7 सर्वोत्तम न्यूमोनिया प्रतिबंध टिपा जर कोणी रुग्णालयात दाखल असेल तर अनुसरण करा

न्यूमोनिया म्हणजे फुफ्फुसांची जळजळ किंवा संसर्ग. काही सामान्य कारणे अशीः

• व्हायरस

• जिवाणू

• बुरशी [१]

हा आजार गंभीर आहे आणि त्यावर नियंत्रण न ठेवल्यास प्राणघातक ठरू शकतो. हे भारतातील मुलांमधील मृत्यूच्या प्रमुख कारणांपैकी एक आहे [२]. न्यूमोनिया असलेल्यांना श्वास घेताना खूप त्रास होतो. कारण तुमच्या हवेच्या पिशव्या द्रव किंवा पूने भरतात. ही स्थिती कालांतराने बिघडते आणि इतर रोगप्रतिकारक लक्षणे उद्भवतात. हे मुख्यतः कारण तुमच्या शरीराला आवश्यक ऑक्सिजन मिळणे कठीण होते.Â

वृद्ध लोक, 5 वर्षांपेक्षा लहान मुले आणि विद्यमान आरोग्य समस्या असलेल्यांना जास्त धोका असतो. तुमच्याकडे वैद्यकीय परिस्थिती असल्यास खूप सावध रहा जसे की:

• मधुमेह

• दमा

• हृदयरोग

तुम्हाला न्यूमोनिया होण्याची किंवा तुम्हाला ही समस्या असल्यास गुंतागुंत होण्याची शक्यता जास्त असते.

जागतिक निमोनिया दिनया बाबींवर प्रकाश टाकतो आणि दरवर्षी साजरा केला जातो. विविध न्यूमोनियाबद्दल जाणून घेण्यासाठी तुम्ही या दिवसाचा उपयोग करू शकताप्रतिबंधात्मक पावलेस्वतःला आणि आपल्या प्रियजनांना सुरक्षित ठेवण्यासाठी. जाणून घेण्यासाठी वाचान्यूमोनिया जोखीम घटकआणि अ मध्ये काय समाविष्ट करावेनिमोनिया काळजी योजनातुमच्यासाठी किंवा तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांसाठी.

कधी आहेजागतिक निमोनिया दिन?

जागतिक निमोनिया दिनदरवर्षी 12 नोव्हेंबर रोजी साजरा केला जातो. त्याची 3 प्रमुख उद्दिष्टे आहेत, ती आहेत:

• न्यूमोनियाबद्दल जागरुकता वाढवते

• या रोगापासून संरक्षण करण्यासाठी जागतिक पातळीवरील कृतीसाठी अॅड

• या प्राणघातक रोगास प्रतिबंध आणि उपचार करण्यास मदत करा [३].

अतिरिक्त वाचा:जागतिक ऑस्टियोपोरोसिस दिवस 2021: रजोनिवृत्तीनंतरच्या महिलांना फ्रॅक्चरचा धोका कसा असतो?

न्यूमोनिया कसा टाळावा?

लसीकरण करा

स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया जीवाणूंना न्यूमोकोकस [४] असेही म्हणतात आणि त्यामुळे अनेक रोग होऊ शकतात. हे आहेत:

• न्यूमोनिया
• रक्त संक्रमण
• कानाचे संक्रमण

PCV13 आणि PPSV23 या दोन लसी आहेत ज्या या जीवाणूंपासून तुमचे संरक्षण करू शकतात. दन्यूमोनिया लसीकरण2 वर्षाखालील मुलांसाठी आणि तुम्ही 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे प्रौढ असल्यास शिफारस केली जाते.

काही इतर प्रमुख जोखीम क्षेत्रे आहेत ज्यांची तुम्हाला माहिती असली पाहिजे:

• आपण धूम्रपान केल्यास
• रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करणारे आजार आहेत
• दीर्घकालीन आरोग्य स्थिती ठेवा

यापैकी कोणतेही तुम्हाला लागू होत असल्यास, तुम्ही लवकरात लवकर लसीकरण करून घ्यावे. न्यूमोनिया होणा-या रोगांपासून तुमचे संरक्षण करणाऱ्या इतर लसी आहेत:

• हिमोफिलस इन्फ्लूएंझा
• इन्फ्लूएंझा (फ्लू)
• पेर्टुसिस
• गोवर
• व्हॅरिसेला [५]

आपले हात स्वच्छ ठेवा

आपले हात वारंवार धुणे हा निरोगी राहण्याचा आणि स्वतःला आजारी पडण्यापासून रोखण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. बर्याचदा धुणे महत्वाचे आहे आणि विशेषत: जर एखाद्याला रुग्णालयात दाखल केले असेल तर. जर तुम्ही तुमच्या प्रियजनांना रुग्णालयात भेटायला जात असाल,आपले हात धुआसाबण आणि उबदार पाण्याने.

