పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) : లక్షణాలు మరియు చికిత్స

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ అనేది శారీరక మరియు మానసిక భాగాలతో కూడిన ఆరోగ్య పరిస్థితి, మీరు ఏదైనా దురదృష్టకర సంఘటనను ఎదుర్కొన్న తర్వాత మీరు అనుభవించవచ్చు. మీరు ఒక భయంకరమైన సంఘటనను అనుభవించినప్పుడు లేదా దానిని చూసినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. గాయం ఫలితంగా, మీరు అన్ని సమయాలలో నిస్సహాయంగా మరియు భయాందోళనలకు గురవుతారు. మీ ఆందోళన స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు మీరు సరైన నిద్రను పొందడంలో సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. షెల్ షాక్ సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, మీరు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు ఎందుకంటే ఇది మీ సాధారణ జీవితం మరియు దినచర్యపై ప్రభావం చూపుతుంది.

బాధాకరమైన సంఘటన ముప్పు లేదా ఏదైనా శారీరక గాయం రూపంలో ఉండవచ్చు. ఇటువంటి శారీరక లేదా భావోద్వేగ మచ్చలు మీ మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తాయి. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌కు దారితీసే కొన్ని సంఘటనలు:Â

• లైంగిక లేదా శారీరకమైన ఏదైనా దాడి
• మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం
• ప్రమాదం
• ఏదైనా ప్రకృతి విపత్తు
• యుద్ధం

మొదటి COVID-19 లాక్‌డౌన్ సమయంలో భారతీయ జనాభాలో సుమారు 28.2% మంది పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లక్షణాలను చూపించారని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. మానవ పరస్పర చర్య లేకుండా మరియు ప్రజలు తమ ఇళ్లకే పరిమితమై ఉండటంతో, చాలామంది ఆందోళన మరియు పీడకలలను అనుభవించారు మరియు ఏకాంతంగా భావించారు. మహమ్మారి యొక్క పరిణామాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులలో కూడా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌కు కారణమయ్యాయి. Â

412 మంది పిల్లలలో నిర్వహించిన ఒక సర్వే ప్రకారం, దాదాపు 68.9% మంది పిల్లలు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నారు [1]. రెండవ COVID-19 తరంగం తర్వాత సంఖ్యలు మరింత దిగజారాయి. రెండవ లాక్‌డౌన్ సమయంలో గరిష్ట సంఖ్యలో COVID-19 కేసులు ఉన్న ప్రాంతాల్లో పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లక్షణాలలో 7-9% పెరుగుదల ఉంది. అటువంటి కష్ట సమయాల్లో మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఇది మరింత నొక్కి చెబుతుంది. Â

భయానక సంఘటనను అనుభవించిన తర్వాత లేదా చూసిన తర్వాత గాయపడడం సాధారణమైనప్పటికీ, మీరు కొంతకాలం తర్వాత దాని నుండి కోలుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు పీడకలలు, నిద్రలేమి లేదా ఇతర సమస్యలను అనుభవిస్తూనే ఉంటే, మీరు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ జీవితం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు సరైన వైద్య సంరక్షణ చాలా అవసరం

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ నిర్వచనం, లక్షణాలు మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ చికిత్సపై సరైన అంతర్దృష్టిని పొందడానికి చదవండి.

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లక్షణాలు

మీరు బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత 3 నెలల వ్యవధిలో PTSD లక్షణాలను గమనించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి యొక్క వ్యవధి మరియు దాని తీవ్రత ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు 6 నెలల వ్యవధిలో పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ నుండి కోలుకోగలిగినప్పటికీ, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లక్షణాల తీవ్రత ఆధారంగా దీనిని పొడిగించవచ్చు.

ఇప్పుడు మీకు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ నిర్వచనం గురించి బాగా తెలుసు, సకాలంలో వైద్య జోక్యం కోసం దాని లక్షణాల గురించి స్పష్టమైన అవగాహన కలిగి ఉండండి. మీరు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లక్షణాలను నాలుగు వేర్వేరు వర్గాలుగా వర్గీకరించవచ్చు.

చొరబాటు అనే రకంలో, మీరు అవాంఛిత ప్రతికూల ఆలోచనలతో పాటు భయంకరమైన పీడకలలను పొందవచ్చు. మీరు పదేపదే ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లను అనుభవించవచ్చు, దీనిలో మీరు మొత్తం బాధాకరమైన సంఘటనను మళ్లీ మళ్లీ గుర్తుకు తెచ్చుకుంటారు. రియాక్టివిటీ మరియు ఉద్రేకం-రకం లక్షణాల విషయంలో, మీరు సరిగ్గా నిద్రపోలేరు. మీ ఆందోళన మరియు తీవ్రసున్నితత్వాన్ని పెంచే ఆకస్మిక మరియు తీవ్రమైన విస్ఫోటనాలు ఉండవచ్చు. మీ అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రభావితం చేసే లక్షణాలలో, మీరు ఈ క్రింది మార్పులను గమనించవచ్చు:

• ఏకాగ్రత అసమర్థత
• పేలవమైన జ్ఞాపకశక్తి నిలుపుదల
• జీవితం పట్ల నిరాసక్తత
• డిప్రెషన్
• భావోద్వేగ నిర్లిప్తత

