வீட்டில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை இயற்கை முறையில் நீக்குவது எப்படி
மருத்துவ ரீதியாக பரிசீலிக்கப்பட்டது
Dr. Amit GunaPhysical Medicine and Rehabilitation
7 நிமிடம் படித்தேன்
சுருக்கம்
கரும்புள்ளிகள் வீக்கமடையாத தடுக்கப்பட்ட துளைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றனகாமெடோன்கள். இவை மயிர்க்கால்களில் உள்ள இடைவெளிகளாகும், அவை இறந்த சரும செல்கள், எண்ணெய் மற்றும் கிருமிகளால் கடக்க முடியாதவை, மேலும் வெளிப்புறக் காற்றில் வெளிப்படும் போது, ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு கருப்பு நிறமாக மாறி, நமது மூக்கு அதன் இறுதி தோற்றத்தை அளிக்கிறது.Â
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் உங்கள் துளைகளை அடைத்து, காற்றில் வெளிப்படும் போது கருப்பாக மாறி, கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது
- அதைத் தடுக்க, சாலிசிலிக் ஆசிட் க்ளென்சர்கள், துவாரப் பட்டைகள் மற்றும் மிதமான உரித்தல் ஆகியவற்றின் கலவையை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்க்கவும்
- பிளாக்ஹெட்ஸ் ஒரு அழகியல் நிபுணர் அல்லது தோல் மருத்துவரால் அகற்றப்படலாம், ஆனால் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க வீட்டிலேயே பிரித்தெடுக்கக்கூடாது
âகரும்புள்ளிகளுக்கு என்ன காரணம்?
சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய் உற்பத்தி, இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அழுக்கு மற்றும் குப்பைகளுக்கு சுற்றுச்சூழலுக்கு வெளிப்படுதல் போன்றவற்றால் உருவாகும் கரும்புள்ளிகள் துளைகளை அடைத்து விடுகின்றன. உங்கள் நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய T-மண்டலத்தில் கரும்புள்ளிகள் பொதுவானவை. இந்த பகுதியில் உள்ள தோலில் உங்கள் முகம் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட அதிக எண்ணெய் சுரப்பிகள் உள்ளன, அதனால்தான் உங்கள் மூக்கில் கரும்புள்ளிகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன.ஒவ்வொரு துளையிலும் ஒரு மயிர்க்கால் மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பி உள்ளது, இது சருமத்தை உருவாக்குகிறது, இது சருமத்தை இயற்கையாக ஈரப்பதமாக்குகிறது. உங்கள் தோல் நீரேற்றமாக இருக்க இயற்கையாகவே இந்த எண்ணெயை உற்பத்தி செய்தாலும், அதிகப்படியான அளவு கரும்புள்ளியை உண்டாக்கும்.பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வைட்ஹெட்ஸ் ஆகியவற்றின் வரையறைகளை மக்கள் அடிக்கடி கலக்கிறார்கள், அவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறந்த கோடு இருக்கும்போது, அவர்களின் சிகிச்சை வேறுபட்டிருக்கலாம். ஒயிட்ஹெட்ஸ் மூடிய காமெடோன்கள், அதாவது அவை ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுவதைத் தடுக்கும் தோல் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவை கருப்பு நிறத்தை விட வெள்ளை, நிர்வாணமாக அல்லது சதை நிறத்தில் இருக்கும். கரும்புள்ளிகளை நீக்குவது எப்படி என்பதை கீழே பார்ப்போம்.கூடுதல் வாசிப்பு:கார்பன்கல் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்
கரும்புள்ளிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது
1. சாலிசிலிக் அமிலம் மூலம் முகத்தை சுத்தம் செய்தல்
சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ள OTC (Over-the-counter) தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். சாலிசிலிக் அமிலம் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெண்புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய அங்கமாகும், ஏனெனில் இது துளைகளைத் தடுக்கும் பொருட்களைக் கரைக்கிறது.2. AHAகள் மற்றும் BHAகளுடன் மெதுவாக உரிக்கவும்
கரும்புள்ளிகளுக்கு,தோல் உரித்தல்வழக்கமாக அடைபட்ட துளைகளை ஏற்படுத்தும் கூடுதல் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவும். எனவே, ஆல்ஃபா மற்றும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் கடுமையான ஸ்க்ரப்களை (AHAs மற்றும் BHAs) விட உங்கள் விருப்பமாக இருக்க வேண்டும். மிகவும் பொதுவான AHA கிளைகோலிக் அமிலமாகும், அதேசமயம் சாலிசிலிக் அமிலம் நன்கு அறியப்பட்ட BHA ஆகும்.அவை உங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்றுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. கோட்பாட்டில், இது சுருக்கங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகளின் தோற்றத்தை குறைக்கலாம், அதே நேரத்தில் துளைகளை சுத்தம் செய்து உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கும்.BHAக்கள் சந்தையில் மிகவும் எளிதாக அணுகக்கூடியவை மற்றும் மிகவும் சிக்கனமானவை.
