सामान्य ऑक्सीजन स्तर: कारण, लक्षण और रोकथाम
- रक्त ऑक्सीजन स्तर क्या हैं?
- रक्त ऑक्सीजन स्तर कैसे मापा जाता है?
- यदि आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बहुत कम हो तो क्या होगा?
- रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होने का क्या कारण है?
- कम ऑक्सीजन स्तर का क्या कारण है?
- कम ऑक्सीजन स्तर के लक्षण
- कम ऑक्सीजन स्तर के लिए उपचार
- कम ऑक्सीजन स्तर को कैसे रोकें
- डॉक्टर से कब मिलना है?
सार
'सामान्य' शब्द, जब ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर (SpO2) पर लागू होता है, रक्त में ऑक्सीजन के औसत या स्वस्थ स्तर को संदर्भित करता है। अधिकांश लोगों के लिए सामान्य ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर 95 से 100 प्रतिशत तक होता है। हालाँकि, कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण कुछ लोगों में ऑक्सीजन संतृप्ति का स्तर 95 प्रतिशत से कम हो सकता है।
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- सामान्य ऑक्सीजन स्तर का मतलब है कि फेफड़े ठीक से काम कर रहे हैं और रक्त में ऑक्सीजन पहुंचा रहे हैं
- सामान्य ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर 95 से 100 प्रतिशत तक होता है
- कम ऑक्सीजन स्तर फेफड़ों या श्वसन प्रणाली में किसी समस्या का संकेत हो सकता है
रक्त ऑक्सीजन स्तर क्या हैं?
रक्त ऑक्सीजन का स्तर आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को मापता है। की निगरानीसामान्य ऑक्सीजन स्तरयह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक है। ऑक्सीजन का स्तर कम होने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए उन पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापने के कुछ अलग-अलग तरीके हैं। सबसे आम तरीका पल्स ऑक्सीमीटर के माध्यम से होता है, जो एक छोटा उपकरण है जिसे उंगली पर रखा जाता है।
एक पल्स ऑक्सीमीटर त्वचा के माध्यम से प्रकाश चमकाकर रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापता है। इसे मापने के लिए रक्त परीक्षण का उपयोग किया जा सकता हैसामान्य ऑक्सीजन स्तर.रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापने का यह तरीका आम तौर पर तब किया जाता है जब कम ऑक्सीजन स्तर या फेफड़ों की स्थिति वाले किसी व्यक्ति के बारे में चिंता हो। बनाए रखने के लिए अपने रक्त ऑक्सीजन के स्तर पर नज़र रखनासामान्य ऑक्सीजन स्तरआपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आपको कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।
रक्त ऑक्सीजन स्तर कैसे मापा जाता है?
आपके ऑक्सीजन स्तर को मापने के दो तरीके हैं। एक है पल्स ऑक्सीमीटर, एक हैंडहेल्ड डिवाइस के माध्यम से, और दूसरा है रक्त परीक्षण के माध्यम से।
पल्स ऑक्सीमेट्री रक्त ऑक्सीजन माप की सबसे आम विधि है। पल्स ऑक्सीमीटर एक छोटे सेंसर का उपयोग करता है जो प्रकाश उत्सर्जित करता है। रक्त प्रकाश को अवशोषित करता है, और अवशोषण की मात्रा का उपयोग ऑक्सीजन स्तर की गणना के लिए किया जाता है।
रक्त परीक्षण का उपयोग तब किया जाता है जब पल्स ऑक्सीमेट्री संभव नहीं होती है या जब अधिक सटीक माप की आवश्यकता होती है। रक्त परीक्षण में, आपके रक्त का एक नमूना लिया जाता है और फिर एक प्रयोगशाला में उसका विश्लेषण किया जाता है। पल्स ऑक्सीमीटर की तुलना में रक्त परीक्षण के परिणाम अधिक सटीक होते हैं।
आदर्श रक्त ऑक्सीजन स्तर क्या है?
सामान्य ऑक्सीजन स्तरमानव शरीर में लगभग 98.6% है। [1] हालाँकि, यह संख्या किसी व्यक्ति की उम्र, गतिविधि स्तर और समग्र स्वास्थ्य के आधार पर भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं में आमतौर पर वयस्कों की तुलना में ऑक्सीजन का स्तर अधिक होता है, और जो लोग अधिक ऊंचाई पर रहते हैं उनमें ऑक्सीजन का स्तर कम ऊंचाई पर रहने वाले लोगों की तुलना में कम हो सकता है।
जबऑक्सीजन स्तरमानव शरीर आम तौर पर स्थिर होता है, कई कारक इसमें उतार-चढ़ाव का कारण बन सकते हैं। बीमारी, चोट और कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ किसी व्यक्ति के ऑक्सीजन स्तर में परिवर्तन का कारण बन सकती हैं। अपने ऑक्सीजन स्तर की निगरानी करना और इसे बनाए रखना महत्वपूर्ण हैऑक्सीजन स्तरयदि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है।
औसत ऑक्सीजन स्तर क्या है??