మీరు ఎగవేత లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, బాధాకరమైన సంఘటన గురించి ఎవరితోనూ చర్చించడానికి మీరు ఇష్టపడకపోవచ్చు. ఒక విధంగా, మీరు ఆ సంఘటనకు సంబంధించిన వ్యక్తిని లేదా పరిస్థితిని గుర్తుంచుకోకూడదని ఎంచుకుంటారు.Â

పిల్లలు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌ను అనుభవిస్తే, మీరు వారిలో పేలవమైన మోటారు లేదా భాషా నైపుణ్యాలను చూడవచ్చు. మీరు పిల్లలలో కూడా తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలను చూడవచ్చు. కొన్ని:Â

• టాయిలెట్ శిక్షణ పొందినప్పటికీ క్రమం తప్పకుండా బెడ్‌వెట్ చేయడం
• బాధాకరమైన సంఘటనను ఊహించడం మరియు ఆట సమయంలో అదే అమలు చేయడం
• ఎల్లప్పుడూ తల్లిదండ్రులను అంటిపెట్టుకుని ఉండటం
• ప్రసంగంలో సమస్యలను ఎదుర్కోవడం

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, మీరు ఈ క్రింది భౌతిక సంకేతాలను కూడా గమనించవచ్చు:

• కడుపు లోపాలు
• ఛాతీలో నొప్పి
• విపరీతమైన చెమట
• మైకము
• శరీర నొప్పులు
• బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ
• తలనొప్పి

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ప్రమాద కారకాలు

ఈ పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, ఈ కారకాల ఉనికి పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. Â

• మీరు చిన్నతనంలో దుర్వినియోగానికి గురైనట్లయితే
• బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత మీరు అదనపు సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే
• దురదృష్టకర సంఘటనకు ముందు లేదా దాని కారణంగా మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే
• మీమానసిక ఆరోగ్యగతంలో బాగాలేదు

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ నిర్ధారణ

రోగనిర్ధారణ కోసం, దురదృష్టకర సంఘటన జరిగిన ఒక నెల తర్వాత మీ లక్షణాలు కనిపించడం చాలా ముఖ్యం. ఒక నెల తర్వాత, మీరు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ యొక్క ఏవైనా లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే, మీ వైద్యుడు మీ వైద్య చరిత్రను విశ్లేషించి శారీరక పరీక్షను నిర్వహించవచ్చు. వివిధ పరీక్షలను ఉపయోగించి, ఇవి మీ పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ సమస్యలకు కారణాలు కాదా అని తెలుసుకోవడానికి మీ శారీరక లక్షణాలు తనిఖీ చేయబడతాయి. అంచనా సాధనాల సహాయంతో, మీ మనస్తత్వవేత్త మీ పరిస్థితిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీకు పాజిటివ్ అని నిర్ధారణ కావాలంటే, మీకు [2]:Â ఉండాలి

• చొరబాటు వర్గం నుండి కనీసం రెండు అభిజ్ఞా లక్షణాలు మరియు కనీసం ఒక లక్షణం
• కనీసం ఒక ఎగవేత లక్షణం మరియు కనీసం రెండు రియాక్టివిటీ మరియు ఉద్రేకం రకం లక్షణాలు Â

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ చికిత్స

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ చికిత్సలో పాల్గొనే ప్రధాన పద్ధతులు టాక్ థెరపీ, ఔషధాల నిర్వహణ లేదా రెండింటి కలయిక. కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఆందోళన మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ యొక్క ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, నిద్ర రుగ్మతలు లేదా పీడకలలను తగ్గించడానికి రక్తపోటు మందులు కూడా అందించబడతాయి. టాక్ థెరపీని ఉపయోగించి, మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాల స్వభావాన్ని విశ్లేషించడానికి మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. ఈ టెక్నిక్ సహాయంతో, మీరు మీ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల గురించి తెలుసుకుంటారు. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌ని అర్థం చేసుకోవడానికి వివిధ రకాల టాక్ థెరపీలు ఉపయోగించబడతాయి, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• సైకోడైనమిక్ రకం
• అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా పద్ధతి
• కుటుంబ మరియు సమూహ చికిత్స
• దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోజర్ రకం

ఇప్పుడు మీకు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ నిర్వచనం, చికిత్స మరియు లక్షణాల గురించి బాగా తెలుసు కాబట్టి, ఈ పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోండి మరియు మీ ప్రియమైనవారు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌ని నిర్వహించడానికి అవసరమైన చర్యలను తీసుకోండి. అల్జీమర్స్ వ్యాధి లేదా బహుళ వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం వంటి పరిస్థితులు కావచ్చు; చికిత్స చేయడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైనదిమానసిక ఆరోగ్యఎలాంటి జాప్యం లేకుండా పరిస్థితులు. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులను అభ్యసించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం ద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి. ఏవైనా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల కోసం, ప్రఖ్యాత ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండిబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్. బుక్ ఎడాక్టర్ నియామకంయాప్ లేదా వెబ్‌సైట్ ద్వారా మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్య లక్షణాలను పరిష్కరించండి. గుర్తుంచుకోండి, మంచి మానసిక ఆరోగ్యం సంతోషకరమైన జీవితానికి మరియు ఫిట్ బాడీకి కీలకం.