শীতকালীন অ্যালার্জি: 7 টি শীর্ষ জিনিস যা আপনার এটি সম্পর্কে অবশ্যই জানা উচিত

অ্যালার্জি মানুষের মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত সিন্ড্রোমগুলির মধ্যে একটি। একটি অনুমান অনুসারে, সারা বিশ্বে 10%-30% মানুষ এ রোগে আক্রান্তঅ্যালার্জিক রাইনাইটিসবা বহুবর্ষজীবী অ্যালার্জি [১]। এছাড়াও, অন্যান্য ধরণের অ্যালার্জি রয়েছে, যেমন শীতকালীন অ্যালার্জি, পেশাগত অ্যালার্জি, খাবারের অ্যালার্জি এবং আরও অনেক কিছু। শীতকালে অ্যালার্জির লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, তারা অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের খুব কাছাকাছি। যাইহোক, তাদের ব্যাপকতার পরিপ্রেক্ষিতে উভয়ের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম পার্থক্য রয়েছে। শীত ও বসন্তের মাসগুলিতে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে শীতকালীন অ্যালার্জি হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যে সমস্ত লোকেরা সারা বছর ঠাণ্ডা এবং অন্যান্য অ্যালার্জির উপসর্গে ভোগেন তারা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস থেকে ভুগছেন বলে মনে করা হয়।

যেহেতু আমরা শীত এবং বসন্তের মাসগুলিতে আছি, আপনার যদি ঠান্ডা আবহাওয়ায় অ্যালার্জি থাকে তবে ঠান্ডা আবহাওয়ার অ্যালার্জির লক্ষণগুলি পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। শীতকালে মৌসুমী অ্যালার্জি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পড়ুন এবং কীভাবে আপনি শীতকালীন অ্যালার্জি প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে পারেন।

শীতকালীন এলার্জি কি?

ঠান্ডা আবহাওয়া আপনাকে শীতকালে বাড়িতে বেশি সময় কাটাতে বাধ্য করে; ছাঁচ, ধূলিকণা এবং অন্যান্য বায়ুবাহিত ধুলো কণার মতো অন্দর অ্যালার্জেনের জন্য এটি একটি অনুকূল অবস্থা। তাদের প্রতি অ্যালার্জির কারণে শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দেয় যেমন ক্রমাগত হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং আরও অনেক কিছু। শীতকালে অ্যালার্জি সারা ঋতু জুড়ে চলতে পারে যদি আপনি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ না করেন যেমনধুলোর এলার্জি ঘরোয়া প্রতিকারবা চিকিৎসা শুরু করুন।

শীতকালীন অ্যালার্জির সাধারণ কারণ

ঠান্ডা আবহাওয়া বিভিন্ন ধরণের ইনডোর অ্যালার্জেন হোস্ট করতে পারে, যা শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। শীতকালীন অ্যালার্জির জন্য এখানে সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগার রয়েছে:

ছাঁচ

এটি এক ধরনের ছত্রাক যা ঠান্ডা আবহাওয়ায় এবং স্যাঁতসেঁতে, আর্দ্র জায়গায় জন্মে। সাধারণ এলাকা যেখানে আপনি ছাঁচ পেতে পারেন বাথরুম, সিঙ্ক এবং বেসমেন্ট অন্তর্ভুক্ত। যখন ছাঁচের স্পোর বাতাসে ভাসতে শুরু করে, তখন তাদের শ্বাস নেওয়ার ফলে শীতকালে অ্যালার্জি হতে পারে। লক্ষ্য করুন যে হিউমিডিফায়ার, ফুটো কল, বা পাইপের উপস্থিতি ছাঁচের কারণে ঠান্ডা আবহাওয়ার অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে।

ডাস্ট মাইট

এই আণুবীক্ষণিক প্রাণীরা প্রজননের জন্য একটি স্যাঁতসেঁতে এবং উষ্ণ পরিবেশ পছন্দ করে। এই কারণেই তারা শীতকালে উষ্ণ এবং না ধোয়া বিছানার পোশাক এবং গদিতে প্রচুর পরিমাণে জন্মায়। দুর্ভাগ্যবশত, সেই সময়ে, তাদের উপস্থিতি বা তাদের ড্রপগুলি নাক এবং মুখ দিয়ে আপনার বায়ুনালীতে প্রবেশ করতে পারে এবং শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।

