முதுகுத் தண்டு காயம் நாள்: முதுகுத் தண்டு சுருக்கம் பற்றிய விவரங்கள்
- முதுகுத் தண்டு காயம் நாள் ஒரு பார்வை
- முள்ளந்தண்டு வடம் என்றால் என்ன?
- முள்ளந்தண்டு வடம் சுருக்க காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்
- முதுகுத் தண்டு சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள்
- முதுகுத் தண்டு சுருக்கக் கண்டறிதல்
- முதுகுத் தண்டு சுருக்கத் தடுப்பு மற்றும் உதவி
- முதுகுத் தண்டு சுருக்க சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை
- அறுவை சிகிச்சை
சுருக்கம்
முதுகுத் தண்டு சுருக்கம் உங்கள் முதுகுத்தண்டில் அழுத்தம் கொடுக்கும் ஒரு நிலையில் இருந்து விளைகிறது. இது உங்கள் கழுத்தில் இருந்து கீழ் முதுகு வரை எங்கும் ஏற்படலாம்.முதுகுத் தண்டு காயம் நாள் 2022 முதுகுத் தண்டு சுருக்கம், அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- உடற்பயிற்சி, நல்ல தோரணையை பராமரித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலம் முதுகுத் தண்டு சுருக்கத்தைத் தடுக்கலாம்
- முதுகுத் தண்டு சுருக்கத்தின் அறிகுறிகளில் வலி, பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவை அடங்கும்
- முதுகெலும்பு சுருக்க சிகிச்சையில் மருந்து, உடல் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை கடைசி முயற்சியாக அடங்கும்
'முதுகுத்தண்டு காயம் தினம்' போன்ற ஒரு நாளின் தேவை பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? மற்ற உடல் உறுப்புகளைப் போலவே, முதுகுத் தண்டும் நாம் வயதாகும்போது தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. முதுகெலும்பு மைய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளையின் முக்கிய பகுதியாகும். உடலின் செயல்பாடு அவற்றைப் பொறுத்தது, அதனால்தான் அவற்றை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும். எனவே முதுகுத் தண்டு காயம் நாள் 2022 இல், முதுகுத் தண்டு சுருக்கத்தைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம்.
முதுகுத் தண்டு காயம் நாள் ஒரு பார்வை
முதுகுத் தண்டு பாதிப்புகளின் முக்கியத்துவம் குறித்து மக்களிடையே விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த செப்டம்பர் 5ஆம் தேதி முதுகுத் தண்டு பாதிப்பு தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. முதுகுத் தண்டு காயம் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், அது சில அழிவுகரமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உலகெங்கிலும் உள்ள பல சங்கங்கள் முதுகுத் தண்டு காயங்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு விருப்பங்களைப் பற்றி பொதுமக்களுக்குத் தெரியப்படுத்த, பிராண்டுகள், மருத்துவமனைகள் மற்றும் நபர்களுடன் ஒத்துழைக்கின்றன. Â
முள்ளந்தண்டு வடம் என்றால் என்ன?
முதுகுத் தண்டு காயம் தினத்தன்று, முதுகுத் தண்டுவடத்தை உருவாக்குவதற்கு எத்தனை எலும்புகள் உள்ளன என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா என்று கேட்கிறோம். நமது முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகள் எனப்படும் 24 எலும்புகளால் ஆனது. இந்த மென்மையான கால்வாயில் அனிச்சை செயல்களுக்காக உடலை இணைக்கும் பெரும்பாலான நரம்புகள் உள்ளன. இது இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டில் மூளைக்கு சமம். முதுகெலும்பு நரம்புகள் அனைத்து வகையான தூண்டுதல்களையும் நடத்துகின்றன, மேலும் அவை சண்டை மற்றும் விமான அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். எனவே, முதுகுத் தண்டின் பாதுகாப்பும் பாதுகாப்பும் மிகவும் முக்கியம். Â
முள்ளந்தண்டு வடம் சுருக்க காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்
- சுருக்கத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் சீரழிவு மாற்றங்கள் ஆகும், இதை நாம் அடிக்கடி கீல்வாதம் அல்லது ஸ்போண்டிலோசிஸ் என்று அழைக்கிறோம். [1]முதுகுத்தண்டில் உள்ள வட்டுகள் முதுகுத்தண்டு வயதாகும்போது, அவை வீங்கி, வறண்டு, விறைப்புத்தன்மையை உண்டாக்கத் தொடங்கி, முதுகெலும்புகள் ஒன்றோடொன்று நெருக்கமாக நகரும். பின்னர் உடல் இழப்பை ஈடுகட்ட கூடுதல் எலும்புகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் இந்த எலும்புத் தூண்டுதல்கள் முதுகுத் தண்டு கால்வாயை சுருக்கி வடத்தை அழுத்துகின்றன. அவை கடந்து செல்லும் நரம்புகளையும் அழுத்தி, அவற்றின் செயல்பாடுகளைத் தடுக்கின்றன
