ச்யவன்பிராஷ்: நன்மைகள், முக்கிய பொருட்கள் மற்றும் சரியான அளவு

ச்யவன்பிரஷ்இந்திய வீடுகளில் காணப்படும் ஒரு பொதுவான ஆயுர்வேத தீர்வு. என அறியப்படுகிறதுநோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், ஜாம் போன்ற நிலைத்தன்மையுடன் கூடிய இந்த கலவையானது ஒரு மூலிகை தயாரிப்பாகும், இது பல சுகாதார நிலைமைகளுக்கு விடையாக இருக்கலாம். சிறந்த செரிமானம் முதல் மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியம் வரை, அதன் நன்மைகள் பல. இந்த இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கலவையானது அனைத்து பாலின மற்றும் வயதினருக்கும் ஏற்றது [1].

பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்முடிக்கு chyawanprash நன்மைகள், தோல், மற்றும் பல அத்துடன் அதன் பொருட்கள் மற்றும் அளவு.Â

சியவன்பிராஷின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பருவகால நோய்த்தொற்றுகளில் உதவி

பருவகால மாற்றங்கள் சிலருக்கு நோய்களைத் தூண்டும். சயவன்பிராஷ் வைரஸ்கள் மற்றும் பருவகால நோய்களுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பிற்கு உதவும். கூடுதலாக, சியாவன்ப்ராஷ் நுரையீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் பல்வேறு தாவரங்களைக் கொண்டுள்ளது. குளிர்கால மாதங்களில் காற்று மாசுபாடு எப்போதும் உச்சத்தில் உள்ளது, மேலும் உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் அதிக அழுத்தத்தில் உள்ளன. சியாவன்ப்ராஷ் உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தொற்றுநோய்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

தோஷங்களை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்

பழைய ஆயுர்வேத எழுத்துக்கள் மற்றும் இலக்கியப் படைப்புகளின்படி, சியாவன்ப்ராஷ் என்பது மனித உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு பரலோக தீர்வாகும். இது மூன்று தோஷங்கள்âகபா (மண் மற்றும் நீர்), வதா (காற்று) மற்றும் பித்த (தீ மற்றும் காற்று) ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

சுவாச பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராடுகிறது

இந்த பாரம்பரிய மருந்தில் பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்களால் நீண்டகால மற்றும் நிலையான சுவாச நிலைமைகளுக்கு உதவ முடியும். ஆஸ்துமா, இருமல், நுரையீரல் நோய்கள் அனைத்தும் தணியும். சியாவன்பிரஷ் நுரையீரல் செயல்திறனையும் மேம்படுத்தலாம். இது தொற்றுநோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான சுவாச அமைப்புகளை ஊக்குவிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது,chyawanprashசிறந்த ஒன்றாகும்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்வேண்டும். அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் உடலை பல்வேறு தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு உதவுவதன் மூலம் இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

ச்யவன்பிரஷ்இரண்டு மூலிகைகள் இருப்பதால் உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லதுஅஸ்வகந்தாமற்றும் அர்ஜுனா. இந்த மூலிகைகள் உங்கள் இதய தசையை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் இதயத்தை நிதானமாகவும், கொழுப்பை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த மூலிகைகளின் பண்புகள் மாரடைப்பு, அடைப்பு, இரத்த உறைவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற பல்வேறு இதய நிலைகளின் அபாயத்தைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவுகின்றன.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நார்ச்சத்து மற்றும் வாயு எதிர்ப்பு பண்புகள் நிரம்பியுள்ளது,chyawanprashஉங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. அதன் வாயு எதிர்ப்பு பண்புகள் வாயு உருவாவதைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இது வாய்வு, வயிற்றுப் பெருக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவாக இருப்பதால், மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளை தீர்க்கவும் இது உதவும்.

கூடுதலாக, இது அல்சர், அஜீரணம் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் ஆன்டாக்சிட்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பண்புகள் அனைத்தும்chyawanprashஉங்கள் உடல் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது

உங்கள் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது

மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகள்chyawanprashஉங்கள் திசுக்களை சரிசெய்யவும் மீண்டும் வளரவும் உதவும். இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் செல்லுலார் சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உங்கள் எலும்புகளின் கால்சியம் விகிதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இவை அனைத்தும் உங்கள் தோல், இதயம், கல்லீரல் மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள திசுக்களின் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவுகிறது. பாலுடன் உட்கொள்ளும் போது, ​​அது உங்கள் செல்களை புத்துயிர் பெறவும் உதவும். இது பொதுவான ஒன்றுபாலுடன் சியாவன்பிராஷின் நன்மைகள்.

உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

ஃபிளாவனாய்டுகள் அதன் கூறுகளில் ஒன்றாகும்chyawanprash. அவை உங்கள் உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க உதவுகின்றன. நார்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகவும் இருப்பதால், இது உங்கள் பசியைத் தணிக்கவும், அதிகப்படியான உணவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இவை அனைத்தும் உங்கள் உடல் எடையை எளிதாகவும் விரைவாகவும் குறைக்க உதவுகிறது.

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

பல உள்ளனசருமத்திற்கு சியவன்பிராஷின் நன்மைகள். இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உங்கள் சருமத்தை பொலிவாகவும் குறைபாடற்றதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற தீவிர சேதத்திலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கலாம். புள்ளிகள், சுருக்கங்கள், கருமையான வட்டங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் இந்த கலவை உதவுகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு, சிட்ஸ், பரு மற்றும் பிற தோல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நிலைமைகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

திமுடிக்கு chyawanprash நன்மைகள்அதன் ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து வருகிறது. அவற்றின் உதவியுடன் மற்றும் அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகள், ஆரோக்கியமான மற்றும் விரைவான முடி வளர்ச்சியை உறுதிசெய்யும்

நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது

12 முக்கிய சைவன்பிராஷ் தேவையான பொருட்கள்

பல்வேறு வகைகள் உள்ளனchyawanprashசந்தையில் கிடைக்கும். அவை வெவ்வேறு கூறுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், சில பொதுவானவை உள்ளன. பொதுவான மற்றும் முக்கியமான 12 பட்டியல் இங்கேchyawanprash பொருட்கள்

• ஆம்லா
• பிப்பலி
• குங்குமப்பூ
• வேம்பு
• பிராமி
• அஸ்வகந்தா
• வெள்ளை சந்தனம்
• ஏலக்காய்
• அர்ஜுனா
• நெய்
• தேன்
• துளசி

நீங்களும் செய்யலாம்chyawanprashஉங்கள் தேவைகளின் அடிப்படையில் இந்த பொருட்களையும் மற்றவற்றையும் கலந்து வீட்டில்.

சரியான டோஸ்

நிபுணர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கின்றனர்chyawanprashகுளிர்காலம் அல்லது காய்ச்சல் பருவத்தில், ஆனால் நீங்கள் அதை ஆண்டு முழுவதும் சாப்பிடலாம். நீங்கள் அதை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் அது சில பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பின்வருபவை சிறந்த அளவுகள்chyawanprashவெவ்வேறு வயதினருக்கு.

• குழந்தைகள் - அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி
• டீனேஜர்கள் - ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி
• பெரியவர்கள் - ஒன்று முதல் மூன்று தேக்கரண்டி

ச்யவன்பிராஷின் பக்க விளைவுகள்

சியாவன்ப்ராஷ் ஒரு சத்தான ஆயுர்வேத உணவாகும், இது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது, ஆனால் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் இன்னும் உடலில் சில எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

இருப்பினும், அதன் அதிகரித்த சர்க்கரை அளவைக் கருத்தில் கொண்டு, நீரிழிவு நோயாளிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்

பாதுகாப்பான சுயவிவரம் இல்லாததால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

ச்யவன்பிராஷ் அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் வீக்கம், வாய்வு, தளர்வான மலம், அஜீரணம் மற்றும் வயிறு விரிசல் ஏற்படலாம். ஒரு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரைக் கலந்தாலோசித்து, மிதமான அளவில் உட்கொள்வது சிறந்த விளைவுகளுக்கு மற்றும் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

பெரியவர்கள் காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்கு முன் ஒரு ஸ்பூன் சியாவன்பிராஷ் மற்றும் வெதுவெதுப்பான பால் அல்லது தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம். குழந்தைகள் 1/2 தேக்கரண்டி உட்கொள்ள வேண்டும்.

