நீர்ப்போக்கு என்றால் என்ன, அதை வீட்டிலேயே இயற்கையாக சிகிச்சை செய்ய முடியுமா?

நீரிழப்பு என்றால் என்ன?

கோடையில், உங்கள் உடல் நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிகமான தண்ணீரை இழக்கிறது. இந்த நிலை தலைவலி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது ஹீட் ஸ்ட்ரோக் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது நீரிழப்பு என்று கருதப்படுகிறது. இந்த நிலை லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையான நீரிழப்பு என வரலாம். உதாரணமாக, உங்கள் உடலில் 1.5% தண்ணீர் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் நீரிழப்பு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கலாம். நீரிழப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள் பற்றி அறிய படிக்கவும்..

நீரிழப்புக்கான பொதுவான அறிகுறிகள்

நிலைமை தீவிரமடைவதற்கு முன்பு எப்போதும் காணக்கூடிய நீரிழப்பு அறிகுறிகள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே தண்ணீர் உட்கொள்ளலுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது புத்திசாலித்தனம். தவிர, பாதிக்கப்பட்ட நபரின் வயதைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் வேறுபடலாம். அவற்றைப் பற்றிய ஒரு பார்வை இங்கே:

கைக்குழந்தைகள் அல்லது இளம் குழந்தைகளுக்கு

• எரிச்சல்
• டயபர் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உலர்ந்து உள்ளது
• உலர்ந்த வாய் மற்றும் நாக்கு
• அவர்கள் அழும்போது கண்ணீர் வரவில்லை
• குழிவான கண்கள் மற்றும் கன்னங்கள்
• சிவப்பு தோல் மற்றும் வீக்கமடைந்த பாதங்கள்
• மலச்சிக்கல்
• இருண்ட நிற சிறுநீர்

வயது வந்தோருக்கு மட்டும்

• உலர்ந்த வாய் மற்றும் நாக்கு
• குழிவான கண்கள் மற்றும் கன்னங்கள்
• தலைவலி
• சிவப்பு தோல் மற்றும் வீக்கமடைந்த பாதங்கள்
• குளிர்
• மலச்சிக்கல்
• அடர் நிற சிறுநீர்
• சோர்வு
• இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும் போது இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும்
• குறைக்கப்பட்ட பசி

நீரிழப்புக்கு என்ன காரணம்

சிறுநீர் கழித்தல், மலம் கழித்தல், சுவாசம், வியர்வை, உமிழ்நீர் மற்றும் கண்ணீர் துளிகள் மூலம் நாள் முழுவதும் தண்ணீரை இழக்கிறோம். வழக்கமான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் இருந்து இழந்த தண்ணீரை உங்கள் உடல் மாற்றுகிறது, இதனால் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இருப்பினும், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சில சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் கூடுதல் தண்ணீரை இழக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, அதிகப்படியான சிறுநீர் கழிக்கும் நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகள் நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிக நீர் இழப்பை ஏற்படுத்தும். பின்வருபவை போன்ற சில சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கத் தவறியிருக்கலாம்:

• சரியான நேரத்தில் தண்ணீர் குடிக்க முடியாத அளவுக்கு வேலையில் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள்
• நீங்கள் தாகத்தை அனுபவிப்பதில்லை (குளிர்காலத்தில் இது மிகவும் பொதுவானது)
• உங்களுக்கு வயிறு கோளாறுகள், வாய் புண்கள் அல்லது தொண்டை புண் போன்ற நிலைமைகள் உள்ளன, அங்கு நீங்கள் வசதியாக தண்ணீர் குடிக்க முடியாது

நீரிழப்பு ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

நீரிழப்பு யாரையும் பாதிக்கலாம். ஆனால் பின்வரும் வகை மக்கள் இந்த நிலையைப் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்:

• வயது தொடர்பான நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படும் முதியவர்கள்:மறதி அல்லது மருத்துவ நிலை காரணமாக அவர்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கத் தவறிவிடலாம்
• கைக்குழந்தைகள்: அவர்களுக்கு எப்போதும் காய்ச்சல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது,வயிற்றுப்போக்குமற்றும் வாந்தி, அடிக்கடி நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் நிலைமைகள்
• வெளியில் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்கள்: விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்கள் அதிக வியர்வையால் தண்ணீரை வேகமாக இழக்க நேரிடும்
• வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள்: அதிகப்படியான சிறுநீர் கழிப்பதால் அவர்களின் உடல் விரைவாக நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது
• உடல்நிலை சரியில்லாதவர்கள்: அவர்களுக்கு போதுமான தண்ணீர் குடிக்கும் விருப்பமோ அல்லது திறனோ இல்லாமல் இருக்கலாம்
• சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள்: அவை வியர்வையை உற்பத்தி செய்யும் உடலின் திறனைக் குறைக்கலாம் [1]

நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான விரைவான வழி என்ன?

