11 ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಪೇರಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಕೋವಿಡ್-19 ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದರೆ- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ! ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೇಲಿರುವ ಚೆರ್ರಿ ಇದು ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ.2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ & ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆ
ಕಾಲಜನ್ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಂತಹ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.3. ಇಮ್ಯೂನ್ ಬೂಸ್ಟರ್
ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಂದಾಗ ಈ ವಿಟಮಿನ್. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.4. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪೋಷಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.5. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ
ಇದು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೀತಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.6. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.7. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು / ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ವಿಟಮಿನ್ ಇಸನ್ ಬರ್ನ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.8. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಅವನತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅವನತಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.9. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.10. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.11. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳು
ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ! ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ಒದಗಿಸಿದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಇರಬಹುದು. ಉಳಿದವರಿಗೆ, ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.1. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಸ್ವತಃ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 106% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪೇರಲ
1 ಪೇರಲ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 140% ವರೆಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.3. ಪಪ್ಪಾಯಿ
1 ಕಪ್ಪಪ್ಪಾಯಿವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 98% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.4. ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಸ್
ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು, ಹಸಿರು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. 1 ಕಪ್ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಸ್ವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 169% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.5. ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು
ಅರ್ಧ ಕಪ್ ವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 112% ನೀಡುತ್ತದೆ.6. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 108% ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.7. ಬ್ರೊಕೊಲಿ
1 ಕಪ್ ವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಸುಮಾರು 90% ನೀಡುತ್ತದೆ.8. ಬ್ರಸೆಲ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರಸೆಲ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ವಿಟಮಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 54% ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳುವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಸೇರಿವೆ
ಥೈಮ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ,ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು, ಎಲೆಕೋಸು, ಲಿಚಿಗಳು, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ 2000mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು
- ಇದನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ
- ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
- ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 75mg-90mg ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು âScurvy ಎಂಬ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
