतात आणि काहींसाठी नाही. काही वेळा त्याचा तात्पुरता फायदा होतो आणि कोंडा परत येतो. सुदैवाने, बचावासाठी काही नैसर्गिक उपाय आहेत![6]कडुलिंबाच्या पानांची रचना:
केवळ डोक्यातील कोंडाच नाही तर टाळूच्या अनेक समस्यांसाठी हा सर्वात प्रयत्न केलेला आणि चाचणी केलेला उपाय आहे. त्याचे अँटी-फंगल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म कोंडा दूर करण्यास मदत करतात. फक्त मूठभर कडुलिंबाची पाने पाण्यात उकळा, रंग हिरवा झाला की पाणी गाळून खोलीच्या तापमानाला आणा. आठवड्यातून 2-3 वेळा केस स्वच्छ धुवा आणि तुम्हाला फरक दिसेल.दही मास्क:
तुमच्या लक्षात आले असेल की, काही विशिष्ट अँटी-डँड्रफ शैम्पू केस कोरडे करतात. दही हा एक चांगला नैसर्गिक उपाय आहे जो केवळ कोंड्यावरच उपचार करत नाही तर केसांना मऊ देखील करतो. केस धुण्यापूर्वी 30 मिनिटांसाठी मास्क म्हणून केसांवर लावा.लिंबाचा रस:
लिंबूच्या अम्लीय स्वभावाला त्याचे कार्य करू द्या! लिंबातून काढलेला रस थेट टाळूवर 2-3 मिनिटे धुण्यापूर्वी किंवा पाण्याने पातळ करा आणि शेवटच्या स्वच्छ धुण्यासाठी वापरा.कोरफड व्हेरा जेल:
हायड्रेशनच्या फायद्यासह त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. धुण्यापूर्वी 30 मिनिटे ते लावा आणि परिणाम पहा.नारळाच्या तेलाची मालिश:
या हायड्रेटिंग तेलामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म असतात जे टाळूच्या कोरडेपणाला आळा घालण्यास मदत करतात आणि अशा प्रकारे कोंडा टाळतात. थोडे खोबरेल तेल कोमट करा आणि तुमच्या टाळूवर चांगले मसाज करा. कमीतकमी 20 मिनिटे ते चांगले मसाज करा कारण ते टाळूवरील रक्त परिसंचरण वाढवते जे तेल प्रवेशास देखील मदत करते.चहाच्या झाडाचे तेल:
चहाच्या झाडाच्या तेलातील दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्म कोंडा वर उपचार करण्यास मदत करतात. तुम्ही तुमच्या नियमित शैम्पूमध्ये काही थेंब टाकू शकता किंवा खोबरेल तेल सारखे कॅरिअर तेल घालू शकता.व्हिनेगर:
अर्धा कप पांढरा किंवा सफरचंद सायडर व्हिनेगर समान पाण्यात मिसळा, नंतर त्वचेच्या मृत पेशी आणि बुरशीपासून मुक्त होण्यासाठी केसांना द्रावण लावा. 10 मिनिटांनंतर, ते घासून टाका, नंतर काही पाण्याने किंवा हलक्या शाम्पूने स्वच्छ धुवा.मेथी (मेथी):
दोन चमचे मेथी पावडर दीड कप पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा. तुमचे केस मजबूत करण्यासाठी आणि पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी, टाळूला लावा आणि 30 ते 45 मिनिटे राहू द्या. नंतर, सौम्य शैम्पूने स्वच्छ धुवा.संत्रा (संत्रा) साल:
संत्रा आणि लिंबाच्या सालीपासून बनवलेल्या पेस्टने टाळूला मसाज करा, नंतर 30 मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा. मिश्रणाची अम्लीय रचना केसांना पोषण देते आणि कोंडाशी लढते.डोक्यातील कोंडा विरुद्ध कोरडी टाळू
डोक्यातील कोंडा आणि कोरडे टाळू दोन्ही एकसारखे दिसू शकतात. त्यामुळे त्यांच्यात फरक करणे कठीण होऊ शकते. तथापि, या दोन्हीमुळे तुमची त्वचा लखलखीत होऊ शकते आणि तुमच्या टाळूवर खाज येऊ शकते.कोरडे टाळू हे फक्त तुमच्या त्वचेचे जास्त पाणी गमावण्यामुळे होते, तर डोक्यातील कोंडा हा सेबोरेरिक डर्माटायटिसशी संबंधित आहे, त्वचेची स्थिती. आपण पुरेसे द्रव न पिल्यास हे होऊ शकते.तथापि, जर तुम्ही तुमच्या टाळूवर केसांची उत्पादने वापरत असाल ज्यामुळे ते नैसर्गिक तेले हिरावून घेतात. याव्यतिरिक्त, आपण थंड वातावरणात राहिल्यास आपल्याला कोरडे टाळू विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते.शक्य तितक्या कमी घटकांसह सौम्य, अनिर्युक्त शैम्पूमध्ये बदलणे ज्यामुळे तुमची टाळू कोरडी होऊ शकते, ही सामान्यतः कोरड्या टाळूवर उपचार करण्याची पहिली पायरी असते.[७]कोंडा पीप्रतिबंध टिपा
या नैसर्गिक उपायांव्यतिरिक्त, कोंडासाठी आणखी काही गोष्टी करता येतील:[8]- तणावामुळे कोंडा देखील होऊ शकतो कारण ते प्रतिकारशक्ती कमी करते आणि शरीरातील काही बुरशीजन्य संसर्ग आणि त्वचेच्या परिस्थितीशी लढण्याची क्षमता कमी करते ज्यामुळे कोंडा होतो. तणाव कमी करण्यासाठी काही विश्रांती तंत्र वापरून पहा.
- वाढवाओमेगा 3 फॅटी ऍसिडस्तुमच्या आहारात कारण ते जळजळ कमी करते आणि डोक्यातील कोंडा दूर करण्यास मदत करते.
- प्रोबायोटिक्सरोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते जी शरीराला बुरशीजन्य संसर्गाशी लढण्यास मदत करते ज्यामुळे कोंडा होतो.
- योग्य शॅम्पू आणि इतर केस उत्पादने वापरा ज्यामुळे टाळूला त्रास होत नाही.
- आपली टाळू नेहमी स्वच्छ ठेवा. 3-4 दिवसांतून एकदा तरी केस धुवा.
- आपल्या टाळूला शक्य तितका स्पर्श करणे टाळा, विशेषतः जर ते आधीच खाजत असेल. स्क्रॅचिंगमुळे तुम्हाला चिडचिड होऊ शकते आणि एक दुष्टचक्र निर्माण होऊ शकते. स्पर्श करणे आणि स्क्रॅच केल्याने देखील मिक्समध्ये घाण येऊ शकते, ज्यामुळे कोंडा वाढू शकतो.
- संशोधनानुसार, नियमितपणे बाहेर जाणे, विशेषत: स्वच्छ हवा असलेल्या भागात, टाळूवर तेल जमा होण्यास मदत करू शकते.
- दिवसातून किमान दोनदा केस ओले असले तरी ओले नसताना ब्रश करावेत.
- टोपी आणि स्कार्फचा वापर मर्यादित करा, विशेषत: सिंथेटिक सामग्रीपासून बनवलेल्या.
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/152844#_noHeaderPrefixedContent
- https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp#symptoms-and-causes
- https://www.everydayhealth.com/dandruff/guide/#causes
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/152844#treatment
- https://www.1mg.com/diseases/dandruff-457
- https://www.1mg.com/diseases/dandruff-457
- https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp#dandruff-vs-dry-scalp
- https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp#prevention
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