मनुष्य के लिए औसत ऑक्सीजन स्तर 95 - 100 प्रतिशत है। हालाँकि, यह संख्या किसी व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य और गतिविधि स्तर के आधार पर भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं में ऑक्सीजन का स्तर आमतौर पर लगभग 95-100 प्रतिशत होता है, जबकि बुजुर्ग वयस्कों में ऑक्सीजन का स्तर लगभग 95-100 प्रतिशत हो सकता है।सामान्य ऑक्सीजन स्तरÂ केवल 95 प्रतिशत का।
मानव शरीर में सामान्य ऑक्सीजन स्तर क्या है?
मानव शरीर में औसत ऑक्सीजन स्तर लगभग 98.6% है। हालाँकि, यह संख्या किसी व्यक्ति की उम्र, गतिविधि स्तर और समग्र स्वास्थ्य के आधार पर भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं में आमतौर पर वयस्कों की तुलना में ऑक्सीजन का स्तर अधिक होता है, और जो लोग अधिक ऊंचाई पर रहते हैं उनमें ऑक्सीजन का स्तर कम ऊंचाई पर रहने वाले लोगों की तुलना में कम हो सकता है।
बीमारी, चोट और कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ किसी व्यक्ति के ऑक्सीजन स्तर में परिवर्तन का कारण बन सकती हैं। यदि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है तो अपने ऑक्सीजन स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
यदि आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बहुत कम हो तो क्या होगा?
जब आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बहुत कम होगा, तो आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलेगी। निम्न रक्त ऑक्सीजन स्तर बेहद खतरनाक और यहां तक कि जीवन के लिए खतरा हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आप निम्न रक्त ऑक्सीजन के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
यदि शीघ्र उपचार न किया जाए तो निम्न रक्त ऑक्सीजन से अंग क्षति, कोमा और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है। यदि आपको लगता है कि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
अतिरिक्त पढ़ें:आयरन टेस्ट: परिणाम, और सामान्य रेंजरक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होने का क्या कारण है?
प्रत्येक व्यक्ति को इसे बनाए रखना चाहिएमानव शरीर में ऑक्सीजन का स्तर, लेकिन निम्न रक्त ऑक्सीजन स्तर के कई अलग-अलग कारण हैं। सबसे आम में हृदय रोग, फेफड़ों की बीमारी और स्लीप एपनिया शामिल हैं जो सांस की तकलीफ सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।थकान, और हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
यदि आपको लगता है कि आपको निम्न रक्त ऑक्सीजन स्तर की समस्या हो सकती है, तो डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है। वे आपकी जांच के लिए परीक्षण चला सकते हैंसामान्य रक्त ऑक्सीजन स्तरÂ और आपको समस्या का कारण ढूंढने में मदद मिलेगी। फिर, आप एक ऐसा उपचार ढूंढने पर काम कर सकते हैं जो आपके ऑक्सीजन के स्तर को वापस सामान्य करने में मदद करेगा।
कम ऑक्सीजन स्तर का क्या कारण है?
निम्न ऑक्सीजन स्तर का सबसे आम कारणों में से एक हैबाधक निंद्रा अश्वसन. ये ठहराव कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक रह सकता है और पूरी रात में कई बार हो सकता है। परिणामस्वरूप, स्लीप एप्निया के कारण रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो सकता है।
कम ऑक्सीजन स्तर के अन्य कारणों में सीओपीडी, हृदय विफलता, आदि शामिल हैंरक्ताल्पता. हृदय विफलता एक ऐसी स्थिति है जिससे हृदय के लिए रक्त पंप करना कठिन हो जाता है
अतिरिक्त पढ़ें:हीमोग्लोबिन टेस्ट क्या है
कम ऑक्सीजन स्तर के लक्षण
मानव शरीर को ठीक से काम करने के लिए रक्त में एक निश्चित ऑक्सीजन स्तर की आवश्यकता होती है। यदि ऑक्सीजन का स्तर बहुत कम है, तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
निम्न ऑक्सीजन स्तर के कुछ सबसे सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सांस लेने में कठिनाई
- चक्कर आना
- सिरदर्द
- थकान
- दिल की अनियमित धड़कन
- छाती में दर्द
कम ऑक्सीजन स्तर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
कम ऑक्सीजन स्तर के लिए उपचार
कम ऑक्सीजन स्तर के लिए विभिन्न प्रकार के उपचार उपलब्ध हैं। इन उपचारों को दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है - पूरक ऑक्सीजन थेरेपी और जीवनशैली में बदलाव।