இருந்தாலும்chyawanprashஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன, அதிகப்படியான அளவு சில லேசான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.ச்யவன்பிரஷ்ஒரு போஸ் இல்லைசுகாதார நோய் ஆபத்து, ஆனால் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதற்கு முன், உங்களுக்கு பின்வரும் நிபந்தனைகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்

• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்
• கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய்
• வயிற்று வாயு அல்லது விரிசல்
• வயிற்றுப்போக்குஅல்லது தளர்வான மலம்
• மெதுவான செரிமானம்

உட்கொண்ட பிறகு பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால்chyawanprash, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

• உணர்வின்மை மற்றும் வீக்கம்
• கைகள் அல்லது மற்ற உடல் பாகங்களில் கூச்ச உணர்வு
• நெஞ்சு வலி
• மயக்கம்
• வியர்வை

சேர்க்க சிறந்த வழிchyawanprashஉங்கள் உணவில் எவ்வளவு மற்றும் எது வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் உடனடி உதவியைப் பெற, கிளினிக்கில் பதிவு செய்யவும் அல்லதுஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைBajaj Finserv Health இல் சிறந்த மருத்துவர்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுடன். தளம் மலிவு விலையில் சோதனை தொகுப்புகளையும் வழங்குகிறது. உங்கள் வைட்டமின் அளவைச் சரிபார்ப்பது முதல் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிப்பது வரை, 100 க்கும் மேற்பட்ட சோதனைகள் உள்ளன. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!

சியாவன்ப்ராஷ் எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?

ச்யவன்ப்ராஷ் என்ற ஆயுர்வேத மருந்தை உட்கொள்வதற்கு முன் சிறிய தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது. மேற்கூறிய காலக்கெடுவுக்குள் ச்யவன்பிராஷை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்பட்டாலும், அவ்வாறு செய்வதற்கு சரியான முறை எதுவும் இல்லை.

சியவன்பிராஷின் சுவை உங்களுக்குப் பொருந்தினால், காலையில் ஒரு டீஸ்பூன் மற்றும் மாலையில் மற்றொரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளை உணவு உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், காலையில் ஒரு உணவு தொடங்குவதற்கு ஏற்ற இடமாக இருக்கும்.

சியாவன்பிராஷ் வெதுவெதுப்பான பாலுடன் வெறும் வயிற்றில் அல்லது இரவு உணவிற்கு முன் உட்கொள்ளலாம். இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் அதை இரவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். சியவன்பிராஷ் ஒவ்வொரு நாளும் பெரியவர்களுக்கு 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 1/2 தேக்கரண்டி அளவுகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும். வழக்கமான பாலுக்குப் பதிலாக, நீங்கள் சூடான பாதாம் பால் அல்லது தண்ணீருடன் சியவன்பிராஷை உட்கொள்ளலாம்.

ச்யவன்ப்ராஷைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரம் அது தயாரிக்கப்பட்ட தேதிக்குப் பிறகு ஒரு வருடம் ஆகும். சேமித்து வைக்கும் போது இரசாயனச் சிதைவு ஏற்பட்டு அதன் மருத்துவத் திறனை இழக்க நேரிடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. [1]

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சியாவன்ப்ராஷ் எப்போது உட்கொள்ள வேண்டும்?

சியவன்ப்ராஷ் காலை உணவுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்; இரவு உணவிற்குப் பிறகு 1-2 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு இதை இரவு நேரத்திலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஒரு நபர் கோடையில் சியாவன்பிராஷ் சாப்பிடலாமா?

ச்யவன்ப்ராஷின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த நம்பகமான அறிவியல் சான்றுகள் இருப்பதால் அதை உறுதிப்படுத்துவது எளிது. ஆனால் ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஷிதா வீர்யாவைக் கொண்ட ச்யவன்பிராஷ், கோடை காலத்தில் உடலை குளிர்விக்கும் அதே வேளையில், குளிர்காலத்தில் ஒரு சக்திவாய்ந்த ரசாயன தாக்கம் இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலை சூடாக வைத்திருக்கவும் செய்கிறது.

சியாவன்பிராஷ் தினமும் சாப்பிடுவது நல்லதா?

ஆம், நீங்கள் தினமும் சியவன்பிராஷ் சாப்பிடலாம். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் மூலம் வாயுவைக் குறைக்கிறது. மேம்பட்ட நன்மைகளுக்கு, அதிகாலை அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சாப்பிடுங்கள்

சியவன்பிரஷ் எதற்கு நல்லது?

சியாவன்ப்ராஷ் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது சேமிக்கப்பட்ட கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

சியவன்பிரஷ் தூக்கத்திற்கு நல்லதா?

ஆம், இது தூக்கத்திற்கு நல்லது. சியாவன்பிராஷ் தினசரி உட்கொள்வது வட்டா மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, நீங்கள் சரியான இரவு ஓய்வு பெறுவீர்கள்.

சியவன்பிராஷ் சிறுநீரகத்திற்கு நல்லதா?

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி குறைந்த அளவு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இருப்பினும், சைவன்பிராஷ் மருந்தை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரகத்திற்கு நல்லதல்ல.