హరితకీ ప్రయోజనాలు: ఆరోగ్యం, అందం మరియు ఆధ్యాత్మికతకు సూపర్ హెర్బ్
సారాంశం
హరితకిఅనేక వ్యాధులకు సహజ నివారణ.హరితకిపొడిమీ చర్మం, రోగనిరోధక శక్తి, ప్రేగు కదలిక మరియు మరిన్నింటికి మంచిది. గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండియొక్క ప్రయోజనాలుహరితకిమరియుహరితకిఉపయోగిస్తుందివాటిని మీ ఆహారంలో వర్తింపజేయడానికిÂ
కీలకమైన టేకావేలు
- హరితకీ మీకు ప్రయోజనం చేకూర్చే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి
- హరితకీ పొడి మలబద్ధకం, గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం కోసం కూడా మంచిది
- హరితకీ ఉపయోగాల్లో చర్మ సంరక్షణ అప్లికేషన్ మరియు ఆధ్యాత్మికం కూడా ఉన్నాయి
హరిటాకి అనేది టెర్మినలియా చెబులా జాతికి చెందిన మైరోబాలన్ చెట్టు యొక్క పండు, దీనిని సాధారణంగా చెబులిక్ మైరోబాలన్ అని పిలుస్తారు, ఇది భారతదేశానికి చెందినది. అయినప్పటికీ, అవి శ్రీలంక, నేపాల్ మరియు చైనాలో కూడా విస్తృతంగా పంపిణీ చేయబడ్డాయి. పండు ఒక అంగుళం కంటే తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది. హరితకిని వివిధ ప్రాంతాలలో హార్డ్, హరాడే, కాయకల్ప మరియు కడుక్కై వంటి అనేక పేర్లతో పిలుస్తారు."కాయకల్ప" అంటే పునరుజ్జీవనం, మరియు ఈ సందర్భంలో, హరితకి పునరుజ్జీవనం. ఇది భారతదేశంలోని దేశీయ వైద్య విధానాలు, ఆయుర్వేదం మరియు సిద్ధ వైద్యంలో అత్యంత ప్రసిద్ధ మరియు ముఖ్యమైన మూలికలలో ఒకటి. హరితకీని ఆయుర్వేద వైద్యులచే "మూలికల రాజు" అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే ఈ ప్రయోజనకరమైన పండు సంపూర్ణ వైద్యంతో సహా అనేక అనువర్తనాలను కలిగి ఉంది.హరితకీ ఉపయోగాలు ఆయుర్వేదం మరియు సిద్ధ పద్ధతులలో విస్తృతంగా ఉన్నాయి. దాని భేదిమందు, ప్రక్షాళన, యాంటీఆక్సిడెంట్, రక్తస్రావ నివారిణి మరియు యాంటీ-బిలియస్ స్వభావం అనేక వ్యాధులను తీసుకోవడం మరియు నయం చేయడం సులభం చేస్తుంది. హరితకీ వివిధ రకాలుగా ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
హరితకీ ఎలా సేకరించబడింది?Â
పండు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉన్నప్పుడు తరచుగా దాని ముడి దశలో సేకరిస్తారు. పండు దీర్ఘచతురస్రాకారంలో ఉంటుంది. ఇది ముదురు రంగులోకి వచ్చే వరకు పొడిగా ఉంటుంది. తర్వాత వాటిని పొడి చేసి ఆయుర్వేద ఔషధం తయారు చేస్తారు. పండు యొక్క శక్తి పండు, అది ఎక్కడ పెరిగింది, దాని రంగు మరియు పండు యొక్క ఆకారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పండ్లను స్థానిక కమ్యూనిటీలు సేకరిస్తారు మరియు భారతీయ ఔషధ కంపెనీలకు సరఫరా చేస్తారు, ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా భారతదేశంలో ఆచారం.
