15 शस्त्रक्रियेशिवाय किडनी स्टोन काढण्याचे मार्ग
महत्वाचे मुद्दे
- किडनी स्टोन किंवा रेनल कॅल्क्युली हे खनिजे आणि आम्ल क्षारांचे घन साठे आहेत जे मूत्रमार्गात तयार होतात.
- किडनी स्टोन काढण्यासाठी आणि किडनी स्टोन होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही सोप्या नैसर्गिक उपायांचा प्रयत्न करू शकता
- आता तुम्हाला माहित आहे की किडनी स्टोन कसे काढायचे आणि नैसर्गिक उपायांनी त्यांना कसे रोखायचे. जा प्रयत्न करा
किडनी स्टोन ही एक सामान्य आरोग्य समस्या आहे आणि किडनी स्टोन निघून जाणे हा खूप वेदनादायक अनुभव असू शकतो. काहीजण प्रसूतीच्या तीव्रतेशी जाणवणाऱ्या वेदनांची उपमा देतात. शिवाय, ज्यांना किडनी स्टोनचा त्रास झाला आहे त्यांना पुन्हा होण्याचा धोका असतो. हे सर्व एक अंधुक चित्र रंगवत असताना, चांगली बातमी अशी आहे की किडनी स्टोनसाठी काही घरगुती उपाय आहेत जे प्रभावी ठरू शकतात कारण सर्व किडनी स्टोनला तत्काळ वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते.
किडनी स्टोन म्हणजे काय?
किडनी स्टोन किंवा रेनल कॅल्क्युली हे खनिजे आणि आम्ल क्षारांचे घन साठे आहेत जे मूत्रमार्गात तयार होतात. कॅल्शियम ऑक्सलेट, कॅल्शियम फॉस्फेट, स्ट्रुव्हाइट, यूरिक ऍसिड आणि सिस्टिन स्टोनसह अनेक प्रकारचे मूत्रपिंड दगड आहेत. यापैकी जवळपास ८०% किडनी स्टोन कॅल्शियम ऑक्सलेट असतात. किडनी स्टोन दरवर्षी 1 दशलक्षाहून अधिक भारतीयांना प्रभावित करतात. परंतु, सर्व सांगितले आणि पूर्ण केले, असे सोपे नैसर्गिक उपाय आहेत ज्यांनी तुम्ही मूत्रपिंडातील दगड काढून टाकू शकता आणि भविष्यात किडनी स्टोन होण्याचा धोका कमी करू शकता.अतिरिक्त वाचा: किडनी स्टोन म्हणजे काय15 शस्त्रक्रियेशिवाय किडनी स्टोन काढण्याचे उपाय
खूप पाणी प्या
शरीराला पुरेसे पाणी न मिळाल्यास किडनी स्टोन होऊ शकतो. या दगडांचा आकार वाटाणा ते गोल्फ बॉलपर्यंत असू शकतो.
घरी शस्त्रक्रिया न करता किडनी स्टोन काढण्यासाठी पाणी हा तुमचा चांगला मित्र असू शकतो. लहान दगडांसाठी, तुमचे डॉक्टर पाणी, वेदनाशामक आणि अल्फा ब्लॉकर यांचे मिश्रण सुचवू शकतात, ज्यामुळे मूत्रवाहिनीतील स्नायूंना आराम मिळतो. दिवसातून आठ चष्मा सामान्यतः चांगले असतात, परंतु दगड पार करण्यासाठी 12 ग्लास चांगले काम करतील.
बरा करण्यापलीकडे, पाणी मुतखडा प्रतिबंधात देखील मदत करतेनिर्जलीकरणदगड होण्याचे प्रमुख कारण आहे. दररोज 6-8 ग्लास पाणी निर्जलीकरण दूर ठेवते, परंतु दगडांची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी दररोज सुमारे 2.8 लिटर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबाचा रस
लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह ऑइल यांचे मिश्रण जरी विचित्र वाटत असले तरी, हा किडनी स्टोनसाठी सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय आहे. दगड निघून जाईपर्यंत हा रस नियमितपणे प्यायल्याने ज्या लोकांना त्यांच्या किडनीतून मुतखडा नैसर्गिकरित्या काढायचा आहे त्यांना मदत होईल.
ऑलिव्ह ऑइल वंगण म्हणून कार्य करते ज्यामुळे मूत्रपिंडातील दगड वेदनारहितपणे आणि कोणतीही अस्वस्थता न आणता प्रणालीतून वाहू लागतात.लिंबूज्यूस किडनी स्टोन नष्ट करण्यात मदत करतो.
