রোদে পোড়া চিকিত্সা: আপনার ব্যথা এবং জ্বালা কমানোর জন্য 5টি শীর্ষ প্রতিকার

সানস্ক্রিন ব্যবহার না করে প্রচণ্ড গরমে ঘর থেকে বের হওয়ার কথা ভাবুন। এটি ভীতিকর শোনাচ্ছে কারণ আপনি রোদে পোড়া দ্বারা প্রভাবিত হতে পারেন। আপনি যখন সাগ্রহে গ্রীষ্মের জন্য অপেক্ষা করছেন যাতে আপনি বাইরে উপভোগ করতে পারেন, নিজেকে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করতে ভুলবেন না। ঠিক যেমনশীতকালে চুল পড়াশুষ্ক আবহাওয়ার কারণে এটি সাধারণ, গ্রীষ্মকালে সূর্যের ক্ষতিকর UV রশ্মি আপনার ত্বককে প্রভাবিত করতে পারে। ত্বকের এই ক্ষতিকে রোদে পোড়া বলা হয়। সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি, সেইসাথে কৃত্রিম উত্স, রোদে পোড়ার জন্য দায়ী হতে পারে। সেই সময় আপনাকে রোদে পোড়া চিকিৎসার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করতে হবে

রোদে পোড়া আপনার বাইরের ত্বকের স্তরগুলিতে প্রদাহ এবং লাল হয়ে যেতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি আপনার ত্বকে ফোসকা খুঁজে পেতে পারেন এবং সহ্য করতে হবেফোস্কা চিকিত্সাত্বকের আরও কোনো ক্ষতি বন্ধ করতে। সঠিকভাবে না হলেরোদে পোড়া চিকিত্সা, এটি এমনকি ত্বক ক্যান্সার হতে পারে. আপনার রোদে পোড়ার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম-ডিগ্রি সানবার্নের ক্ষেত্রে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি অনুভব করতে পারেন:

• ব্যাথাÂ
• ফোলা
• লালভাব
• ফোস্কা

যাইহোক, ত্বকের আরও তীব্র ক্ষতি দ্বিতীয়-ডিগ্রি রোদে পোড়া হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:Â

• ফোলা এবং একটি বড় এলাকায় ফোস্কা উপস্থিতি
• ত্বক অত্যন্ত লাল হয়ে যাওয়া
• রোদে পোড়া সাদা বিবর্ণতা গঠন
• ব্যাথা

আপনি যদি ভাবছেন,কিভাবে সানবার্ন নিরাময় করা যায়বাড়িতে, এটা খুবই সহজ। সহজ সম্পর্কে জানতেরোদে পোড়া জন্য প্রতিকারএবং কিভাবে তাদের দিয়ে আপনার ত্বক রক্ষা করবেন, পড়ুন।

মুখের রোদে পোড়া চিকিত্সার জন্য টিপস

রোদে পোড়া জন্য সেরা প্রতিকার কি কি?

আমরা সবাই সূর্য সুরক্ষার মৌলিক বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন, যেমন নিয়মিত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা, সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরা এবং সকাল 10 টা থেকে বিকাল 4 টার মধ্যে তীব্র UV রশ্মি এড়ানো। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের সেরা প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আমরা রোদে পোড়া হতে পারি। এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘা, লালচেভাব, খোসা ছাড়ানো এবং এমনকি জ্বালাপোড়া। সৌভাগ্যক্রমে, ব্যথা উপশম করার এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি প্রতিরোধ করার কৌশল রয়েছে। রোদে পোড়ার জন্য এখানে কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে:Â

মধু

দ্রুত নিরাময়, সংক্রমণ কমাতে এবং অস্বস্তি কমাতে নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিমের চেয়ে মধু বেশি কার্যকর। যাইহোক, 12 মাসের কম বয়সী শিশুদের এই চিকিত্সা এড়ানো উচিত কারণ দুর্ঘটনাক্রমে মধু খাওয়া তাদের শিশুর বোটুলিজম হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

হ্যাজেল

এই অ্যাস্ট্রিনজেন্টটি ভেজা ওয়াশক্লথ বা তুলো গজের উপর প্রয়োগ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য ত্বকে রেখে দিন। তারপরে, অস্বস্তি এবং জ্বালা কমাতে প্রতিদিন তিন বা চারবার (বা প্রয়োজন অনুসারে) এটি প্রয়োগ করুন

নারকেল তেল

শুষ্কতা এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জৈব, ঠান্ডা চাপা নারকেল তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নারকেল তেল তাপ আটকাতে পারে এবং উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই ত্বক ঠান্ডা হয়ে গেলে এবং ফোসকা পড়া বন্ধ হয়ে গেলেই আপনার এটি ব্যবহার করা উচিত। আপনার ত্বক প্রস্তুত হওয়ার পরে প্রাকৃতিক রোদে পোড়া চিকিত্সা হিসাবে উদারভাবে নারকেল তেল প্রয়োগ করুন, এতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে।

