ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

Dr. Jayakumar Arjun

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

Dr. Jayakumar Arjun

General Physician

9 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ

ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

  • ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
  • ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
  • ವ್ಯಾಯಾಮವು ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚುರುಕಾದ ಓಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕಾಲೋಚಿತ ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾದಾಗ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಹೊರಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಈ ದಟ್ಟಣೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅದು ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಳೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಶೀತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಎದೆಯ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಎದೆಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆ ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ (ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ)

ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳು ಇತರರು ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಕೆಮ್ಮಿದರೆ ಅಥವಾ ಸೀನಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಮೈ, ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಮೇಲ್ಮೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ವೈರಸ್ ಹರಡಬಹುದು.

ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಕಫವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಮನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಎದೆಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಡಿಲವಾದ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಕೆಮ್ಮುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಲೋಳೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬೌಲ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಉಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳು ಸುಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವುದರಿಂದ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಕೆಮ್ಮು, ಶೀತಗಳು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು,

ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕುದಿಸಬಹುದು. ಈ ಶುಂಠಿಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಶುಂಠಿಯ ರಸ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನುಂಗಬಹುದು.

ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕೇರಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಅರಿಶಿನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ದ್ರಾವಣವು ಅದರ ಮೂಲ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ತರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅರಿಶಿನ-ಕರಿಮೆಣಸು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಅರಿಶಿನದ ಬೇರನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

ಥೈಮ್

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಥೈಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು (ಊತ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಥೈಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಥೈಮ್ ನೀರಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಬೆಲ್ಲ

ಬೆಲ್ಲವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯ ಭಾವನೆಯು ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ಲವು ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಹನಿಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು, ಮತ್ತು ನೀವು ದಟ್ಟಣೆಯ ಎದೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇವೆರಡೂ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಬಕ್ವೀಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೊಟುಲಿಸಮ್ನಂತಹ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆವಿ ರಬ್ ಬಳಸಿ

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎದೆಯ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗದಿದ್ದರೂ, ಆವಿ ರಬ್‌ಗಳು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಮ್ ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಇವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕರ್ಪೂರ ಮತ್ತು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆವಿ ರಬ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎದೆಯ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ Vicks VapoRub ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವೇ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದವುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯ ತೆಳುವಾಗಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸ, ಶೀತ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮುಂತಾದ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾರುಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಲೋಳೆಯ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇದು ಲೋಳೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡುವುದು. ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ದ್ರಾವಣಗಳು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚುರುಕಾದ ಓಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿಯಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಉಗಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಗಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಮಂಜನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಇದು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ಇವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಮೆಟಾಜೋಲಿನ್ ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ತೈಲಗಳು ಎಫ್ಅಥವಾ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆವಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಶೀತಗಳು, ಕೆಮ್ಮುಗಳು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಯ್ಯಲುಪುದೀನಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾದ ಪುದೀನಾ ಆವಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ

ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೇರಿವೆ:
  • ರೋಸ್ಮರಿ
  • ಚಹಾ ಮರ
  • ಪುದೀನಾ
  • ನೀಲಗಿರಿ
  • ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್
  • ಓರೆಗಾನೊ
  • ತುಳಸಿ
  • ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆ
  • ಥೈಮ್
ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆವಿಕಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರಕಗಳಿಂದ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

  • ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿವೆ. ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನಿಗದಿತ ಡೋಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.
  • ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೋವು ಔಷಧಿಗಳ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ.
  • ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಅನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕೆಮ್ಮು ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಿಶುಗಳ ಬೊಟುಲಿಸಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿಗೆ ಲವಣಯುಕ್ತ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ನಂತರ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಸಿರಿಂಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ಮಸಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎದೆಯ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದ ದಿನಗಳು ಹೋಗಿವೆ. ಉನ್ನತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪವಿರುವ ಉನ್ನತ GP ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಹ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದುಆನ್ಲೈನ್ ​​ನೇಮಕಾತಿಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇನ್-ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎಂಪನೆಲ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೀಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ.
ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ 24 Aug 2023ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 24 Aug 2023
  1. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#natural-remedies
  2. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#natural-remedies
  3. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#see-your-doctor
  4. https://www.medicinenet.com/treating_congestion/article.htm
  5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549#medical-treatments
  6. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#natural-remedies
  7. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#overthecounter-medicine
  8. https://www.medicinenet.com/treating_congestion/article.htm
  9. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549#natural-home-remedies

ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.

Dr. Jayakumar Arjun

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

Dr. Jayakumar Arjun

, MBBS 1

Dr.Jayakumar Arjun is a General Physician in Thamarai Nagar, Pondicherry and has an experience of 4years in this field. Dr. Jayakumar Arjun practices at JK Clinic, Thamarai Nagar, Pondicherry. He completed MBBS from Sri Venkateshwaraa Medical College Hospital and Research Centre Pondicherry in 2018.

article-banner

ಆರೋಗ್ಯ ವೀಡಿಯೊಗಳು

background-banner-dweb
Mobile Frame
Download our app

Download the Bajaj Health App

Stay Up-to-date with Health Trends. Read latest blogs on health and wellness. Know More!

Get the link to download the app

+91
Google PlayApp store