3. தோல் தூரிகையைப் பெறுங்கள்
AHAகள் மற்றும் BHAகள் போன்ற இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதன் மூலம் தோல் தூரிகை உரித்தல் நன்மைகளை அளிக்கும். எனினும்,தோல் மருத்துவர்கள்மிதமான துப்புரவுத் தீர்வுடன் தோல் தூரிகைகளைப் பயன்படுத்தவும், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் அவற்றை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.4. மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்
ரெட்டினாய்டுகள் துளைகளை அடைப்பதன் மூலம் பிடிவாதமான முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த நுட்பம் மற்ற OTC மருந்துகளை நுண்ணறைக்குள் ஊடுருவிச் செல்லும் திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.5. ஒரு களிமண் முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும்
களிமண் முகமூடிகள் தோலில் இருந்து எண்ணெய்கள் மற்றும் அசுத்தங்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் துளைகளை அவிழ்க்க உதவுகின்றன. இதன் விளைவாக, எண்ணெய் சருமத்திற்கு களிமண் முகமூடிகள் அவசியம். கரும்புள்ளிகளை உருவாக்கும் இறந்த சரும செல்களை உடைக்கும் மற்றொரு உறுப்பு சல்பர் ஆகும், இது சில களிமண் முகமூடிகளில் உள்ளது.தோல் அழற்சி, முகப்பரு, சொரியாசிஸ், ரோசாசியா, உடல் முகப்பரு, பூஞ்சை,டினியா வெர்சிகலர், பாக்டீரியா, பிளாக்ஹெட்ஸ், வைட்ஹெட்ஸ், தோல் கறைகள், தடுக்கப்பட்ட துளைகள் மற்றும் எண்ணெய் உற்பத்தி ஆகியவை இந்த கந்தக முகமூடி அடிப்படையிலான சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.நீங்கள் எந்த முகமூடியை தேர்வு செய்தாலும், உங்கள் வாராந்திர அல்லது இரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக வாரத்திற்கு ஒருமுறை அதைப் பயன்படுத்தலாம்.
6. ஒரு கரி முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
களிமண் முகமூடிகளைப் போலவே, கரி முகமூடிகளும் எண்ணெய் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை தோலில் இருந்து ஆழமாக வெளியேற்றுகின்றன.7. ஒரு கெமிக்கல் பீல் கருதுங்கள்
வயதான புள்ளிகள் மற்றும் மெல்லிய சுருக்கங்களைக் குறைப்பது போன்ற வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்கு இரசாயனத் தோல்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. கொள்கையளவில், செயல்முறை மென்மையான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் தோற்றமுடைய தோலை ஏற்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, இரசாயனத் தோல்கள் இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளை நாடினால் இந்த சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.8. நீங்கள் காமெடோஜெனிக் அல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் காமெடோஜெனிக் அல்லாத ஒப்பனை மற்றும் முகப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், சிறந்த க்ளென்சர், மாஸ்க் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் கூட பயனற்றதாக இருக்கும். காமெடோஜெனிக் அல்லாத தீர்வுகளுடன் கரும்புள்ளிகளை அகற்றும் வழக்கத்தைத் தொடங்க தோல் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.9. மேக்கப் போட்டுக்கொண்டு தூங்காதீர்கள்
கடினமான நாளுக்குப் பிறகு, கடைசியாக நீங்கள் செய்ய விரும்புவது உங்கள் மேக்கப்பை அகற்றுவதுதான். இருப்பினும், மேக்கப்புடன் தூங்குவது கூடுதல் கரும்புள்ளிகளை வரவழைக்கிறது. காமெடோஜெனிக் அல்லாத அழகுசாதனப் பொருட்கள் கூட ஒரே இரவில் வைத்திருந்தால் உங்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும். எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்கள் நுரை க்ளென்சரை உபயோகிக்கலாம். உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு முன் கூடுதல் துப்புரவு சக்தியை வழங்க மேக்கப் ரிமூவர்களையும் பயன்படுத்தலாம்.10. துளை கீற்றுகள் மற்றும் பிற வீட்டுப் பிரித்தெடுக்கும் முறைகளைத் தவிர்க்கவும்
