हरीतकी के लाभ: स्वास्थ्य, सौंदर्य और आध्यात्मिकता के लिए सुपर जड़ी बूटी

हरीतकी टर्मिनलिया चेबुला प्रजाति के हरड़ के पेड़ का एक फल है, जिसे आमतौर पर चेबुलिक हरड़ कहा जाता है, जो भारत का मूल निवासी है। फिर भी, वे श्रीलंका, नेपाल और चीन में भी व्यापक रूप से वितरित हैं। फल का आकार एक इंच से भी छोटा होता है। हरीतकी को अलग-अलग क्षेत्रों में कई नामों से जाना जाता है, जैसे हार्ड, हरडेय, कायाकल्प और कडुक्कई।"कायाकल्प" का अर्थ है कायाकल्प, और इस मामले में, हरीतकी एक कायाकल्पकर्ता है। यह भारत की स्वदेशी चिकित्सा प्रणालियों, आयुर्वेद और सिद्ध चिकित्सा में सबसे प्रसिद्ध और महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है। आयुर्वेदिक चिकित्सकों द्वारा हरीतकी को "जड़ी-बूटियों का राजा" कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस लाभकारी फल के कई अनुप्रयोग हैं, जिनमें समग्र उपचार भी शामिल है।आयुर्वेद और सिद्ध पद्धतियों में हरीतकी का उपयोग व्यापक है। इसकी रेचक, रेचक, एंटीऑक्सीडेंट, कसैला और पित्त-विरोधी प्रकृति इसके सेवन और कई बीमारियों को ठीक करने को आसान बनाती है। यह जानने के लिए पढ़ें कि हरीतकी विभिन्न तरीकों से स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाती है।

हरीतकी का संग्रहण कैसे किया जाता है?

इसे अक्सर कच्ची अवस्था में काटा जाता है जब फल हरे रंग का होता है। फल आयताकार होता है. इसे तब तक सुखाया जाता है जब तक इसका रंग गहरा न हो जाए। फिर आयुर्वेदिक दवा बनाने के लिए उनका पाउडर बनाया जाता है। फल की शक्ति फल, वह कहाँ उगता है, उसका रंग और फल के आकार पर निर्भर करता है। फलों को स्थानीय समुदायों द्वारा एकत्र किया जाता है और भारतीय दवा कंपनियों को आपूर्ति की जाती है, जो कई वर्षों से भारत में आदर्श रहा है।

हरीतकी के फायदे

• विटामिन सी
• विटामिन के
• मैग्नीशियम
• फ्लेवोनोइड्स
• अमीनो एसिड
• एंटीऑक्सीडेंट

यह त्रिफला नामक आयुर्वेदिक मिश्रण का सिर्फ एक हिस्सा है। बिभीतकी और आंवला/आंवला अन्य हैं। आयुर्वेद में हरीतकी को विभिन्न वस्तुओं के साथ सेवन करने से वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी तत्वों को शांत किया जा सकता है, जैसे वायु के लिए इसे घी के साथ लें, अग्नि और गर्मी के लिए थोड़ी सी चीनी और जल और पृथ्वी के लिए एक चुटकी सेंधा नमक लें।

आयुर्वेदिक शोधकर्ताओं के अनुसार, 2018 के एक अध्ययन में कहा गया है कि प्रत्येक विभिन्न प्रकार के फल का उपयोग विशिष्ट बीमारियों के इलाज में किया जा सकता है। [1] 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, हरीतकी कई बीमारियों से लाभ पहुंचाती है। [2]

• खांसी
• खयाल रखनामौखिक स्वच्छता
• कब्ज, गैस और सूजन
• अपच में मदद करता है
• विषहरण
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है
• त्वचा रोग
• मेटाबोलिज्म में सुधार करता है
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
• पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता में सुधार करता है
• यौन स्वास्थ्य और सहनशक्ति को बढ़ाता है
• चेहरे की सफाई
• नियमित मल त्याग में सहायता करता है
• ऊतक पोषण और कायाकल्प
• चिंता को कम करने में मदद करता है

जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है और विभिन्न प्रकार की बीमारियों का इलाज करता है। यह प्रतिरक्षा और चयापचय गतिविधि का समर्थन करते हुए सभी ऊतकों और अंगों को फिर से जीवंत और पोषण देता है। इसके अलावा, यह कामेच्छा का समर्थन कर सकता है और पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकता है

हरीतकी से आंखों की कई समस्याओं का इलाज किया जाता है, जिनमें आंखों से पानी आना, सूखी आंखें, स्टाई संक्रमण, आंखों से पानी आना, आंखों में सूजन आदि शामिल हैं।आँख आना।ए

