வறட்டு இருமலுக்கு இயற்கையான ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் தடுப்பு

குளிர்காலம் நெருங்கும் போது, ​​மாறிவரும் வானிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் உடல் சிறிது நேரம் ஆகலாம். இந்த நேரத்தில், பருவகால நோய்களில் இருந்து நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க, சரியான கவனிப்பை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.வறட்டு இருமல்மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும்குளிர் காலநிலையால் ஏற்படும் நோய்கள். மிகவும் பொதுவானஉலர் இருமல் காரணம்பருவ மாற்றத்தால் மக்கள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை எதிர்கொள்கின்றனர். பிற தூண்டுதல்கள்குளிர் மற்றும் உலர் இருமல்ஆஸ்துமா, சுற்றுச்சூழல் எரிச்சல் மற்றும் வைரஸ் தொற்று ஆகியவை அடங்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில்,உலர் இருமல் சிகிச்சைஆயுர்வேத சிகிச்சையின் உதவியுடன் வீட்டிலேயே செய்யலாம். வறட்டு இருமலுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்மேலும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்குளிர்கால நோய்கள்.Â

வறட்டு இருமலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை

ஆயுர்வேதம் என்பது பல்வேறு மருத்துவ நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் ஒரு பழமையான முறையாகும். மிகவும் பயனுள்ள சில ஆயுர்வேத வழிகள்உலர் இருமல் சிகிச்சைபின்வருமாறு.

புதினா

புதினா என்றும் அழைக்கப்படும் புதினா, வறட்டு இருமல் மற்றும் சளிக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மெந்தோலின் நிறுவப்பட்ட நன்மைகள் காரணமாக - புதினாவின் முக்கிய உயிரியக்க மூலப்பொருள் இப்போது இந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வழக்கமான மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆன்டிடூசிவ்கள் பற்றிய அறிவியல் ஆய்வு, உலர் இருமல் சிகிச்சைகளில், குறிப்பாக உள்ளிழுக்கும் மெந்தோலின் பொருத்தத்தை வலியுறுத்தியது.

மற்ற ஆய்வுகள், ஆலைக்கு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் உள்ளன, உலர் அல்லது ஹேக்கிங் இருமல் பிடிப்பு குறைகிறது. புதிய இலைகளை உணவுகளில் அலங்காரமாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது பிற மூலிகைகளுடன் கொதிக்கும் நீரில் ஊறவைத்து, புதினா உலர் இருமல் குணமாக மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கலாம். புதினா அல்லது மெந்தோல் கொண்ட லோசன்ஜ்களும் நிவாரணம் அளிக்கலாம், ஆனால் அதற்கு பதிலாக அனைத்து இயற்கை விருப்பங்களுக்கும் செல்லுங்கள். ஒரு கிண்ணத்தில் சூடான நீரில் சில துளிகள் சேர்த்து நீராவி உள்ளிழுக்க மிளகுக்கீரை எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம்.

யூகலிப்டஸ் நீராவி உள்ளிழுத்தல்

ஆயுர்வேதத்தில் நிகிரி டெயில் என்றும் அழைக்கப்படும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் வறட்டு இருமலை திறம்பட குணப்படுத்தும். நிபுணர்களின் ஆர்வத்தைத் தூண்டும் மற்றொரு பொருள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் ஆகும், இது நவீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. தாவர எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஆனால் இது உலர் இருமலைப் போக்க உதவும் நோயெதிர்ப்பு-தூண்டுதல், வலி ​​நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதன் பயன்பாடு ஆராய்ச்சி மூலம் ஆதரிக்கப்படுகிறது. யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் இரண்டு துளிகள் சேர்த்து வாய் கொப்பளிக்க அல்லது வாய் கொப்பளிக்க பயன்படுத்தலாம். சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான வழி நீராவி உள்ளிழுத்தல் ஆகும். நிர்வாகத்தின் மிகவும் பொதுவான வழி நீராவி உள்ளிழுக்கும், இது சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் எண்ணெய் 2-3 சொட்டு தேவைப்படுகிறது.

பூண்டு

பூண்டு கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் காணப்படும் மற்றொரு பொதுவான மசாலா ஆகும், ஆனால் இது ஒரு சுவையான மூலிகையை விட அதிகம். இது இதய நோய்க்கு எதிரான மிகச்சிறந்த இயற்கையான பாதுகாப்புகளில் ஒன்றாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் உலர் இருமல் போன்ற சாதாரண நோய்களுக்கும் இது உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதன் இம்யூனோமோடூலேட்டரி, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இதை நன்மை பயக்கும்.