কর্ন স্টার্চ

কর্ন স্টার্চ-মিশ্রিত জলে ভরা বাথটাবে ভিজিয়ে চুলকানি এবং প্রদাহের চিকিত্সা করা যেতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি এই উপাদান এবং জলের একটি পেস্ট তৈরি করতে পারেন, যা আপনি পোড়া ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন।

হাইড্রেশন

একটি রোদে পোড়া শরীরের বাকি অংশ এবং ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে তরল টেনে নেয়। অতএব, ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর তরল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শসা, তরমুজ এবং আঙ্গুরের মতো জল সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসবজি খান।

ময়েশ্চারাইজার

ঠান্ডা হওয়ার পরে, শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় এসেছে। চিকিত্সকরা অ্যালকোহল ছাড়াই একটি শান্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যাতে ভিটামিন ই বা অ্যালো রয়েছে। সারাদিন ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

ভিনেগার

সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হয়। তাই রোদে পোড়া দাগ মোকাবেলায় আপনি স্নানে এক কাপ সাইডার ভিনেগার ঢেলে দিতে পারেন।

শসা

জনপ্রিয় এই সবজিটি রোদে পোড়ার বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। ব্লেন্ডারে ম্যাশ করার আগে শসাগুলিকে ঠান্ডা হতে দিন এবং পেস্ট হিসাবে ত্বকে লাগান।

রোদে পোড়া চিকিত্সার জন্য সেরা প্রতিকার

ঠান্ডা জল বা বরফ দিয়ে আপনার ত্বক ঠান্ডা করুনÂ

আপনি জানেন, রোদে পোড়া হল আপনার ত্বকের প্রদাহ। একরোদে পোড়া জন্য সেরা প্রতিকারস্ফীত এলাকায় বরফ বা ঠান্ডা জল প্রয়োগ করা হয়. আপনি যদি কোনও পুল বা হ্রদের কাছে থাকেন তবে রোদে পোড়ার কারণে সৃষ্ট ব্যথা থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে এতে ঝাঁপ দিন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে পুলে ক্লোরিনযুক্ত জল নেই কারণ ক্লোরিন আপনার ত্বকের প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে।

আপনি যদি আক্রান্ত স্থানে বরফ লাগান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সরাসরি রোদে পোড়া জায়গায় রাখবেন না। যেহেতু রোদে পোড়া ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল, তাই সরাসরি বরফ লাগালে এটি আরও ক্ষতি হতে পারে। একটি স্মার্ট এবং নিরাপদ উপায় হল একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড়ে বরফ মুড়িয়ে পোড়া জায়গায় রাখা। এটি ত্বক থেকে তাপ শোষণে সাহায্য করে এবং আপনার ফোলাভাব কমায়। এই সহজ একরোদে পোড়া চিকিত্সাবিকল্প আপনি অবিলম্বে চেষ্টা করতে পারেন!

রোদে পোড়া ভাব কমাতে ওটমিল এবং বেকিং সোডা বাথ নিনÂ

আপনি যদি আক্রান্ত স্থানে আপনার ত্বকের খোসা দেখতে পান, তাহলে বেকিং সোডা দিয়ে গোসল করলে আরাম পাওয়া যায়। এক বালতি ঠান্ডা জলের ভিতরে কয়েক চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন এবং গোসল করুন। আপনার যদি বাথটাব থাকে তবে আপনি কমপক্ষে 15-20 মিনিটের জন্য এটিতে নিজেকে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এটি সূর্যের ক্ষতি কমাতে পারে। আপনি একটি কাপ যোগ করতে পারেনওটসএটি সহ জ্বালা কমাতে.ÂÂ

গোসলের পানিতে ওটসের উপস্থিতি আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং এর গঠন উন্নত করে।

নিশ্চিত করুন যে আপনি এই স্নান করার সময় বা তাদের পরে আপনার ত্বক স্ক্রাব করবেন না। এটি আপনার ফুসকুড়িকে আরও খারাপ করতে পারে এবং প্রদাহ বাড়াতে পারে। এটি একটি কার্যকরীরোদে পোড়া ঘরোয়া প্রতিকারযা আপনাকে দ্রুত ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

আপনার ত্বককে প্রশমিত করতে অ্যালোভেরা জেল লাগানÂ

এটি ত্বকের যে কোনও অবস্থা যেমন পোড়া বা ক্ষতই হোক, প্রয়োগ করাঘৃতকুমারীজেল নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। রোদে পোড়া চিকিত্সা ছাড়াও, আপনি পেটের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্যও এই জেলটি ব্যবহার করতে পারেন। অ্যালোভেরাতে উপস্থিত অ্যালোইন নামক একটি যৌগটিতে রয়েছে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য।1]। এই জেলটি আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং এর খোসা কমাতে সাহায্য করে, যা রোদে পোড়ার সময় সাধারণ। রোদে পোড়া থেকে প্রশান্তিদায়ক ত্রাণ পেতে উদ্ভিদের একটি খণ্ড অংশ ভেঙে সরাসরি আপনার ত্বকে এর জেল ঘষুন।

