சளி மற்றும் இருமலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை: நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய 7 பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம்

தோல் சொறி குணமாகவோ அல்லதுகுளிர் மருந்து, ஆயுர்வேதம் சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை பழமையான பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் ஒன்றிலிருந்து வந்தவை [1]. இந்த பண்டைய இந்திய அணுகுமுறை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கி ஒரு இயற்கையான மற்றும் முழுமையான பாதையை எடுக்கிறது [2]. இது பொதுவாக, சரியான உணவுமுறை, மூலிகை வைத்தியம், சிகிச்சைகள், யோகா மற்றும் தியானம் [3].ஆயுர்வேதத்தின் ஆரம்பகால பயன்பாடுகளில் ஒன்று சளி மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது உண்மை!சளி மற்றும் இருமலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை முக்கியமாக தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தயாரிப்புகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த இயற்கை மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் சளி மற்றும் இருமலுக்கு எதிராக திறம்பட செயல்படுகின்றன.குளிர்ச்சிக்கான ஆயுர்வேதம்என்ன முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இருமல் நன்மை பயக்கும். மேலும் அறிய படிக்கவும்.

சளிக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சைமற்றும் இருமல்

• துளசிÂ

துளசி ஒரு இலட்சியமாகும்சளிக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சைமற்றும் உலர் இருமல். இது புனித துளசி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் ஆன்டிபாடிகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. எனவே, இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை மேம்படுத்துகிறது. அதன் பல நன்மைகள் காரணமாக, இது "இயற்கையின் தாய் மருத்துவம்" என்றும் "மூலிகைகளின் ராணி" என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. துளசியின் இலைகளை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. காலையில் 5 இலைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள் அல்லது தேநீரில் சேர்க்கவும்கதா(மூலிகை பானம்).

• தேன்Â

தேன்ஒரு பயனுள்ள இருமல் அடக்கி உள்ளது. இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் நிறைந்தது. இது ஒரு பயனுள்ளதுசளிக்கு ஆயுர்வேத மருந்துதொண்டை வலியை குறைக்க உதவுகிறது இது மார்பு நெரிசலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதன் மருத்துவ குணங்களுடன், தேன் முற்றிலும் சுவையானது!  இதை அப்படியே உட்கொள்ளலாம், இஞ்சி சாறுடன் கலந்து அல்லது மூலிகை தேநீரில் சேர்க்கலாம்.

• இஞ்சிÂ

இஞ்சிதொண்டை புண் மற்றும் இருமலை குணப்படுத்தும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. உலர்ந்த இஞ்சி பெரும்பாலும் மூலிகை இருமல் சிரப்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் இஞ்சியை பச்சையாகவோ அல்லது உலர்ந்த பொடியாகவோ உட்கொள்ளலாம். இஞ்சி மற்றும் தேன் கலவையானது இருமல் மற்றும் சளிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் இஞ்சி டீ தயார் செய்து அதை ஒரு பருகலாம்சளிக்கு ஆயுர்வேத மருந்துமற்றும் தொண்டை வலி.

• பிப்பலிÂ

பிப்பலி அல்லது நீண்ட மிளகு என்பது a ஆகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகைஆயுர்வேதத்தில் குளிர் மருந்து. இது சளியை தளர்த்தி, இருமலுக்கு உதவுவதன் மூலம் சரியாக சுவாசிக்க உதவுகிறது. நெரிசல், தலைவலி மற்றும் பிற பொதுவான சளி அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் வழங்கும் ஒரு எதிர்பார்ப்பு பண்பு உள்ளது. பிப்பலி பொடியை ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் சேர்த்து விழுங்கவும் அல்லது மூலிகை தேநீரில் கலக்கவும்.

• முலேத்திÂ

முலேத்தி அல்லது அதிமதுரம் ஒரு கசப்பான சுவை கொண்ட மூலிகையாகும், இது இனிப்பு மரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.குளிர்ச்சிக்கான ஆயுர்வேதம்நிவாரணம்,  இது வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்ப்பதன் மூலம் உட்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் அதன் சாற்றைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கலாம் அல்லது அதைக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட டீயைக் குடிக்கலாம். அதிமதுரம் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக சளிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது மூச்சுக்குழாய்களை அழிக்க உதவுவதன் மூலம் தொண்டை வலி மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளில் உள்ள சளியை மெலிதாக்குகிறது மற்றும் நீங்கள் உணரும் நெரிசலை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

• இலவங்கப்பட்டைÂ

இலவங்கப்பட்டைஇந்திய சமையலறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நறுமண மசாலா ஆகும். இந்த மர மசாலா வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஜலதோஷத்திற்கு காரணமான வைரஸை அகற்ற உதவுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் தொண்டை வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதன் பல்வேறு நன்மைகள் அதை பயனுள்ளதாக ஆக்குகின்றனசளிக்கு ஆயுர்வேத மருந்துமற்றும் இருமல். உங்கள் வழக்கமான கப் பிளாக் டீயில் ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும். நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை பொடியை ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து அப்படியே சாப்பிடலாம்.

• கிலோய்Â

கிலோய் இதய வடிவிலான இலைகளைக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும். இது இந்தியாவில் பிரபலமடைந்தது, குறிப்பாக கோவிட்-19 பரவிய காலத்தில். ஏனென்றால், மூலிகையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மூலிகை மாசுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படும் சளியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, தொண்டை புண் குறைக்கிறது மற்றும் டான்சில்லிடிஸை குணப்படுத்த உதவுகிறது.4].அதன் பலன்களை அனுபவிக்க, அதன் ஜூஸைக் குடிக்கவும், தேநீரில் சேர்க்கவும் அல்லது கிலோய் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.