खाली सूचीबद्ध केलेले घटक एकत्र करा, नंतर प्या:
- दोन औंस लिंबाचा रस
- ऑलिव्ह तेल दोन औंस
त्यानंतर, भरपूर पाणी प्या. असे म्हटले जाते की साधारणपणे एका आठवड्यात दगड निघून जावेत आणि ही नैसर्गिक उपचार पद्धती दिवसातून दोन ते तीन वेळा लागू करावी.
बेकिंग सोडा
शस्त्रक्रियेशिवाय किडनी स्टोनसाठी आणखी एक उत्तम घरगुती उपचार म्हणजे बेकिंग सोडा किंवा सोडियम बायकार्बोनेट. हे दगडांचा आकार कमी करण्यास मदत करते जेणेकरून ते आरामात लघवीसह जाऊ शकतात. बेकिंग सोडा एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराची पीएच पातळी परत संतुलित करून त्यांचे सामान्य आरोग्य देखील वाढवते.
हे नैसर्गिक औषध बनवण्यासाठी 10 औंस कोमट पाणी आणि एक चमचा बेकिंग सोडा मिसळा. हे दिवसभरात तीन वेळा सेवन केले जाऊ शकते. बेकिंग सोडाच्या क्षारामुळे लघवीची आम्लता कमी होते, ज्यामुळे किडनी स्टोन तयार होतात. एकदा लघवीची आम्लता नियंत्रणात आल्यानंतर किडनी स्टोन लघवीतून अधिक सहजपणे वाहू शकतात.Â
ऍपल सायडर व्हिनेगर
सफरचंद सायडर व्हिनेगरमधील सायट्रिक ऍसिड हे मूत्रमार्गातील दगड विरघळवून त्याचे लहान तुकडे करून शस्त्रक्रियेशिवाय उपचार म्हणून ओळखले जाते. हे मूत्रपिंडातील दगड मूत्रमार्गातून काढून टाकण्यास सुलभ करते. सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे सेवन केल्याने मूत्रपिंड साफ करणे आणि विष काढून टाकणे मदत होते. जोपर्यंत किडनीतून किडनी स्टोन निघत नाही तोपर्यंत दररोज दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर कोमट पाण्यासोबत घेतले जाऊ शकते.
पातळ पौष्टिक-पॅक ऍपल सायडर व्हिनेगर पिण्याचे इतर अनेक फायदे आहेत, ज्यात रक्तातील साखर, उच्च कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब नियंत्रित करणे, शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनसह पचन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य सुधारणे समाविष्ट आहे. परंतु अॅसिड रिफ्लक्स समस्या किंवा दीर्घकालीन मूत्रपिंड विकार असलेल्या रुग्णांना काळजी घ्यावी. हे हळूहळू (वेळेसह) दातांच्या मुलामा चढवलेल्या चीप दूर करते.Â
पुनिका ग्रॅनॅटम (डाळिंब)
डाळिंबहे एक अतिशय निरोगी फळ आहे जे खनिजांनी भरलेले आहे. डाळिंबाचा रस शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम नैसर्गिक पेयांपैकी एक आहे. हे किडनी स्टोन नैसर्गिकरित्या काढण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, त्यात फायदेशीर अँटिऑक्सिडंट्स आहेत जे मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देतात.
ताजे नारळ पाणी
किडनी स्टोनपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही ताजे सेवन करावेनारळ पाणी. नारळाचे पाणी दिवसभर सेवन करता येते. ऑपरेशनशिवाय किडनी स्टोन काढण्यासाठी आठवडाभर नारळपाणी प्या. भरपूर नारळ पाणी प्यायल्यास लघवीची इच्छा वाढते. या थंड पेयातील पोटॅशियम लघवीची आंबटपणा तटस्थ करेल आणि कोणतेही दगड विरघळेल.
कॉर्न सिल्क किंवा कॉर्न हेअर
कॉर्नकोब्सभोवती पसरलेल्या लांब आणि रेशमी पट्ट्या कॉर्न सिल्क म्हणून ओळखल्या जातात. कॉर्न रेशीम पारंपारिक चीनी, मध्य पूर्व आणि मूळ अमेरिकन औषधांमध्ये हर्बल उपचार म्हणून वापरले जाते.
अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध कॉर्न सिल्क शरीरातून किडनी स्टोन काढून टाकण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तुम्ही कॉर्न केस पाण्यात शिजवून, गाळून खाऊ शकता. शिवाय, ते नवीन दगडांची वाढ कमी करते आणि लघवीचा प्रवाह वाढवण्यासाठी लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध म्हणून कार्य करते. कॉर्नचे केस किडनी स्टोनशी संबंधित अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करतात.
तुळशीची पाने
तुळस ही एक औषधी वनस्पती आहे जी दैनंदिन जीवनात वारंवार वापरली जाते. हे नैसर्गिकरीत्या शस्त्रक्रियेशिवाय किडनी स्टोन उपचार म्हणून काम करते, दगड विरघळते आणि किडनी टॉनिक म्हणून काम करते.
पाच ते सहातुळशीची पाने, एक कप उकळते पाणी, आणि मध हे निरोगी पेय मध्ये बदलण्यासाठी आवश्यक आहे. गरम पाण्यात तुळशीची पाने दहा मिनिटे भिजत ठेवा. गाळल्यानंतर चवीनुसार मध घाला. त्यानंतर, चहा गरम असतानाच घ्या. दररोज दोन ते तीन ग्लास तुळशीचा चहा घ्या.
बार्लीचे पाणी प्या
शस्त्रक्रियेशिवाय किडनी स्टोनवर सर्वोत्तम उपचार आहेबार्लीपाणी. या उपचारामुळे मूत्राशयाचा दाब वाढेल, मूत्रपिंडातील दगड आणि इतर हानिकारक पदार्थांचे मूत्रपिंड साफ होईल. याव्यतिरिक्त, नियमित बार्लीच्या पाण्याचे सेवन केल्याने शरीरातील पीएच पातळी संतुलित राहते आणि शांत फायदे मिळतात.
लिंबाचा रस, 3 कप पाणी आणि 1/4 कप बार्ली घाला. बार्ली पाण्यात घाला आणि किमान चार तास भिजवू द्या. भिजवल्यानंतर, बार्ली त्याच पाण्यात मंद आचेवर उकळत ठेवा, जोपर्यंत पाणी सुरुवातीला होते तेवढे अर्धे होईपर्यंत. बार्लीचे पाणी गाळून थंड होऊ द्यावे. चवीनुसार, अर्धा चमचा लिंबाचा रस मिसळा. दिवसभरात याचे काही ग्लास घ्या.
टरबूज बिया वापरा
टरबूजाच्या बियांमध्ये रेचक गुणधर्म असतात आणि पचन चांगले होण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, ते शक्तिशाली डिटॉक्सिफायर्स आहेत जे शरीरातील कचऱ्यासह मूत्रपिंडातील दगड काढून टाकू शकतात.
चिरडणेटरबूज बियाआणि त्यांना उकळत्या पाण्यात घाला. टरबूजाच्या बियांमध्ये पाणी टाकल्यानंतर हे मिश्रण दहा ते पंधरा मिनिटे भिजत ठेवा. हा चहा दिवसभर प्या, फिल्टर करण्यापूर्वी पाणी थंड होऊ द्या. दोन दिवसात आठ ग्लास सेवन करणे आवश्यक आहे.