पूरक ऑक्सीजन थेरेपी कम ऑक्सीजन स्तर के लिए सबसे आम उपचार है। इस थेरेपी में फेफड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए एक उपकरण का उपयोग करना शामिल है। रक्त में ऑक्सीजन के स्तर की लगातार निगरानी की जाती है, और वितरित ऑक्सीजन की मात्रा को तदनुसार समायोजित किया जाता है। कम ऑक्सीजन स्तर के लिए जीवनशैली में बदलाव एक अन्य उपचार विकल्प है। इन परिवर्तनों में धूम्रपान छोड़ना, नियमित रूप से व्यायाम करना और अधिक ऊंचाई पर जाने से बचना शामिल हो सकता है
कम ऑक्सीजन स्तर के लिए सबसे अच्छा उपचार स्थिति के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, पूरक ऑक्सीजन थेरेपी अक्सर पुरानी फेफड़ों की स्थितियों के लिए सबसे प्रभावी उपचार है, जबकि जीवनशैली में बदलाव हृदय की स्थितियों के लिए अधिक प्रभावी हो सकता है।
कम ऑक्सीजन स्तर को कैसे रोकें
कम ऑक्सीजन स्तर खतरनाक और यहां तक कि जीवन के लिए खतरा हो सकता है। इसलिए यह जानना आवश्यक है कि कम ऑक्सीजन स्तर को कैसे रोका जाए। अपने ऑक्सीजन के स्तर को बनाए रखने में मदद के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:
नियमित व्यायाम करें:
व्यायाम आपके श्वसन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है और आपके ऑक्सीजन के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता हैधूम्रपान से बचें:
धूम्रपान आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है और आपके शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन प्राप्त करना कठिन बना देता हैस्वस्थ आहार लें:
स्वस्थ आहार खाने से आपके शरीर को सर्वोत्तम तरीके से काम करने में मदद मिलती है और आपके ऑक्सीजन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती हैबहुत आराम मिलता है:
जब आप अच्छी तरह से आराम करते हैं, तो आपका शरीर ऑक्सीजन स्तर बनाए रखने के लिए बेहतर ढंग से कार्य करता हैइन युक्तियों का पालन करके, आप निम्न ऑक्सीजन स्तर को रोकने में मदद कर सकते हैं और अपने शरीर को स्वस्थ और सर्वोत्तम रूप से कार्यशील बनाए रख सकते हैं।अतिरिक्त पढ़ें:स्पाइरोमेट्री टेस्ट: तैयारी, प्रक्रियाडॉक्टर से कब मिलना है?
यदि आपको फेफड़ों की पुरानी बीमारी का निदान किया गया है, तो नियमित आधार पर अपने ऑक्सीजन स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने ऑक्सीजन के स्तर में अचानक गिरावट देखते हैं, या यदि आपके ऑक्सीजन का स्तर लगातार कम होता है, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है।
अन्य संकेतों में शामिल हैं:
- सांस लेने में कठिनाई
- तेज धडकन
- छाती में दर्द
- चक्कर आना
- भ्रम
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं तो डॉक्टर से मिलने का इंतजार न करें। हमारे शरीर के ठीक से काम करने के लिए ऑक्सीजन महत्वपूर्ण है। अपने ऑक्सीजन के स्तर को ट्रैक करें या बनाएंn ऑक्सीजन स्तर चार्टÂ आपके डॉक्टर को आपके शरीर को समझने के लिए। यदि आप अपने ऑक्सीजन स्तर के बारे में चिंतित हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आपप्राप्तडॉक्टर परामर्श. की ओर चलेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्य. यह विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य बीमा योजनाएं प्रदान करता है जो आपको स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक कवरेज प्रदान कर सकती हैं।
- https://healthhearty.com/normal-oxygen-levels#:~:text=The%20ideal%20oxygen%20saturation%20needs%20to%20be%20between,disorder%2C%20like%20pneumonia%2C%20anemia%20and%20other%20respiratory%20diseases.
कृपया ध्यान दें कि यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और बजाज फिनसर्व हेल्थ लिमिटेड ('बीएफएचएल') की कोई जिम्मेदारी नहीं है लेखक/समीक्षक/प्रवर्तक द्वारा व्यक्त/दिए गए विचारों/सलाह/जानकारी का। इस लेख को किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, निदान या उपचार। हमेशा अपने भरोसेमंद चिकित्सक/योग्य स्वास्थ्य सेवा से परामर्श लें आपकी चिकित्सा स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर। उपरोक्त आलेख की समीक्षा द्वारा की गई है योग्य चिकित्सक और BFHL किसी भी जानकारी या के लिए किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं है किसी तीसरे पक्ष द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाएं।