நீரிழப்பைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க போதுமான திரவங்களைப் பெற மாற்று வழி எதுவும் இல்லை.. தண்ணீரைத் தவிர, மருத்துவர்கள் மருந்தின் மீது வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் தீர்வையும் பரிந்துரைக்கலாம். பொதுவாக ORS என்று அழைக்கப்படும் இந்த கரைசலில் ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதத்தில் தண்ணீர் மற்றும் உப்பு உள்ளது, இது உங்கள் உடல் இழந்த திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்ற உதவுகிறது. கைக்குழந்தைகளின் விஷயத்தில், சிரிஞ்ச் மூலமாகவும் தீர்வு வழங்கப்படலாம்.

இது சம்பந்தமாக, நீர்த்த விளையாட்டு பானங்கள் இளம் குழந்தைகளுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், குளிர்பானங்கள் அல்லது வணிகப் பழச்சாறுகளை உட்கொள்வது நிவாரணம் அளிப்பதற்குப் பதிலாக நீரிழப்பு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

ஒரு நபர் கடுமையான நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இழந்த திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மீட்டெடுக்க உடனடியாக நரம்பு வழியாக உமிழ்நீரை வழங்கக்கூடிய மருத்துவமனையில் அவசர சிகிச்சைக்கு அவர்களை அனுமதிப்பது புத்திசாலித்தனம். இது மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கும் மற்றும் விரைவான மீட்புக்கு உறுதியளிக்கும்.

பொதுவான வீட்டு வைத்தியம்

சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை நீரிழப்பைத் தடுக்கலாம் அல்லது நிலைமையை திறம்பட குணப்படுத்தலாம். அவற்றைப் பற்றிய ஒரு பார்வை இங்கே:

தினமும் வீட்டில் தயிர் சாப்பிடுங்கள்

வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் தயிர் உங்கள் உடலில் இழந்த திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்பும். இருப்பினும், இது ஒரு பால் தயாரிப்பு என்பதால், ஆறு மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாதுதயிர்.

ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுங்கள்

வாழை, பொட்டாசியம் நிறைந்த ஒரு பழம், நீரிழப்பின் போது நீங்கள் இழக்கும் அத்தியாவசிய தாதுக்களை உங்கள் உடலுக்கு வழங்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் முன் அவற்றை உட்கொள்வது புத்திசாலித்தனம். இருப்பினும், ஆறு மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வாழைப்பழம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.

நீரிழப்புக்கு என்ன பானம் சிறந்தது?

• தேங்காய் தண்ணீர்
• பார்லிதண்ணீர்
• எலுமிச்சைதண்ணீர்
• குருதிநெல்லிசாறு
• வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஓஆர்எஸ்
• மோர்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:

சில மருந்துகள் நீரிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்குமா?

ஆம் அவர்களால் முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் டையூரிடிக் மருந்துகள் அதிகப்படியான திரவத்தை இழக்க வழிவகுக்கும்.

நீரிழப்பு மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துமா?

இல்லை, மூச்சுத்திணறல் என்பது நீரிழப்புக்கான அறிகுறி அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் நீரிழப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஒன்றாக அனுபவிக்கலாம். சூரியனின் கீழ் நீண்ட நேரம் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்த பிறகு இது நிகழலாம்

நீரிழப்பு தசைப்பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்?

நீரிழப்பின் போது, ​​நமது உடல் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்களை இழக்கிறது, இது தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். இதைத் தடுக்க, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

நீரிழப்புக்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வதன் மூலம், நிலைமை தீவிரமடைவதற்கு முன்பே அதைத் தடுக்கலாம் அல்லது நிர்வகிக்கலாம். இந்த நிலையைப் பற்றி மேலும் அறிய, நீங்கள் முன்பதிவு செய்யலாம்ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைஅன்றுபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த்உங்கள் எல்லா சந்தேகங்களையும் நிமிடங்களில் தீர்க்கவும். கோடைக்காலம் கதவைத் தட்டுவதால், பருவம் முழுவதும் மற்றும் அதற்குப் பிறகு நன்றாக இருக்க நீரேற்றத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்!