சளி மற்றும் இருமலைத் தடுக்க பூண்டு சிறந்தது என்றாலும், வறட்டு இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம். மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கும் போது கொதிக்கும் நீரில் சில கிராம்புகளைச் சேர்த்து, அவற்றை இஞ்சி மற்றும் தேனுடன் இணைக்கலாம்.

வெங்காயத்தில் இருந்து சாறு

ஒவ்வொரு இந்திய குடும்பத்திலும் வெங்காயம் பிரதானமாக இருப்பதால், இது மிகவும் நடைமுறை தீர்வு. வெங்காயம் சமையலுக்கு சுவை சேர்ப்பதுடன் மருத்துவ குணம் கொண்டது என்பது பலருக்கு தெரியாது. ஆராய்ச்சியின் படி, வெங்காய சாற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் மூச்சுக்குழாயை தளர்த்துகிறது, இது இருமல் பிடிப்பைக் குறைக்கலாம் அல்லது அகற்றலாம்.

இந்த நன்மைகள் வெங்காயத்தில் காணப்படும் கந்தக மூலக்கூறுகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உலர் இருமல் சிகிச்சையாக வெங்காயத்தின் செயல்திறன் நீண்ட காலமாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஒப்புக் கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு பயணத்திற்கு மதிப்புள்ளது. வெங்காயச் சாற்றை நசுக்கி, சம அளவு தேனுடன் சேர்த்துப் பிரித்தெடுக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு ஸ்பூன் கலவையை உட்கொள்ளவும்.

தைம்

வறட்சியான இருமலுக்கு தைம் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. நுரையீரலில் இருந்து சளியை தளர்த்தவும், வெளியேற்றவும் இது உதவும் என்பதை இது குறிக்கிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

தேன்

தேன்ஒரு பெரிய உள்ளதுஉலர் இருமல் சிகிச்சை1 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு. தினமும் தேன் உட்கொள்வது உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறதுஇந்த நோய். ஒரு ஆய்வின்படி, இருமலை அடக்கும் பொருட்களை விட இது மிகவும் திறமையானது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாகஇரவில் உலர் இருமல். [1]

நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் மூலம் ஒரு நாளைக்கு பல முறை தேன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நல்ல பலனைப் பெற, நீங்கள் தேநீர் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் போடலாம்.

இஞ்சி

இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சிகிச்சைக்கு உதவுவது மட்டுமல்லவறட்டு இருமல்ஆனால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும். ஒரு சூடான கப் இஞ்சி டீ உங்களுக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும். உங்கள் இஞ்சி டீயில் தேன் சேர்த்து மேலும் நன்மை பயக்கும். இவை தவிர, இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் இஞ்சியை ஒரு காப்ஸ்யூல் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது இஞ்சி வேர்களை மென்று சாப்பிடலாம்.

துளசி

துளசி, அல்லது புனித துளசி இதற்கு மற்றொரு பயனுள்ள தீர்வாகும்.  துளசி இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பானம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நுண்ணுயிர் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும். வறட்டு இருமல், ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றிலிருந்து அதன் இலைகளுடன் கூடிய தேநீர் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இம்யூனோமோடூலேட்டரி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இவற்றைக் கொண்டு, உங்களிடமிருந்து விடுபடலாம்வறட்டு இருமல்மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். அதில் உள்ள சில எண்ணெய்கள் நெரிசலைக் குறைக்க உதவும்.

மஞ்சள்

மஞ்சள்குர்குமின் என்ற கூறு உள்ளது. இது வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இந்த பண்புகள், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மேல் சுவாசக் கோளாறு, ஆஸ்துமா போன்ற பல சுகாதார நிலைகளுக்கு மஞ்சளைப் பயனுள்ளதாக்குகிறது.வறட்டு இருமல். இது பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. மசாலா வடிவத்தைத் தவிர, நீங்கள் மஞ்சளை ஒரு காப்ஸ்யூலாக கூட எடுத்துக் கொள்ளலாம். கருப்பு மிளகுடன் எடுத்துக் கொண்டால், குர்குமின் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. நீங்கள் அதை உங்கள் சூடான தேநீர் அல்லது பாலில் வைக்கலாம்.

வறட்டு இருமலுக்கு ஆயுர்வேத மருந்து (OTC)

ஆயுர்வேத விருப்பங்களைத் தவிர, நீங்கள் சிகிச்சை செய்யலாம்வறட்டு இருமல்இந்த மருந்துகளுடன். வறட்டு இருமலுக்கான சில OTC ஆயுர்வேத மருந்துகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன:

இரத்தக்கசிவு நீக்கிகள்

இவை சைனஸ் மற்றும் மூக்கில் உள்ள நெரிசலுக்கு சிகிச்சை அளிக்கின்றன. அவை காரணங்களில் ஒன்றான பிந்தைய மூக்கு சொட்டு சொட்டையும் குறைக்க உதவுகின்றனவறட்டு இருமல். இந்த மருந்துகளை 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் எடுக்கக்கூடாது

இருமல் அடக்கிகள்

இவை உங்கள் இருமல் அனிச்சையைத் தடுக்கும் ஆன்டிடூசிவ் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இருமல் அடக்கிகளின் இந்த பண்பு அவர்களுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பமாக அமைகிறதுஇரவில் உலர் இருமல்.