তাজা তৈরি চা দিয়ে রোদে পোড়া জ্বালা কমিয়ে দিনÂ

এটি কালো, সবুজ বা ক্যামোমাইল চা হোক না কেন, এটি সরাসরি আক্রান্ত স্থানে লাগালে আপনার জ্বালা কমাতে পারে। কালো এবং সবুজ চায়ে উপস্থিত ট্যানিক অ্যাসিড আপনার রোদে পোড়া তাপ কমাতে সাহায্য করে।2]। চায়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের মেরামত করতে সাহায্য করে। প্রথমে, তাজা তৈরি করা চা ঠান্ডা হতে দিন। তারপর একটি তাজা পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করে আক্রান্ত অংশে চা লাগান।

হাইড্রোকর্টিসোন ক্রিম দিয়ে রোদে পোড়া চিকিৎসাÂ

এটি একটি কর্টিকোস্টেরয়েড যা ফোলাভাব, চুলকানি এবং অন্যান্য ধরণের ত্বকের জ্বালা নিরাময় করতে পারে। আপনি এটি প্রভাবিত রোদে পোড়া জায়গায় প্রয়োগ করতে পারেন। এটি আপনার ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে। কার্যকর ফলাফল দেখতে দিনে তিনবার বা চারবার এলাকায় অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।

সানবার্নের জন্য কখন আমাদের পেশাদার সাহায্য নেওয়া উচিত?

আদর্শভাবে, রোদে পোড়া দাগ তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে সেরে যায়। উপরে উল্লিখিত প্রতিকারগুলি ছাড়াও ঢিলেঢালা পোশাক পরিধান করুন, ফোস্কা পড়া এড়িয়ে চলুন (যার ফলে সংক্রমণ হতে পারে), এবং অবস্থা ভালো না হওয়া পর্যন্ত সূর্যকে এড়িয়ে চলুন। যদিও অনেক ব্যক্তি প্রাকৃতিক রোদে পোড়া নিরাময় বেছে নেন, তবে রোদে পোড়ার কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার নিম্নরূপ:

• রোদে পোড়া চিকিত্সা করার সময় প্রথম জিনিসটি ত্বককে ঠান্ডা করা। আপনার ত্বকে ঘষা এড়াতে, আলতো করে নিজেকে শুকিয়ে ফেলুন, তবে আপনার ত্বকে কিছু জল ছেড়ে দিন
• অ্যালো বা ভিটামিন ই সহ একটি শান্ত, অ্যালকোহল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। সারা দিন ত্বককে হাইড্রেট রাখতে, একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
• আপনি একটি ঠাণ্ডা স্নানে প্রায় এক কাপ ঠান্ডা দুধ যোগ করতে পারেন এবং এতে ভিজিয়ে রাখতে পারেন, অথবা আপনি ঠাণ্ডা দুধে একটি তোয়ালে ডুবিয়ে এবং সরাসরি পোড়া অঞ্চলে প্রয়োগ করে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস তৈরি করতে পারেন।
• একটি ঠান্ডা কম্প্রেস তাপ, অস্বস্তি এবং ফোলা কমাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে
• রোদে পোড়া উপসর্গের চিকিৎসার জন্য, একটি ওয়াশক্লথ বা সুতির গজ ভেজানো চা, যেমন ক্যামোমাইল বা কালো চা, আক্রান্ত স্থানে লাগান

উপসংহার

রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সার জন্য আপনি এই সহজ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অনুসরণ করতে পারেন, হাইড্রেটেড থাকতে এবং আরামদায়ক এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরতে ভুলবেন না। গরমের সময় ঘর থেকে বের হওয়ার সময় ঢেকে রাখুন। যদি আপনার উপসর্গগুলি কমে না যায় তবে দেরি না করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। Bajaj Finserv Health-এর মাধ্যমে শীর্ষস্থানীয় চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করুনডাক্তারের পরামর্শএবং আপনার উদ্বেগের সমাধান করুন।

এটা হোকরোদে পোড়া চিকিত্সাবা জন্যযোগাযোগ ডার্মাটাইটিস চিকিত্সা, বিখ্যাত বিশেষজ্ঞদের দল সর্বোত্তম চিকিৎসা সেবা প্রদান নিশ্চিত করবে। এছাড়াও আপনি ব্যাপক পরীক্ষা করতে পারেনবাজাজ স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনাঅসংখ্য বৈশিষ্ট্য সহ।বাজাজ স্বাস্থ্য বীমানীতিগুলি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং অসুস্থতা এবং সুস্থতার শর্তগুলি কভার করে৷Â