उबटन से बढ़ाएं अपनी त्वचा का स्वास्थ्य! यहां बताया गया है कि यह क्यों काम करता है

'उबटन' शब्द सुनकर आप तुरंत अपनी माँ या दादी के बारे में सोच सकते हैं जो घर पर ताज़ी सामग्री मिलाती हैं और आपसे ताज़ी, साफ़ और चमकदार त्वचा के लिए उनका उपयोग करने के लिए कहती हैं। उबटन एक अर्ध-ठोस या पाउडर युक्त पदार्थ है जो गंदगी को साफ करने और त्वचा की चमक में सुधार करने के लिए जाना जाता है [1]। वास्तव में, इन हर्बल कॉस्मेटिक पाउडर की जड़ें त्वचा की बनावट और टोन में सुधार करने और संक्रमण को कम करने के लिए आयुर्वेद और यूनानी दोनों प्रथाओं में सदियों पुरानी हैं।

आख़िरकार, WHO के अनुसार त्वचा रोगों को सभी स्वास्थ्य स्थितियों में सबसे आम में गिना जाता है। दुनिया में लगभग 900 मिलियन लोग, किसी भी समय, त्वचा की समस्याओं से प्रभावित होते हैं [2]। हमारे शरीर का आंतरिक स्वास्थ्य हमारी त्वचा पर भी प्रतिबिंबित होता है, और इसे पोषण और देखभाल दोनों की आवश्यकता होती है। मौसम में बदलाव और प्रदूषण और गर्मी जैसे अन्य बाहरी कारक हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को खराब करने में बड़ी भूमिका निभा सकते हैं।

इसलिए, इस बात पर ध्यान दिए बिना कि आपकी त्वचा सुस्त, तैलीय, असमान या मुँहासे-प्रवण क्यों लगती है, आपकी त्वचा को नियमित रूप से अंदर से बढ़ावा देने के लिए त्वचा देखभाल व्यवस्था का होना महत्वपूर्ण है। उबटन जैसे आयुर्वेदिक नुस्खे इस संबंध में अद्भुत काम करते हैं, और आप इन्हें आसानी से उपलब्ध सामग्री के साथ घर पर खुद भी बना सकते हैं। यहां उबटन पाउडर के बारे में और बताया गया है कि यह आपकी त्वचा को निखारने में कैसे मदद कर सकता है!

उबटन क्या है?

उबटन का विचार प्राचीन काल से है जब त्वचा को निखारने या सुंदरता बढ़ाने वाली सामग्री को ताज़ा तैयार किया जाता था और शरीर पर इस्तेमाल किया जाता था। आयुर्वेद में, उबटन को उबवर्तन कहा जाता है और त्वचा को नरम और मुलायम बनाने और मृत त्वचा कोशिकाओं और दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के लिए मालिश के बाद मालिश की जाती है। कॉस्मेटिक उपयोग के अलावा, उबटन आपको कम करने या छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता हैत्वचा के चकत्ते, एलर्जी और फुंसियाँ, और यहाँ तक कि सूजन भी।

आसानी से उपलब्ध मसालों, जड़ी-बूटियों, दालों या फलियों का उपयोग करके बनाया गया उबटन एक अर्ध-ठोस पेस्ट है जो उबटन पाउडर का उपयोग करके बनाया जाता है। उबटन पाउडर की मुख्य सामग्री हैं हल्दी, कच्चा दूध, केसर, बेसन,चंदनपेस्ट या पाउडर, और गुलाब जल [3]। आज के दिन और उम्र में भी, उबटन एक प्राकृतिक घरेलू उपचार है जिस पर आप अपने आस-पास के बदलते वातावरण के हानिकारक प्रभावों से निपटने के लिए भरोसा कर सकते हैं। वास्तव में, उबटन पाउडर सामग्री अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेटिव, एंटी-एजिंग और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए जानी जाती है, यही कारण है कि वे आपकी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

चेहरे और शरीर के लिए उबटन का उपयोग क्यों करें?

