குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள்: அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள் என்ன அர்த்தம்? முதலில், குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் எதற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். பெண்களில் மிகவும் பொதுவான குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளில் சில இங்கே:

பெண்களில் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள்:

வெப்ப ஒளிக்கீற்று

இந்த திடீர் வெப்ப உணர்வு பொதுவாக நீங்கள் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் இருக்கும்போது ஏற்படும். இது வியர்வை, நடுக்கம் மற்றும் கவலை, மார்பு வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

இரவு வியர்வை

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள் இரவில் வியர்வைக்கு வழிவகுக்கும். இவை இரவில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும் அத்தியாயங்களாகும், ஏனெனில் உங்கள் உடல் உங்கள் தோல் அல்லது சுற்றியுள்ள திசுக்களில் இருந்து அதிக அளவு வியர்வையை உற்பத்தி செய்கிறது.

மேலும் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள்:

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அடிப்படை காரணத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம். கூடுதலாக, நீடித்த குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மற்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சிக்கல்களில் சில:

• மனம் அலைபாயிகிறதுâ குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் காரணமாக சில பெண்கள் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கின்றனர்
• வெப்ப ஒளிக்கீற்றுâ குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் காரணமாக சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஏற்படுகின்றன மற்றும் வியர்வை அல்லது கவலையுடன் இருக்கலாம்
• மனச்சோர்வுஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவாக உள்ள பெண்களை விட அதிகமாக மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• எடை அதிகரிப்புâ ஆண் ஹார்மோன்கள் அதிக அளவில் உள்ள பெண்களின் உடல் எடையை எளிதாக அதிகரிக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் அவர்களின் உடலுக்கு சாதாரண நபர்களை விட அதிக கலோரிகள் தேவைப்படுகின்றன [1]
• உடையக்கூடிய எலும்புகள்ஈஸ்ட்ரோஜன் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D உடன் இணைந்து எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் இந்த செயல்முறையைத் தடுக்கின்றன.

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதற்கான காரணங்கள்:

மெனோபாஸ்

மெனோபாஸ் என்பது மாதவிடாய் நிறுத்தம். இது பொதுவாக 45 முதல் 55 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களுக்கு ஏற்படும், இருப்பினும் இது எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் வயதான பெண்களிடையே அதிகமாக இருப்பதை விட பொதுவானது. உண்மையில், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் பாதி பேர் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் குறைந்த அளவைக் கொண்டிருப்பார்கள்! [2] இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் நாம் வயதாகும்போது, ​​நம் உடல்கள் நமக்குள் நிகழும் இயற்கையான மாற்றங்களால் இந்த முக்கியமான ஹார்மோன்களை குறைவாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன, இது குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் - அதாவது, நமது மார்பகங்கள் மற்றும் இடுப்பில் கொழுப்பு திசு அதிகரித்தது (அவை தடுக்கின்றன. ஹார்மோன் உற்பத்திக்குத் தேவையான குறிப்பிட்ட புரோட்டீன்களின் உற்பத்தி) அத்துடன் நமது கருப்பையில் இருந்து செயல்படும் குறைவினால், அவை முற்றிலும் செயலற்ற நிலைக்குச் செல்லும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய உடல் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளுடன், சூடான ஃப்ளாஷ்கள், இரவில் வியர்த்தல், யோனி வறட்சி மற்றும் தூக்கமின்மை போன்றவை, பல பெண்கள் இந்த நேரத்தில் உணர்ச்சிகரமான மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் காரணமாக பல பெண்கள் எரிச்சல் மற்றும் மனநிலையை உணர்கிறார்கள், இதனால் அவர்கள் தினசரி பணிகளைச் சிறப்பாகச் செய்வது கடினம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளால் மனச்சோர்வு உணர்வுகள் உருவாகலாம், இது தற்கொலை முயற்சிகள் அல்லது ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் சில பெண்களால் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. [3]

மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சை

பெண்களில் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவான பிரச்சனையாகும்மார்பக புற்றுநோய்சிகிச்சை. சிகிச்சையானது உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவை அதிகரிக்கும், ஆனால் சில சமயங்களில் இது குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை ஏற்படுத்தும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவதற்கு முக்கிய காரணம், கருப்பைகள் உற்பத்தி செய்வதிலிருந்து ஹார்மோன் தடுக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் கருப்பைகள் ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்கும் விதத்தில் தலையிடுகின்றன. இதன் விளைவாக, கருப்பைகள் அதை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகின்றன, எனவே இது இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவது குறைவு.

கருப்பை புற்றுநோய்

கருப்பை புற்றுநோய் பொதுவாக உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் வேறுபாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் மரபணு மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. உயிரணுப் பிரிவு மற்றும் வளர்ச்சியின் போது இந்த பிறழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன, எனவே கீமோதெரபி மருந்துகள் அல்லது கதிரியக்க சிகிச்சை போன்ற நிலையான சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றைத் தவிர்க்கவோ அல்லது குணப்படுத்தவோ முடியாது.

