Gynaecologist and Obstetrician | 4 நிமிடம் படித்தேன்
மெனோபாஸ் மற்றும் பெரிமெனோபாஸ்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 முக்கிய உண்மைகள்
மருத்துவ ரீதியாக பரிசீலிக்கப்பட்டது
உள்ளடக்க அட்டவணை
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- மெனோபாஸ் மற்றும் பெரிமெனோபாஸ் ஆகியவை பெண்களின் ஆரோக்கியத்தின் இரண்டு முக்கிய கட்டங்களாகும்
- பெண்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடமாவது மாதவிடாய் வராத போது மெனோபாஸ் ஏற்படுகிறது
- சரியான நேரத்தில் தலையிடுவதன் மூலம், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சிறப்பாக நிர்வகிக்கலாம்
பெண்களின் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது மற்றும் கவனிக்கப்படக்கூடாது. மெனோபாஸ் என்பது பெண்களுக்கு ஆதரவும் கவனிப்பும் தேவைப்படும் ஒரு நேரமாகும். 12 மாதங்கள் தொடர்ந்து மாதவிடாய் இல்லாமல் இருக்கும் போது பெண்களின் மெனோபாஸ் கண்டறியப்படுகிறது [1]. இறுதியில், நீங்கள் இனி கர்ப்பமாக முடியாது வரை உங்கள் கருவுறுதல் குறைகிறது. இந்த நிலை 45 முதல் 55 வயதிற்குள் ஏற்பட்டாலும், இந்த வயதிற்கு முன்னரோ அல்லது அதற்குப் பின்னரோ நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம். இந்தியப் பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சராசரி வயது 46.6 ஆண்டுகள் [2].மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலம் பெரிமெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடல் அடுத்த கட்டத்திற்கு ஒரு மென்மையான மாற்றத்திற்கு தன்னை தயார்படுத்துகிறது. பெண்களின் மெனோபாஸ் மற்றும் பெரிமெனோபாஸ் பற்றிய முக்கியமான உண்மைகளைப் புரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படிக்கவும்.கூடுதல் வாசிப்பு:30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு முன்கூட்டியே கவனிக்க முடியும்
பெரிமெனோபாஸ் என்றால் என்ன?
மாதவிடாய்க்கு முன் பெரிமெனோபாஸ் வரும். இந்த கட்டத்தில் உங்கள் உடல் மேற்கொள்ளும் பயணத்தை இது குறிக்கிறது. மாதவிடாய் நின்றதற்கான அறிகுறிகள் ஒரு பெண்ணுக்கு மற்றொரு பெண்ணுக்கு மாறுபடும். சிலர் கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், மற்றவர்கள் லேசான அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ளலாம். இந்த கட்டம் திடீரென ஏற்படும் போது அறிகுறிகளின் தீவிரம் அதிகமாக இருக்கும். உங்கள் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் ஆகியவை மாதவிடாய் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.மிகவும் பொதுவான பெரிமெனோபாஸ் அறிகுறிகளில் சில பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன.- நீங்கள் கனமான அல்லது லேசான காலங்களை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம்
- இரவில் வெப்பம் மற்றும் அதிக வியர்வையை நீங்கள் உணரலாம்
- உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் அதிர்வெண் குறைவாக இருக்கலாம்
மெனோபாஸ் அறிகுறிகள் என்ன?
மெனோபாஸ் கட்டம் தொடங்கும் போது, நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய வழக்கமான அறிகுறிகள் இவைதான் [3].- உங்கள் தோல் மற்றும் வாயில் வறட்சி
- விரைவான எடை அதிகரிப்பு
- உங்கள் பிறப்புறுப்பில் வறட்சி
- தூக்கம் மற்றும் கவனம் செலுத்த இயலாமை
- மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்
- தலைவலி
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வலியுறுத்துங்கள்
- உங்கள் மூட்டுகளில் வலி
- முடி உதிர்வு பிரச்சினைகள்
- சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்
மெனோபாஸ் எப்படி ஏற்படுகிறது?