तुमचे सोडियम सेवन पहा
मिठाचे जास्त सेवन आणि किडनी स्टोन बनणे यामधील दुवा नेहमीच खरा ठरत नसला तरी, तुमच्या लघवीमध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण वाढत असल्याने मिठाचे प्रमाण जास्त असलेला आहार तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकतो. तुमचे सोडियमचे सेवन दिवसाला २,३०० मिलीग्रामपर्यंत मर्यादित ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो, जर तुम्हाला सोडियममुळे भूतकाळात किडनी स्टोनचा त्रास झाला असेल, तर ते १,५०० मिलीग्रामपर्यंत खाली आणा.अभ्यासात असे दिसून आले आहे की भारतीय लोक दररोज सुमारे 11 ग्रॅम मीठ वापरतात. हे अंदाजे 4.26g सोडियम आहे, जे 2.3g च्या शिफारस केलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वापेक्षा कितीतरी जास्त आहे. त्यामुळे, सर्वसाधारणपणे, भारतीयांनी मीठाचे सेवन कमी करणे आवश्यक आहे.कमी प्राणी प्रथिने सेवन
- लाल मांस
- पोल्ट्री
- सीफूड
- अंडी
ऑक्सलेटचे सेवन कमी करा
कॅल्शियम ऑक्सलेट क्रिस्टल्स हे किडनी स्टोनचे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत आणि ऑक्सलेटचे जास्त सेवन केल्याने दगड तयार होऊ शकतात. ऑक्सॅलिक ऍसिडमुळे मुतखडा निर्माण करणार्‍या पदार्थांपैकी हे आहेत:- पालक
- बदाम
- नट
- भेंडी
- चहा
- वायफळ बडबड
- रताळे
पुरेसे कॅल्शियम मिळवा
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कॅल्शियम युक्त आहारामुळे किडनी स्टोनचा धोका कमी होतो. त्यामुळे, जर तुमचे दैनंदिन कॅल्शियमचे सेवन दररोज सुमारे 500mg पेक्षा कमी असेल, तर तुम्हाला ते 1,000mg पर्यंत वाढवायचे आहे. तुमचे लिंग आणि वय यावर अवलंबून तुमचे डॉक्टर आणखी शिफारस करू शकतात. खूप कमी कॅल्शियम सेवन, आणि ऑक्सॅलिक ऍसिड पातळी वाढेल.तथापि, कॅल्शियम सप्लिमेंट्स किडनी स्टोन तयार होण्याच्या जोखमीशी संबंधित आहेत. तळ ओळ? इतर घटकांना त्रास न देता तुम्ही सामान्यतः दूध आणि चीज यांसारख्या अन्नपदार्थांमधून तुमचे कॅल्शियम घेण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, लेडी फिंगर कॅल्शियमचा स्त्रोत आहे परंतु ऑक्सॅलिक ऍसिड देखील समृद्ध आहे. अशाप्रकारे एखाद्या तज्ञाच्या सल्ल्याने तुमच्यासाठी तयार केलेली पोषण योजना तयार करणे उत्तम.थोडा लिंबाचा रस बनवा
किडनी स्टोनसाठी सर्वोत्तम घरगुती उपायांपैकी एक म्हणजे स्वतःला नैसर्गिक रस बनवण्याचा सराव, विशेषतः लिंबाचा रस. लिंबूमध्ये सायट्रिक ऍसिड नावाचे सेंद्रिय ऍसिड असते, जे कॅल्शियमचे खडे तयार होण्यापासून आणि मोठे होण्यापासून रोखण्यास मदत करते. चांगला वाटतंय? बरं, सायट्रेट तुम्हाला लहान दगड फोडण्यास मदत करू शकते आणि अशा प्रकारे, त्यांना अधिक सहजपणे पास करू शकते.
निष्कर्ष
तुमच्या आरोग्याच्या इतिहासावर आधारित, तुमचे डॉक्टर किडनी स्टोनसाठी घरगुती उपाय सुचवू शकतात जसे की:- तुळशीचा रस आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे सेवन
- व्हिटॅमिन सी पूरक मर्यादित
- तुमचे वजन कमी करणे
- तुमची झोपेची स्थिती बदलणे
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165386/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165386/
- https://www.healthline.com/health/kidney-stones
- https://nyulangone.org/conditions/kidney-stones-in-adults/types
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#1
- https://www.google.com/search?q=kidney+calculi&oq=kidney+calcu&aqs=chrome.1.0l2j69i57j0l5.4105j1j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
- https://www.healthline.com/health/kidney-health/home-remedies-for-kidney-stones#water
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319418#home-remedies
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319418#home-remedies
- https://www.urologyhealth.org/living-healthy/hydrate-to-help-prevent-kidney-stones
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#7
- https://www.ndtv.com/health/do-you-know-how-much-salt-you-should-consume-in-a-day-this-much-1900803
- https://www.google.com/search?q=amount+of+sodium+in+salt&oq=%25+of+sodium+in+sal&aqs=chrome.2.69i57j0l7.7638j1j9&sourceid=chrome&ie=UTF-8
- https://www.health.harvard.edu/blog/5-things-can-help-take-pass-kidney-stones-2018030813363
- https://www.health.harvard.edu/blog/5-steps-for-preventing-kidney-stones-201310046721
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones/eating-diet-nutrition
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#4
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#5
- https://www.healthline.com/nutrition/oxalate-good-or-bad#section3
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#6
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#6
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#3
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#3
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319418#risk-factors
- https://www.health.harvard.edu/blog/5-things-can-help-take-pass-kidney-stones-2018030813363
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#4
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#3
- https://www.healthline.com/nutrition/kidney-stone-remedies#5
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319418#risk-factors
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165386/
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