- சில நேரங்களில், தேய்மானம் ஏற்படும் போது, வட்டுகள் குடலிறக்கம் (உடல் பாகம் கொண்ட எந்த உள் தசையின் அசாதாரண முறிவு) அல்லது முதுகெலும்பு கால்வாயை நோக்கி நகர்ந்து, தண்டு மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறது. ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் முதுகுத்தண்டின் தவறான தூக்குதல், இழுத்தல், வளைத்தல் மற்றும் முறுக்கு இயக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. மற்ற காரணங்களில் காயங்கள் காரணமாக சிதைந்த வட்டுகள் அடங்கும். உயரத்தில் இருந்து விழுதல், மோட்டார் வாகன விபத்துக்கள் அல்லது விளையாட்டின் போது கழுத்தை அதன் வழக்கமான வரம்புகளுக்கு அப்பால் நகர்த்துவது போன்ற காயங்கள் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- எலும்பு முறிவுகள் மற்றொரு முக்கிய காரணமாகும்
முதுகெலும்பு சுருக்கத்தின் பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் தண்டு சுற்றி பெரிய கட்டிகளை குவிக்கும்
- சில எலும்பு நோய்கள்
- அசாதாரண முதுகெலும்பு சீரமைப்பு
- கட்டி, தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க (புற்றுநோய் அல்லாத மற்றும் புற்றுநோய்), இடத்தை ஆக்கிரமித்து, முதுகுத் தண்டு அழுத்துகிறது
- முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இது முதுகெலும்புகளின் மூட்டுகளை அழிக்கிறது, இதனால் தண்டு உள்ள இடத்தைக் குறைக்கிறது.
- நோய்த்தொற்றுகள் முக்கியமாக வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன
முதுகுத் தண்டு சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள்
முதுகுத் தண்டு சுருக்க அறிகுறிகள் பொதுவாக பல ஆண்டுகளாக மெதுவாகவும் சீராகவும் உருவாகின்றன. மேலும், நரம்பு தூண்டுதல்கள் பல்வேறு உடல் பாகங்களுக்கு கொண்டு செல்லப்படுவதால், அறிகுறிகளின் வரம்பு மாறுபடும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது நோயாளிகள் நீண்ட காலத்திற்கு நோயைப் புறக்கணிக்க வழிவகுக்கிறது, இதனால் முதுகெலும்பில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களைச் செய்கிறது. காணப்படும் சில பொதுவான புகார்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன
- கைகள் மற்றும் கைகள் அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
- கைகள், தோள்பட்டை அல்லது கைகளின் தசைகளில் பலவீனம். தினசரி உபயோகப் பொருட்களைப் பிடிப்பதில் அல்லது வைத்திருப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம்
- சமநிலை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு
- கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு
- கைகளில் திறமை இழப்பு
- கால்களில் உணர்வு இழப்பு
- துணிகளை பொத்தான் செய்தல், நுண்ணிய பொருட்களை எடுப்பது, நூல் ஊசி போடுவது, உணவளிப்பது மற்றும் எழுதுவதில் சிரமம் போன்ற சிறந்த மோட்டார் திறன் இழப்பு
சில அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, பின்வருபவை:Â
- குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு இழப்பு
- தொடை மற்றும் கால்களின் பின்புறத்தில் உணர்வின்மை மற்றும் எரியும் வலி
இவை காடா ஈக்வினா நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளாகும், இதில் முதுகுத் தண்டு சுருக்கம் நரம்பு வேர்களை அழுத்துகிறது. இது அனைத்து உடல் மோட்டார் மற்றும் உணர்ச்சி செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக கீழ் பாதியில் உள்ளவை
கூடுதல் வாசிப்பு:Âஸ்கோலியோசிஸின் முக்கிய காரணிகள்முதுகுத் தண்டு சுருக்கக் கண்டறிதல்
நரம்பியல் நிபுணரின் முழுமையான உடல் பரிசோதனை, அவர் உடலின் அனிச்சைகளைப் பார்த்து, உணர்வின்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பின் தீவிரத்தை பகுப்பாய்வு செய்வார், இது முதல் படியாகும், அதைத் தொடர்ந்து சேதத்தின் அளவை ஆய்வு செய்ய இமேஜிங் சோதனைகள். ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ நிபுணரின் பார்வையில், நோயைப் புகாரளிக்கும் போது நோயாளியின் மோட்டார் திறன்களில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். கூடுதலாக, ஏதேனும் அட்ராபி அல்லது தசைச் சிதைவு ஒரு ஆபத்து அறிகுறியாக சேர்க்கப்படலாம்.
எலும்பின் சீரமைப்பு, ஒரு காந்த அதிர்வு கற்பனை போன்ற அடர்த்தியான கட்டமைப்புகளை மட்டுமே எக்ஸ்-ரே காட்டுகிறது.எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் மற்றும் வீக்கம் போன்ற மென்மையான திசுக்கள் சேதமடைந்துள்ளதா என்பதைக் காட்ட முடியும்.