இது உங்கள் கருப்பைகள் வயதாகும் போது ஏற்படும் இயற்கையான செயல்முறையாகும். அவை குறைவான இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்கள் குறையும் போது, உங்கள் உடல் பல்வேறு மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. முக்கிய தாக்கங்களில் ஒன்று உங்கள் கருப்பை நுண்குமிழிகள் குறைவாக செயல்படுவது. இந்த நுண்ணறைகள் முட்டைகளை உற்பத்தி செய்து வெளியிட உதவுகின்றன. அவர்கள் சாதாரணமாக அனுமதிக்கிறார்கள்மாதவிடாய் சுழற்சிகருவுறுதல் ஏற்படும் மற்றும் பங்களிக்க. அவர்கள் செயலிழந்தவுடன், மாதவிடாய் செயல்முறை நிறுத்தப்படும். இதுவே முக்கிய மெனோபாஸ் மற்றும் பெரிமெனோபாஸ் காரணமாகும்.மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஏதேனும் சிக்கல்கள் உள்ளதா?
இந்த கட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் சில உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். அவற்றில் சில அடங்கும்:- தோலில் சுருக்கங்கள்
- இருதய நோய்
- மோசமான தசை வலிமை
- குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள்
- மோசமான பார்வை
- பலவீனமான எலும்புகள்
மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் மூன்று நிலைகள் யாவை?
மூன்று நிலைகள் பெரிமெனோபாஸ், மெனோபாஸ் மற்றும் போஸ்ட்மெனோபாஸ். முதல் கட்டம் உண்மையான மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தொடங்குகிறது. இது உங்கள் கருப்பைகள் குறைவான ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் கட்டமாகும். மாற்றம் நிகழும் வரை, நீங்கள் பெரிமெனோபாஸ் கட்டத்தில் இருப்பீர்கள்.இந்த கட்டம் முடிவடையும் போது, உங்கள் கருப்பைகள் முட்டைகளை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகின்றன. உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் ஒரேயடியாக குறைகிறது, அப்போதுதான் மெனோபாஸ் தொடங்குகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் முற்றிலும் நின்றுவிடும். இந்த கட்டத்திற்குப் பிறகு, சூடான சிவத்தல் போன்ற மாதவிடாய் அறிகுறிகள் குறைவதை நீங்கள் உணருவீர்கள். அப்போதுதான் மூன்றாவது கட்டமான மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், உங்கள் வயது அதிகரிக்கும் போது, ஈஸ்ட்ரோஜன் இழப்பு காரணமாக நீங்கள் உடல்நலக் கோளாறுகளை சந்திக்க நேரிடும்.மாதவிடாய் நிறுத்தம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
நீங்கள் விவாதிக்கும் மெனோபாஸ் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் இதை உறுதிப்படுத்துகிறார். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிக்கவும், அது சீரற்றதாக இருக்கும்போது, உங்கள் மருத்துவர் கட்டத்தை சிறப்பாகக் கண்டறிய முடியும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த சில சோதனைகளை எடுக்க மருத்துவர் உங்களைக் கேட்கலாம். அவை அடங்கும்:- இந்த கட்டத்திற்கு அருகில் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பதால் FSH சோதனை
- உங்கள் கருப்பையில் முட்டை இருப்பை சரிபார்க்க AMH சோதனை
- உங்கள் கருப்பைகள் உற்பத்தி செய்யும் ஈஸ்ட்ரோஜனை மதிப்பிடுவதற்கு எஸ்ட்ராடியோல் சோதனை
- தைராய்டு காரணமாக உங்கள் மாதவிடாய் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த தைராய்டு சோதனை
மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சிகிச்சை என்ன?
அறிகுறிகள் தீவிரமாக இல்லாதபோது, குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவையில்லை. ஆனால் இந்த பிரச்சினைகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை பாதிக்கிறது என்றால், நீங்கள் சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டியிருக்கும். ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையானது சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பிரச்சினைகள் போன்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை மாற்றுவதற்கான மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. நிர்வகிக்கபிறப்புறுப்பு வறட்சி, உங்கள் மருத்துவர் மேற்பூச்சு ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் எலும்பின் அடர்த்தியை அதிகரிப்பதற்கான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுமாறும் மருத்துவர் கேட்கலாம்.மெனோபாஸ் மற்றும் பெரிமெனோபாஸ் இரண்டும் இயற்கையான பகுதியாகும்பெண்களின் ஆரோக்கியம். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறையும் காலம் இது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள்எலும்புப்புரைமற்றும்இதய நோய்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க சிறந்த வழி சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதாகும். நீங்கள் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் குறித்து மகப்பேறு மருத்துவர்களிடம் பேசலாம் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்யலாம். இன்றே ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைக்கான சந்திப்பை முன்பதிவு செய்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்!குறிப்புகள்
- https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33524647/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378512208003691
மறுப்பு
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