హరితకీ ప్రయోజనాలు
బహుముఖ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ఇది ఆయుర్వేద వైద్యంలో విలువైన మూలిక. ఆయుర్వేద అభ్యాసకులు ప్రజలు తమ ఆహారంలో హరితకీ పొడిని చేర్చుకోవాలని సూచిస్తున్నారు ఎందుకంటే ఇది ఈథర్ మరియు గాలి వంటి మూలకాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో 80% అన్ని వ్యాధులకు ఈథర్ మరియు గాలి కారణమవుతాయి.ఇది దీర్ఘకాలిక మరియు స్వల్పకాలిక వ్యాధులతో సహా అనారోగ్యాల జాబితాను పరిగణిస్తుంది. హరిటాకీ పొడిలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన మూలకాలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో కొన్ని క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:- విటమిన్ సి
- విటమిన్ KÂ
- మెగ్నీషియం
- ఫ్లేవనాయిడ్స్
- అమైనో ఆమ్లాలు
- యాంటీఆక్సిడెంట్లు
ఇది త్రిఫల అనే ఆయుర్వేద మిశ్రమంలో ఒక భాగం మాత్రమే. బిభిటాకి మరియు ఆమ్లా/ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ ఇతరులు. హరితకీని వివిధ వస్తువులతో తీసుకోవడం వల్ల ఆయుర్వేదంలోని గాలి, అగ్ని, నీరు మరియు భూమి మూలకాలను శాంతింపజేయవచ్చు, అంటే గాలికి నెయ్యి, అగ్ని మరియు వేడి కోసం కొద్దిగా చక్కెర మరియు నీరు మరియు భూమి కోసం చిటికెడు రాక్ ఉప్పు.
ఆయుర్వేద పరిశోధకుల ప్రకారం, 2018 అధ్యయనం ప్రకారం, వివిధ రకాలైన పండ్లను నిర్దిష్ట అనారోగ్యాల కోసం ఉపయోగించవచ్చని పేర్కొంది. [1] 2014 అధ్యయనం ప్రకారం, హరితకీ అనేక అనారోగ్యాల నుండి ప్రయోజనం పొందుతుంది. [2]
- దగ్గు
- చూసుకుంటుందినోటి పరిశుభ్రత
- మలబద్ధకం, గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం
- అజీర్ణంలో సహాయపడుతుంది
- నిర్విషీకరణ
- బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
- చర్మ వ్యాధి
- జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
- మగ మరియు ఆడ సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
- లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు శక్తిని పెంచుతుంది
- ముఖ ప్రక్షాళన
- సాధారణ ప్రేగు కదలికకు మద్దతు ఇస్తుంది
- కణజాల పోషణ మరియు పునరుజ్జీవనం
- ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది మరియు పైన పేర్కొన్న విధంగా వివిధ రకాల అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తి మరియు జీవక్రియ కార్యకలాపాలకు మద్దతునిస్తూ అన్ని కణజాలాలు మరియు అవయవాలను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు పోషిస్తుంది. అదనంగా, ఇది లిబిడోకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు మగ మరియు ఆడ సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
అనేక కంటి సమస్యలు హరిటాకితో చికిత్స పొందుతాయి, వీటిలో నీరు కారుతున్న కళ్ళు, పొడి కళ్ళు, స్టై ఇన్ఫెక్షన్, నీరు కారుతున్న కళ్ళు, ఎర్రబడిన కళ్ళు మరియుకండ్లకలక.Â
2017 అధ్యయనం ప్రకారం మైరోబాలన్ పండులో గుండె ఆరోగ్యానికి, జీర్ణశక్తికి మరియు గాయాల సంరక్షణకు సహాయపడే అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. [3] అనువర్తనాలకు మద్దతు ఇచ్చే సమ్మేళనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:Â
- యాంటీ ఫంగల్
- యాంటీ బాక్టీరియల్
- యాంటీ ఆక్సిడెంట్
- యాంటీకార్సినోజెనిక్
- యాంటీ డయాబెటిక్
చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్ల ఆరోగ్యానికి హరితకీ ప్రయోజనాలు
యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణం నిండిన మూలిక పునరుత్పత్తి మరియు పునరుజ్జీవనం. హరిటాకి యొక్క ప్రయోజనాలు అందం మరియు మీ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, మీరు మొటిమలు, దిమ్మలు, దద్దుర్లు, మొటిమలు మొదలైన అనేక రకాల చర్మ వ్యాధులను హరిటాకితో అంతం చేయవచ్చు.
