தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள்உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி அல்லது தைராய்டு புரதங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் தவறாக சேதமடையும் போது உருவாகிறது [1]. இந்த நிலை ஹாஷிமோட்டோ தைராய்டிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இதில் தைராய்டு செல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன. வளர்ந்த நாடுகளில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு ஹாஷிமோட்டோ நோய் பொதுவான காரணமாகும் [2]. இந்தியாவில், 10 பேரில் ஒருவர் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் பாதிக்கப்படுவதால், முக்கியமாக அயோடின் குறைபாடு காரணமாக இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. [3].

தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள் பல்வேறு வகைகளில் உள்ளனதைராய்டு ஆன்டிபாடி சோதனைகள் அதையே தீர்மானிக்க செய்யப்படுகிறது. தைராய்டு பெராக்ஸிடேஸ் ஆன்டிபாடிகள் (TPO) இருப்பது ஹாஷிமோட்டோ நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் [4]. பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்குறைந்த தைராய்டு அறிகுறிகள்இது அதிக தைராய்டு ஆன்டிபாடிகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் எப்படி உங்களால் முடியும்குறைந்த TPO ஆன்டிபாடிகள்.

உயர் தைராய்டு ஆன்டிபாடிகளின் அறிகுறிகள்

ஆரம்பத்தில், நீங்கள் எதையும் கவனிக்காமல் இருக்கலாம்தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள் அறிகுறிகள் அல்லது தொண்டையில் வீக்கத்தைக் காணலாம். ஆன்டிபாடிகள், பல ஆண்டுகளாக மெதுவாக முன்னேறி, உயர் TPO நிலைகளுக்கு இட்டுச் செல்கின்றன. கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் சில பொதுவான அறிகுறிகள்.

• சோர்வுÂ
• பலவீனமான நகங்கள்Â
• முடி உதிர்தல்
• மனச்சோர்வு
• மென்மை
• வீங்கிய முகம்
• மலச்சிக்கல்
• நினைவாற்றல் குறைகிறது
• வறண்ட அல்லது வெளிர் தோல்
• விறைப்பு மற்றும் மூட்டு வலி
• விவரிக்க முடியாத எடை அதிகரிப்பு
• நாக்கு விரிவாக்கம்
• குளிர்ச்சிக்கு அதிகரித்த உணர்திறன்
• செயலற்ற தன்மை மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை
• தசை வலி மற்றும் பலவீனம்
• நீடித்த மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு
• இயக்கங்கள் அல்லது செயல்பாடு குறைந்தது

உங்கள் Tpo ஆன்டிபாடிகளை இயற்கையாக குறைப்பது எப்படி

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் கீழே உள்ளனகுறைந்த TPO ஆன்டிபாடிகள்.

• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

புகைபிடிப்பதில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நிச்சயமாக நல்லதல்ல நச்சுகள் உள்ளன. இந்த நச்சுகளில் சில உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியை சீர்குலைக்கலாம். தியோசயனேட் குறிப்பாக உங்கள் அயோடின் உட்கொள்ளலைத் தொந்தரவு செய்கிறது மற்றும் பங்களிக்க முடியும்.ஹாஷிமோட்டோ ஆன்டிபாடிகள். எனவே, நீங்கள் செய்ய வேண்டும்புகையிலை சிகரெட் புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்.

• குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்Â

குடல் ஆரோக்கியமும் தைராய்டு ஆரோக்கியமும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. சில குடல் நோய்த்தொற்றுகள் வழிவகுக்கும்ஹைப்போ தைராய்டிசம். எடுத்துக்காட்டாக, பிளாஸ்டோசிஸ்டிஸ் ஹோமினிஸ், சிறுகுடல் பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் எச்.பைலோரி ஆகியவை உயர்விற்கு வழிவகுக்கும்.தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள். எனவே, குடல் நோய்த்தொற்றைக் குணப்படுத்துவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். உங்கள் தைராய்டு சிறப்பாகச் செயல்பட உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பசையம் இல்லாத உணவையும் நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். மோசமான உணவுமுறை உங்கள் தைராய்டு மற்றும் நோயெதிர்ப்புச் செயல்பாட்டைச் சேதப்படுத்தும்.

