கண் மிதவைகள்: அறிகுறிகள், காரணங்கள், வகைகள் மற்றும் தடுப்பு

கண் மிதவைகள் என்றால் என்ன?

கண் மிதவைகள் என்பது உங்கள் பார்வைத் துறையில் தோன்றும் சரங்கள், வலை போன்ற கோடுகள் அல்லது புள்ளிகள். நீங்கள் அவர்களைப் பார்த்தால், அவை உங்கள் கண்களில் இருந்து நகர்ந்து விலகிச் செல்வதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். கண் மிதவைகள், உண்மையில், உங்கள் கண்களின் திரவத்திற்குள் உள்ளன, இது உங்கள் கண்களை நகர்த்தும்போது அவற்றை நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. அவை பொதுவாக கருப்பு அல்லது சாம்பல் நிறத்தில் இருக்கும் மற்றும் உங்கள் கண்களுக்கு வெளியே இருப்பது போல் தோன்றும். அவற்றின் வடிவம் மற்றும் தோற்றத்தின் அடிப்படையில் பல்வேறு வகையான கண் மிதவைகள் உள்ளன. அவை அசௌகரியம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்துவதாக தெரியவில்லை, ஆனால் சிலருக்கு அவை தொல்லையாக இருக்கலாம். அவை ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும் தோன்றலாம். வெற்று மேற்பரப்பு, வெற்று காகிதம், வானம் அல்லது பிரதிபலிப்பு பொருள் போன்ற பிரகாசமான ஒன்றை நீங்கள் நீண்ட நேரம் உற்றுப் பார்க்கும்போது இது தோன்றும். அவை மிகவும் பொதுவானவை, பொதுவாக இது கவலைக்கு எந்த காரணத்தையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், அவை அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாகவோ அல்லது வளரும் கண் நிலையின் அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம்

கண் மிதவைகளின் வகைகள்

• ஃபைப்ரஸ் ஸ்ட்ராண்ட் ஃப்ளேட்டர் / கோப்வெப்
• மேகம் போன்ற, பரவலான மிதவை
• வெயிஸ் வளைய மிதவை

கண் மிதவைகள் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

கண் மிதவைக்கான பொதுவான காரணங்கள் வயது மற்றும் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள். விழித்திரை மற்றும் லென்ஸ் ஆகியவை விழித்திரையில் ஒளியை செலுத்துவதற்கு கண்களுக்கு பொறுப்பாகும். உங்கள் கண்ணின் முன் முனையிலிருந்து பின் முனை வரை உங்கள் கண் இமைக்குள் உள்ள ஜெல்லி போன்ற பொருள் வழியாக ஒளி செல்கிறது. இந்த பொருள் கண்ணாடியாலான நகைச்சுவை என்று அழைக்கப்படுகிறது

விட்ரஸ் நகைச்சுவையில் மாற்றங்கள் நிகழும்போது இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் வயதாகும்போது இது பொதுவானது மற்றும் விட்ரஸ் சினெரிசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொருள் வயதுக்கு ஏற்ப திரவமாக்கத் தொடங்கும், உங்கள் கண் இமையின் உட்புறத்திற்கு இடமளிக்கும் வகையில் குப்பைகள் மற்றும் வைப்புகளை உருவாக்குகிறது. உள்ளே இருக்கும் இந்த நுண்ணிய உள்ளடக்கம் ஒரு கிளஸ்டராக மாறும், இது ஒளியின் பாதையில் சிக்குகிறது. இது உங்கள் விழித்திரையைத் தடுக்கிறது மற்றும் நிழல்களை உருவாக்குகிறது, இது கண் மிதவைகளை ஏற்படுத்துகிறது

• வயது
• கண்ணில் காயம்
• கிட்டப்பார்வை
• தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி
• அழற்சி
• கண் இரத்தப்போக்கு
• நீரிழிவு ரெட்டினோபதிÂ
• கிழிந்த விழித்திரை
• வைப்புத்தொகை
• அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மருந்து

விழித்திரை ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கட்டிகள் கூட கண் மிதவைகளை ஏற்படுத்தலாம். கண் மிதவைகள் அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் இது உங்கள் பார்வைக்கு விரைவில் அச்சுறுத்தலாக மாறும் ஒரு அடிப்படை கண் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் கண் மிதவைகள் மிகவும் பொதுவானவை. [1]எ

