दंत समस्याओं से कैसे निपटें डॉ. स्मिता चौधरी द्वारा
सार
बहुत अधिक ब्रश करना, नाखून चबाना और मुंह से सांस लेना जैसी हानिरहित आदतें गंभीर दंत समस्याओं और उच्च रक्तचाप जैसी अन्य बीमारियों को जन्म दे सकती हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि किन असामान्य मौखिक आदतों से बचना चाहिए, तो प्रसिद्ध दंत चिकित्सक डॉ. स्मिता चौधरी से महत्वपूर्ण जानकारी जानने के लिए ब्लॉग पढ़ें।
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- खराब मौखिक आदतों के परिणामस्वरूप भविष्य में दांतों की समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं
- आम असामान्य मौखिक आदतों में अंगूठा चूसना, होंठ काटना और ब्रुक्सिज्म शामिल हैं
- मुड़े हुए दांतों वाले बच्चों को अपना मुंह बंद करने और चबाने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है
क्या आप दंत समस्याओं का सामना कर रहे हैं? यह रोजमर्रा की उन आदतों के कारण हो सकता है जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं। हम प्रतिदिन छोटे-बड़े कई विकल्प चुनते हैं, जो हमारे मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और दंत समस्याओं को जन्म देते हैं। हालाँकि, यह जानना ज़रूरी है कि कौन सी मौखिक आदतें आपके लिए अच्छी हैं और कौन सी आपको एहसास से ज़्यादा नुकसान पहुँचाती हैं। आइए यह समझने की कोशिश करें कि मुंह की खराब आदतों के कारण भविष्य में किस प्रकार की दंत समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैंडॉ स्मिता चौधरी, डॉ. स्मिताज़ डेंटल एंड ऑर्थोडॉन्टिक सेंटर, केशव नगर, पुणे के मालिक और निदेशक।
मुँह की ख़राब आदतें दांतों की समस्याओं का कारण कैसे बन सकती हैं?
आप सोच रहे होंगे कि मौखिक आदतें दांतों की समस्याओं को कैसे जन्म दे सकती हैं। फिर भी, डॉ. स्मिता के अनुसार, `ज्यादातर दंत समस्याएं लोगों को आनुवांशिकी या पारिवारिक इतिहास के कारण प्रभावित नहीं करती हैं, बल्कि इसलिए कि वे अपनी मौखिक आदतों पर बहुत कम या कोई ध्यान नहीं देते हैं।'' अच्छी दंत स्वच्छता बनाए रखना अच्छा बनाए रखने की कुंजी है। मौखिक स्वास्थ्य, जिसमें स्वस्थ मुँह, दाँत और मसूड़े शामिल हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि भारत में 85-90% वयस्कों के पास हैदाँतों के खोह, इसके बाद 60-80% बच्चे आते हैं। [1] इसके अलावा, दंत समस्याएं जैसे दंत क्षय,मुँह का कैंसरऔर पेरियोडोंटल रोग भारत में मौखिक स्वास्थ्य के संदर्भ में राष्ट्रीय चिंता का कारण हैं।हालाँकि, कौन सी बुरी मौखिक आदतें हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं? खैर, अधिकांश दंत चिकित्सक आपको दिन में दो बार अपने मोती जैसे सफ़ेद भाग को ब्रश करने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर आप अपने दांतों को बहुत जोर से ब्रश कर रहे हैं, तो यह आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। डॉ. स्मिता कहती हैं, ``हम अक्सर टेढ़े-मेढ़े दांतों वाले लोगों को देखते हैं और सोचते हैं कि यह आनुवांशिक है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। असामान्य मौखिक आदतें मौखिक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डाल सकती हैं और दंत समस्याओं का कारण बन सकती हैं
सामान्य मौखिक आदतें जो दांतों की समस्याओं का कारण बन सकती हैं
स्वस्थ मौखिक आदतों को अपनाने से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। हालाँकि, एक स्वस्थ आहार में बदलाव के लिए, आपको पता होना चाहिए कि आपको कौन सी असामान्य आदतें छोड़नी चाहिए। डॉ. स्मिता के अनुसार, कुछ सामान्य मौखिक आदतें जो दांतों की समस्याओं का कारण बनती हैं:- अंगूठा चूसना
- उंगली चूसना
- जीभ जोर से मारना
- होंठ काटना
- नाखून काटना
- ब्रुक्सिज्म
दांतों की समस्याओं और असामान्य मौखिक आदतों का उपचार
अगर जल्दी पता चल जाए तो असामान्य मौखिक आदतों को ठीक किया जा सकता है। यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो विशेषज्ञ की राय लेने के लिए नजदीकी दंत चिकित्सक से परामर्श करने का प्रयास करें। दंत चिकित्सक आपकी दंत समस्याओं के मूल कारण का आकलन कर सकते हैं और आपकी मदद करने और राहत प्रदान करने के लिए एक उपचार योजना सुझा सकते हैं। डॉ. स्मिता ने कहा, 'दंत चिकित्सक आदत-तोड़ने वाले उपकरणों जैसे अवरोधक उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं और रोगी को असामान्य मौखिक आदतों में शामिल होने से रोकने के लिए व्यायाम का सुझाव दे सकते हैं। आदत छुड़ाने वाले कुछ सामान्य उपकरण जो इलाज कर सकते हैं उनमें टंग क्रिब, नाइट गार्ड, थंब गार्ड और ओरल स्क्रीन शामिल हैं।दांतों की समस्याओं से पीड़ित होने और घरेलू उपचार करने के बजाय, किसी विशेषज्ञ से बात करने का प्रयास करें। यहां तक कि अगर आप देखते हैं कि आपके बच्चों में असामान्य मौखिक आदतें विकसित हो रही हैं, तो तुरंत एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट से परामर्श लेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यइसका उद्देश्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ाना और निवारक स्वास्थ्य देखभाल पर ध्यान केंद्रित करना है। आप भी बुक कर सकते हैंऑनलाइन डॉक्टर परामर्शऐप के माध्यम से आप अपनी सुविधानुसार किसी भी विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं।- https://borgenproject.org/issues-of-dental-health-in-india/#:~:text=Statistics%20on%20Dental%20Health%20in%20India%20In%20India%2C,30%25%20of%20children%20have%20misaligned%20jaws%20and%20teeth
- https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/bruxism
कृपया ध्यान दें कि यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और बजाज फिनसर्व हेल्थ लिमिटेड ('बीएफएचएल') की कोई जिम्मेदारी नहीं है लेखक/समीक्षक/प्रवर्तक द्वारा व्यक्त/दिए गए विचारों/सलाह/जानकारी का। इस लेख को किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, निदान या उपचार। हमेशा अपने भरोसेमंद चिकित्सक/योग्य स्वास्थ्य सेवा से परामर्श लें आपकी चिकित्सा स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर। उपरोक्त आलेख की समीक्षा द्वारा की गई है योग्य चिकित्सक और BFHL किसी भी जानकारी या के लिए किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं है किसी तीसरे पक्ष द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाएं।