• சப்ளிமெண்ட்ஸ்Â

குறைக்க உதவும் பல சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளனதைராய்டு ஆன்டிபாடிகள்மற்றும் தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மை, இதில் அடங்கும்:ÂÂ

• மெக்னீசியம் சிட்ரேட்Â
• துத்தநாகம்Â
• வைட்டமின் டிÂ
• பி சிக்கலான வைட்டமின்கள்Â

மெக்னீசியம் ஒரு விருப்பமான தேர்வாகும் மற்றும் நம்பப்படுகிறதுகுறைந்த TPO ஆன்டிபாடிகள். செலினியம், இனோசிட்டால் மற்றும் நைஜெல்லா போன்ற சப்ளிமெண்ட்டுகளும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் செலவு குறைந்தவை. வைட்டமின் D இன் குறைபாடு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள். ஒவ்வொரு நாளும் செலினியம் உட்கொள்வது TPO ஆன்டிபாடிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஹாஷிமோட்டோ நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன [5].

• சிகிச்சைகள்

பல சிகிச்சைகள் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள். உதாரணமாக, குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறதுகுறைந்த TPO ஆன்டிபாடிகள்.இந்த சிகிச்சையானது பல மாத மருந்து மற்றும் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகும் நோயாளிகளுக்குத் தேவைப்படும் லெவோதைராக்ஸின் மருந்தைக் குறைப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது.

• உணவுமுறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்Â

கோதுமை, பார்லி, கம்பு மற்றும் பிற தானியங்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் பசையம், புரதத்தைத் தவிர்க்கவும். பசையம் என்பது ஹாஷிமோட்டோ நோய்க்கான பொதுவான தூண்டுதலாகும். பசையம் மூலக்கூறு மற்றும் தைராய்டு திசுக்கள் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவற்றை நச்சுகள் என அடையாளம் கண்டு தாக்குகிறது.தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள் கட்டுப்பாடு கிடைக்கும். எனவே, கசிவு குடல் உள்ளவர்கள் உணவில் பசையம் கலந்திருப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கான பசையம் இல்லாத, சர்க்கரை இல்லாத, தானியம் இல்லாத மற்றும் பால் இல்லாத உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

• அயோடினை ஒழுங்குபடுத்துதல்Â

தைராய்டு சுரப்பிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் அயோடின் ஒன்றாகும். ஆனால் அதை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். ஒரு குறைபாடுஅயோடின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள்.அயோடின் தைராய்டு பெராக்சிடேஸ் மற்றும் தைரோகுளோபுலினைத் தாக்கும் தன்னியக்க ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், அயோடினைக் குறைப்பது தைராய்டு தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தியை மாற்றியமைக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு 250 எம்.சி.ஜி அளவுக்கு அயோடின் உட்கொள்ளலை மாற்றினால் கூட TPO ஆன்டிபாடிகளை 1000 புள்ளிகளுக்கு மேல் குறைக்கலாம்.

• எடை இழப்புÂ

தைராய்டு நோய் உடல் எடையை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், எதிர்நிலையும் உண்மைதான். எடை அதிகரிப்பது தைராய்டு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்கள் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு மிகப்பெரிய பங்களிப்பாளராக இருக்கலாம். கூடுதல் பவுண்டுகள் உங்கள் உடலை தைராய்டு ஹார்மோன்களை எதிர்க்கும்.எடை குறையும்உதவ முடியும்தைராய்டு ஆன்டிபாடிகள். எனவே, நீங்கள் உங்கள் எடையை பராமரிக்க வேண்டும் அல்லது அதிக எடையுடன் இருந்தால் அதை குறைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் கொண்டிருப்பதை நோக்கி உழைக்கும்போதுகுறைந்த TPO ஆன்டிபாடிகள், சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். உண்மையில், சரியான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுடன், நீங்கள் இரண்டையும் கையாளலாம்அயோடின் மற்றும் தைராய்டு நோய்s, அயோடின் குறைபாடு தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைந்த உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது. சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் பரிசோதனையைப் பெறுவது இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு முக்கியமாகும். இப்போது, ​​​​நீங்கள் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கலாம் மற்றும் சோதனைகளை பதிவு செய்யலாம்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த்மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான சரியான பராமரிப்பு கிடைக்கும்.