డ్రై మరియు ఫ్రిజ్జీ హెయిర్ కోసం 11 నేచురల్ హోం రెమెడీస్ ప్రయత్నించండి

జుట్టు చిట్లడం మరియు పొడిబారడానికి అత్యంత సాధారణ కారణం తేమ లేకపోవడం. మీ జుట్టుకు అవసరమైన తేమ మొత్తం మీ పర్యావరణం, ప్రోటీన్ స్థాయిలు, ఆహారం మరియు మీ జుట్టు యొక్క ఆకృతి వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణం కూడా పొడి మరియు చిట్లిన జుట్టుకు కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే మీ జుట్టు గాలిలోని తేమను పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది హెయిర్ క్యూటికల్ యొక్క వాపుకు దారితీస్తుంది మరియు మీ జుట్టును సాధారణం కంటే ఫ్రిజ్‌గా మారుస్తుంది. చలికాలంలో, ఉష్ణోగ్రత అసమతుల్యత మరియు తేమ తగ్గడం వల్ల మీ జుట్టు పొడిబారడానికి మరియు చిట్లినట్లుగా మారవచ్చు. వాటిని చికిత్స చేయడానికి, మీరు పొడి మరియు చిరిగిన జుట్టు కోసం వివిధ రకాల ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు.

ఈ సహజ కారణాలే కాకుండా, ఆల్కలీన్ షాంపూ, స్టైలింగ్ ద్వారా వేడి చేయడం లేదా స్టైలింగ్ జెల్‌లలోని ఆల్కహాల్ కూడా జుట్టు పొడిగా మరియు చిరిగిపోయేలా చేస్తాయి. మీరు మీ ఉత్పత్తులను మార్చడం ద్వారా మీ జుట్టును ఆరోగ్యవంతంగా చేయవచ్చు మరియు దాని తేమను లాక్ చేయవచ్చు. మీరు కూడా ప్రయత్నించవచ్చుపొడి, చిరిగిన జుట్టు కోసం ఇంటి చికిత్సమరియు ఎజుట్టు సంరక్షణ కోసం శీతాకాలపు రొటీన్అది మీ జుట్టును తేమగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ప్రతి జుట్టు రకం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది మరియు అందుకేచిరిగిన జుట్టుకు చికిత్సకూడా భిన్నంగా ఉంటుంది

విభిన్నమైన వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండిపొడి మరియు చిరిగిన జుట్టు కోసం ఇంటి నివారణలు.

ట్రిమ్ పొందండి

ట్రిమ్ చేయడం వల్ల పొడి, దెబ్బతిన్న చివరలను తొలగించడంతోపాటు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ జుట్టు చివర్లు దెబ్బతిన్నప్పుడు, అవి పొడిగా మరియు పెళుసుగా మారవచ్చు, ఇది విరిగిపోవడానికి దారితీస్తుంది. ట్రిమ్ చేయడం వల్ల ఈ దెబ్బతిన్న చివరలను తొలగించి, మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

విటమిన్లు తీసుకోండి

విటమిన్లు తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా బయోటిన్ మరియు ఇతర B విటమిన్లు ఉన్నవి, మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. బయోటిన్ అనేది ఒక B విటమిన్, ఇది కెరాటిన్ ఉత్పత్తికి ముఖ్యమైనది, ఇది మీ జుట్టులో ఎక్కువ భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం లేదా బయోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడవచ్చు.

మీ ఆహారంలో ఒమేగా -3 మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను జోడించండి

జోడించడంఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలుమరియు మీ ఆహారంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఒమేగా-3లు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు. ఒమేగా-3లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో కొవ్వు చేపలు, గింజలు మరియు విత్తనాలు ఉన్నాయి. విటమిన్లు సి మరియు ఇ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ జుట్టును రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగడం మానుకోండి

ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగడం మానుకోవడం మీ జుట్టు చాలా పొడిగా మారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే తరచుగా కడగడం వల్ల మీ జుట్టులోని సహజ నూనెలు తొలగిపోతాయి. బదులుగా, మీ జుట్టు రకం మరియు స్కాల్ప్ అవసరాలను బట్టి మీ జుట్టును ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతి కొన్ని రోజులకు ఒకసారి కడగడం ప్రయత్నించండి.