முகப்பருவை எடுப்பது, அரிப்பு மற்றும் உறுத்தல் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நீங்கள் முன்பே அறிந்திருக்கிறீர்கள். இருப்பினும், எரிச்சலூட்டும் கரும்புள்ளிகளை அகற்ற இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம். சுத்தமான துளைகளை உறுதியளிக்கும் முகமூடிகள், துளை கீற்றுகள் மற்றும் பிரித்தெடுக்கும் நுட்பங்கள் இந்த நாட்களில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாக உள்ளன.11. பென்சாயில் பெராக்சைடு
ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) முகப்பரு புள்ளி சிகிச்சைகள் தொடர்பாக, பென்சாயில் பெராக்சைடு பலவற்றில் சேர்க்கப்படலாம். பென்சாயில் பெராக்சைடு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் உட்பட அழற்சி முகப்பருவின் முதன்மைக் குறிகாட்டியாகும். இது ஒரு பருவிலிருந்து அடிப்படை நுண்ணுயிரிகளை அகற்ற உதவும். கரும்புள்ளிகள், மறுபுறம், அழற்சியாக கருதப்படுவதில்லை. அவையும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படுவதில்லை. இதன் விளைவாக, பென்சாயில் பெராக்சைடு உள்ளிட்ட சிகிச்சைகள் சில சந்தர்ப்பங்களில் குறைவான பலனைத் தரும்.12.â¯உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் தொழில்முறை பிரித்தெடுத்தல் பற்றி ஆலோசிக்கவும்
எந்தவொரு புதிய முகப்பரு முறையும், கரும்புள்ளிகளுக்கு கூட, முடிவுகளைக் காண 6 முதல் 12 வாரங்கள் ஆகலாம். உங்கள் கன்னங்களில் துளைகள் பெரிதாகி, அதைத் தொடர்ந்து கரும்புள்ளிகள் இருந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். அந்த தொல்லை தரும் கரும்புள்ளிகளை அகற்ற உங்களுக்கு உதவ, பல்வேறு தயாரிப்புகள் அல்லது தொழில்முறை தர சிகிச்சைகள், கெமிக்கல் பீல்ஸ் மற்றும் மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன் உள்ளிட்டவற்றை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.â¯தோல் குறிச்சொற்கள், அல்லது மற்ற முகப்பரு பிரச்சனைகள். கரும்புள்ளிகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் தவிர்ப்பது, உங்கள் உடலின் இயற்கையான செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் மற்ற விஷயங்களைப் போலவே, சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் தேவை.கூடுதல் வாசிப்பு:ரேஸர் புடைப்புகள் சிகிச்சை விருப்பங்கள்Âhttps://www.youtube.com/watch?v=MOOk3xC5c7k&t=3sவீட்டில் கரும்புள்ளிகளை அகற்றுவது எப்படி
சரியான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் அகற்றலாம். இயற்கையாக 'கரும்புள்ளிகளை நீக்குவது எப்படி' அல்லது 'வீட்டிலேயே கரும்புள்ளிகளை அகற்றுவது எப்படி' என்று பதிலளிக்கும் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.சமையல் சோடா
பேக்கிங் சோடா ஒரு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக செயல்படுகிறது. பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரை ஒரு பேஸ்ட் செய்து, சம்பந்தப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். சில நிமிடங்களுக்கு, உங்கள் விரல் நுனியில் தோலை மெதுவாக தேய்க்கவும், பின்னர் தண்ணீரில் துவைக்கவும். இது வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.களிமண்
