రక్తపోటు: సాధారణ స్థాయి, రకం మరియు చికిత్స డాక్టర్ సుభాష్ కొకనే ద్వారా
సారాంశం
గుండె అన్ని అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు రక్తాన్ని పంపుతుంది. అందువల్ల, శరీరమంతా సరైన రక్త ప్రసరణను నిర్ధారించడానికి మీ రక్తపోటు స్థాయిని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. ఛాతీ నొప్పి, అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు తరచుగా రక్తపోటును సూచిస్తాయి. ప్రఖ్యాత డాక్టర్ సుభాష్ కొకనేతో మీరు దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
కీలకమైన టేకావేలు
- సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు అని పిలువబడే రెండు రకాల రక్తపోటు ఉన్నాయి
- రక్తపోటు 130/90 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, దానిని హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఊబకాయం మరియు వ్యాయామం విషయంలో బరువు తగ్గడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు రక్తపోటును నయం చేస్తాయి
బ్లడ్ ప్రెజర్ అంటే ఏమిటి?
గుండె యొక్క ప్రధాన విధి శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేయడం. ప్రతి బీట్‌తో, గుండె పెద్ద రక్తనాళాలలోకి రక్తాన్ని పంపుతుంది, తద్వారా నాళాల గోడలపై ఒత్తిడి వస్తుంది. ఈ దృగ్విషయాన్ని రక్తపోటు అంటారు.https://www.youtube.com/watch?v=UCJmDD5CWPA
రక్తపోటు రకం
ఇప్పుడు, Â రక్తపోటు సాధారణంగా రెండు రకాలుగా ఉంటుంది:1. సిస్టోలిక్ బ్లడ్ ప్రెజర్
గుండె కండరాలు సంకోచించడం మరియు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే రక్తాన్ని రక్త నాళాలలోకి పంపడం2. డయాస్టొలిక్ బ్లడ్ ప్రెజర్
గుండె కండరాలు సడలించినప్పుడు, రక్తనాళాలపై ఒత్తిడిని డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు అంటారు. ఇది ఎల్లప్పుడూ సిస్టోలిక్ రక్తపోటు కంటే తక్కువగా ఉంటుందిఇప్పుడు, మీరు సాధారణ రక్తపోటు పరిధి, సరైన చికిత్స మరియు కారణాలతో సహా మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు సరైన స్థలంలో ఉన్నారు! ప్రఖ్యాత నిపుణులతో మా సంభాషణను పరిశీలిద్దాండా. సుభాష్ కొకనే, 40 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ అనుభవం ఉన్న సీనియర్ జనరల్ ఫిజీషియన్.సాధారణ రక్తపోటు పరిధి
మీకు సాధారణ రక్తపోటు ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం దానిని కొలవడం. మీ రక్తపోటు రీడింగ్‌లను అర్థం చేసుకోవడం మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. డాక్టర్ కొకనే ప్రకారం, "90/60 mmHg కంటే తక్కువ ఉన్న రక్తపోటును తక్కువ రక్తపోటు లేదా హైపోటెన్షన్ అంటారు. 130/90 mmHg కంటే ఎక్కువ ఏదైనా ఉంటే అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు అంటారు."మీ రక్తపోటు సాధారణ BP రేంజ్‌లో ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి దాన్ని పర్యవేక్షించడం చాలా అవసరం. "టైర్ యొక్క ఒత్తిడిని తనిఖీ చేయడానికి మరియు అది సజావుగా పనిచేస్తుందో లేదో చూసుకోవడానికి మీరు మీ వాహనాలను సర్వీసింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ రక్తపోటును తరచుగా పర్యవేక్షించడం చాలా కీలకం" అని డాక్టర్ కొకనే చెప్పారు.శారీరక శ్రమ తగ్గడం, ఒత్తిడి, బలహీనమైన నిద్ర చక్రాలు మరియు ఇతర హృదయ సంబంధ వ్యాధుల కారణంగా మహమ్మారి సమయంలో ప్రజల రక్తపోటు నియంత్రణ మరింత దిగజారిందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. [1]ఫలితంగా, మీ రక్తపోటును పరీక్షించడానికి వైద్యులను సంప్రదించడం అవసరం; డాక్టర్ కొకనే చెప్పినట్లుగా, "అధిక రక్తపోటు కారణంగా రక్తనాళాల చీలిక స్ట్రోక్, పక్షవాతం, అంధత్వం మరియు గుండెపోటుకు కూడా దారితీయవచ్చు."
అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు మరియు సమస్యలు
"రక్తనాళాలపై రక్తపోటు సాధారణ స్థాయి కంటే పెరిగినప్పుడు, అవి పగిలిపోయి పగిలిపోతాయి. అదనంగా, మెదడులో రక్తనాళం పగిలిపోతే, అది స్ట్రోక్, పక్షవాతం మరియు కార్డియాక్ అరెస్ట్ వంటి తీవ్ర పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, నష్టం ఏ అవయవానికి రక్తనాళం ఎక్కడ పగిలిపోతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది" అని డాక్టర్ కోకనే చెప్పారు.మీకు హైపర్‌టెన్షన్ ఉందో లేదో ఎలా మరియు ఎప్పుడు తెలుస్తుంది అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు దిగువ పేర్కొన్న అధిక రక్తపోటు లక్షణాల కోసం వెతకాలి:- తరచుగా తలనొప్పి
- తలతిరగడం
- శ్వాస ఆడకపోవుట
- ఆందోళన
- మెడ లేదా తలలో పల్షన్స్
- ఒత్తిడి
- మద్యపానం
- మధుమేహం
- ఊబకాయం
- హైపర్లిపిడెమియా
తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు మరియు సమస్యలు
మీ స్థాయిలు 90/60 mmHg కంటే తక్కువగా ఉంటే మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉందా లేదా హైపోటెన్షన్ ఉందో మీకు తెలుస్తుంది. అయినప్పటికీ, హైపోటెన్షన్ నిర్ధారణకు ల్యాబ్ పరీక్ష మరియు డాక్టర్ పర్యవేక్షణ అవసరం. ఫోకస్ మెడికా ప్రకారం, భారతదేశంలో తక్కువ రక్తపోటు అనేది సర్వసాధారణం, ప్రతి సంవత్సరం పది లక్షల కంటే ఎక్కువ కేసులు నమోదవుతాయి.తక్కువ రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:- లైట్-హెడ్నెస్
- మసక దృష్టి
- గందరగోళం
- వికారం
- అలసట
- మూర్ఛపోతున్నది
- హృదయ స్పందనలు గమనించవచ్చు
రక్తపోటు చికిత్స
డాక్టర్ కోకనే ప్రకారం, "రోగికి చికిత్స చేయడంలో మరియు ఇతర పరిశోధనలు నిర్వహించడంలో వ్యాధిని ముందుగా గుర్తించడం చాలా కీలకం. నిర్ధారణ చేయబడిన రక్తపోటు మూడు రకాలుగా ఉంటుంది - తేలికపాటి, మితమైన లేదా తీవ్రమైన." ఉదాహరణకు, మీరు అధిక రక్తపోటు (120-129 లోపల) కలిగి ఉంటే మీకు మందులు అవసరం లేదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, పెరిగిన శారీరక శ్రమ, ఊబకాయం విషయంలో బరువు తగ్గడం మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం వంటి సాధారణ జీవనశైలి మార్పులతో, మీరు మీ రక్తపోటు స్థాయిని తగ్గించవచ్చు."దాదాపు 95% మంది రోగులు పేద జీవనశైలి ఎంపికల కారణంగా రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. వ్యాయామం లేకపోవడం, ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం, ధూమపానం మరియు మద్యపానం వంటి చెడు అలవాట్లపై పనిచేయడం మీ రక్తపోటును చికిత్స చేయడానికి లేదా నిర్వహించడానికి సహాయపడవచ్చు" అని డాక్టర్ తెలిపారు. కొకనే. గాలి, నీరు మరియు శబ్ద కాలుష్యం వంటి పర్యావరణ కారకాలు కూడా ప్రజలను ప్రభావితం చేసి వారి రక్తపోటును పెంచుతాయని ఆయన అన్నారు.సమర్థవంతమైన రక్తపోటు చికిత్సలో మునిగిపోవడానికి ఏకైక మార్గంవైద్యుడిని సంప్రదించండి. "రక్తపోటు స్థాయి మరియు రకాన్ని బట్టి వైద్యుడు మాత్రమే సరైన మందుల కోర్సును సూచించగలడు. రక్తపోటు గర్భం, ఊబకాయం, హార్మోన్లు లేదా జన్యుపరమైన కారకాలకు సంబంధించినది అయితే చికిత్స రకం మారుతూ ఉంటుంది," అని ఆయన ఇంకా జోడించారు.భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించడానికి, డాక్టర్ ఈ క్రింది రూపంలో చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు:- ఆహారం
- ధ్యానం
- వ్యాయామం
- ఔషధం
- https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2022-11-03/how-the-pandemic-affected-americans-blood-pressure
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