గాలిలో ఎండబెట్టడానికి బదులుగా మీ జుట్టును చుట్టండి

మీ జుట్టును గాలిలో ఆరబెట్టే బదులు చుట్టడం వల్ల అది ఫ్రిజ్ మరియు బ్రేకేజ్‌ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టును చుట్టడానికి, మీ జుట్టును కడిగిన తర్వాత టవల్ ఆరబెట్టడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అప్పుడు, మీ జుట్టును విభాగాలుగా విభజించి, ప్రతి విభాగాన్ని మీ తల చుట్టూ చుట్టి, హెయిర్ టై లేదా బాబీ పిన్స్‌తో భద్రపరచండి. ఇది మీ జుట్టు మరింత సమానంగా పొడిగా ఉండటానికి మరియు హీట్ స్టైలింగ్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

హీట్ స్టైలింగ్‌ను తగ్గించండి

హీట్ స్టైలింగ్‌ను తగ్గించడం కూడా పొడి మరియు నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫ్లాట్ ఐరన్‌లు మరియు కర్లింగ్ ఐరన్‌లు వంటి హీట్ స్టైలింగ్ సాధనాలు మీ జుట్టులోని సహజ తేమను తీసివేయవచ్చు మరియు విరిగిపోవడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు హీట్ స్టైలింగ్ సాధనాలను ఉపయోగిస్తుంటే, హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ స్ప్రేని ఉపయోగించండి మరియు మీ జుట్టుకు ఎక్కువ వేడిని వేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటిపొడి మరియు చిరిగిన జుట్టు కోసం ఇంటి నివారణలు.

చల్లటి జల్లులను ప్రయత్నించండి

చల్లటి స్నానం చేయడం వల్ల మీ జుట్టు యొక్క క్యూటికల్స్‌ను మూసివేయవచ్చు, ఇది చిట్లడం మరియు విరిగిపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వేడి నీరు మీ జుట్టులోని సహజ నూనెలను తీసివేయగలదు మరియు మీ జుట్టు యొక్క క్యూటికల్స్ లేదా బయటి పొరలు గరుకుగా మరియు పాడైపోయేలా చేస్తుంది. మరోవైపు, చల్లని నీరు క్యూటికల్స్‌ను మూసివేయడంలో సహాయపడుతుంది, మీ జుట్టును చూడడానికి మరియు మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటిచిరిగిన జుట్టు కోసం సహజ నివారణలు.

కొబ్బరినూనె మరియు ఆముదంను పూయడం

కొబ్బరి నూనేమీ జుట్టుకు సహజమైన మాయిశ్చరైజర్. ఇది తేమను ఉంచడంలో సహాయపడటానికి మీ నెత్తిమీద చర్మాన్ని కప్పి ఉంచుతుంది. కొబ్బరి నూనె మీ జుట్టు పీచులను సులభంగా చొచ్చుకుపోగలదని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది [1]. ఇది మీ జుట్టును మృదువుగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు వారానికి ఒకసారి మీ జుట్టును డీప్ కండిషన్ చేయడానికి కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించవచ్చు

అతి ప్రధానమైనకాస్టర్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలుఇది జుట్టు త్వరగా తిరిగి పెరగడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దాని మందాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆముదం నూనెలో ఉండే రిసినోలిక్ యాసిడ్ జుట్టు రాలడం యొక్క ప్రభావాన్ని తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది, అయితే మరింత పరిశోధన అవసరం [2].Â.

మీరు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఈ నూనెలను విడిగా కలపవచ్చు లేదా ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ జుట్టుకు వర్తించవచ్చు. దరఖాస్తు చేస్తున్నప్పుడు, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీ చివరలు, కిరీటం మరియు మూలాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు మీ జుట్టును సంతృప్తంగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు ఈ నూనెలతో నానబెట్టవద్దు. చమురును అధికంగా వాడటం వలన నష్టాన్ని కలిగించే బిల్డ్ అప్ ఏర్పడుతుంది. మీరు మీ జుట్టులో నూనెను రాత్రిపూట లేదా కనీసం 20 నిమిషాల పాటు కడగడానికి ముందు ఉంచవచ్చు.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించి

మీ జుట్టు యొక్క pH అసమతుల్యతతో ఉన్నప్పుడు, మీ జుట్టు క్యూటికల్స్ తెరుచుకుని, గజిబిజిగా కనిపిస్తాయి. మీ జుట్టు చాలా ఆల్కలీన్ అయినప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితులలో, ACV యొక్క ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ ఇలా పని చేయవచ్చుచిరిగిన జుట్టుకు చికిత్స. ACV ఉత్పత్తి నిర్మాణాన్ని తొలగించి, చుండ్రును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జుట్టు మెరిసేలా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.

