புகைபிடித்தல் மற்றும் இதய நோய்: புகைபிடித்தல் உங்கள் இதயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

புகையிலை புகைத்தல் அடிக்கடி சுவாசம் மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது. எனினும், Âபுகைபிடித்தல் மற்றும் இதய நோய்உலகெங்கிலும் உள்ள கரோனரி தமனி நோயால் ஏற்படும் 20% இறப்புகளுக்கு புகையிலை காரணமாகும்.1]. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஐந்து பேரில் ஒருவர் புகைபிடிப்பதால் இதய நோயால் இறக்கிறார். பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்காக ஹார்மோன்களை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்கள் புகைப்பிடிப்பவர்களும் இதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.2].

புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்காதவர்களை விட நான்கு மடங்கு அதிகமாக இதய நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். இந்த பழக்கம் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் இரட்டிப்பாக்குகிறது, மற்றொன்றுபுகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் இருதய நோய். மற்றவற்றில் பெருந்தமனி தடிப்பு, புற தமனி நோய் மற்றும் வயிற்று பெருநாடி அனீரிசம் ஆகியவை அடங்கும். புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது.

எப்படி என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்புகைபிடித்தல் மற்றும் இதய நோய் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்இருதய ஆரோக்கியம்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் இதய ஆரோக்கிய அபாயங்கள்

புகைபிடித்தல் உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பின்வரும் வழிகளில் மற்ற செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம்.

• இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது
• இதயத் துடிப்பில் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது
• உங்கள் இதயத் துடிப்பை வேகப்படுத்துகிறது
• மாரடைப்பு அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது
• உங்கள் இதயத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது
• உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கிறது
• இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை அதிகரிக்கிறது
• மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வுடன் கூடிய காரணங்கள்
• பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை மூன்று மடங்காக அதிகரிக்கிறது (மூளையின் செயல்பாடு இழப்பு)
• புற தமனி சார்ந்த நோய்களின் அபாயத்தை ஐந்து மடங்கு அதிகரிக்கிறது
• கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து நல்ல கொழுப்பை குறைக்கிறது
• மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் இரத்தக் கட்டிகளின் சாத்தியக்கூறுகளை அதிகரிக்கிறது
• தமனிகளில் பிளேக் உருவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது
• ஆக்சிஜனை எடுத்துச் செல்வதை கடினமாக்கும் வகையில் உங்கள் இரத்தம் தடிமனாவதற்கு வழிவகுக்கிறது
• கருத்தடை மாத்திரையை உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது
• இரத்த நாளச் சுவர்களைச் சேதப்படுத்தி, அவற்றைக் கடினமாக்கி, இரத்தக் குழாய்களைக் குறுகச் செய்கிறது

புகைபிடித்தல் மற்றும் இருதய ஆரோக்கியம்

பல இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்கள் உள்ளனபுகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் இதய நோய். அறிகுறிகள்மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற உணர்வுகள் அடங்கலாம். புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் சில இருதய சுகாதார நிலைகள் கீழே உள்ளன.

• புற தமனி நோய் (PAD)

 உங்கள் தலை, கைகால்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் தமனிகளில் பிளேக் உருவாகி இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் போது PAD ஏற்படுகிறது. இது முக்கியமாக உங்கள் கால்களுக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்லும் தமனிகளை பாதிக்கிறது. செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பலவீனம், வலி, உணர்வின்மை, அல்லது உங்கள் தொடைகள், கன்று, அல்லது இடுப்பு தசைகளில் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். இது தொற்று மற்றும் குடலிறக்கத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும் [4].ÂÂ

தீவிர நிகழ்வுகளில் கால் வெட்டுதல் கூட தேவைப்படலாம். புகைபிடித்தல் புற தமனி நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும், இதைத் தடுக்கலாம். புகைபிடிப்பவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் PAD இன் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், மேலும் இது பிற இதய நோய்களின் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் PAD க்கு சிகிச்சையில் இருந்தால், விஷயங்களை மோசமாக்குவதை நிறுத்த புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

• இதய நோய்

சிகரெட்டில் உள்ள இரசாயனப் பொருட்கள் இரத்தத்தை தடிமனாக்குவதற்கும் தமனிகள் மற்றும் நரம்புகளுக்குள் இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இரத்தக் கட்டிகளால் இந்த அடைப்பு அல்லது பிளேக் மூலம் தமனிகள் சுருங்குவது கரோனரி தமனி நோய்க்கு வழிவகுக்கும். இது மார்பு வலி, மாரடைப்பு அல்லது திடீர் மரணத்தை ஏற்படுத்தலாம். எனவே,Âபுகைபிடித்தல் மற்றும் இதய நோய்இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

• பெருந்தமனி தடிப்பு

உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற பொருட்கள் தமனிகளைச் சுருக்கி, உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்கும் தகடு வடிவில் உள்ளது. பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது உங்கள் தமனிகளில் பிளேக்கின் உருவாக்கம் ஆகும். இது இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஓட்டம் மாரடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது

• அடிவயிற்று பெருநாடி அனீரிசம்

அடிவயிற்றில், ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை உங்கள் உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்லும் மிகப்பெரிய இரத்த நாளம் பெருநாடி ஆகும். வயிற்றில் உள்ள பெருநாடி அனீரிஸ்ம் என்பது உங்கள் பெருநாடியின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஒரு வீக்கமடைந்த பகுதியைக் குறிக்கிறது. அனியூரிஸ்மை ஏற்படுத்தும்இருதய ஆரோக்கியம். சிதைந்த பெருநாடி அனீரிஸம் உங்கள் உயிருக்கு கூட அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். இந்த அனியூரிஸங்களால் ஏற்படும் பெரும்பாலான இறப்புகள் புகைபிடிப்புடன் தொடர்புடையவை. ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது புகைபிடிக்கும் பெண்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

• பக்கவாதம்Â

உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது அல்லது குறுக்கிடும்போது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் மூளை திசுக்களுக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு சேதம் அல்லது மரணம் ஏற்படலாம். பக்கவாதம், நினைவாற்றல் இழப்பு, பேசுவதில் சிரமம், மற்றும் தசை பலவீனம் உள்ளிட்ட பல குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். புகைப்பிடிப்பவர்கள் பக்கவாதத்தால் இறக்கும் அபாயம் அதிகம் புகைபிடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, இரண்டாவது கை புகை பிடித்தாலும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை 20-30% அதிகரிக்கலாம் [5].