रक्तदाब: डॉ. सुभाष कोकणे यांचे सामान्य श्रेणी, प्रकार आणि उपचार
सारांश
हृदय सर्व अवयव आणि ऊतींना रक्त पंप करते. म्हणून, संपूर्ण शरीरात योग्य रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या रक्तदाब पातळीचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे. छातीत दुखणे, अंधुक दिसणे आणि डोकेदुखी यांसारखी लक्षणे अनेकदा रक्तदाब दर्शवतात. याविषयी अधिक जाणून घेऊ शकता प्रसिद्ध डॉ. सुभाष कोकणे यांच्याशी.
महत्वाचे मुद्दे
- सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब असे दोन प्रकारचे रक्तदाब आहेत
- जर रक्तदाब 130/90 mmHg च्या वर असेल तर त्याला उच्च रक्तदाब म्हणतात
- जीवनशैलीतील बदल जसे निरोगी आहार, लठ्ठपणाच्या बाबतीत वजन कमी करणे आणि व्यायामामुळे रक्तदाबावर उपचार होऊ शकतात
रक्तदाब म्हणजे काय?
शरीरातील सर्व अवयवांना आणि ऊतींना रक्तपुरवठा करणे हे हृदयाचे मुख्य कार्य आहे. प्रत्येक ठोक्याने, हृदय मोठ्या रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त पंप करते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर दबाव पडतो. या घटनेला रक्तदाब म्हणतात.https://www.youtube.com/watch?v=UCJmDD5CWPA
रक्तदाबाचा प्रकार
आता, रक्तदाब सामान्यतः दोन प्रकारचा असतो:1. सिस्टोलिक रक्तदाब
जेव्हा हृदयाचे स्नायू आकुंचन पावतात आणि ऑक्सिजनयुक्त रक्त रक्तवाहिन्यांमधून बाहेर काढतात2. डायस्टोलिक रक्तदाब
जेव्हा हृदयाचे स्नायू शिथिल होतात तेव्हा रक्तवाहिन्यांवरील दाबाला डायस्टोलिक रक्तदाब म्हणतात. हे सिस्टोलिक रक्तदाबापेक्षा नेहमीच कमी असतेआता, तुम्हाला सामान्य रक्तदाब श्रेणी, योग्य उपचार आणि कारणे यासह अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, तुम्ही योग्य ठिकाणी आहात! प्रख्यात तज्ञांसोबतच्या आमच्या संभाषणाचा शोध घेऊयासुभाष कोकणे यांनी डॉ, 40 वर्षांहून अधिक अनुभव असलेले वरिष्ठ जनरल फिजिशियन.सामान्य रक्तदाब श्रेणी
तुमचा रक्तदाब सामान्य आहे का हे जाणून घेण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे तो मोजणे. तुमचे रक्तदाब रीडिंग समजून घेतल्याने तुम्ही निरोगी आहात की नाही हे समजण्यास मदत होईल. डॉ. कोकणे यांच्या म्हणण्यानुसार, "90/60 mmHg पेक्षा कमी असलेला रक्तदाब कमी रक्तदाब किंवा हायपोटेन्शन म्हणून ओळखला जातो. 130/90 mmHg पेक्षा जास्त असलेल्या कोणत्याही गोष्टीला उच्च रक्तदाब किंवा हायपरटेन्शन असे म्हणतात."तुमचा रक्तदाब सामान्य BPÂ श्रेणीखाली आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी त्याचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. "टायरचा दाब तपासण्यासाठी आणि ते सुरळीतपणे काम करत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्ही तुमच्या वाहनांची सर्व्हिसिंग करत असताना, तुमच्या रक्तदाबाचे वारंवार निरीक्षण करणे देखील महत्त्वाचे आहे," डॉ. कोकणे म्हणतात.संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, साथीच्या आजारादरम्यान शारीरिक हालचाली, तणाव, झोपेचे खराब चक्र आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमुळे लोकांचे रक्तदाब नियंत्रण बिघडले.परिणामी, तुमचा रक्तदाब तपासण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे; जसे डॉ. कोकणे म्हणतात, "उच्च रक्तदाबामुळे रक्तवाहिनी फुटल्याने पक्षाघात, पक्षाघात, अंधत्व आणि हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो."
