గ్రే హెయిర్‌ను ఎలా ఆపాలి: గ్రే హెయిర్‌కు 15 హోం రెమెడీస్
సారాంశం
హెచ్బూడిద జుట్టును ఎలా ఆపాలి? ప్రయత్నించండి aఉల్లిపాయ రసం లేదా అశ్వగంధను పూయడం.పినెరిసిన జుట్టును తిప్పికొట్టండిసమృద్ధిగా ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారాఉత్ప్రేరకముచాలా. గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండిసహజంగా బూడిద జుట్టును ఎలా ఆపాలి.
కీలకమైన టేకావేలు
- 30 ఏళ్ళ మధ్యలో ఉన్నవారికి బూడిద జుట్టును ఎలా ఆపాలి అని ఆశ్చర్యపోవడం సర్వసాధారణం
- ఎటువంటి ప్రమాదం లేకుండా గ్రే హెయిర్‌ను నివారించడానికి చాలా సహజమైన నివారణలు ఉన్నాయి
- సరిగ్గా తినడం అనేది ప్రశ్నకు సులభమైన సమాధానం, బూడిద జుట్టును సహజంగా ఎలా ఆపాలి
మనం వృద్ధాప్యం పెరిగేకొద్దీ, మనకు వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి మరియు వాటిలో నెరిసిన జుట్టు ఒకటి. మీకు 35 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత అవి కనిపించడం ప్రారంభించవచ్చు. కొంతమందికి ఇది అంతకు ముందు కూడా రావచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి వెంట్రుక కనిపించినప్పుడు, పెరిగినప్పుడు మరియు చనిపోయినప్పుడు ఒక నిర్దిష్ట చక్రం ఉంటుంది, అదే ఫోలికల్‌లో మరొక జుట్టుకు చోటు కల్పిస్తుంది. వయస్సుతో, ఫోలికల్స్ బూడిద మరియు తెల్లటి జుట్టును ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. బూడిద జుట్టును ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోండి.
జుట్టు బూడిదగా మారడానికి సాధారణ కారణాలను ఇక్కడ చూడండి:Â
- జన్యుశాస్త్రం [1]Â
- విటమిన్లు లోపం
- సౌందర్య జుట్టు ఉత్పత్తులు మరియు జుట్టు రంగులు ఉపయోగించడం
- చాలా ఫ్రీ రాడికల్స్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి
- పొగాకుకు వ్యసనం, ముఖ్యంగా ధూమపానం
- కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు
- అధిక ఒత్తిడి [2]
కొంతమంది దీనిని అనుభవం మరియు పరిపక్వతకు సంకేతంగా భావించినప్పటికీ, మరికొందరు తమ జుట్టును నెరిసిపోయేలా ఉంచుకోవడానికి ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే ఇది తమను వృద్ధాప్యంగా మార్చుతుందని లేదా వారి యవ్వన అందాలను తగ్గిస్తుందని వారు భావిస్తారు. సులువైన పరిష్కారాలతో గ్రే హెయిర్‌ను ఎలా ఆపాలి అని ఆలోచిస్తున్నారా? బూడిద జుట్టును సహజంగా మరియు మరిన్నింటిని నివారించడానికి ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణల గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
అదనపు పఠనం: వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడానికి ఇంటి నివారణలుÂ
సహజంగా బూడిద జుట్టును ఎలా ఆపాలి: 15 ఇంటి నివారణలు
- వినియోగించుఅల్లంతేనెతో: పర్ఫెక్ట్ బ్లెండ్ చేయడానికి ఒక్కొక్కటి ఒక టేబుల్ స్పూన్ కలపాలి
- మీ తలకు ఉల్లిపాయ రసాన్ని రాయండి: ఉల్లిపాయను కలపడం ద్వారా రసాన్ని సిద్ధం చేయండి. షాంపూ అప్లై చేసే ముందు ఈ రసంతో మీ జుట్టును వారానికి రెండుసార్లు శుభ్రం చేసుకోండి