చర్మానికి హరితకీ ప్రయోజనాలు
ఆయుర్వేదం ద్వారా వర్గీకరించబడిన అనేక చర్మ వ్యాధులను పరిష్కరించడంలో హరితకి సహాయపడుతుందని 2019 పరిశోధన పేర్కొంది. [4] ఇది మీ చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు. హరిటాకి యొక్క కొంత పొడిని తీసుకొని, దానితో కొద్దిగా నీరు లేదా రోజ్ వాటర్ జోడించడం ద్వారా పేస్ట్‌ను సృష్టించండి. అది ఆరిపోయినట్లయితే, కొన్ని చుక్కల నూనె వేయండి.హరితకీ పొడి, నెయ్యి మరియు నీరు కలపడం ద్వారా పగుళ్లు ఉన్న పాదాలు కూడా ఉపశమనం పొందుతాయి. పరిశోధన 2014 అధ్యయనంలో ప్రచురించబడింది. [5]హరితకి ప్రయోజనాలుజుట్టు
క్లాసికల్ ఆయుర్వేదం నుండి గ్రంధాలను కనుగొన్న 2021 అధ్యయనం ప్రకారం, దాని పొడిని జుట్టు రంగులకు కూడా ఉపయోగిస్తారు. తరతరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నందున అటువంటి సూత్రీకరణలతో ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు. రీసెర్చ్ ప్రకారం, హరితకీని జుట్టు మీద ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు నల్లబడడమే కాకుండా మృదువుగా మారుతుంది. [6]అ
హరితకి ప్రయోజనాలునెయిల్స్
హరిటాకి యొక్క ప్రయోజనాలు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది 2019 అధ్యయనం ప్రకారం, నెయిల్ బెడ్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు సహాయపడుతుంది. [7]
అదనపు పఠనం:Âధ్యానం లేకుండా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం ఎలా
హరితకీ రకాలు
మార్కెట్‌ప్లేస్ హరిటాకి యొక్క వివిధ రూపాలను అందిస్తుంది, ఎక్కువగా ఉపయోగించే హరిటాకి పౌడర్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. ఇది షుగర్ సిరప్, నెయ్యి లేదా నీటితో కలిపిన పేస్ట్ మరియు జామ్ లాంటి నిర్మాణం. హరిటాకి అనేది అనారోగ్యాన్ని బట్టి టాబ్లెట్ రూపంలో లేదా హెర్బల్ ఆయిల్‌గా కూడా సూచించబడుతుంది. ఇది వ్యక్తి అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- దీని పొడి లేదా చూర్ణం: సాధారణంగా అందుబాటులో ఉండే ఫారమ్
- లేగియం లేదా పేస్ట్: హరితకీ పొడిని నీరు, నెయ్యి లేదా ఇతర మూలికలతో కలిపినప్పుడు, మీరు ఈ రూపాన్ని పొందుతారు
- థైలం లేదా నూనె: నూనెలను హరిటాకితో కలిపి చర్మం, జుట్టు, గోర్లు మరియు నోటి వినియోగానికి కూడా నేరుగా ఉపయోగించవచ్చు.
- టాబ్లెట్: హరితకీ మాత్రలు వేగవంతమైన జీవనశైలిని గడుపుతున్న బిజీ వినియోగదారుల కోసం తయారు చేయబడిన ఆధునిక రూపం మరియు వారి మందులను మాత్రల రూపంలో పొందడం అలవాటు చేసుకున్న వ్యక్తుల కోసం.
హరితకి రకాలు
- విజయ
- చేతకీÂ Â
- రోహిణి
- పుట్నా
- జయంతి
- అభయ
- అమృత
ఆధ్యాత్మికతలో హరితకీ ప్రయోజనాలు
వేదాలు, ప్రాచీన హిందూ గ్రంధాలు, హరితకీ ఎలా వచ్చిందో చిత్రించాయి. ఇది ఆకురాల్చే చెట్టు మొలకెత్తిన లార్డ్ ఇంద్రుని కప్పు నుండి పడిన ఒక తేనె బిందువు నుండి ప్రారంభమవుతుంది. ఇది హరి లేదా శివుని మూర్తీభవించినదిగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. అతను సృష్టిని సృష్టించే, ఉంచే మరియు నాశనం చేసే ముగ్గురు హిందూ దేవుళ్ళలో ఒకడు.ఈ హెర్బ్ సంపూర్ణ ఆరోగ్య సంరక్షణలో కూడా చేర్చబడింది, ముఖ్యంగా దోష అసమతుల్యత కోసం. ఆధ్యాత్మిక సమతుల్యతకు మూలిక చాలా ముఖ్యమైనదని చాలా మంది నమ్ముతారు. దీనిని బౌద్ధమతంలో పెద్ద బంగారు పండు అంటారు. దీనికి బుధుడికి కూడా సంబంధం ఉంది.హరితకి బౌద్ధమతం యొక్క ప్రధాన విలువ - కరుణను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. అదనంగా, ఇది వివిధ వ్యాధులను నయం చేస్తుంది కాబట్టి దాని పునరుత్పత్తి సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. మహాయాన బౌద్ధమతం మెడిసిన్ బుద్ధుని కలిగి ఉంది, ఇది ఒక ముఖ్యమైన చిహ్నం. హరితకీ పండును తన రెండు చేతులలో పట్టుకున్నాడు.అదనపు పఠనం:Âబరువు తగ్గించే స్మూతీస్Âhttps://www.youtube.com/watch?v=O5z-1KBEafkహరితకిభద్రత మరియు జాగ్రత్తలు
