இரத்த அழுத்தம்: சாதாரண வரம்பு, வகை மற்றும் சிகிச்சை டாக்டர் சுபாஷ் கோகனே
சுருக்கம்
இதயம் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் இரத்தத்தை செலுத்துகிறது. எனவே, உடல் முழுவதும் சரியான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்த உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம். மார்பு வலி, மங்கலான பார்வை மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கின்றன. புகழ்பெற்ற டாக்டர் சுபாஷ் கோகனேவிடம் இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் என இரண்டு வகையான இரத்த அழுத்தம் உள்ளது
- இரத்த அழுத்தம் 130/90 mmHgக்கு மேல் இருந்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தம் எனப்படும்
- ஆரோக்கியமான உணவு முறை, உடல் பருமன் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்
இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?
இதயத்தின் முக்கிய செயல்பாடு உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் இரத்தத்தை வழங்குவதாகும். ஒவ்வொரு துடிப்பிலும், இதயம் இரத்தத்தை பெரிய இரத்த நாளங்களுக்குள் செலுத்துகிறது, இதனால் பாத்திரங்களின் சுவர்களில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. இந்த நிகழ்வு இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.https://www.youtube.com/watch?v=UCJmDD5CWPA
இரத்த அழுத்தத்தின் வகை
இப்போது, இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாகும்:1. சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்
இதயத் தசைகள் சுருங்கி ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை இரத்த நாளங்களுக்குள் வெளியேற்றும் போது2. டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்
இதயத் தசைகள் தளர்வடையும் போது, இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழுத்தம் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் எனப்படும். இது சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை விட எப்போதும் குறைவாகவே இருக்கும்இப்போது, சாதாரண இரத்த அழுத்த வரம்பு, சரியான சிகிச்சை மற்றும் காரணங்கள் உட்பட மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்! புகழ்பெற்ற நிபுணருடன் எங்கள் உரையாடலை ஆராய்வோம்டாக்டர் சுபாஷ் கோகனே40 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் கொண்ட மூத்த பொது மருத்துவர்.சாதாரண இரத்த அழுத்த வரம்பு
உங்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறதா என்பதை அறிய ஒரே வழி அதை அளவிடுவதுதான். உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்களா என்பதை அறிய உதவும். டாக்டர். கோகனேவின் கூற்றுப்படி, "90/60 mmHg க்கும் குறைவான இரத்த அழுத்தம் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது. 130/90 mmHg க்கு மேல் உள்ள எதுவும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அறியப்படுகிறது."உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சாதாரண பிபி வரம்பில் உள்ளதா என்பதை அறிய அதை கண்காணிப்பது அவசியம். "டயரின் அழுத்தத்தைச் சரிபார்ப்பதற்கும், அது சீராகச் செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்ப்பதற்கும் உங்கள் வாகனங்களை சர்வீஸ் செய்யும்போது, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் அடிக்கடி கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியமானது" என்கிறார் டாக்டர். கோகனே.குறைவான உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்தம், மோசமான தூக்க சுழற்சிகள் மற்றும் பிற இருதய நோய்களால் தொற்றுநோய்களின் போது மக்களின் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு மோசமடைந்ததாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. Â [1]இதன் விளைவாக, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிக்க மருத்துவர்களை அணுகுவது அவசியம்; டாக்டர். கோகனே சொல்வது போல், "உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக இரத்தக் குழாய் வெடிப்பு பக்கவாதம், பக்கவாதம், குருட்டுத்தன்மை மற்றும் மாரடைப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும்."
உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் மற்றும் சிக்கல்கள்
"இரத்த நாளங்களில் இரத்த அழுத்தம் சாதாரண அளவை விட உயரும்போது, அவை வெடித்து வெடிக்கும். கூடுதலாக, மூளையில் இரத்த நாளம் வெடித்தால், பக்கவாதம், பக்கவாதம் மற்றும் இதயத் தடுப்பு போன்ற கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால், சேதம் எந்த உறுப்புக்கும் இரத்த நாளம் எங்கு சிதைகிறது என்பதைப் பொறுத்தது" என்று டாக்டர் கோகனே கூறினார்.உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் எப்படி, எப்போது தெரியும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்:- அடிக்கடி தலைவலி
- மயக்கம்
- மூச்சு திணறல்
- கவலை
- கழுத்து அல்லது தலையில் துடிப்பு
- மன அழுத்தம்
- மதுப்பழக்கம்
- நீரிழிவு நோய்
- உடல் பருமன்
- ஹைப்பர்லிபிடேமியா
குறைந்த இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் மற்றும் சிக்கல்கள்
உங்கள் அளவுகள் 90/60 மிமீஹெச்ஜிக்குக் குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா அல்லது ஹைபோடென்ஷன் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிவதற்கு ஆய்வகப் பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவரின் மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது. ஃபோகஸ் மெடிகாவின் கூற்றுப்படி, இந்தியாவில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பொதுவானது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் பத்து லட்சத்திற்கும் அதிகமான வழக்குகள் காணப்படுகின்றன.குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:- இலேசான நிலை
- மங்கலான பார்வை
- குழப்பம்
- குமட்டல்
- சோர்வு
- மயக்கம்
- இதயத் துடிப்புகள் கவனிக்கத்தக்கவை
இரத்த அழுத்த சிகிச்சை
டாக்டர். கோகனேவின் கூற்றுப்படி, "நோயாளிக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் மற்ற ஆய்வுகளை மேற்கொள்வதிலும் ஒரு நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மிகவும் முக்கியமானது. கண்டறியப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் மூன்று வகைகளாக இருக்கலாம் - லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையான." உதாரணமாக, உங்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால் (120-129க்குள்) மருந்து தேவையில்லை. ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, உடல் பருமன் மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கலாம்."கிட்டத்தட்ட 95% நோயாளிகள் மோசமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளால் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடற்பயிற்சியின்மை, அதிகப்படியான உப்பு, போதைப்பொருள் பயன்பாடு, புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களில் வேலை செய்வது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது நிர்வகிக்க உதவும்" என்று டாக்டர் மேலும் கூறினார். கோகனே. காற்று, நீர் மற்றும் ஒலி மாசு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் மக்களை பாதிக்கும் மற்றும் அவர்களின் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்றும் அவர் கூறினார்.பயனுள்ள இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில் ஈடுபடுவதற்கான ஒரே வழிமருத்துவரை அணுகவும். "ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு மற்றும் வகையின் அடிப்படையில் சரியான மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும். இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பம், உடல் பருமன், ஹார்மோன் அல்லது மரபணு காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் சிகிச்சையின் வகை மாறுபடும்," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.எதிர்காலத்தில் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, மருத்துவர் பின்வரும் வடிவங்களில் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்:- உணவுமுறை
- தியானம்
- உடற்பயிற்சி
- மருந்து
- https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2022-11-03/how-the-pandemic-affected-americans-blood-pressure
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
