उच्च आणि कमी यूरिक ऍसिडची लक्षणे: 5 नैसर्गिक मार्ग जे त्यांना राखण्यात मदत करू शकतात

शरीर नैसर्गिकरित्या कचरा तयार करते आणि यूरिक ऍसिड हे तुमच्या रक्तात आढळते. ते मूत्रपिंडातून जाते आणि मूत्राद्वारे शरीरातून उत्सर्जित होते [१]. यूरिक ऍसिडचे उच्च प्रमाण आपल्या शरीरासाठी हानिकारक आहे आणि ते नियंत्रणात ठेवले पाहिजे. तुमच्याकडे यूरिक ऍसिडचे प्रमाण सतत जास्त असल्यास, तुम्हाला गंभीर गुंतागुंत होण्याचा धोका असतो. यापैकी हायपरयुरिसेमिया आहे, जी एक आरोग्य स्थिती आहे ज्यामुळे यूरिक ऍसिड क्रिस्टल्स तयार होतात. अनचेक सोडल्यास, या क्रिस्टल्समुळे गाउट किंवा तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार होऊ शकतो.खरं तर, यूरिक ऍसिडमुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव देखील होतो. हे तुम्हाला अशा परिस्थितींना अधिक प्रवण बनवू शकतेमधुमेह आणि उच्च रक्तदाब. म्हणूनच तुमच्या युरिक ऍसिडचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवणे आणि ते सामान्य श्रेणीपेक्षा जास्त होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी आवश्यक उपाययोजना करणे महत्त्वाचे आहे. हानिकारक यूरिक ऍसिड पातळी रोखण्यासाठी काही नैसर्गिक उपाय शोधण्यासाठी वाचा.

उच्च आणि कमी यूरिक ऍसिड लक्षणे

तुमच्या शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण जास्त असल्याची कोणतीही चिन्हे तुम्हाला जाणवतील याची शाश्वती नाही. युरिक ऍसिडची लक्षणे सामान्यत: सुरुवातीला दिसत नाहीत. हे कालांतराने विकसित होतात, आणि फक्त तुमची उच्च यूरिक ऍसिड पातळी दीर्घ कालावधीसाठी अनचेक ठेवली जाते. उच्च यूरिक ऍसिडची काही सामान्य लक्षणे आहेत:

• सांध्यांना सूज किंवा वेदना
• सांध्याभोवती रंगीत किंवा चमकदार त्वचा
• मूतखडे
• स्पर्श केल्यावर सांध्यामध्ये उबदार भावना

दुसरीकडे, कमी यूरिक ऍसिड लक्षणे देखील लक्षात घेण्यासारखे आहेत. उदाहरणार्थ, एक सामान्य गुंतागुंत म्हणजे फॅन्कोनी सिंड्रोम, ज्यामुळे यूरिक ऍसिड कमी होते आणि त्याच्याशी संबंधित लक्षणे. यामध्ये वारंवार लघवी होणे, ज्यामुळे निर्जलीकरण आणि कमी उर्जा पातळी यांचा समावेश होतो

कमी आणि उच्च यूरिक ऍसिड पातळी: निदान आणि उपचार पर्याय

शरीरातील उच्च आणि कमी यूरिक ऍसिड दीर्घकालीन आपल्या आरोग्यावर आणि आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. यामुळे तुमच्यासाठी जास्त आणि कमी युरिक अॅसिडची लक्षणे जाणून घेणे महत्त्वाचे ठरते. त्यांना वेळेत लक्षात घेऊन, आपण वेळेवर उपचार मिळवू शकता आणि गुंतागुंत टाळू शकता. निदान सामान्यतः चाचणीद्वारे केले जाते, ज्यामध्ये डॉक्टरांनी तुम्हाला संपूर्ण दिवसभर तुमच्या लघवीचे नमुने गोळा करणे आवश्यक असते. दुसरा पर्याय म्हणजे तुमच्या सुजलेल्या सांध्यापैकी एक नमुना गोळा करणे. येथे, तुमच्या सूजलेल्या सांध्यातून द्रव काढण्यासाठी सिरिंजचा वापर केला जाईल.Â

विहित औषधांद्वारे, तुम्ही विशिष्ट मर्यादेपर्यंत उच्च आणि कमी प्रमाणात यूरिक ऍसिडचे व्यवस्थापन आणि नियंत्रण करू शकता. तुमच्या शरीरातील युरिक ऍसिड क्रिस्टल्स विरघळवून औषध कार्य करते. जर तुमच्याकडे यूरिक ऍसिडची पातळी खूप जास्त असेल किंवा तुम्हाला लघवीच्या संसर्गाचा अनुभव येत असेल, तर तुम्हाला युरेट-कमी करणारी थेरपी आवश्यक असू शकते.