পোষা প্রাণী সম্পর্কিত অ্যালার্জেন

যেহেতু পোষা প্রাণীরাও শীতের সময় বাড়িতে বেশি সময় কাটায়, তাই পোষা প্রাণীর অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিরা সারা মৌসুমে শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণ পেতে পারে। যদিও পশুর পশম বেশিরভাগ মানুষের জন্য অ্যালার্জেন নয়, তবে এটি প্রাণীদের ত্বকের ফ্লেক্সের জন্য একই নয়। সাধারণত পোষা প্রাণীর খুশকি হিসাবে উল্লেখ করা হয়, তারা প্রধান পোষা অ্যালার্জি ট্রিগার এক. অন্যান্য মূল পোষ্য-সম্পর্কিত অ্যালার্জেনের মধ্যে রয়েছে তাদের লালা, মুখ এবং প্রস্রাবে পাওয়া প্রোটিন।

তেলাপোকা বিষ্ঠা

বাইরে স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ার কারণে সাধারণত শীতকালে বাড়ির ভিতরে তেলাপোকার সংখ্যা বেড়ে যায়। ফলস্বরূপ, তাদের ড্রপিংগুলিও বাতাসের সাথে মিশে যায় এবং শীতকালে অ্যালার্জির দিকে পরিচালিত করে।

শীতকালীন অ্যালার্জির প্রাথমিক লক্ষণ

• নাক বন্ধ বা সর্দি
• মাথাব্যথা
• গলায় সুড়সুড়ি
• শ্বাসকষ্ট
• একটানা হাঁচি
• চোখ লাল এবং চুলকায়
• কান চুলকায়
• কফ সহ বা ছাড়া শুকনো কাশি
• অল্প জ্বর
• চামড়া লাল লাল ফুসকুড়ি
• অস্বাভাবিক অসুস্থতার অনুভূতি

তীব্র শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণ

আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী অ্যালার্জিতে ভুগে থাকেন তবে ঠান্ডা ঋতুতে আপনি যে সাধারণ লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:

• দ্রুত শ্বাস - প্রশ্বাস
• বুকে চাপাভাব
• শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার সময় শ্বাসকষ্ট
• ক্লান্তি
• দুশ্চিন্তা

শীতকালীন অ্যালার্জির জন্য চিকিত্সা পদ্ধতি

আপনি ঘরোয়া প্রতিকার বা চিকিৎসার মাধ্যমে শীতকালে মৌসুমী অ্যালার্জির চিকিৎসা করতে পারেন। এখানে আপনার পছন্দ আছে:

অ্যালার্জির জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধের জন্য যান

আপনার যদি ঘন ঘন শীতকালে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে ত্রাণ পেতে নিয়মিত অ্যান্টিহিস্টামিন যেমন ফেক্সোফেনাডিন বা সেটিরিজাইন গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করুন। ওটিসি ওষুধে সেটিরিজাইন এবং সিউডোফেড্রিন নামক আরেকটি ওষুধ মাথাব্যথার মতো সংশ্লিষ্ট লক্ষণগুলির জন্য উপকারী হতে পারে।

অনুনাসিক স্প্রে শ্বাস নিন

শীতকালে অ্যালার্জির ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা ট্রায়ামসিনোলোন এবং ফ্লুটিকাসোনের মতো অনুনাসিক স্প্রে সুপারিশ করতে পারেন। এই দুটি ওষুধই নাক দিয়ে পানি পড়া, প্রদাহ এবং শীতকালীন অ্যালার্জির অন্যান্য উপসর্গ কমাতে পারে। আপনি এগুলি ওটিসি ওষুধ হিসাবেও কিনতে পারেন।

অনুনাসিক সেচ চিকিত্সার জন্য নির্বাচন করুন

অ্যালার্জেনগুলি বের করে দেওয়ার জন্য অবরুদ্ধ নাকের মাধ্যমে পরিষ্কার এবং পাতিত লবণাক্ত জল পাঠান। প্রক্রিয়াটির জন্য একটি নেট পাত্র ব্যবহার করুন।

ইমিউনোথেরাপির জন্য যান

প্রায়শই ডাক্তাররা অ্যালার্জি শট বা ইমিউনোথেরাপির পরামর্শ দেন যদি আপনার শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণ থাকে। এটি আপনার শরীরে অল্প পরিমাণে ইনজেকশন দিয়ে অ্যালার্জেনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করার বিষয়ে। এটি তাদের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং শীতকালীন অ্যালার্জির তীব্রতা হ্রাস করে যা আপনি সাধারণত নিম্ন স্তরে পান।

শীতের অ্যালার্জি কিভাবে নির্ণয় করবেন?