దాని ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. హరితకీ పౌడర్‌ను దాని రూపంలో ఒకదానిలో తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితం, కానీ మీరు ఆయుర్వేద వైద్యుడు లేదా వైద్యులను సంప్రదించకుండా దానిని అధికంగా తీసుకుంటే, అది రుగ్మతలకు కారణం కావచ్చు. డీహైడ్రేషన్, డయేరియా, దవడ దృఢత్వం మరియు అలసట, ఇతరులలో.షుగర్ తగ్గించే మందులను తీసుకునే రోగులు హరితకీని తీసుకునే ముందు తమ వైద్యులను సంప్రదించాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులు వైద్యుని సంప్రదింపు లేకుండా ఏదైనా హరితకీ సూత్రీకరణను ఉపయోగించడం కూడా నిషేధించబడింది. ఈ పరిస్థితుల్లో హరితకీని ఉపయోగించవద్దు:Â- మీరు గర్భవతి లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే
- మీరు ఇటీవల రక్తదానం చేసి ఉంటే
- మీరు అలసటను అనుభవిస్తే
- మీరు బాధపడుతున్నట్లయితేఅతిసారం
- మీరు నిర్జలీకరణానికి గురైనట్లయితే
- మీరు చక్కెర మాత్రలు లేదా ఇన్సులిన్ వంటి కొన్ని మందులు తీసుకుంటే
హరితకీ మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవడం, మీరు వాటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు లేదా ఒక ఆలోచనతో రావచ్చుఆయుర్వేద శరదృతువు ఆహారంబరువు తగ్గడం కోసం అవసరమైన పోషకాహారాన్ని పొందడం. హరితకీ పొడిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం సురక్షితం అయినప్పటికీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ సురక్షితం.Â
ఏదైనా ఎక్కువగా తీసుకోవడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడూ మంచిది కాదు. అయితే, మీరు మీ ఆహారంలో ఇతర అంశాలను జోడించవచ్చుఅజ్వైన్, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి, ఈరోజు మీకు నచ్చిన పోషకాహార నిపుణుడు లేదా ఆయుర్వేద వైద్యునితో మాట్లాడండి. ఈ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి, ఆన్‌లైన్ అపాయింట్మెంట్ కోసం బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌పై క్లిక్ చేయడంతో డాక్టర్ సంప్రదింపులను పొందండి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏది సరైనదో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది
లేదా మీకు అజీర్ణం వంటి ఏవైనా ఇతర సమస్యలు ఉంటే సంప్రదింపులు పొందండి. మీరు కూడా చూడవచ్చుఅజీర్ణం కోసం ఇంటి నివారణలుబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ సైట్‌లో. ఇక్కడ గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీరు మీ ఇంటి నుండి టెలి-కన్సల్టేషన్‌ని బుక్ చేసుకోవచ్చు మరియు మీకు అవసరమైన అన్ని సలహాలను ఆన్‌లైన్‌లో పొందవచ్చు. ఇది అందించే సౌలభ్యం మరియు భద్రతతో, మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల ఉత్తమమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు!
- https://kleayurworld.edu.in/bmk_j/index.php/manjunath-aj-post-plagiarism-article/
- https://www.researchgate.net/profile/Srinivasulu-Bandari/publication/261296681_PRAGMATIC_USAGE_OF_HARITAKI_TERMINALIA_CHEBULA_RETZ_AN_AYURVEDIC_PERSPECTIVE_VIS-A-VIS_CURRENT_PRACTICE/links/02e7e533d2e8c08ffe000000/PRAGMATIC-USAGE-OF-HARITAKI-TERMINALIA-CHEBULA-RETZ-AN-AYURVEDIC-PERSPECTIVE-VIS-A-VIS-CURRENT-PRACTICE.pdf
- http://www.interscience.org.uk/images/article/v7-i2/4ijahm.pdf
- https://www.ijrmst.com/admin1/upload/110%20Sunita%20Dudi.pdf
- https://www.researchgate.net/profile/K-M-S-P-Perera/publication/322489532_A_CLINICAL_STUDY_ON_EFFECT_OF_PASTE_OF_HARITAKI_Terminalia_chebula_Retz_IN_PADADARI_CRACKED_FEET/links/5a5bae7e0f7e9b5fb38cc719/A-CLINICAL-STUDY-ON-EFFECT-OF-PASTE-OF-HARITAKI-Terminalia-chebula-Retz-IN-PADADARI-CRACKED-FEET.pdf
- https://journalgrid.com/view/article/rjas/43
- https://www.joinsysmed.com/article.asp?issn=2320-4419;year=2019;volume=7;issue=4;spage=240;epage=244;aulast=Sawarkar
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