ACVని ఉపయోగించడానికి, 1/3 కలపండిRD1/4 తో దాని కప్పువకప్పు నీరు. మీ జుట్టు మీద అవసరమైన మొత్తాన్ని పోయాలి మరియు 1-3 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి. తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసి గాలికి ఆరనివ్వండి. మీరు ఈ రెమెడీని వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఉపయోగించవచ్చు

మీకు సెన్సిటివ్ స్కాల్ప్ లేదా రంగు జుట్టు ఉంటే, ఈ రెమెడీని ఉపయోగించకుండా ఉండండి.ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్నెత్తిమీద కొంత చికాకు కలిగించవచ్చు మరియు మీ జుట్టు రంగు కూడా మసకబారుతుంది

అవోకాడో మరియు బనానా హెయిర్ మాస్క్‌ని అప్లై చేయడం

మీ జుట్టును కడుక్కోవడానికి ముందు ఇంట్లో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్‌లను ఉపయోగించడం సర్వసాధారణంపొడి చిరిగిన జుట్టు కోసం చికిత్స. అరటి మరియు అవకాడోస్ యొక్క లక్షణాలు మీ జుట్టును తేమగా మరియు మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. అవకాడో లేదా అరటిపండు మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం కూడా సర్వసాధారణంపొడి గిరజాల జుట్టు ఇంటి నివారణలు. రెండు పదార్థాలు మీ జుట్టు యొక్క ఆర్ద్రీకరణను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ కర్ల్స్‌కు మెరుపును జోడించాయి

గుడ్లు ఉపయోగించడం

గుడ్లు విటమిన్లు మరియు పోషకాల యొక్క గొప్ప మూలం, ఇవి పొడి మరియు చిరిగిన జుట్టుకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. గుడ్డులోని పచ్చసొన కింది వాటితో నిండి ఉంటుంది.

• విటమిన్ ఎ
• విటమిన్ డి
• ఫోలేట్
• బయోటిన్
• బీటా కారోటీన్

దిబీటా కెరోటిన్ యొక్క ప్రయోజనాలుమరియు గుడ్లలోని ఇతర పోషకాలు మీ జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి మరియు నష్టాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. గుడ్డు పచ్చసొన మాస్క్ మీ జుట్టు మెరిసేలా మరియు తేమగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు గుడ్డు పచ్చసొనను ఉపయోగించవచ్చు లేదా కొబ్బరి నూనెతో కలిపి వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు. అప్లై చేసిన తర్వాత మీ జుట్టును కవర్ చేసి, 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి.

వీటిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడుపొడి మరియు చిరిగిన జుట్టు కోసం ఇంటి నివారణలుమీరు ఈ క్రింది వాటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చుజుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలుమీ జుట్టును ఉత్తమ ఆకృతిలో ఉంచడానికి!

• హెయిర్ వాష్ సమయంలో చల్లని లేదా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి
• శాటిన్ లేదా సిల్క్ పిల్లోకేసులపై నిద్రించండి
• మైక్రోఫైబర్ టవల్‌తో మీ కాటన్ తువ్వాలను మార్చండి
• మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు తేమలో సీల్ చేయడానికి ఉత్పత్తులను వర్తించండి
• సూర్యుడు మరియు కాలుష్యం నుండి మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి టోపీని ధరించండి లేదా కండువా కట్టుకోండి

వీటిని ఉపయోగించడంపొడిగా ఉన్న జుట్టు కోసం ఇంటి చికిత్సలుసాధారణంగా దుష్ప్రభావాలకు దారితీయదు. అయినప్పటికీ, నిరంతర జుట్టు రాలడం మరియు విరిగిపోవడం అంతర్లీన ఆరోగ్య స్థితికి సంకేతం అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఈ సంకేతాలలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• దువ్వుతున్నప్పుడు జుట్టు విరిగిపోతుంది
• గుబ్బల్లో జుట్టు రాలడం
• నమూనా బట్టతల లేదా బట్టతల మచ్చలు

మీరు వ్యక్తిగతంగా కూడా బుక్ చేసుకోవచ్చు లేదాఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌పై. ఇక్కడ మీరు మీ ప్రాంతంలో అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ చర్మవ్యాధి నిపుణులను కనుగొనవచ్చు మరియుఅపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండినిమిషాల్లో. ఈ విధంగా, మీరు సులభంగా మరియు సౌకర్యంతో ఉత్తమ చికిత్సను పొందవచ్చు.