களிமண்ணின் எண்ணெயை உறிஞ்சும் பண்புகள் சருமத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கிரீஸ் மற்றும் மாசுகளை அகற்றுவதில் சிறந்தவை. தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படும் போது, முழு மண் மற்றும் கயோலின் களிமண் கொண்ட முகமூடிகள் துளைகளை சுத்தம் செய்ய உதவும். இது படிப்படியாக கரும்புள்ளிகளை நீக்கி சருமத்தை மிருதுவாக்கும்.வேகவைத்தல்
உங்கள் முகத்தை வேகவைப்பது பிடிவாதமான கரும்புள்ளிகளை மென்மையாக்குவதற்கும் இறுதியாக அவற்றை அகற்றுவதற்கும் ஒரு திறமையான அணுகுமுறையாகும். நீராவி முகத்தில் வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது துளைகளை மென்மையாக்குகிறது, மேலும் வேலை செய்வதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் கடினமான கரும்புள்ளிகளை நீக்குகிறது.எலுமிச்சை, உப்பு மற்றும் தேன்
எலுமிச்சையின் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் எண்ணெயைக் குறைக்கும், அதே நேரத்தில் உப்பு தானியங்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு துர்நாற்றம் இல்லாத ஸ்க்ரப்பாக வேலை செய்யும். தேன் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதோடு, கிருமிகளைத் தடுக்கவும் உதவும். இந்த மூன்று பொருட்களையும் பேஸ்ட் செய்து கரும்புள்ளிகளுக்கு தடவவும். ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வட்ட இயக்கங்களில் ஒரு நிமிடம் மென்மையாக ஸ்க்ரப் செய்து, மற்றொரு ஐந்து நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். சூடான நீரில் அகற்றவும். இதை வாரம் மூன்று முறை செய்யவும்.முட்டை வெள்ளை முகமூடி
சருமத்தை இறுக்கும் தன்மைக்கு பெயர் பெற்ற முட்டையின் வெள்ளை கரு கரும்புள்ளியை நீக்கும் ஒரு நல்ல அங்கமாகும். நேரடியாக தோலில் அல்லது முகமூடியாகப் பயன்படுத்தினால், முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை துளைகளை சுருக்கி கரும்புள்ளிகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. முட்டையின் வெள்ளைக்கருவும் தோலின் அமைப்பை மேம்படுத்தவும், அதிக ஊட்டச்சத்துக்களால் சருமத்தில் உள்ள கூடுதல் எண்ணெயை நீக்கவும் உதவுகிறது.தக்காளி
தக்காளியில் வைட்டமின்கள் A⯠மற்றும் C நிறைந்துள்ளது. [1] அவை எண்ணெயை உறிஞ்சும் மற்றும் துளைகளை சுருக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. தக்காளி கூழ் கூடுதல் எண்ணெய் மற்றும் கிரீஸை திறம்பட அழிக்கும் என்பதால், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த தீர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு தக்காளியிலிருந்து இரண்டு வட்ட துண்டுகளை வெட்டுங்கள். உங்கள் தோலில், குறிப்பாக கரும்புள்ளிகள் உள்ள பகுதிகளில் சிறிது தேய்க்கவும். மாற்றாக, தக்காளி கூழ் உங்கள் தோலில் தடவி, அது காய்ந்தவுடன் கழுவலாம்.கூடுதல் வாசிப்பு:சருமத்திற்கு காபி நன்மைகள்இந்த கட்டுரையில், கரும்புள்ளிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று பார்த்தோம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கரும்புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் நேரம் ஆகலாம். இருப்பினும், சரியான தோல் பராமரிப்பு திட்டத்தின் உதவியுடன், உங்கள் துளைகளில் உள்ள அழுக்குகளை மெதுவாக சுத்தம் செய்யும் போது அவற்றைத் தவிர்க்க உதவலாம்.பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த்இப்போது ஆன்லைனில் வழங்குகிறதுமருத்துவர் ஆலோசனைகள்உங்கள் சௌகரியத்திலிருந்து தோல் தொடர்பான அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான வினவல்களைத் தீர்க்க உதவும்வீடு.- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9605204/#:~:text=Tomatoes%20and%20tomato%20products%20are,well%20as%20several%20minor%20carotenoids.
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