2017 के एक अध्ययन में कहा गया है कि हरड़ फल में कई यौगिक होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य, पाचन सहायता और घाव की देखभाल में मदद करते हैं। [3] अनुप्रयोगों का समर्थन करने वाले यौगिक इस प्रकार हैं:ए

• एंटिफंगल
• जीवाणुरोधी
• एंटीऑक्सीडेंट
• कैंसररोधी
• मधुमेह विरोधी

त्वचा, बाल और नाखून के स्वास्थ्य के लिए हरीतकी के फायदे

एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर जड़ी बूटी पुनर्योजी और कायाकल्प करने वाली है। हरीतकी के लाभों में सुंदरता और आपकी त्वचा, बाल और नाखून के स्वास्थ्य में सुधार करने की क्षमता शामिल है। इसके अलावा, आप हरीतकी से त्वचा के विभिन्न संक्रमणों जैसे मुंहासे, फोड़े, चकत्ते, मुँहासे आदि को भी ख़त्म कर सकते हैं।

त्वचा के लिए हरीतकी के फायदे

हरीतकी के फायदेबाल

2021 के एक अध्ययन के अनुसार जिसमें शास्त्रीय आयुर्वेद के ग्रंथ पाए गए, इसके पाउडर का उपयोग बालों को रंगने के लिए भी किया जाता है। ऐसे फॉर्मूलेशन के कोई दुष्प्रभाव मौजूद नहीं थे क्योंकि इसका उपयोग पीढ़ियों से किया जा रहा है। शोध के मुताबिक, बालों पर हरीतकी का इस्तेमाल करने से न सिर्फ बाल काले होते हैं बल्कि मुलायम भी होते हैं। [6]

हरीतकी के फायदेनाखून

चूंकि हरीतकी के लाभों में रोगाणुरोधी गुण शामिल हैं, यह 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, नाखून बिस्तर संक्रमण में मदद करता है। [7]

हरितकी के प्रकार

बाज़ार हरीतकी के विभिन्न रूपों की पेशकश करता है, हरीतकी पाउडर के सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले रूप का तो जिक्र ही नहीं। यह एक पेस्ट और जैम जैसी संरचना है जिसे चीनी की चाशनी, घी या पानी के साथ मिलाया जा सकता है। हरीतकी को बीमारी के आधार पर टैबलेट के रूप में या हर्बल तेल के रूप में भी निर्धारित किया जाता है। यह व्यक्ति की जरूरतों पर निर्भर करता है।

• इसका चूर्ण या चूर्ण: सामान्य रूप से उपलब्ध प्रपत्र
• लेगियम या पेस्ट: जब हरीतकी चूर्ण को पानी, घी या अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जाता है, तो आपको यह रूप मिलता है
• थाइलम या तेल: तेलों को हरीतकी के साथ मिलाया जा सकता है और सीधे त्वचा, बालों, नाखूनों और यहां तक ​​कि मौखिक उपभोग के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
• गोली: हरीतकी गोलियाँ एक आधुनिक रूप है जो तेज जीवनशैली जीने वाले व्यस्त उपभोक्ताओं के लिए बनाई गई है और यह उन लोगों के लिए है जो अपनी दवाएँ गोली के रूप में लेने के आदी हैं।

हरीतकी किस्में

• विजया
• चेतकी
• रोहिणी
• पूतना
• जयंती
• अभय
• अमृता

अध्यात्म में हरीतकी के लाभ

हरीतकीसुरक्षा एवं सावधानियां

• यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं
• यदि आपने हाल ही में रक्तदान किया है
• यदि आप थकान का अनुभव करते हैं
• यदि आप इससे पीड़ित हैंदस्त
• यदि आप निर्जलित हैं
• यदि आप कुछ दवाएं जैसे शुगर की गोलियां या इंसुलिन लेते हैं

यह जानकर कि हरीतकी आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाती है, आप आसानी से इसे अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं या इसके बारे में सोच सकते हैंआयुर्वेद शरद ऋतु आहारवजन घटाने के लिए आवश्यक पोषण प्राप्त करने के लिए। लेकिन डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सुरक्षित होता है, भले ही नियमित रूप से हरीतकी पाउडर का सेवन करना सुरक्षित हो

किसी भी चीज़ का बहुत अधिक सेवन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। हालाँकि, आप अपने भोजन में अन्य तत्व भी शामिल कर सकते हैं, जैसेअजवायनजो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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