कमी रक्तातील यूरिक ऍसिड ही गंभीर वैद्यकीय स्थिती मानली जात नाही परंतु हे सूचित करू शकते की आपल्याला काही आरोग्य समस्या असू शकतात. जर तुमचे यूरिक ऍसिड 2mg/dl किंवा त्यापेक्षा कमी असेल, तर ते यूरिक ऍसिडचे निम्न स्तर मानले जाते [2]. तुमचे डॉक्टर तुमच्या शरीरातील यूरिक ऍसिडची पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी थेरपी आणि औषधे लिहून देऊ शकतात.

तुमच्या शरीरातील युरिक ऍसिडचे प्रमाण नियंत्रित करण्याचे नैसर्गिक मार्ग

तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवा

चरबीच्या पेशी तुमच्या शरीरातील यूरिक डिपॉझिट वाढवू शकतात, म्हणूनच तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, तुमच्या सुजलेल्या सांध्यांमुळे वेदना होतात आणि तुमचे वजन कमी केल्याने या सांध्यांवरचा ताणही कमी होण्यास मदत होते.

आपल्या आहारात बदल करा

आहारातील बदल हा तुमची यूरिक अॅसिड पातळी व्यवस्थापित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. याचे कारण असे की काही पदार्थांमध्ये प्युरीन नावाचा पदार्थ असतो, ज्यामुळे रक्तातील यूरिक ऍसिड वाढते. त्यामुळे हे टाळणे हा पहिला उपाय असेल. दुसरे म्हणजे, डॉक्टर उच्च फायबरयुक्त आहाराची शिफारस करतील कारण फायबर शरीरातील यूरिक ऍसिडपासून मुक्त होण्यास मदत करते.Â

अधिक द्रव प्या

शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. इतकेच काय, ते किडनीच्या कार्यातही मदत करते आणि ठेवी ठेवण्याची शक्यता कमी करते. तुम्हाला डिहायड्रेशनचा धोका नाही याची खात्री करण्यासाठी, दिवसातून सुमारे 8-12 ग्लास पाणी प्या.

तुमचा ताण व्यवस्थापित करा

उच्च पातळीचा ताण, झोपेच्या वाईट सवयी, चिंताग्रस्त ट्रिगर्स आणि चिंता यामुळे तुमच्या शरीरात जळजळ होऊ शकते. यामुळे यूरिक ऍसिडची एकाग्रता वाढू शकते. अशा प्रकारे, आपण दैनंदिन आधारावर निराश करण्याचे मार्ग शोधणे महत्वाचे आहे. तुम्हाला मदत करणारे उपक्रम शोधातुमचा ताण कमी कराआपल्या शेवटी खूप वचनबद्धता आवश्यक न करता. उदाहरणार्थ, एखादा श्वास घेण्यासारखा साधा व्यायाम किंवा योगासने किंवा इतर कोणत्याही तणाव-मुक्ती कृती. हे नैसर्गिकरित्या तणाव कमी करण्यास मदत करतात आणि आपल्या दिवसात बसणे सोपे असू शकते.

हे असे मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही निरोगी राहू शकता आणि उच्च किंवा कमी यूरिक ऍसिड पातळी टाळू शकता. उत्तम पर्याय म्हणजे निरोगी जीवनशैली जगणे आणि तुमच्या आरोग्यासाठी चांगल्या सवयी लावणे. यामध्ये तुमच्या डॉक्टरांचा पाठपुरावा करणे आणि प्रतिबंधात्मक काळजी घेण्यास प्राधान्य देणे समाविष्ट आहे. बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर डॉक्टर शोधा आणि उद्भवू शकणार्‍या कोणत्याही युरिक ऍसिड आरोग्य समस्यांसाठी मार्गदर्शन मिळवा. तुमची युरिक ऍसिडची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि तुमचे एकंदर आरोग्य आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी तुम्ही तज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता. आजच कॉल करा आणि तुमचे आरोग्य सुधारण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल उचला.