थायरॉईड ऍन्टीबॉडीज: लक्षणे काय आहेत आणि TPO ऍन्टीबॉडीज कसे कमी करावे?

थायरॉईड ऍन्टीबॉडीजजेव्हा तुमची थायरॉईड ग्रंथी किंवा थायरॉईड प्रथिने चुकून रोगप्रतिकारक प्रणाली [१] खराब होतात तेव्हा विकसित होतात. या स्थितीला हाशिमोटो थायरॉइडायटिस असे म्हणतात, एक स्वयंप्रतिकार रोग ज्यामध्ये थायरॉईड पेशी नष्ट होतात. विकसित देशांमध्ये हायपोथायरॉईडीझमचे सामान्य कारण हाशिमोटो रोग आहे [२]. भारतात, ही एक मोठी समस्या आहे कारण 10 पैकी 1 व्यक्ती हायपोथायरॉईडीझमने ग्रस्त आहे, मुख्यतः आयोडीनच्या कमतरतेमुळे. [3].

थायरॉईड अँटीबॉडीज वेगवेगळ्या प्रकारचे असतातथायरॉईड अँटीबॉडी चाचण्या तेच ठरवण्यासाठी केले जातात. थायरॉईड पेरोक्सिडेस अँटीबॉडीज (टीपीओ) ची उपस्थिती हाशिमोटो रोगाचे लक्षण असू शकते [४]. बद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचाकमी थायरॉईड लक्षणेज्यामुळे उच्च थायरॉईड अँटीबॉडीज होतात आणि तुम्ही कसे करू शकताकमी TPO प्रतिपिंडे.

उच्च थायरॉईड अँटीबॉडीजची लक्षणे

सुरुवातीला, तुम्ही कोणतेही निरीक्षण करू शकत नाहीथायरॉईड अँटीबॉडीजलक्षणे किंवा घशात सूज दिसू शकते. वर्षानुवर्षे अँटीबॉडीज हळूहळू प्रगती करतात आणि उच्च टीपीओ पातळीपर्यंत पोहोचतात. खाली सूचीबद्ध हायपोथायरॉईडीझमची काही सामान्य लक्षणे आहेत.

• थकवाÂ
• कमकुवत नखेÂ
• केस गळणे
• नैराश्य
• कोमलता
• सुजलेला चेहरा
• बद्धकोष्ठता
• मेमरी लॅप्स
• कोरडी किंवा फिकट त्वचा
• जडपणा आणि सांधेदुखी
• अस्पष्ट वजन वाढणे
• जीभ वाढवणे
• थंडीची वाढलेली संवेदनशीलता
• निष्क्रियता आणि उर्जेची कमतरता
• स्नायू दुखणे आणि कमजोरी
• दीर्घकाळापर्यंत मासिक रक्तस्त्राव
• हालचाली किंवा क्रियाकलाप कमी

तुमचे Tpo अँटीबॉडीज नैसर्गिकरित्या कसे कमी करावे

खाली काही उपाय तुम्ही करू शकताकमी TPO प्रतिपिंडे.

• धूम्रपान सोडा

धूम्रपानामध्ये विषारी पदार्थ असतात जे तुमच्या आरोग्यासाठी नक्कीच चांगले नसतात. यांपैकी काही विषारी द्रव्ये तुमच्या थायरॉईड ग्रंथीमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. थायोसायनेट विशेषत: तुमच्या आयोडीनच्या सेवनात व्यत्यय आणतात आणि त्यात योगदान देऊ शकतात.हाशिमोटो अँटीबॉडीज.तर, तुम्हाला आवश्यक आहेतंबाखू सिगारेट पिणे बंद करा.

• आतड्याचे आरोग्य सुधाराÂ

आतडे आरोग्य आणि थायरॉईड आरोग्य एकमेकांशी जोडलेले आहेत. काही आतडे संक्रमण होऊहायपोथायरॉईडीझम. उदाहरणार्थ, ब्लास्टोसिस्टीस होमिनिस, लहान आतड्यातील जिवाणूंची अतिवृद्धी आणि एच. पायलोरीमुळेथायरॉईड अँटीबॉडीज.त्यामुळे, आतड्यांतील संसर्ग बरा केल्याने तुमच्या एकूण आरोग्यास मदत होईल. तुमचा थायरॉईड चांगले कार्य करण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही दाहक-विरोधी आणि ग्लूटेन-मुक्त आहार देखील घेऊ शकता. खराब आहारामुळे तुमच्या थायरॉईड आणि रोगप्रतिकारक शक्तीचे नुकसान होऊ शकते.

