ಪೈಲ್ಸ್: ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಡಾ. ಬಿಕಾಸ್ ಮಜುಂದಾರ್ ಅವರಿಂದ
ಸಾರಾಂಶ
ಪೈಲ್ಸ್, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು - ಆಂತರಿಕ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸ್ಡ್. ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಖ್ಯಾತ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಬಿಕಾಸ್ ಮಜುಂದಾರ್ ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು
- ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಪೈಲ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ
- ಕ್ಷರಾ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು
ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೈಲ್ಸ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 50% ಜನರು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪೈಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. [1]ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಪೈಲ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಕ್ಯೂರ್ ನಂತಹ ಲುಕಪ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಾವು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದೆವುಡಾ. ಬಿಕಾಸ್ ಮಜುಂದಾರ್, ಹೆಸರಾಂತ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು, ವಾಘೋಲಿ, ಪುಣೆ, ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಪೈಲ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಪೈಲ್ಸ್ (ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್)ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ರಚನೆಯಾಗುವ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ರಾಶಿಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಡಾ. ಮಜುಂದಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, âಪೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಪ್ರವಾಹದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಜನರಿಂದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೈಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಗುವ ಭಯದಿಂದ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ.âಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಡ್‌ಬ್ಲಾಕ್ ಏನೆಂದರೆ, ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪೈಲ್ಸ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಡಾ. ಮಜುಂದಾರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಸಿರೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಶಿಗಳು ಗುದದ್ವಾರದ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪೈಲ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ.ಮಜುಂದಾರ್ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು. ಅವರು ಹೇಳಿದರು, "ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವಿನ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ಗುದನಾಳವು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.âವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪೈಲ್ಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.ಪೈಲ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪೈಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್‌ನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:ಬಾಹ್ಯ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್
ಈ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುದದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ:- ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ನಿಮ್ಮ ಗುದದ ಸುತ್ತ ಊತ
- ನೋವು
- ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ಗುದ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ
ಆಂತರಿಕ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್
ಈ ರೀತಿಯ ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡ್ಗೆ, ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಗುದನಾಳದೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:- ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವುರಹಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ನಿಮ್ಮ ಟಾಯ್ಲರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳು
- ಒಂದು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ
ಥ್ರಂಬೋಸ್ಡ್ ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡ್
ಥ್ರಂಬೋಸ್ಡ್ ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡ್ಗೆ ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಬಾಹ್ಯ ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡ್ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್) ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ:- ಉರಿಯೂತ
- ತೀವ್ರ ನೋವು
- ಊತ
- ನಿಮ್ಮ ಗುದದ ಸುತ್ತಲೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಉಂಡೆಗಳು
ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು. ಡಾ. ಮಜುಂದಾರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಜವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಜ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆಪಂಚಕರ್ಮ.âಆಯುರ್ವೇದವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಡಾ. ಮಜುಂದಾರ್ ಅವರು, âಆಯುರ್ವೇದವು ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೈಲ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:- ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
- ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
- ಪ್ರತಿದಿನ ತ್ರಿಫಲ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ
- ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಇಸಾಬ್ಗೋಲ್
ಭೈಸಜ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ:
ಚಿಕ್ಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಭೈಸಜ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೋಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಆಡಳಿತದ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ.ಕ್ಷರಾ:
ಕ್ಷರವು ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಟರೈಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಶಾಸ್ತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ:
ಈ ಪೈಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಷರ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾರವನ್ನು ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 7-10 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡ್ ಅನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.ಅಗ್ನಿಕರ್ಮ:
ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಪೈಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ದಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಡಾ. ಮಜುಂದಾರ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:- ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಒರೆಸಲು ಮೃದುವಾದ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
- ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒರೆಸಬೇಡಿ
- ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
- ಕೊಡೈನ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
- ನಿಮ್ಮ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಡಿ
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5346092/#:~:text=It%20has%20been%20projected%20that,time%20%5B1%2C%202%5D.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215370/
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
