पोषण थेरेपी के लिए एक मार्गदर्शिका: आपके स्वास्थ्य पर इसके क्या लाभ हैं?
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- पोषण चिकित्सा मन लगाकर खाने के अभ्यास को बढ़ावा देती है
- पोषण और आहार चिकित्सा आपके वजन को ठीक से प्रबंधित करने में मदद करती है
- चिकित्सीय पोषण चिकित्सा विभिन्न चिकित्सीय मुद्दों का प्रभावी ढंग से समाधान करती है
खाद्य पोषण स्वस्थ जीवन के लिए जिम्मेदार प्रमुख कारकों में से एक है। संतुलित आहार जिसमें साबुत अनाज, फल, सब्जियाँ, डेयरी उत्पाद और प्रोटीन शामिल हों, का सेवन करके आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं [1]। इसके अलावा, केवल समय पर खाना पर्याप्त नहीं है। आपको यह भी देखना होगा कि आप क्या खाते हैं। यही कारण है कि पोषण के महत्व को समझना महत्वपूर्ण है और आप कैसे सावधानीपूर्वक खाने का अभ्यास कर सकते हैं। आख़िरकार, एक स्वस्थ आहार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाकर आपको फिट और सक्रिय रखता है।सही पोषण मूल्य वाला भोजन चुनकर मन लगाकर खाने का अभ्यास करने में मदद के लिए, आप विशेषज्ञों से मार्गदर्शन ले सकते हैं। पोषण विशेषज्ञ आपके खान-पान और स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुरूप अनुकूलित आहार योजनाएँ बना सकते हैं। इस प्रकार के चिकित्सीय दृष्टिकोण को पोषण चिकित्सा कहा जाता है। पोषण चिकित्सा के लाभों के बारे में और यह कैसे आपके जीवन को बेहतरी के लिए बदल सकता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।अतिरिक्त पढ़ें: इस स्वस्थ और पौष्टिक भारतीय भोजन योजना के साथ अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाएँ
पोषण चिकित्सा: लाभ क्या हैं?
पोषण चिकित्सा आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में योगदान देती है, जिससे आपके जीवन में कई सकारात्मक बदलाव आते हैं। एक चिकित्सीय दृष्टिकोण, जिसकी किसी विशेषज्ञ द्वारा उचित निगरानी की जाती है, प्रभावी होता है क्योंकि यह एक विशेष आहार चार्ट का पालन करता है। परिणाम देने में यह अक्सर धीमा होता है, लेकिन पोषण चिकित्सा के माध्यम से प्राप्त परिणाम अक्सर अधिक सुसंगत और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।पोषण चिकित्सा का एक अन्य लाभ यह है कि आपका पोषण विशेषज्ञ आपको पोषण संबंधी कमियों या किसी अन्य पुरानी बीमारियों की पहचान करने, रोकने और नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। पोषण चिकित्सा को निवारक चिकित्सा के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह यह समझने में मदद करता है कि आपके शरीर के लिए किस प्रकार की पोषण संबंधी आवश्यकताओं की आवश्यकता है।
- आपको स्वस्थ जीवन जीने के लिए स्मार्ट भोजन विकल्प चुनने में मदद करता है
- टाइप 2 मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी पुरानी स्थितियों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करता है
- स्थायी वजन घटाने को बढ़ावा देना
- प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है और आपको ऊर्जावान रखता है
- स्वस्थ आदतें विकसित करता है जो आपके समग्र स्वास्थ्य में योगदान करती हैं
- तनाव और चिंता को कम करके आपको फिट और स्वस्थ रहने में सक्षम बनाता है
चिकित्सीय पोषण चिकित्सा: इसकी आवश्यकता क्यों है?
चिकित्सा पोषण थेरेपी या एमएनटी पोषण थेरेपी के समान किसी व्यक्ति के आहार स्वास्थ्य में सुधार लाने की दिशा में काम करती है। हालाँकि, यह विधि अनुकूलित आहार की मदद से विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों का इलाज करने के लिए डिज़ाइन की गई है। एमएनटी को विशेषज्ञ चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत पालन करने की आवश्यकता है और इसका उद्देश्य पुरानी बीमारियों के प्रबंधन के लिए जीवनशैली में विभिन्न बदलावों पर रोगियों को परामर्श देना है।खराब पोषण कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। वास्तव में, कई अध्ययनों ने आहार और पोषण को प्रमुख जोखिम कारकों के रूप में जोड़ा है जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं [2]। एमएनटी की मदद से आप अपनी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को बेहतर ढंग से संबोधित कर सकते हैं।एमएनटी से आपको मिलने वाले कुछ लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं:- अपना वजन नियंत्रण में रखें
- हृदय रोगों, मधुमेह और मोटापे के जोखिम को कम करें
- आपको कैंसर से बचा सकता है
- स्ट्रोक और गुर्दे की पथरी की समस्याओं की घटनाओं को कम कर सकता है
पोषण एवं आहार चिकित्सा: क्या वे समान हैं?
आहार चिकित्सा या चिकित्सीय आहार एक विशेष रूप से डिज़ाइन की गई भोजन योजना है जो डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। पोषण और आहार चिकित्सा उसी तरह हैं जैसे किसी व्यक्ति की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक विशेष भोजन योजना तैयार की जाती है।आदर्श रूप से, ऐसे आहार निर्धारित हैं,- किसी भी खाद्य एलर्जी का प्रबंधन करें
- पोषण संबंधी आवश्यकताओं को संशोधित करें
- अपना वजन बढ़ाएं या घटाएं
- शरीर के लिए आवश्यक आवश्यक पोषक तत्वों को संतुलित करें
- उन व्यक्तियों के लिए बनावट संशोधित करें जो अपना भोजन चबाने या निगलने में असमर्थ हैं
आप क्या खाते हैं और कैसे खाते हैं, इस पर कड़ी नजर रखना जरूरी है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना और स्वस्थ भोजन विकल्पों का सेवन करना कुछ सहायक शुरुआती बिंदु हैं। व्यायाम करना और खुद को हाइड्रेटेड रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। शीर्ष पोषण विशेषज्ञों और आहार विशेषज्ञों से सलाह लेने के लिए, बजाज फिनसर्व हेल्थ पर एक ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श बुक करें। विशेष आहार योजनाएँ प्राप्त करें, विशेषज्ञों के साथ टेली-परामर्श लें और साझेदार स्वास्थ्य देखभाल केंद्रों पर स्वास्थ्य सेवाओं पर विशेष प्रस्तावों का लाभ उठाएँ।- https://familydoctor.org/nutrition-tips-for-improving-your-health/
- https://www.npr.org/sections/thesalt/2016/10/08/497042318/diet-and-nutrition-are-now-the-world-s-biggest-health-risks-report-finds
- https://www.cdss.ca.gov/agedblinddisabled/res/VPTC2/9%20Food%20Nutrition%20and%20Preparation/Types_of_Therapeutic_Diets.pdf, https://pharmeasy.in/blog/can-nutrition-therapy-change-your-life/
- https://www.dietitiansathome.com/post/medical-nutrition-therapy
- https://dynamichealthcarolinas.com/blog/5-ways-nutrition-impacts-everyday-life/
- https://rightnutritionworks.com/nutrition-tips/how-nutritional-counseling-could-change-your-life/
- https://www.eviamedical.com/blog/five-benefits-of-nutritional-counseling
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/diet-nutrition/changing-habits-better-health
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/medical-nutrition-therapy-for-weight-loss
- https://www.topdoctors.co.uk/medical-dictionary/diet-therapy
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