கண் மிதக்கும் அறிகுறிகள்

• வெளிப்படையான வடிவங்கள், சாம்பல் நிற புள்ளிகள் மற்றும் மிதக்கும் பொருட்களின் சரங்கள் உங்கள் பார்வையில் தோன்றத் தொடங்கும்.
• நீங்கள் உங்கள் கண்களை நகர்த்தும்போது அவை நகரும், நீங்கள் அவற்றை நேரடியாகப் பார்த்தால், அவை உங்கள் பார்வைத் துறையில் இருந்து விலகிச் செல்லும்.
• இந்த புள்ளிகள் தெரியும், குறிப்பாக வெள்ளை சுவர் அல்லது நீல வானம் போன்ற வெற்று பிரகாசமான பின்னணியை நீங்கள் உற்று நோக்கும் போது.
• சிறிய சரங்கள் இறுதியில் உங்கள் பார்வையின் வரியிலிருந்து விலகிச் செல்லும்.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் உடனடியாக ஒரு கண் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• கண் மிதவைகள் அதிகரித்தால்.Â
• புதிய மற்றும் வித்தியாசமான வடிவிலான மிதவைகளின் திடீர் வருகை.Â
• நீங்கள் கண்ணில் ஒளியின் ஃப்ளாஷ்களை அனுபவித்தால், அதில் மிதவைகள் உள்ளன
• உங்கள் பார்வையின் பக்கங்களில் ஒரு விக்னெட் அல்லது இருள் இருந்தால், அது புற பார்வை இழப்புடன் தொடர்புடைய ஒரு நிலை.

இந்த அறிகுறிகள் வலியற்றவை, பொதுவாக விழித்திரைக் கிழியே காரணம், மேலும் இது விழித்திரைப் பற்றின்மையுடன் அல்லது இல்லாமலும் நிகழலாம். இது பார்வைக்கு ஆபத்தான நிலை என்பதால் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது

கண் மிதவை சிகிச்சை

இது பொதுவாக கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல, மேலும் கண் மிதவை சிகிச்சை தேவையற்றதாக இருக்கலாம். அவை எப்போதும் ஒரு அழுத்தமான பிரச்சினைக்கு முன்னோடியாக செயல்படுவதில்லை. உங்கள் பார்வையைத் தடுக்கும் கண் மிதவைகளை நகர்த்துவதற்கு, உங்கள் கண்களை மேலும் கீழும், பக்கவாட்டாகவும் சுழற்றுங்கள். உங்கள் கண்ணில் உள்ள திரவம் கண் மிதவைகள் உங்கள் கண்ணுக்குள் செல்ல காரணமாகும். அதைச் சொன்னால், மிதவைகள் காரணமாக உங்கள் பார்வை பலவீனமடையலாம், குறிப்பாக ஒரு அடிப்படை கண் நிலை இருக்கும்போது. மிதவைகள் உங்கள் பார்வையைத் தடுக்கத் தொடங்கும் போது அது ஒரு கட்டத்திற்கு வரும். இந்த வழக்கில், கண் மிதவை சிகிச்சையில் லேசர் அகற்றுதல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்

லேசர் அகற்றுதலில் விழித்திரை பாதிப்பு போன்ற ஆபத்துகள் ஏற்படலாம், ஏனெனில் இது சோதனைக்குரியது. ஒரு கண் மருத்துவர் லேசரைப் பயன்படுத்தி கண் மிதவைகளை சிதைத்து, அவற்றைக் குறைவாகக் கவனிக்கிறார். அறுவை சிகிச்சை மற்ற சிகிச்சை விருப்பமாகும். விட்ரக்டோமி எனப்படும் செயல்முறையைப் பயன்படுத்தி விட்ரஸ் நகைச்சுவை அகற்றப்படுகிறது. பொருள் அகற்றப்பட்டவுடன், இடம் ஒரு மலட்டு உப்பு கரைசலுடன் மாற்றப்படுகிறது. கண்ணின் இயற்கையான வடிவம் அந்தப் பொருளுடன் அப்படியே உள்ளது. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் இயற்கை திரவம் அதை மாற்றுகிறது

ஒரு விட்ரெக்டோமி புதிய கண் மிதவைகள் உருவாகாது என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது, ஏனெனில் இது கண் மிதவைகள் முழுவதையும் முதலில் அகற்ற முடியாது. இந்த வகை கண் மிதவை சிகிச்சை முறை ஆபத்தானது மற்றும் விழித்திரையில் கண்ணீர், சேதம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