আপনি যদি সাত দিনের বেশি শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। আপনাকে পরীক্ষা করার পর, ডাক্তার আপনাকে একজন অ্যালার্জিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন যিনি আপনার স্বাস্থ্য প্রোফাইল এবং বর্তমান লক্ষণগুলি নোট করবেন। আপনার অ্যালার্জি আছে কিনা সে সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণা পেতে অ্যালার্জিস্ট একটি ত্বক পরীক্ষা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ত্বক লাল হয়ে যায় এবং চুলকানি শুরু হয় তবে এটি নির্দেশ করতে পারে যে আপনার মৌসুমী অ্যালার্জি রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নির্ণয়ের জন্য একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষাও লিখে দিতে পারেন।

শীতকালীন অ্যালার্জি প্রতিরোধের টিপস

মনে রাখবেন, আপনি অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে পারবেন না। যাইহোক, আপনার অ্যালার্জি আছে জেনে কার্যকরভাবে আপনাকে অ্যালার্জি থেকে রক্ষা করতে পারে। আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তা এখানে রয়েছে:

• ছাঁচ ধরেছে এমন ওয়ালপেপার এবং ঝরনার পর্দা ফেলে দিন
• একটি ডিহিউমিডিফায়ার ইনস্টল করুন যাতে আপনার বাড়ির আর্দ্রতা 50% এর বেশি না যায় এবং এটি ছাঁচ এবং ধূলিকণা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে
• বাথরুম বা সিঙ্কের কোনো ফুটো মেরামত করুন
• সীল দিয়ে কোনো খোলা বা ফাটল আবরণ
• একটি ব্লিচ এবং ডিটারজেন্ট দ্রবণ দিয়ে নিয়মিত আপনার সিঙ্ক এবং ঝরনা পরিষ্কার করুন
• রান্নাঘরে এবং যেখানে আপনি খেয়েছেন সেখানে খাবারের সমস্ত চিহ্ন পরিষ্কার করুন
• সপ্তাহে একবার গরম পানিতে বিছানার কভার ধুয়ে ফেলুন
• নিয়মিত আপনার অলঙ্কারে স্থির ময়লা ধুলো
• আপনার বাড়িতে একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার বা একটি HEPA ফিল্টার ব্যবহার করুন যাতে ধুলো জমতে না পারে
• যখন অলঙ্কার কেনার কথা আসে, তখন প্লাস্টিক বা কাচের তৈরি জিনিসগুলির জন্য যান৷ নোট করুন যে ফ্যাব্রিক-তৈরি অলঙ্কার অতিরিক্ত ধুলো সংগ্রহ করে
• আপনার বিছানা এবং গদির জন্য অ্যালার্জি-প্রুফ কভার কিনুন
• বাড়ির ভিতরে আপনার পোষা প্রাণীর চলাচল সীমিত করুন। নিশ্চিত করুন যে তারা রান্নাঘর, বাথরুম বা বেডরুমের ভিতরে ঘুমায় না

উপসংহার

অ্যালার্জি সম্পর্কিত এই সমস্ত তথ্য এবং শীতকালে মৌসুমী অ্যালার্জির জন্য কীভাবে সতর্কতা অবলম্বন করবেন তার টিপস সহ, আপনি সহজেই শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণগুলি প্রতিরোধ বা পরিচালনা করতে পারেন। এইভাবে, আপনি সমস্ত প্রতিকূলতাকে পরাজিত করে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারেন। মনে রাখবেন, আপনি পারেনডাক্তারের পরামর্শ নিনআপনার যদি কোনো প্রশ্ন বা স্বাস্থ্য জরুরী প্রয়োজন থাকে তাহলে Bajaj Finserv Health-এ। a এর সাথে পরামর্শ করুনসাধারণ চিকিত্সকএবং আপনার উদ্বেগ কয়েক মিনিটের মধ্যে সমাধান করুন!

FAQs

শীতকালীন অ্যালার্জির সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলি কী কী?

• ছাঁচ
• ডাস্ট মাইট
• পুষে রাখা রাগ
• অন্যান্য পোষা প্রাণী সম্পর্কিত অ্যালার্জেন (লালা, প্রস্রাব এবং মুখ)
• তেলাপোকা দ্বারা ফোঁটা

শীতের অ্যালার্জি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

সাধারণত, এটি আপনাকে এক সপ্তাহের জন্য বিরক্ত করতে পারে এবং তারপরে লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, গুরুতর অ্যালার্জির ক্ষেত্রে, শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকতে পারে।

এয়ার পিউরিফায়ার কি শীতের অ্যালার্জির ট্রিগার কমায়?

একাধিক গবেষণা অনুসারে, বায়ু পরিস্রাবণ বায়ুবাহিত অ্যালার্জেনের সংখ্যা হ্রাস করে অ্যালার্জিতে ভুগছেন এমন লোকেদের সাহায্য করে [২]।

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং শীতকালীন অ্যালার্জির মধ্যে প্রধান পার্থক্য কী?

যদিও পরাগ সৃষ্টিতে প্রধান ভূমিকা পালন করেঅ্যালার্জিক রাইনাইটিস, তারা অ্যালার্জির সাথে যুক্ত নয়।