- మీ ఆహారంలో నల్ల నువ్వులను చేర్చండి: వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు ఇలా చేయడం వల్ల బూడిద ప్రక్రియను ఆపవచ్చు. ఇది ప్రక్రియను కూడా రివర్స్ చేయవచ్చు
- దరఖాస్తు చేసుకోండికొబ్బరి నూనేమీ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ కు: రాత్రి భోజనం తర్వాత మరియు నిద్రపోయే ముందు ఇలా చేయండి. మరుసటి రోజు ఉదయం మీ జుట్టును కడగాలి. Â
- సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించే చైనీస్ హెర్బ్ అయిన ఫో-టిని తీసుకోండి: మీరు మొత్తంగా రోజుకు 2,000 మిల్లీగ్రాములు తీసుకోవచ్చు. ఇది మీ జుట్టులో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను రివర్స్ చేస్తుంది.Â
- కరివేపాకు మరియు పెరుగు మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టుకు అప్లై చేయండి: అరగంట తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ ప్రక్రియను వారానికి మూడు నుండి నాలుగు సార్లు చేయండి.Â
- మీ ఆహారంలో ఎంజైమ్ ఉత్ప్రేరకంగా ఉండే ఆహారాలను జోడించండి: అటువంటి ఆహారాలకు సాధారణ ఉదాహరణలు బాదం, కాలే, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, చిలగడదుంప మరియు వెల్లుల్లి. Â
- యొక్క సప్లిమెంట్ తీసుకోండిఅశ్వగంధఇతర ఆహారాలతో: మూలికను ఇండియన్ జిన్సెంగ్ అని కూడా అంటారు
- నెయ్యిని మీ తలకు మరియు జుట్టుకు రాసి, సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి: ఇలా వారానికి రెండుసార్లు చేయండి.
- గోధుమ గడ్డిని తినండి: ఇది రసం మరియు పొడి రూపాల్లో రెండింటిలోనూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది
- మీ జుట్టుకు తాజా ఉసిరికాయ రసాన్ని రాయండి: ప్రతి 2-3 రోజులకు ఒకసారి ఇలా చేయండి
- పొడి రోజ్‌మేరీని ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌తో కలపడం ద్వారా హెయిర్ ఆయిల్‌ను సిద్ధం చేయండి: ఎండిన రోజ్‌మేరీతో 1 కప్పు లిక్విడ్‌ని కలిగి ఉండే జార్‌లో 1/3 వంతు నింపడం ద్వారా దీన్ని చేయండి. Â
- క్యారెట్ జ్యూస్ తాగండి: ప్రతిరోజూ 220 గ్రా
- నిమ్మరసం, బాదం నూనె మరియు ఉసిరి రసం మిశ్రమాన్ని మీ తల మరియు జుట్టుకు రాయండి: 90 రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.
- ఉసిరి రసాన్ని సేవించి, ఉసిరి నూనెతో మీ జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి: వారానికి ఒకసారి ఇలా చేయండి.
బూడిద వెంట్రుకలను నివారించడానికి మీరు ఇతర జీవనశైలి మార్పులను ఎంచుకోవచ్చు
పైన పేర్కొన్న ఇంటి నివారణలు మాత్రమే సహాయం చేయకపోతే బూడిద జుట్టును ఎలా నివారించవచ్చు అని ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు క్రింది వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు. Â
- విటమిన్లు A, E, D మరియు BÂ వంటి తగినంత విటమిన్లు తీసుకోండి
- మెగ్నీషియం, ఇనుము, జింక్, రాగి మరియు సెలీనియం వంటి ఖనిజాలను తీసుకోవడం నిర్ధారించుకోండి
- ఎండ వేడిమికి వెళ్లే ముందు టోపీ ధరించండి లేదా మీ జుట్టును కండువాతో కప్పుకోండి.
- హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క అదనపు క్షయం నిరోధించడానికి చురుకుగా మరియు నిష్క్రియ ధూమపానం నుండి దూరంగా ఉండండి
- మీ జుట్టుకు మరింత హాని కలిగించే క్రింది జుట్టు సంరక్షణ విధానాలను నివారించండి:Â
- చాలా కఠినమైన సబ్బులు లేదా షాంపూలను వర్తింపజేయడం
- మీ జుట్టును బ్లీచింగ్ చేయడం
- జుట్టును తరచుగా కడగడం
- ఎక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేసే హెయిర్ డ్రైయర్ లేదా కర్లింగ్ ఐరన్‌ని ఉపయోగించడం
- విశాలమైన దంతాలు కలిగిన దువ్వెనను ఉపయోగించకుండా దట్టమైన బ్రష్‌తో జుట్టును దువ్వడం
నివారించడానికి కొన్ని పద్ధతులు
- నెరిసిన వెంట్రుకలు తీయకుండా చూసుకోండి
- మార్కెట్‌లో లభించే యాదృచ్ఛిక సౌందర్య రంగులను ఉపయోగించవద్దు
- అలాగే, కొన్ని షాంపూ లేదా హెయిర్ క్లెన్సర్ వంటి కఠినమైన హెయిర్ ప్రొడక్ట్‌లను నివారించండి ఎందుకంటే అవి మీ జుట్టును మరింత దెబ్బతీస్తాయి
బూడిద జుట్టును నివారించడానికి ఈ ఇంటి నివారణలు మరియు జీవనశైలి మార్పుల గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ సహజ జుట్టు రంగును ఎక్కువ కాలం ఆనందించవచ్చు. కొనుగోలు వంటి చిట్కాలతో మరింత జాగ్రత్త వహించండిజుట్టు కోసం సన్స్క్రీన్, వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది, వర్షంలో తడుస్తున్నప్పుడు మీ తలపై కప్పుకోవడం మరియు వాటి సంభవనీయతను తగ్గిస్తుందిపొడి మరియు చిరిగిన జుట్టుకొబ్బరి లేదా ఆర్గాన్ నూనెను ఉపయోగించడం ద్వారా.
ఉత్తమ సలహా కోసం, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో డెర్మటాలజిస్ట్ లేదా ట్రైకాలజిస్ట్‌తో ఆన్‌లైన్ అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేసుకోండి మరియు మీ జుట్టుకు ఉత్తమ చికిత్స అందించడానికి వారి మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి. ఈ ప్లాట్‌ఫారమ్ మరియు యాప్ మీకు సమీపంలో లేదా దూరంగా ఉన్న వైద్య నిపుణులను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు వీడియో ద్వారా సులభంగా వారిని సంప్రదించండి, కాబట్టి మీరు మీ సమస్యలన్నింటినీ సకాలంలో పరిష్కరించవచ్చు. ఈరోజే దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీ జుట్టుకు కొంత TLC ఇవ్వండి!Â
- https://ijdvl.com/premature-graying-of-hair/
- https://www.nature.com/articles/nm.3194
దయచేసి ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడినదని గమనించండి మరియు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ లిమిటెడ్ (“BFHL”) ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు రచయిత/సమీక్షకుడు/ప్రారంభించినవారు వ్యక్తం చేసిన/ఇచ్చిన అభిప్రాయాలు/సలహాలు/సమాచారం. ఈ కథనం ఏదైనా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స. మీ విశ్వసనీయ వైద్యుడు/అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి మీ వైద్య పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రొఫెషనల్. పై కథనం ఒక ద్వారా సమీక్షించబడింది అర్హత కలిగిన వైద్యుడు మరియు BFHL ఏదైనా సమాచారం కోసం ఏదైనా నష్టానికి బాధ్యత వహించదు లేదా ఏదైనా మూడవ పక్షం అందించే సేవలు.
