நீரிழப்பு ஆரம்ப அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிக்கல்கள், நோய் கண்டறிதல்
சுருக்கம்
உடலில் இருந்து நீர் இழப்பது பொதுவானது; இருப்பினும், நீங்கள் அதை நிரப்பவில்லை என்றால் நீரிழப்பு ஏற்படும். வயதானவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றவர்களை விட கவனமாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், சரியான நேரத்தில் அதை உணர்ந்தால், நீரிழப்பைத் தடுக்கலாம்.Â
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- வியர்வை, வாந்தி, மலம் கழித்தல், சிறுநீர் கழித்தல் போன்றவற்றின் மூலம் உங்கள் உடல் தொடர்ந்து நீரை இழக்கிறது.
- வறண்ட சருமம், தலைச்சுற்றல், சோர்வு, அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிக்காமல் இருப்பது போன்றவை நீரிழப்புக்கான அறிகுறிகளாகும்.
- நோய்கள் மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளின் போது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதன் மூலமும் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும்
நீரிழப்புக்கான காரணங்கள் என்ன?
ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்நபரின் செயல்பாட்டு நிலை, பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்தது. அதிக செயல்பாட்டு நிலை உள்ளவர்களுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் உட்பட அதிக தண்ணீர் தேவைப்படலாம். இருப்பினும், நிரப்புவதற்கு போதுமான தண்ணீர் குடிக்காதது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். அதீத நீர் இழப்புகள் செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளை திறமையாக செயல்பட முடியாமல் செய்கிறது. என்ன என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.முக்கிய நீரிழப்பு காரணங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- அசாதாரண நீர் இழப்பு காரணமாக:
- வாந்தி &Âவயிற்றுப்போக்கு: உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி ஏற்படும் போது, உங்கள் உடல் திரவத்தை இழக்கிறது. வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு காட்டலாம்நீரிழப்பு அறிகுறிகள் மற்றும்Â நம் உடலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் குறைவதற்கும் காரணமாகிறது. வாந்தி நீரிழப்பு ஏற்படுகிறதுஅதிக அளவு தண்ணீரை வெளியேற்றுவதன் மூலம்; வயிற்றுப்போக்கின் போது, பெரிய குடல் அதை உறிஞ்சாது
- அதிக வியர்வை:சருமத்தின் மீது நீர் திரவங்களை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் உடல் தன்னைத் தானே குளிர்விக்கிறது. இந்த திரவம் வியர்வையாகும், மேலும் அதன் நோக்கம் குளிரூட்டும் விளைவை உருவாக்குவதாகும், ஏனெனில் நீராவிகள் உடலின் வெப்பத்தை எடுத்துச் செல்கின்றன. உடல் வியர்வை முதன்மையாக உப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது. எனவே அதிக வியர்வை நீர் உண்டாகிறதுஇழப்பு, மற்றும் நீங்கள் பார்க்கலாம்Âநீரிழப்பு அறிகுறிகள்
- சிறுநீர் கழித்தல் அதிகரிப்பு:கழிவுகளை அகற்ற சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள். இருப்பினும், சில நோய்கள், மருந்துகள் அல்லது குறிப்பிட்ட இரசாயன ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக நீங்கள் அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்க ஆரம்பித்தால் உடல் நிறைய தண்ணீரை இழக்கும், மேலும் இது நீரிழப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
- காய்ச்சல்:நீங்கள் உணராவிட்டாலும், உங்கள் தோல் மேற்பரப்பில் இருந்து திரவங்களை இழப்பதன் மூலம் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கிறது, இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், வழக்கத்தை விட அதிக தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உடல் காய்ச்சலின் போது நோய்க்கிருமிகளுடன் போராடுகிறது
- சர்க்கரை நோய்:Â உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் உடல் சர்க்கரையை அகற்ற முயல்வதால் அதிகப்படியான சிறுநீர் கழிக்கும். இதனால் நீர்ப்போக்கு ஏற்படலாம்
- நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்க மறந்தால் Â ஏற்படலாம்நீரிழப்பு அறிகுறிகள்
- உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நீர் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்காது
- தொண்டை புண் அல்லது உடம்பு வயிற்றின் போது தண்ணீரைத் தவிர்ப்பது
நீரிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்
பின்வருபவை ஆரம்பகாலம்நீரிழப்பு அறிகுறிகள்:- தாகமாக உணர்கிறேன்
- வறண்ட வாய் இருப்பது
- எப்போதாவது சிறுநீர் கழித்தல்
- அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் கழித்தல்
- குளிர்ச்சி மற்றும் சருமத்தை அனுபவிக்கிறது
- தலைவலியால் அவதிப்படுகிறார்கள்
- தடைபட்ட தசைகள் இருப்பது
பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் நீரிழப்பு அறிகுறிகள்
நீங்கள் அனுபவித்தால் கடுமையான நீர்ப்போக்கு ஏற்படலாம்நீரிழப்பு அறிகுறிகள்கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள் நீங்கள் சுமார் 10-15% நீர் உள்ளடக்கத்தை இழந்துவிட்டீர்கள். [1]
கீழே உள்ளனகடுமையான நீரிழப்பு அறிகுறிகள்:
- சிறுநீர் கழிக்கவே இல்லை அல்லது அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் கழித்தல்
- கணிசமாக வறண்ட சருமம் உள்ளது
- தலை சுற்றுகிறது
- விரைவான இதயத் துடிப்பை அனுபவிக்கிறது
- குழி விழுந்த கண்கள்
- தூக்கம் அல்லது சோர்வால் அவதிப்படுதல்
- மயக்கம்
குழந்தைகள் சற்று வித்தியாசமாக அனுபவிக்கலாம்நீரிழப்பு அறிகுறிகள்:
அவை பின்வருமாறு:
- வாய் மற்றும் நாக்கில் வறட்சி
- கண்ணீரில்லா அழுகை
- டயப்பர்கள் 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உலர்ந்திருக்கும்
- கண்கள் மற்றும் கன்னங்கள் குழிந்து தோன்றும்
- மண்டை ஓட்டின் மேற்பகுதி மென்மையாக உணர்கிறது
பின்வருவனவற்றைக் கொண்ட எந்தவொரு நபரும்நீரிழப்புஅறிகுறிகள் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்:
- கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு
- இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் வயிற்றுப்போக்கு
- இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் வாந்தி
- திசைதிருப்பல்
நீரிழப்புக்கு சிகிச்சை கிடைக்கிறது
உங்கள் உடலில் நீர் உள்ளடக்கத்தை நிரப்புவது ரீஹைட்ரேஷன் ஆகும்; இதை குடிப்பதன் மூலமோ அல்லது நரம்பு வழியாகவோ செய்யலாம். இருப்பினும், அதிகப்படியான வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வாய்வழியாக நீரிழப்பு செய்ய முடியாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு நரம்பு குழாய் மூலம் எலக்ட்ரோலைட்கள் கொண்ட தண்ணீரை வழங்க வேண்டியிருக்கும்
வாய்வழி நீரிழப்பு சாத்தியம் என்றால், நீரிழப்பு உள்ளவர்கள் எலக்ட்ரோலைட்கள் கொண்ட திரவங்களை குடிக்க வேண்டும், ஆனால் குறைந்த சர்க்கரையுடன்.
நீங்கள் வீட்டிலேயே ஒரு வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் கரைசலை அகற்றலாம்நீரிழப்பு விளைவுகள்:- ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் ஆறு தேக்கரண்டி சர்க்கரை சேர்க்கவும். அதிகப்படியான சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீரேற்றமாக இருக்க இதை தொடர்ந்து குடியுங்கள்
நீர்ப்போக்கு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
AÂபொது மருத்துவர் ஆலோசனைநீங்கள் ஏதேனும் கவனித்தால் அது அவசியம்நீரிழப்பு அறிகுறிகள். நோயறிதலுக்கு மருத்துவர்கள் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வார்கள்:
- உங்கள் அறிகுறிகளைச் சரிபார்த்து, அவை இருந்தால் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்நீரிழப்பு அறிகுறிகள்
- நீரிழப்பின் போது உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக இதயத் துடிப்பு இருக்கலாம் என்பதால், இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட உங்கள் உயிர்களை அளவிடவும்.
- நீரிழப்பு பெரும்பாலும் குறைவான எலக்ட்ரோலைட்டுகளை ஏற்படுத்துவதால், எலக்ட்ரோலைட்டுகளுக்கான சோதனைகளை மருத்துவர் ஆர்டர் செய்வார் [2]
- உங்கள் கிரியேட்டின் அளவையும் நீங்கள் அளவிட வேண்டியிருக்கலாம், இது சிறுநீரகங்கள் சரியாக இயங்குகிறதா என்பதைக் குறிக்கிறதுÂ Â
- சிறுநீரில் பாக்டீரியா இருப்பதை பரிசோதித்து, உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட் அளவைப் பற்றிச் சொல்லும் சிறுநீர்ப் பகுப்பாய்விற்கும் மருத்துவர்கள் உத்தரவிடலாம். மேலும், அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் கழிப்பது நீரிழப்பைக் குறிக்கிறது என்பதால், சிறுநீரின் நிறத்தை மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்
நீரிழப்பு சிக்கல்கள் என்னவாக இருக்கலாம்?
