প্যাশনফ্লাওয়ার: উপকারিতা, বৈকল্পিক এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

প্রায় 500 প্রজাতির সাথে, প্যাশনফ্লাওয়ারটি প্যাসিফ্লোরা উদ্ভিদের পরিবারের অংশ এবং প্রধানত দক্ষিণ আমেরিকা এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দক্ষিণ অংশে বৃদ্ধি পায়। এক ধরনের প্যাশনফ্লাওয়ার, প্যাসিফ্লোরা ইনকার্নেট, ষোড়শ শতাব্দী থেকে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে [১]। কিছু গবেষণা অনুসারে, গামা-অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড (GABA) মাত্রা বৃদ্ধি করে অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য নির্দিষ্ট অবস্থার চিকিৎসায় প্যাশনফ্লাওয়ারের উপকারিতা পাওয়া যায়। উল্লেখ্য যে GABA হল মস্তিষ্ক দ্বারা প্রস্তুত একটি রাসায়নিক যা আমাদের মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

এগুলি ছাড়াও, প্যাশনফ্লাওয়ারের সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে আপনার মনকে শান্ত করা, GABA একটি বাধা ট্রান্সমিটার হিসাবে ভূমিকা পালন করার জন্য ধন্যবাদ [2]। অধিকন্তু, প্যাশনফ্লাওয়ার ক্ষত, লিভারের অবস্থা, কানের ব্যথা, ফোঁড়া এবং আরও অনেক কিছু নিরাময় করতে পরিচিত।

প্যাশনফ্লাওয়ারগুলির একটি স্বতন্ত্র এবং সুন্দর চেহারা রয়েছে এবং এটি কেন এবং কীভাবে তাদের নাম পেয়েছে তা জানতে আপনার আগ্রহ থাকতে পারে। বাইবেলের ক্যানন অনুসারে, âthe Passionâ যীশু খ্রিস্টের জীবনের চূড়ান্ত পর্বকে বোঝায় এবং একটি ক্রুশের সাথে সাদৃশ্য থাকার কারণে ফুলটির নামকরণ করা হয়েছে, যা এটিকে একই রূপক উপস্থাপন করে। এই ফুলের নীল জাতগুলিকে ভারতে কৃষ্ণ কমল এবং পঞ্চ পাণ্ডব হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ আবেগপ্রবণ ফুলগুলি পঞ্চম বা পাঁচটি অংশ বিশিষ্ট।

উদ্বেগ চিকিত্সা এবং অন্যান্য অবস্থার পরিচালনার জন্য প্যাশনফ্লাওয়ার দ্বারা পরিচালিত ভূমিকা সম্পর্কে জানতে পড়ুন।

প্যাশনফ্লাওয়ারের কিছু উপকারিতা কি কি?

• উদ্বেগের জন্য প্যাশনফ্লাওয়ার গ্রহণ করা একটি বিচক্ষণ পছন্দ হতে পারে
• ইঁদুর, ইঁদুর এবং মানুষের সাথে জড়িত অনেক ক্লিনিকাল ট্রায়াল রয়েছে যা দেখিয়েছে যে প্যাশনফ্লাওয়ার উদ্বেগ উপশম করতে পারে এবং উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধের মতোই একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে। একটি বিশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি বড় অস্ত্রোপচারের আগে রোগীদের উদ্বেগ কমাতে পারে। যাইহোক, প্যাশনফ্লাওয়ার যে মাত্রায় কার্যকর তা ব্যক্তি অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে এবং অধ্যয়ন অনুসারে চূড়ান্ত নয়।
• প্যাশনফ্লাওয়ার খাওয়া আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে

একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীদের এক সপ্তাহের জন্য বেগুনি প্যাশনফ্লাওয়ারের সাথে ভেষজ চা পান করানো হয়েছিল। ফলাফল প্রতিফলিত করে যে এটি তাদের ঘুমের গুণমানকে যথেষ্ট উন্নত করেছে। প্রাণীদের নিয়ে গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে প্যাশনফ্লাওয়ার খাওয়ার ফলে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য প্রয়োজনীয় সময় কমে যায়, সেইসাথে সামগ্রিক ঘুমের সময় বৃদ্ধি পায়। এটি ইঁদুরের মধ্যে গভীর ঘুমের সময় বাড়াতেও প্রমাণিত। যাইহোক, প্যাশনফ্লাওয়ার মানুষের ঘুমের চক্রকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করার জন্য এই সুবিধাটি আরও গবেষণার প্রয়োজন।

অতিরিক্ত পড়া:Âউদ্বেগ এবং এটি পরিচালনার উপায়Â

প্যাশনফ্লাওয়ার খাওয়া আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

প্যাশনফ্লাওয়ারের একটি বিশেষ রূপ, প্যাসিফ্লোরা ফোটিডা, যাকে সাধারণত দুর্গন্ধযুক্ত প্যাশনফ্লাওয়ার বলা হয়, পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। ইহা ছিলঅ্যান্টিঅক্সিডেন্টবৈশিষ্ট্য এবং পেট আলসার চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার. আরেকটি রূপ, প্যাসিফ্লোরা সেরাটোডিজিটাটা, ইঁদুরের আলসারের চিকিৎসার জন্য গবেষণা করা হয়েছে। যাইহোক, মানুষের পেটের অবস্থার চিকিৎসায় প্যাশনফ্লাওয়ারের সঠিক ভূমিকা নির্ধারণ করতে, আরও গবেষণা প্রয়োজন।

