யாராவது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் பின்பற்ற வேண்டிய 7 சிறந்த நிமோனியா தடுப்பு குறிப்புகள்

நிமோனியா என்பது நுரையீரலில் ஏற்படும் அழற்சி அல்லது தொற்று ஆகும். பொதுவான காரணங்களில் சில:

• வைரஸ்கள்

• பாக்டீரியா

• பூஞ்சை [1]

இந்த நோய் தீவிரமானது மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்படாமல் விட்டால் உயிரிழப்பு ஏற்படலாம். இந்தியாவில் குழந்தைகளின் இறப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும் [2]. நிமோனியா உள்ளவர்கள் அடிக்கடி சுவாசிக்கும்போது மிகுந்த அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் காற்றுப் பைகளில் திரவம் அல்லது சீழ் நிரப்பப்படுவதே இதற்குக் காரணம். காலப்போக்கில் இந்த நிலை மோசமடைகிறது மற்றும் பிற நோயெதிர்ப்பு அறிகுறிகளைக் கொண்டுவருகிறது. இது முக்கியமாக உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதை கடினமாக்குகிறது

வயதானவர்கள், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் ஏற்கனவே உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். உங்களுக்கு இது போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்:

• நீரிழிவு நோய்

• ஆஸ்துமா

• இருதய நோய்

உங்களுக்கு இவை இருந்தால் நிமோனியா அல்லது சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உலக நிமோனியா தினம்இந்த விஷயங்களில் வெளிச்சம் போட்டு ஒவ்வொரு ஆண்டும் கொண்டாடப்படுகிறது. பல்வேறு நிமோனியாவைப் பற்றி அறிய இந்த நாளைப் பயன்படுத்தலாம்தடுப்பு நடவடிக்கைகள்உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க. என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்நிமோனியா ஆபத்து காரணிகள்மற்றும் a இல் என்ன சேர்க்க வேண்டும்நிமோனியா சிகிச்சை திட்டம்உங்களுக்காக அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்காக.

எப்போதுஉலக நிமோனியா தினம்?

உலக நிமோனியா தினம்ஒவ்வொரு ஆண்டும் நவம்பர் 12 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது. இது 3 முக்கிய இலக்குகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை:

• நிமோனியா பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது

• இந்த நோயிலிருந்து பாதுகாக்க உலகளாவிய நடவடிக்கைக்காக வாதிடுகின்றனர்

• இந்த கொடிய நோயைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுங்கள் [3].

கூடுதல் வாசிப்பு:உலக ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தினம் 2021: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் எப்படி உள்ளது?

நிமோனியாவை எவ்வாறு தடுப்பது?

தடுப்பூசி போடுங்கள்

ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா பாக்டீரியாவை நிமோகாக்கஸ் [4] என்றும் அழைக்கலாம் மேலும் இது பல நோய்களை உண்டாக்கும். இவை:

• நிமோனியா
• இரத்த தொற்று
• காது தொற்று

பிசிவி 13 மற்றும் பிபிஎஸ்வி 23 என்ற இரண்டு தடுப்பூசிகள் இந்த பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக உங்களைப் பாதுகாக்கும். திநிமோனியா தடுப்பூசி2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவராக இருந்தால்.

நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய வேறு சில முக்கிய ஆபத்து பகுதிகள்:

• நீங்கள் புகைபிடித்தால்
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் நோய்கள் உள்ளன
• நீண்ட கால சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன

இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்குப் பொருந்தினால், நீங்கள் விரைவில் தடுப்பூசி போட வேண்டும். நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும் நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் பிற தடுப்பூசிகள்:

• Haemophilus இன்ஃப்ளுயன்ஸா
• காய்ச்சல் (காய்ச்சல்)
• பெர்டுசிஸ்
• தட்டம்மை
• வரிசெல்லா [5]

உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், உங்களை நோய்வாய்ப்படாமல் தடுக்கவும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். அடிக்கடி கழுவுவது முக்கியம், குறிப்பாக யாராவது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை மருத்துவமனையில் சந்திக்கச் சென்றால்,வைரஸ் தடுப்புசோப்பு மற்றும் சூடான நீருடன்.

நல்ல சுகாதாரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் மற்ற நேரங்கள்:

• தும்மல் அல்லது மூக்கை ஊதினால்
• இருமல்
• சாப்பிடுவதற்கு முன்

சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

சுவாச பயிற்சிகள்நிமோனியாவால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம். ஊக்கமளிக்கும் ஸ்பைரோமீட்டருடன் சுவாசப் பயிற்சிகளை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். தயங்காமல் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும். சுற்றி நகர்த்துவது மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுத்துக்கொள்வது மற்ற நோய்களுக்கு மத்தியில் நிமோனியா நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்

உங்களை கவனித்துக் கொள்வது அவசியம்வாய்வழி ஆரோக்கியம். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது நிமோனியாவை தடுக்க உதவும். பாதிக்கப்பட்ட பற்கள் நிமோனியா தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் பற்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் அல்லது உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும். நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் இது மிகவும் முக்கியமானது. பல் துலக்குதல் அல்லது ஆண்டிசெப்டிக் துவைக்க மூலம் வாயின் உட்புறம் வழக்கமான அடிப்படையில் சுத்தம் செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வாய்வழி சுகாதாரம் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்நிமோனியா சிகிச்சை.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள் மற்றும் குடிப்பதை கட்டுப்படுத்துங்கள்

புகைபிடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்பது உண்மைதான். இது உங்கள் நுரையீரலை காயப்படுத்துகிறது மற்றும் நிமோனியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதை கடினமாக்குகிறது.புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துஅல்லது முடிந்தவரை உங்கள் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அதை குறைக்கவும். இது உங்களுக்கு நிமோனியா வருவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கும். மற்றொரு நடவடிக்கை ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். அதிக அளவில் மது அருந்துவது நிமோனியா மற்றும் அதன் சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் உடலை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிரான சிறந்த பாதுகாப்புகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் நம்பக்கூடிய சில குறிப்புகள்:

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்
• உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

உங்களை நன்றாக கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் முன்னுரிமைகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்நிமோனியா சிகிச்சை திட்டம். ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் ஒரு நிபுணரிடம் பேசவும்.

நிமோனியா தடுப்புக்கான பாதுகாப்பு கவுன், கையுறைகள் மற்றும் முகமூடியை அணியுங்கள்

உறுதியாக உள்ளனநிமோனியா தடுப்புமருத்துவமனைகளில் நிமோனியா பரவுவதைத் தடுக்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய நெறிமுறைகள். மருத்துவச் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது, ​​கவுன்கள், கையுறைகள், முகமூடிகள் அல்லது முகக் கவசங்கள் அணிந்திருக்கும் மருத்துவ நிபுணர்களை நீங்கள் காணலாம். இத்தகைய பாதுகாப்பு உறைகளை அணிவது தொற்று பரவாமல் தடுக்க உதவும்.

கூடுதல் வாசிப்பு:நிமோனியா: பொருள், அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை

சுய பாதுகாப்பு மற்றும்நுரையீரல் உடற்பயிற்சிபயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் சிலநிமோனியா தடுப்பு. நீங்கள் ஏதேனும் அனுபவித்தால்நிமோனியா அறிகுறிகள், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். உங்களாலும் முடியும்சந்திப்பு பதிவுBajaj Finserv Health இல் உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒரு மருத்துவருடன். சிறந்ததைப் பெறுங்கள்நிமோனியா சிகிச்சை குறிப்புகள்சிறந்த நிபுணர்களிடமிருந்து மற்றும் எளிதாக ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.