चांगल्या स्वच्छतेला प्राधान्य देण्यासाठी इतर वेळा आहेत:

• शिंकल्यानंतर किंवा नाक फुंकल्यानंतर
• खोकला
• खाण्यापूर्वी

श्वास घेण्याच्या व्यायामाचा सराव करा

श्वासोच्छवासाचे व्यायामन्यूमोनियाने प्रभावित होण्याची शक्यता कमी करू शकते. तुमचा हेल्थकेअर प्रदाता प्रोत्साहनपर स्पिरोमीटरने श्वासोच्छवासाचे व्यायाम सुचवू शकतो. न डगमगता तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा. निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही सक्रिय जीवनशैली देखील जगली पाहिजे. इकडे तिकडे फिरणे आणि दीर्घ श्वास घेणे इतर आजारांबरोबरच न्यूमोनियाच्या संसर्गापासून बचाव करण्यास मदत करते.

तोंडी स्वच्छतेचा सराव करा

तुम्ही तुमची काळजी घेणे अत्यावश्यक आहेतोंडी आरोग्य. चांगल्या तोंडी स्वच्छतेचा सराव केल्याने निमोनियापासून बचाव होऊ शकतो. संक्रमित दातांमुळे न्यूमोनियाचा संसर्ग होऊ शकतो. आपले दात स्वच्छ ठेवा किंवा नियमितपणे आपल्या दंतवैद्याला भेट द्या. जर तुम्ही किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला रुग्णालयात दाखल केले असेल तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे. टूथब्रश किंवा अँटीसेप्टिक धुवून तोंडाच्या आतील भाग नियमितपणे स्वच्छ केल्याची खात्री करा. तोंडी स्वच्छता हा एक महत्त्वाचा भाग आहेनिमोनिया काळजी.

धूम्रपान सोडा आणि मद्यपान मर्यादित करा

धुम्रपान तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही ही वस्तुस्थिती आहे. यामुळे तुमच्या फुफ्फुसांना दुखापत होते आणि न्यूमोनियाशी लढणे कठीण होते.धुम्रपान करू नकाकिंवा तुमचे फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी ते शक्य तितके कमी करा. यामुळे तुम्हाला न्यूमोनिया होण्याचा धोका कमी होईल. कृतीचा दुसरा मार्ग म्हणजे अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे. जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने तुम्हाला न्यूमोनिया आणि त्याच्या गुंतागुंत होण्याचा धोका असू शकतो.

तुमच्या शरीराची चांगली काळजी घ्या

तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती ही संक्रमणाविरूद्ध सर्वोत्तम संरक्षणांपैकी एक आहे. तुमच्या शरीराची काळजी घेतल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होऊ शकते आणि तुमचे एकंदर आरोग्य सुधारू शकते. काही टिपा ज्यावर तुम्ही अवलंबून राहू शकता:

• नियमित व्यायाम करा
• फळे आणि भाज्यांनी परिपूर्ण आहार घ्या
• तुमचा ताण कमी करा

स्वत:ची चांगली काळजी घेणे हे तुमच्यातील प्राधान्यक्रमांपैकी एक असले पाहिजेनिमोनिया काळजी योजना. तुम्हाला निरोगी राहण्याच्या सर्वोत्तम मार्गांबद्दल मदत हवी असल्यास तज्ञांशी बोला.

निमोनिया प्रतिबंधासाठी संरक्षक गाऊन, हातमोजे आणि मुखवटा घाला

निश्चित आहेतन्यूमोनिया प्रतिबंधरूग्णालयांमध्ये न्यूमोनियाचा प्रसार रोखण्यासाठी तुम्ही ज्या प्रोटोकॉलचे पालन केले पाहिजे. वैद्यकीय क्रियाकलाप करताना तुम्हाला गाऊन, हातमोजे, मास्क किंवा फेस शील्ड घातलेले वैद्यकीय व्यावसायिक आढळतील. अशी संरक्षणात्मक आवरणे घातल्याने संसर्गाचा प्रसार रोखण्यास मदत होते.

अतिरिक्त वाचा:निमोनिया: अर्थ, लक्षणे, कारणे, उपचार

स्वत: ची काळजी आणिफुफ्फुसाचा व्यायामसराव करण्याचे काही सर्वोत्तम मार्ग आहेतन्यूमोनिया प्रतिबंध. तुम्हाला काही अनुभव आला तरनिमोनियाची लक्षणे, ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या. तुम्ही देखील करू शकताभेटीची वेळ बुक कराबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर तुमच्या क्षेत्रातील डॉक्टरांशी. सर्वोत्तम मिळवानिमोनिया काळजी टिप्सशीर्ष तज्ञांकडून आणि सहजपणे निरोगी रहा.