இருமல் சொட்டுகள்

இவை லோசன்ஜ்களின் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது பாதிக்கப்பட்ட தொண்டை திசுக்களை ஆற்றவும் மற்றும் உயவூட்டவும் உதவுகிறது. இருமல் சொட்டுகள் யூகலிப்டஸ், மிளகுக்கீரை மற்றும் பிற புதினா எண்ணெய்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பல்வேறு பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. அவை உங்கள் இருமல் தூண்டுதலைக் குறைக்க உதவுகின்றன

நீங்கள் சிகிச்சை முடியும் போது ஒருவறட்டு இருமல், அதற்கு பதிலாக அதை தடுப்பது எப்போதும் நல்லது. இதோகுளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது எப்படிதடுக்ககுளிர்கால நோய்கள்

• வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும்
• தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது உங்கள் முகத்தை மறைக்கவும்
• இருமல் மற்றும் சளி உள்ளவர்களிடம் இருந்து தூரத்தை கடைபிடிக்கவும்
• வீட்டில் சமைத்த உணவை உண்ணுங்கள்
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் உணவில் இஞ்சி, பாதாம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

சிகிச்சைக்கான ஆயுர்வேத விருப்பங்கள்வறட்டு இருமல்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பொருட்களாகவும் செயல்படுகிறது. இது அவர்களின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாகும். அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் பல்வேறு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த வைத்தியங்களுடன் நீங்கள் அதிகமாகச் செல்ல வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருப்பது ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது ஒவ்வாமை மற்றும் பிற தன்னுடல் தாக்க நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும் [2]. ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை வாழ்வதே இதை சமநிலைப்படுத்த சிறந்த வழி.

வீட்டில் உலர் இருமல் சிகிச்சை

வறட்டு இருமலுக்கான சில வீட்டு வைத்தியங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

• குளிரூட்டப்பட்ட சூழலில் வாழ்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது வறட்டு இருமலின் காரணங்களை அதிகரிக்கிறது
• உங்கள் தொண்டையைச் சுத்தப்படுத்தவும், வறட்டு இருமலைக் குணப்படுத்தவும், உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்
• மசாலா சாய் டீ குடிப்பது தொண்டையில் உள்ள தொற்றுநோய்களை அகற்ற உதவுகிறது, இது வீட்டில் வறட்டு இருமல் சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது.
• வீட்டில் வறட்டு இருமல் சிகிச்சைக்கு, மூலிகை பானங்கள், இஞ்சி தேநீர் மற்றும் மிளகுக்கீரை தேநீர் பருகவும்
• தினமும் சிறிதளவு இஞ்சியை உட்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது தொற்று எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இஞ்சியானது வீட்டு உலர் இருமல் சிகிச்சைக்கான முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும்.
• தொண்டையைச் சுத்தப்படுத்தவும், தொண்டையில் சளி மற்றும் வெளிநாட்டுத் துகள்கள் உருவாகுவதைச் சுத்தப்படுத்தவும் சுடுநீரை தொடர்ந்து குடிக்கவும்.
• வீட்டில் உலர் இருமல் சிகிச்சைக்கு சூடான நீரைக் குடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது
• வீட்டிலேயே உலர் இருமலை குணப்படுத்த கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள வீட்டு சிகிச்சைகளைப் பின்பற்றவும்
• ஒரு நீராவி எடுத்து, ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை சூடாக்கி, நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீராவி எடுத்துக்கொள்வது தொண்டை வலி மற்றும் வறட்டு இருமலின் விளைவுகளைப் போக்க உதவுகிறது

இந்த நோய் இருந்தாலும் வழக்கமாக கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, காய்ச்சல், மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உடன்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த், நீங்கள் ஒரு முன்பதிவு செய்யலாம்ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைஅல்லது உங்கள் விருப்பப்படி மருத்துவ மனைக்கு வருகை தரவும். சிறந்த மருத்துவர்களால் சிகிச்சை பெறவும் மற்றும் மலிவு விலையில் உள்ள சோதனை தொகுப்புகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும். இந்த வழியில், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதில் நீங்கள் இரண்டு படிகள் மேலே செல்லலாம்!