उच्च रक्तदाब लक्षणे आणि गुंतागुंत
"जेव्हा रक्तवाहिन्यांवरील रक्तदाब सामान्य पातळीपेक्षा वाढतो, तेव्हा त्या फुटू शकतात आणि फुटू शकतात. शिवाय, मेंदूतील रक्तवाहिनी फुटल्यास, स्ट्रोक, अर्धांगवायू आणि हृदयविकाराच्या झटक्यासारखे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे नुकसान होऊ शकते. रक्तवाहिनी कुठे फुटते यावर कोणताही अवयव अवलंबून असतो,” डॉ कोकणे म्हणाले.तुम्हाला हायपरटेन्शन आहे की नाही हे कसे आणि केव्हा कळेल, असा प्रश्‍न तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्हाला खाली उल्‍लेखित उच्च रक्तदाबाची लक्षणे पाहण्‍याची आवश्यकता आहे:- वारंवार डोकेदुखी
- चक्कर येणे
- धाप लागणे
- चिंता
- मान किंवा डोक्यात धडधडणे
- ताण
- मद्यपान
- मधुमेह
- लठ्ठपणा
- हायपरलिपिडेमिया
कमी रक्तदाबाची लक्षणे आणि गुंतागुंत
तुमची पातळी 90/60 mmHg च्या खाली गेल्यास तुम्हाला कमी रक्तदाब आहे किंवा हायपोटेन्शन आहे हे कळेल. तथापि, हायपोटेन्शनचे निदान करण्यासाठी लॅब चाचणी आणि डॉक्टरांच्या देखरेखीची आवश्यकता असते. फोकस मेडिका नुसार, भारतात कमी रक्तदाब सामान्य आहे, दरवर्षी दहा लाखांहून अधिक प्रकरणे आढळतात.कमी रक्तदाबाच्या लक्षणांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो:- हलके-डोकेपणा
- धूसर दृष्टी
- गोंधळ
- मळमळ
- थकवा
- मूर्च्छा येणे
- हृदयाचे ठोके लक्षणीय होतात
रक्तदाब उपचार
डॉ. कोकणे यांच्या म्हणण्यानुसार, "रुग्णावर उपचार करण्यासाठी आणि इतर तपासण्या करण्यासाठी रोगाची लवकर ओळख होणे महत्त्वाचे आहे. निदान झालेला रक्तदाब तीन प्रकारचा असू शकतो - सौम्य, मध्यम किंवा गंभीर." उदाहरणार्थ, जर तुमचा रक्तदाब (१२०-१२९ च्या आत) वाढला असेल तर तुम्हाला औषधाची गरज भासणार नाही. निरोगी आहार, वाढलेली शारीरिक हालचाल, लठ्ठपणाच्या बाबतीत वजन कमी करणे आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे यासारख्या साध्या जीवनशैलीत बदल करून तुम्ही तुमचा रक्तदाब कमी करू शकता."लगभग 95% रुग्णांना जीवनशैलीच्या चुकीच्या निवडीमुळे रक्तदाबाचा त्रास होतो. व्यायामाचा अभाव, मिठाचे अतिसेवन, अंमली पदार्थांचे सेवन, धूम्रपान आणि मद्यपान यासारख्या वाईट सवयींवर काम केल्याने तुमच्या रक्तदाबावर उपचार करण्यात किंवा त्याचे व्यवस्थापन करण्यात मदत होऊ शकते," असे डॉ. .कोकणे. हवा, पाणी आणि ध्वनी प्रदूषण यांसारख्या पर्यावरणीय घटकांचाही लोकांवर परिणाम होऊ शकतो आणि त्यांचा रक्तदाब वाढू शकतो, असेही ते म्हणाले.प्रभावी रक्तदाब उपचारांमध्ये गुंतण्याचा एकमेव मार्ग आहेडॉक्टरांचा सल्ला घ्या. "फक्त एक डॉक्टरच रक्तदाबाची पातळी आणि प्रकार यावर आधारित औषधोपचाराचा योग्य मार्ग सुचवू शकतो. जर रक्तदाब गर्भधारणा, लठ्ठपणा, हार्मोनल किंवा अनुवांशिक घटकांशी संबंधित असेल तर उपचाराचा प्रकार बदलतो," ते पुढे म्हणाले.भविष्यात गुंतागुंत टाळण्यासाठी, डॉक्टर खालील स्वरूपात उपचारांची शिफारस करू शकतात:- आहार
- ध्यान
- व्यायाम करा
- औषधोपचार
- https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2022-11-03/how-the-pandemic-affected-americans-blood-pressure
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