நீரிழப்பு நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் வெப்ப சோர்வு, பிடிப்புகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களைப் பெறலாம். கடுமையான நீரிழப்பு வலிப்பு, இரத்த இழப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்தும். அவற்றைப் பற்றி கீழே விரிவாகப் படியுங்கள்:
- வெப்ப சோர்வு மற்றும் வெப்ப அதிர்ச்சி:Â அதிக நீரை இழக்கும்போது வெப்பச் சோர்வு ஏற்படுகிறது. குளிர் மற்றும் ஈரமான தோல் மற்றும் விரைவான இதய துடிப்பு உள்ளிட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் காட்ட ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால் அது ஒரு வெப்ப பக்கவாதமாக மாறும். வெப்பப் பக்கவாதத்தில், உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியடையும் திறனை இழக்கிறது, மேலும் வெப்பநிலை விரைவாக 106 டிகிரி வரை சுடலாம்.
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்:Â எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் இழப்பால், உங்கள் நரம்பு சமிக்ஞைகள் பயணத்தை சரியாக நகர்த்துவதில்லை, இதனால் வலிப்பு ஏற்படுகிறது
- இரத்த இழப்பு:Â இரத்தம் பெரும்பாலும் தண்ணீராக இருப்பதால், நீர் பற்றாக்குறை உடலில் இரத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கும்.
- சிறுநீரக செயலிழப்பு:Â அதிக அல்லது அடிக்கடி நீரிழப்பு இரத்தத்தை தடிமனாகவும், வடிகட்ட கடினமாகவும், சிறுநீரகங்களை அடைத்துவிடும். இது காலப்போக்கில் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும்
- கோமா:Â கடுமையான நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் கோமா எனப்படும் ஆழ்ந்த மயக்க நிலைக்குச் செல்லலாம்
தவிர்க்கநீரிழப்பு சிக்கல்கள், நீரிழப்பு லேசானதாக இருந்தாலும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும். இருப்பினும், பெரியவர்கள் தங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் சரிபார்க்கலாம்நீரிழப்பு அறிகுறிகள்Â போக
கூடுதல் வாசிப்பு:Âஉலக ORS தினம்நீரிழப்புடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணி
நீரழிவு யாருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், சில நபர்கள் அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்நீரிழப்பு அறிகுறிகள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் உட்பட, மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், உள்ளனர்நாட்பட்ட நோய்கள்அல்லது வெளியில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.
- குழந்தைகள் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி மற்றும் அதிக காய்ச்சலின் போது தண்ணீரை இழக்க நேரிடலாம், மேலும் இது ஏற்படலாம்நீரிழப்பு அறிகுறிகள்
- வயதானவர்கள் தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடலாம் அல்லது சுற்றி வருவதற்கும் தண்ணீரை அணுகுவதற்கும் சிரமப்படலாம்
- நாள்பட்ட நோய் நீரிழப்பிற்கான ஆபத்து காரணி. நீரிழிவு உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள், அதிகப்படியான சிறுநீர் கழிப்பதால், நீரிழப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்
- நீரிழப்பு அறிகுறிகள்Â உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அதிகப்படியான வியர்வை அடங்கும்
அதை தடுப்பதற்கான வழிகள்
நீரிழப்புக்கு ரீஹைட்ரேஷன் ஒரு சாத்தியமான தீர்வாக இருந்தாலும், அதைத் தடுப்பதில் உங்கள் கவனம் இருக்க வேண்டும்
- வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியெடுத்தலின் போது, சாறுகள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் கொண்ட நீர் உள்ளிட்ட திரவங்கள் மூலம் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதை உறுதிசெய்க. வெற்று நீர் ஒரு மின்னாற்பகுப்பு ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்கி, தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்
- இதேபோல், கடுமையான உடற்பயிற்சியின் போது மக்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும். இதில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இருப்பதால், சர்க்கரை குறைவாக உள்ள விளையாட்டு பானம் நன்மை பயக்கும்
- வெப்பமான காலங்களில் சூரிய ஒளியை நேரடியாகப் பெறுவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் உடலை வெப்பமாக்காத, கோடைகாலத்திற்கு ஏற்ற ஆடைகளை அணியவும்.
- உங்களுக்கு தாகம் இல்லாவிட்டாலும் போதுமான திரவங்களை குடிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள், அதனால் நீங்கள் அதை மறக்க மாட்டீர்கள். ஆனால் நீங்கள் அதிகப்படியான தண்ணீரை உட்கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது அது எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மையை உருவாக்கலாம்
- http://journals.rcni.com/doi/abs/10.7748/en2007.07.15.4.22.c4247
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7149330/
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