தைராய்டு நோய்

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. ஒருவருக்கு தைராய்டு நோய் இருந்தால், உடலில் போதுமான ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போகலாம், இது முன்பு குறிப்பிட்டது போல் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதன் பொருள் அந்த நபருக்கு வழக்கமான ஆனால் லேசான அல்லது அரிதான மாதவிடாய் இருக்கலாம். அவளுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது அசாதாரண இரத்தப்போக்கு முறைகளுடன் மாதவிடாய் இருக்கலாம்

கருப்பை செயலிழப்பு

உங்கள் கருப்பைகள் போதுமான ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தும் போதுதான், உங்களுக்கு மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் ஏற்பட முடியும் (இது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு நடந்தால், இது முதன்மை அமினோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது). மார்பக புற்றுநோய்க்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் காரணமாக இது நிகழலாம், ஆனால் இது கர்ப்பம் போன்ற பிற சூழ்நிலைகளிலும் நிகழ்கிறது.

மேலும், மருத்துவ காரணங்களால் கருப்பைகள் அகற்றப்பட்ட வயதான பெண்களுக்கு இது நிகழலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உடல் அதன் அளவை இயற்கையாகவே காலப்போக்கில் மீட்டெடுக்கும் வரை காத்திருப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய முடியாது.

எல் நோய் கண்டறிதல்ஓ ஈஸ்ட்ரோஜன்

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகள் மற்றும் பின்வரும் சோதனைகள் மூலம் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கண்டறியலாம்:

• ஒரு இரத்த பரிசோதனை:இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள எஸ்ட்ராடியோல் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவை அளவிடுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் அளவு ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் கருப்பை நீக்கம் அல்லது பிற அறுவை சிகிச்சை செய்த மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு அவை பொதுவாக இயல்பானவை.
• AÂசிறுநீர் சோதனை: இது டீஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன் (DHEA) மற்றும் அதன் சல்பேட் (DHEAS) அளவைப் பார்க்கிறது. இது உங்களுக்கு பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும், இது கருவுறாமை மற்றும் முகப்பரு போன்ற தோல் பிரச்சனைகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் நிலையாகும். ஆனால் இது உங்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல!
• ஒரு உமிழ்நீர்சோதனை: இது உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களை அளவிடுகிறது. இந்த சுரப்பிகளில் இருந்து போதுமான கார்டிசோல் அல்லது DHEA-S ஐ நீங்கள் உற்பத்தி செய்யவில்லை என்றால், இது மோசமான உணவுத் தேர்வுகளால் ஏற்படும் அதிகப்படியான வீக்கத்தைக் குறிக்கலாம்.

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுக்கான சிகிச்சை

உங்களிடம் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு இருந்தால், அது குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT) என்பது குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கொண்ட பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையாகும், மேலும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். HRT பல வடிவங்களில் வருகிறது - மாத்திரைகள், பேட்ச்கள், கிரீம்கள் அல்லது ஜெல்கள் தினசரி தோலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஊசி; அல்லது யோனி வளையங்கள் ஒரே இரவில் யோனிக்குள் அணியப்படுகின்றன.

மற்றொரு விருப்பம் உங்கள் உடலின் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை குறிவைக்கும் மருந்து ஆகும். இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் இயற்கையான ஹார்மோன் சமநிலையை அதிகம் பாதிக்காமல் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளை போக்க உதவும். நீங்கள் இயற்கையாகவே கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு இன்னும் தயாராகவில்லை என்றால் அல்லது IUI (கருப்பையில் கருவூட்டல்) போன்ற உள்வைப்புகள்.

அண்டவிடுப்பை ஊக்குவிக்கும் மருந்துகளும் கருத்தில் கொள்ளும்போது உதவியாக இருக்கும்IVFசாலையில் விருப்பங்கள்.

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கையாள்வதற்கான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்

டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை தவிர்க்கவும்

மார்கரின் மற்றும் பிற வறுத்த அல்லது வேகவைத்த பொருட்கள் உட்பட பல பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் காணப்படுகின்றன. அவை பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் ஹாம்பர்கர்கள் போன்ற சில துரித உணவு பொருட்களிலும் காணப்படுகின்றன. குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளை அனுபவிக்காமல் இருக்க அவற்றைத் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனம்.

அதிக காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்

காய்கறிகள் போரான் போன்ற ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்கும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் (தாவர ஈஸ்ட்ரோஜன்கள்) நல்ல மூலமாகும்; மலச்சிக்கல் மற்றும் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் அவை உங்கள் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும்.

சோயா பொருட்களை சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க நீங்கள் முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், சோயா தயாரிப்புகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.

மீன் சாப்பிடுங்கள்

முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை உள்ளடக்கிய மாறுபட்ட உணவின் ஒரு பகுதியாக வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது மீன் சாப்பிடுங்கள்.

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், மேலும் உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை உயர்த்த நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அவற்றை விரைவில் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது நல்லது.

இப்போது, ​​பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த்! உதவியுடன் ஆன்லைனில் அதை நீங்களே செய்யலாம்மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஆலோசனைகளையும் பெறுங்கள். இது வழங்கும் வசதி மற்றும் பாதுகாப்புடன், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிறந்த முறையில் கவனித்துக் கொள்ளலாம்!