CT ஸ்கேன், கால்வாயின் குறுகலையும், எலும்பின் வேகத்தையும் வெற்று எக்ஸ்ரேயை விட மிக விரிவாகக் காட்டுகிறது. ஒரு மைலோகிராம் என்பது ஒரு சிறப்பு வகை CT ஸ்கேன் ஆகும், அங்கு முதுகுத் தண்டு மற்றும் நரம்பு வேர்கள் மிகவும் தெளிவாகத் தோன்றும் வகையில் முதுகெலும்பு கால்வாயில் ஒரு மாறுபட்ட சாயம் செலுத்தப்படுகிறது.
முதுகுத் தண்டு சுருக்கத் தடுப்பு மற்றும் உதவி
இந்த முதுகுத் தண்டு காயம் நாளில், முதுகுத் தண்டு சுருக்கத்தை எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம். முதுகுத் தண்டு சுருக்கம் எப்போதாவது ஆரம்ப தூண்டுதல் இல்லாமல் திடீரென நிகழ்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய காயத்தைத் தடுப்பது கடினம்; அதைத் தவிர்க்க ஒருவர் தங்கள் உடலைப் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் நம்பலாம்
- சுருக்கத்தை குறைப்பதற்கான இயற்கை வழிகள் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வதாகும்
- அதிக அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முதுகுத்தண்டுக்கு இடையில் இடைவெளிகளுடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- நீங்கள் உட்கார்ந்து வேலையில் இருந்தால், உங்கள் முதுகுத் தண்டுக்கு முதுகுத் தசை உதவும்
- நல்ல தோரணையை பராமரித்தல் மற்றும் கனமான பொருட்களை பாதுகாப்பாக தூக்குதல்
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
- புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
- எடை தாங்கும் மற்றும் வலிமையைக் கட்டும் பயிற்சிகள்
முதுகுத் தண்டு சுருக்க சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை
முதுகுத் தண்டு காயம் நாளில், இந்த நிலைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். முதுகெலும்பு சுருக்கத்தின் லேசான நிகழ்வுகளை அறுவைசிகிச்சை அல்லாத வழிமுறைகள் மூலம் நிர்வகிக்கலாம். இந்த சிகிச்சையானது வலியைக் குறைப்பதோடு, தினசரி நடவடிக்கைகளின் அளவை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, முதுகுத் தண்டு சுருக்கத்திற்கு திட்டவட்டமான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, ஆனால் விளைவைக் குறைப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன. முள்ளந்தண்டு வடத்தை அழுத்துவதன் மூலம் வலியின் மோசமான வேலைநிறுத்தத்தின் போது நிவாரணம் பெறுவதற்கான பிற முறைகள் இங்கே:
- மென்மையான கர்ப்பப்பை வாய் காலர்: கழுத்து இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தவும், கழுத்து தசைகளுக்கு ஓய்வு அளிக்கவும் கழுத்தில் சுற்றிக்கொள்ள இது ஒரு பேட் செய்யப்பட்ட மோதிரம்.
- உடல் சிகிச்சை: குறிப்பிட்ட கழுத்தை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகின்றன, இதனால் நீங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை எளிதாக செய்ய முடியும்
முதுகுத் தண்டு காயம் நாளில் முதுகுத் தண்டு சுருக்கத்திற்கு உதவும் சில மருந்துகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
- NSAID கள்போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்ஆஸ்பிரின்மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கலாம்
- வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இவைகளின் ஒரு குறுகிய போக்கை வலியைக் குறைக்கலாம்
- இவ்விடைவெளி ஸ்டீராய்டு ஊசி: முதுகெலும்பு நரம்புகள்/ இவ்விடைவெளி இடைவெளியில் கொடுக்கப்படும் ஊசி. இந்த ஊசி வலி நிவாரணத்துடன் விரைவான விளைவைத் தூண்டுகிறது
- போதைப்பொருள்: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான வலி உள்ள நோயாளிகளில், வேறு எந்த ஆதாரங்களாலும் நிவாரணம் பெறவில்லை, குறுகிய காலத்திற்கு போதைப்பொருள் பயன்படுத்தப்படுகிறதுÂ Â
அறுவை சிகிச்சை
சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சைக்கு தகுதியானதாகக் கருதப்படும், மருத்துவர் ஒரு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம், இது முதுகுத்தண்டில் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் முதுகெலும்பு கால்வாயில் அதிக இடத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.
இந்த முதுகுத் தண்டு காயம் விழிப்புணர்வு தினம் 2022, முதுகுத் தண்டு சுருக்கம் போன்ற நிலைமைகளைத் தடுக்க உங்கள் முதுகுத் தண்டு ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். பெறுங்கள்ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைÂ இருந்துபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த்ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகளுக்கு. இது வழங்கும் வசதி மற்றும் பாதுகாப்புடன், இந்த முதுகுத் தண்டு காயம் தினத்தன்று உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சிறந்த அக்கறை எடுக்கத் தொடங்கலாம்!
- https://www.usaspinecare.com/back_problems/degenerative_spine/what_causes/#:~:text=While%20normal%20strain%20on%20the%20spine%20is%20typically,debilitating%20pain%20and%20other%20symptoms%20if%20left%20untreated.
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