প্যাশনফ্লাওয়ার সাপ্লিমেন্ট খাওয়া মেনোপজের লক্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে

মেনোপজের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে রাগ,অনিদ্রা, বিষণ্নতা, মাথাব্যথা, এবং আরও অনেক কিছু। একটি বিশেষ গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা দেখেছেন যে 3-6 সপ্তাহের জন্য প্যাশনফ্লাওয়ার খাওয়ার পরে এই সমস্ত লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

এই সমস্ত প্যাশনফ্লাওয়ার সুবিধাগুলি ছাড়াও, 2007 [3] এর একটি গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে প্যাপিসে নামে একটি নির্দিষ্ট ওষুধ, পি. ইনকার্নাটা এবং অন্যান্য উপাদানগুলির মিশ্রণ, এর মধ্যে সময় বাড়াতে সাহায্য করতে পারেখিঁচুনি. অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে প্যাশনফ্লাওয়ারের প্রদাহ বিরোধী প্রভাব থাকতে পারে। তা ছাড়া প্যাশনফ্লাওয়ার স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে। যদিও এই সুবিধাগুলি যাচাই করার জন্য আরও অধ্যয়ন পরিচালনা করা প্রয়োজন, প্যাশনফ্লাওয়ারের নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

প্যাশনফ্লাওয়ারের বিভিন্ন রূপ

• বন্য, আবেগের লতা, বা মেপপ (P. incarnata)Â
• হলুদ (P. lutea)Â
• নীল (P. caerulea)Â
• নীল তোড়া (নীলের একটি হাইব্রিড)Â
• স্কারলেট (P. coccinea)Â
• সিনসিনাটা (পি. সিনসিনাটা)Â
• সিট্রিনা (পি. সিট্রিনা)Â
• গ্রিটেন্সিস (P. gritensis)Â
• বেগুনি গ্রানাডিলা (পি. এডুলিস), যা ভোজ্য প্যাশনফ্রুটে পরিণত হয়

প্যাশনফ্লাওয়ারের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

যদিও প্যাশনফ্লাওয়ারের একাধিক উপকারিতা রয়েছে, এবং এটি সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে ভেষজটির কিছু হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, প্যাশনফ্লাওয়ার গ্রহণ করলে বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা এবং তন্দ্রা হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। আপনি যদি একজন মহিলা যিনি আশা করছেন বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, তাহলে প্যাশনফ্লাওয়ার খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

কিভাবে একটি প্যাশনফ্লাওয়ার আছে?Â

যখন প্যাশনফ্লাওয়ার খাওয়ার কথা আসে, আপনি ফুটন্ত পানিতে শুকনো প্যাশনফ্লাওয়ার যোগ করে এক কাপ ভেষজ চা প্রস্তুত করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি প্যাশনফ্লাওয়ার তরল আকারে বা ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল হিসাবে নিতে পারেন।

প্যাশনফ্লাওয়ারের উপকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে বিস্তৃত জ্ঞানের সাথে, আপনি এটিকে আপনার রুটিনের একটি অংশ করে নিতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্যাশনফ্লাওয়ার নির্যাসটি একটি বিশ্বস্ত উত্স থেকে কিনছেন যাতে এর সত্যতা নিশ্চিত করা যায়। প্যাশনফ্লাওয়ার, জিঙ্কগো বিলোবা বা অন্যান্য ধরণের অপ্রচলিত বা সম্পর্কিত যে কোনও নির্দেশনার জন্যআয়ুর্বেদিক খাদ্য খাদ্যআপনার খাবারের জন্য, আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন এবং বিজ্ঞতার সাথে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

সর্বাধিক স্বাচ্ছন্দ্য এবং সরলতা উপভোগ করার জন্য, আপনি বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ প্ল্যাটফর্মটি বেছে নিতে পারেন এবং বিশেষত্ব জুড়ে বিভিন্ন ডাক্তারদের থেকে বেছে নিতে পারেন। শুধুমাত্র আপনার পছন্দের শহরের উপর ভিত্তি করে ফলাফলগুলি ফিল্টার করুন যেমন তাদের অভিজ্ঞতা, যোগ্যতা, লিঙ্গ, ভাষা জানা, উপলব্ধতার সময় এবং আরও অনেক কিছু। একটির জন্য যেতেদূরবর্তী পরামর্শঅথবা আপনার পছন্দ অনুযায়ী ইন-ক্লিনিকে যান এবং আপনার প্রশ্নের সমাধান করে নিন। একটি স্বাস্থ্যকর আগামীকাল জন্য আজ আপনার স্বাস্থ্য চয়ন করুন!