निम्नलिखित लाभों का आनंद लेने के लिए आप अपने चेहरे और शरीर दोनों के लिए उबटन का उपयोग कर सकते हैं

• यह सदियों पुराना फेस और बॉडी मास्क आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करता है
• उबटन आपकी त्वचा पर दाग-धब्बे कम करता है, उम्र की रेखाएं घटाता है और टैन कम करता है
• प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके बनाया गया उबटन सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है
• उबटन महंगा नहीं है और इसे आसानी से घर पर बनाया जा सकता है
• इससे त्वचा में जलन नहीं होती है, क्योंकि इसमें कोई रसायन या हानिकारक तत्व मौजूद नहीं होते हैं
• यह आपकी त्वचा को पोषण देने के लिए प्राकृतिक एक्सफोलिएटर, क्लींजर और मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है

आप घर पर उबटन पाउडर कैसे तैयार कर सकते हैं?

उबटन कई प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके बनाया जा सकता है, और आप अपने इच्छित परिणाम के आधार पर उन्हें चुन सकते हैं। नीचे बताई गई उबटन पाउडर सामग्री को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में लें और उन्हें शहद, दही या पानी का उपयोग करके एक साथ अच्छी तरह मिलाएं। यदि आप उबटन को कुछ हफ्तों तक सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो पाउडर का एक बड़ा बैच बनाएं और इसे बाद में उपयोग के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें। जब भी आप चेहरे या शरीर के लिए उबटन का उपयोग करना चाहें तो ताजा बैच बनाने के लिए तरल सामग्री मिलाएं

सामान्य उबटन पाउडर सामग्री और उनके लाभ नीचे देखें।

• चंदन और चने त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करने, त्वचा की लोच बढ़ाने और झुर्रियों को कम करने के लिए जाने जाते हैं।
• हल्दी एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है और त्वचा को चमकदार बनाती है
• यदि आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं तो नीम का प्रयोग करें, क्योंकि यह त्वचा को अंदर से ठीक करने में मदद करता है
• बादाम को प्राकृतिक एक्सफोलिएटिंग गुणों के लिए जाना जाता है, इसलिए आप इसका उपयोग अपनी त्वचा को साफ करने और एक समान बनावट पाने के लिए कर सकते हैं।
• अपनी त्वचा में कोमलता लाने के लिए सर्दियों के दौरान अपने उबटन में दही का प्रयोग करें क्योंकि यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है।
• गेहूं का आटा सूरज की क्षति के खिलाफ काम करता है और त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है, इसलिए प्राकृतिक रूप से टैन हटाने के लिए इसका उपयोग करें
• केसर त्वचा की रंजकता को कम करता है और सूरज की हानिकारक किरणों से भी आपकी त्वचा की रक्षा कर सकता है
• गुलाब जल पिंपल्स के खिलाफ भी काम करता है और सूजन और लालिमा दोनों को शांत करता है

उबटन जैसे प्राकृतिक समाधान आयुर्वेदिक विज्ञान पर आधारित हैं और नियमित उपयोग से आपको परिणाम मिलते हैं। जब यह समझने की बात आती है कि कौन सा उबटन पाउडर सामग्री आपके लिए सर्वोत्तम है, तो सहायता प्राप्त करने के लिए,डॉक्टर से परामर्श लेंएक विशेषज्ञ के साथ. पर लॉग इन करेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यअपने आस-पास प्रतिष्ठित आयुर्वेदिक डॉक्टरों को ढूंढें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक वीडियो परामर्श बुक करें।

इस तरह आप भी पा सकते हैंमुँहासों के लिए आयुर्वेदिक उपचारया मंजिष्ठा पाउडर या विथानिया सोम्नीफेरा, जिसे अश्वगंधा के नाम से जाना जाता है, के लाभों के बारे में जानें। घर से बाहर निकले बिना सभी आवश्यक सलाह लेकर, आप न केवल अपनी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बल्कि अपने या अपने प्रियजनों के साथ होने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से भी निपट सकते हैं। तो, आज ही शुरुआत करें और प्राकृतिक तरीके से अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा दें!