கூடுதல் வாசிப்பு: பார்வை மேம்பாட்டிற்கான யோகா பயிற்சிகள்Â

கண் மிதவைகள் தடுப்பு

நீங்கள் இயற்கையாகவே வயதாகும்போது, ​​​​நீங்கள் கண் மிதவைகளை அதிகமாகப் பார்ப்பீர்கள். உங்களால் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், கண் மிதவைகள் மிகப் பெரிய பிரச்சனையின் விளைவாக இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். கண் மிதவைகள் அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கியவுடன், உங்கள் கண் மருத்துவர் அல்லது ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட்டைப் பார்ப்பது அவசியம். மிதவைகள் உங்கள் பார்வைக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் ஒரு சுகாதார நிலையின் அறிகுறி அல்ல என்பதை மருத்துவர்கள் உறுதி செய்வார்கள்.

கண் ஆரோக்கியத்திற்கு சில குறிப்புகள்

அனைத்து கண் நோய்களுக்கும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை. ஆரோக்கியமான கண்ணைப் பராமரிக்கும் போது உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க இந்த பொதுவான உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்

ஒரு விரிவான கண் பரிசோதனையைப் பெறுங்கள்

சிலர் தங்கள் பார்வையில் ஒரு சிக்கலைக் காணும் வரை பரீட்சை பெற காத்திருக்கிறார்கள். எதுவாக இருந்தாலும், கண் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் ஒரு கண் மருத்துவர், கண் மருத்துவர் அல்லது ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், அது இன்னும் முக்கியமானது. உங்களுக்கு கண் நோய், நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், முந்தைய வயதிலேயே கண் பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவு நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும். உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது அவசியம். லுடீன் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் புரதம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் காய்கறிகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், இது பார்வை இழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. பச்சைக் காய்கறிகள், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் சால்மன் போன்றவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பார்வைக் கோளாறுகள் வருவதற்கான அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன.

அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கவும்

பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்

குறிப்பாக நீங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் அல்லது விளையாட்டில் ஈடுபட்டால், உங்கள் கண்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளைப் பெறுங்கள். தோட்டக்கலை, வீட்டைப் பழுதுபார்த்தல் அல்லது வீட்டுக் கடமைகளைச் செய்யும் போது பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளை அணிவது உங்கள் கண்களை பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் உங்கள் கண்களில் அழுக்கு அல்லது குப்பைகள் சேரும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்

உங்கள் ஃபோனைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தாலும் அல்லது உங்கள் கணினித் திரைக்கு முன்னால் சிறிது நேரம் செலவழித்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் நீல திரை வடிகட்டி கண்ணாடிகளை அணிய வேண்டும். உங்கள் கணினியில் பணிபுரியும் போது 20-20-20 விதியைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 வினாடிகளுக்கு 20 அடி தூரத்தில் ஏதாவது ஒன்றைப் பார்க்கவும். கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அடிக்கடி உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.

இது எரிச்சலூட்டுவதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் உங்கள் பார்வையிலிருந்து தானாகவே விலகிவிடும். நீங்கள் உடனடியாக ஒரு கண் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். அடிப்படை கண் நிலைமைகள் தாங்களாகவே போய்விடாது. கண் மிதவைகள் உங்கள் பார்வைக் கோட்டைத் தடுக்கத் தொடங்கினால், அவற்றைத் தெளிவுபடுத்துவதற்கான சிகிச்சைகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்களுக்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க சிகிச்சைக்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்

நீங்கள் பலவற்றைச் செய்யலாம்கண்களுக்கு யோகா, மற்றும் ஆசனங்கள் உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் போது உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. ஹலாசனம், பால் பகாசனம், உஸ்த்ராசனம், பிராணயாமா நுட்பங்கள் மற்றும் த்ரதக் தியானம் போன்ற கண்களுக்கு பல பயனுள்ள யோகாக்கள் உள்ளன. [2] மேலும் அறிய தைராய்டு கண் நோய் போன்ற கண் தொடர்பான நோய்களைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம். பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் இணையதளத்தில் உள்ள ஹெல்த் லைப்ரரியில் ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட எண்ணற்ற கட்டுரைகள் உள்ளன.செந்நிற கண்காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை, எடுத்துக்காட்டாக. உடனடியாக சிகிச்சை பெறுவது உங்கள் கண்பார்வையைக் காப்பாற்றும்.மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்ஆன்லைன் சந்திப்பிற்கு பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் செயலியின் சில கிளிக்குகளில்.