• पूरकÂ

कमी करण्यात मदत करण्यासाठी अनेक पूरक आहेतथायरॉईड अँटीबॉडीजआणि थायरॉईडच्या आरोग्यास फायदा होतो, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:ÂÂ

• मॅग्नेशियम सायट्रेटÂ
• जस्तÂ
• व्हिटॅमिन डीÂ
• बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वेÂ

मॅग्नेशियम हा एक पसंतीचा पर्याय आहे आणि असा विश्वास आहेकमी TPO प्रतिपिंडे. सेलेनियम, इनोसिटॉल आणि नायजेला सारख्या सप्लिमेंट्स देखील सुरक्षित मानल्या जातात आणि किफायतशीर असतात. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे वाढ होते असे संशोधकांचे मत आहेथायरॉईड अँटीबॉडीज. अभ्यास दर्शवितो की दररोज सेलेनियम घेतल्याने टीपीओ अँटीबॉडीज कमी होतात आणि हाशिमोटो रोग असलेल्यांना मदत होते [५].

• थेरपी

कमी करण्यासाठी अनेक थेरपी फायदेशीर आहेतथायरॉईड अँटीबॉडीज. उदाहरणार्थ, निम्न-स्तरीय लेसर थेरपीचा वापर केला जातोकमी TPO प्रतिपिंडे.या थेरपीमुळे अनेक महिने औषधोपचार आणि तपासण्यांनंतरही रुग्णांना आवश्यक असलेले लेव्होथायरॉक्सिन औषध कमी होते.

• आहारात बदल कराÂ

गहू, बार्ली, राई आणि इतर धान्यांमध्ये सामान्यतः आढळणारे ग्लूटेन, एक प्रोटीन टाळा. हाशिमोटो रोगामध्ये ग्लूटेन हा एक सामान्य ट्रिगर आहे. ग्लूटेन टाळल्याने शरीरातील जळजळ कमी होण्यास मदत होईल. ग्लूटेन रेणू आणि थायरॉईड टिश्यू सारखे दिसत असल्याने, रोगप्रतिकारक यंत्रणा विष म्हणून ओळखून दोघांवर हल्ला करते. त्यामुळे,थायरॉईड अँटीबॉडीजनियंत्रण प्राप्त होईल. अशा प्रकारे, गळती असलेल्या आतडे असलेल्या लोकांनी अन्नातील ग्लूटेन टाळावे. थायरॉईड आरोग्यासाठी ग्लूटेन-मुक्त, साखर-मुक्त, धान्य-मुक्त आणि दुग्ध-विरहित आहार समाविष्ट करा.

• आयोडीनचे नियमनÂ

आयोडीन हे थायरॉईड ग्रंथीसाठी आवश्यक पोषक घटकांपैकी एक आहे. पण ते माफक प्रमाणात सेवन केले पाहिजे. मध्ये कमतरताआयोडीनमुळे लक्षणे दिसू शकतातथायरॉईड अँटीबॉडीज.आयोडीन थायरॉइड पेरोक्सिडेस आणि थायरोग्लोबुलिनवर हल्ला करण्यासाठी ऑटोअँटीबॉडीज बनवते. तथापि, आयोडीन कमी केल्याने थायरॉइडची स्वयंप्रतिकार शक्ती उलटू शकते. दररोज 250 mcg एवढा कमी आयोडीन घेण्यामध्ये बदल केला तरी TPO अँटीबॉडीज 1000 पेक्षा जास्त गुणांनी कमी होऊ शकतात.

• वजन कमी होणेÂ

हे ज्ञात आहे की थायरॉईड रोगामुळे वजन वाढू शकते. तथापि, याच्या उलट देखील सत्य आहे. वजन वाढल्याने थायरॉईड रोग होऊ शकतो. तुमच्या शरीरातील चरबीच्या पेशी तुमच्या शरीरातील जळजळ होण्यात सर्वात मोठा योगदान देऊ शकतात. अतिरिक्त पाउंड्स तुमचे शरीर थायरॉईड संप्रेरकांना प्रतिरोधक बनवू शकतात.वजन कमी करतोयसोबत मदत करू शकताथायरॉईड अँटीबॉडीज. त्यामुळे, तुम्ही तुमचे वजन राखून ठेवावे किंवा तुमचे वजन जास्त असल्यास ते कमी करावे.

तुम्ही असण्याच्या दिशेने कार्य करत असतानाकमी TPO प्रतिपिंडे, योग्य जीवनशैली आणि आहारातील बदल करा. खरं तर, योग्य आहाराच्या सवयींसह, तुम्ही दोन्हीकडे लक्ष देऊ शकताआयोडीन आणि थायरॉईड रोगs, कारण आयोडीनच्या कमतरतेमुळे थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्पादन कमी होते. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी योग्य वेळी वैद्यकीय सल्ला घेणे आणि अँटीबॉडीज चाचणी घेणे महत्त्वाचे आहे. आता, तुम्ही तज्ञांशी सल्लामसलत करू शकता आणि चाचण्या बुक करू शकताबजाज फिनसर्व्ह हेल्थआणि तुम्हाला आवश्यक असलेली योग्य काळजी घ्या.