ভিটামিন ডি কি অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধ করতে পারে? একটি গুরুত্বপূর্ণ গাইড!

অটোইমিউন রোগ দেখা দেয় যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে আপনার শরীরের সুস্থ কোষকে আক্রমণ করে।1]। বিশ্বব্যাপী প্রায় 4% মানুষ 80টি বিভিন্ন অটোইমিউন রোগের মধ্যে অন্তত একটিতে ভোগে [2]। কিছু সাধারণ অটোইমিউন রোগের মধ্যে রয়েছে টাইপ 1 ডায়াবেটিস,রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, এবং মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস [3]।

যদিও এই ব্যাধিগুলির কোনও প্রতিকার নেই, আপনি সঠিক খাদ্য, জীবনধারা এবং ওষুধের মাধ্যমে উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে পারেন। মনে রাখবেন, এই রোগগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভিটামিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আপনি কি ভাবছেন, âভিটামিন ডি অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধ করতে পারে?â যদি তাই হয়, মনে রাখবেন যে এটি এর মধ্যে একটিঅটোইমিউন রোগের জন্য সেরা ভিটামিন. ভিটামিন ডি সংক্রমণ, হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং প্রতিরোধে একটি দুর্দান্ত ভূমিকা পালন করেডিমেনশিয়া[4]। আসলে, মধ্যে একটি যোগসূত্র আছেঅটোইমিউন রোগ এবং ভিটামিন ডি এর অভাব.

যদিও অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন ডি-এর প্রভাব নিয়ে ব্যাপক গবেষণার প্রয়োজন, সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় এর সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করা হয়েছে।5]। অটোইমিউন রোগ সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন এবং কীভাবে ভিটামিন ডি তাদের প্রতিরোধে সাহায্য করে তা বুঝতে পারেন।

ইমিউন সিস্টেমের কাজ এবং কিভাবে অটোইমিউন রোগ তাদের প্রভাবিত করেÂ

আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার শরীরকে বিদেশী রোগজীবাণু থেকে রক্ষা করার জন্য এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য মূলত দায়ী। বেশিরভাগ অটোইমিউন রোগের সঠিক কারণ জানা যায় না। এগুলি জেনেটিক এবং পরিবেশগত উভয় কারণের ফলাফল হতে পারে। প্রমাণিত তত্ত্ব হল যে একটি অটোইমিউন রোগ বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা থাইরয়েড রোগের মতো ব্যাধি তৈরি হয় যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার শরীরের হোস্ট কোষকে আক্রমণ করে।

অটোইমিউন রোগের উপর ভিটামিন ডি এর প্রভাবÂ

ভিটামিন ডি অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। গবেষণা অনুসারে, ভিটামিন ডি ইমিউন কোষের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, প্রদাহ সৃষ্টিকারী জিনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারে। যাইহোক, অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধ বা চিকিৎসায় ভিটামিন ডি-এর কার্যকারিতা খুঁজে বের করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। এটি প্রণয়ন করতে সাহায্য করবেসেরাভিটামিন ডি সম্পূরকঅটোইমিউন রোগের জন্য. নিম্নলিখিত অধ্যয়নটি দেখুন যা ভিটামিন ডি এবং অটোইমিউন রোগের মধ্যে সংযোগ স্থাপনের উদ্দেশ্যে।

ভিটামিন ডি এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি কমায় কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য গবেষণাটি পরিচালিত হয়েছিল। এতে 50 বছর বা তার বেশি বয়সী 12,786 জন পুরুষ এবং 55 বছর বা তার বেশি বয়সের 13,085 জন মহিলার সাথে 25,871 জন অংশগ্রহণকারী অন্তর্ভুক্ত ছিল। অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স ছিল 67.1 বছর এবং গবেষণাটি 5.3 বছর ধরে চালানো হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীদের এই সময়ের মধ্যে স্ব-প্রতিবেদিত অটোইমিউন রোগ ছিল, যা আরও চিকিৎসায় প্রমাণিত হয়েছিল। সাধারণ রোগের মধ্যে রয়েছে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, পলিমায়ালজিয়া, সোরিয়াসিস এবং থাইরয়েড রোগ।

অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন 2,000 আইইউ ভিটামিন ডি বা ম্যাচড প্লাসিবো এবং 1,000 মিলিগ্রাম ওমেগা -3 তেল বা ম্যাচড প্লাসিবো গ্রহণ করেছিল। এটি পাওয়া গেছে যে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সহ বা ছাড়া ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণকারী 123 জন অংশগ্রহণকারীর প্লাসিবো গ্রুপের 155 জন অংশগ্রহণকারীর তুলনায় একটি অটোইমিউন রোগ তৈরি হয়েছে। এর অর্থ অটোইমিউন রোগের ক্ষেত্রে 22% হ্রাস।

অন্যদিকে, ভিটামিন ডি সহ বা ছাড়া ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরক গ্রহণ করলে অটোইমিউন রোগ মাত্র 15% কমে যায়। যাইহোক, প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় উভয় চিকিত্সাই উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায়।

যদিও গবেষণাটি অটোইমিউন রোগের উপর ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলির প্রভাব সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, তবে এর ত্রুটিগুলি ছিল। গবেষণাটি অটোইমিউন রোগের স্ব-প্রতিবেদিত ক্ষেত্রে নির্ভর করে এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত করে। অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদেরও অন্তর্ভুক্ত করলে ফলাফলগুলি ভিন্ন হতে পারে কারণ কিছু অটোইমিউন রোগ প্রারম্ভিক যৌবনে বিকাশ লাভ করে। এছাড়াও, 22% হ্রাসের হার 1,000-এ 12 জনের থেকে 1,000-এর মধ্যে মাত্র 9.5 জনে হ্রাস বোঝায়। এছাড়াও, গবেষণার শেষ 3 বছরে ভিটামিন ডি কার্যকর ছিল যা নির্দেশ করে যে এটি একটি ধীর প্রভাব রয়েছে। আরও, যারা দেওয়া হয়েছিলওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডউল্লেখযোগ্য পরিবর্তন অনুভব করেনি।

সঠিকটা করেঅটোইমিউন রোগের জন্য ভিটামিন ডি ডোজসত্যিই সাহায্য?Â

ভিটামিন ডি অটোইমিউন রোগকে বিপরীত করতে পারে? প্রশ্নের উত্তর এখনও দেওয়া যাবে না কারণ এটি আরও গবেষণার প্রয়োজন। আপাতত, এটা বলা যেতে পারে যে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কিছু সুবিধা হতে পারে। আরও অধ্যয়ন আদর্শ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেঅটোইমিউন রোগের জন্য ভিটামিন ডি ডোজ.

আপনার যদি অটোইমিউন রোগ থাকে তবে গ্রহণ শুরু করবেন নাভিটামিন ডি সম্পূরকডাক্তারদের পরামর্শ ছাড়াই। ভিটামিন ডি কীভাবে আপনার খাওয়া অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে সে সম্পর্কে তারা আপনাকে গাইড করতে পারে। উল্লেখ্য যে কিছুভিটামিন ডি খাবারস্বাভাবিকভাবেই আপনাকে দৈনিক খাওয়ার মান পেতে সাহায্য করতে পারে। আরও ভাল বোঝার জন্য, আপনি একটি বুক করতে পারেনঅনলাইন ডাক্তার পরামর্শবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের উপর এবং ভিটামিন সম্পর্কে জানুন বা গ্রহণ করুনঅটোইমিউন রোগ এড়াতে ভিটামিন.