மார்பு நெரிசல் மற்றும் அரோமாதெரபி எண்ணெய்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- மார்பில் வீக்கம் மற்றும் சளி அதிகமாக இருக்கும்போது மார்பு நெரிசல் ஏற்படுகிறது
- சூடான பானங்கள் தந்திரத்தை சிறப்பாகச் செய்வதாகக் கண்டறியப்பட்டது, இது உடனடியாக மார்பு நெரிசலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது
- உடற்பயிற்சியானது சளி உருவாவதைத் தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் சிறிது நடைபயிற்சி அல்லது விறுவிறுப்பாக ஓடுவது நல்லது.
பருவகால காய்ச்சலின் போது நோய்வாய்ப்படுவது மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக காலநிலையில் மாற்றம் ஏற்படும் போது. இந்த நோயின் போது மூக்கில் அடைப்பு அல்லது சில சமயங்களில் மார்பு நெரிசல் ஏற்படுவது இயல்பானது. இருமல், தொண்டை புண் அல்லது மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மார்பில் வீக்கம் மற்றும் சளி உருவாகும்போது இது நிகழ்கிறது. எப்போதாவது சளி அதிகரிப்பது வழக்கத்திற்கு மாறானது அல்ல, ஆனால் இந்த நெரிசல் நீடித்தால் அது கவலைக்குரிய விஷயம். எனவே, மார்பு நெரிசலுக்கான வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சளியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.உங்கள் ஜலதோஷத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, எந்தவொரு சிறப்பு கவனிப்பும் தேவையில்லாமல் உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் நீங்கள் சமாளிக்க முடியும். சில சமயங்களில் உங்களுக்குத் தேவையானது மார்புச் சிதைவை நீக்கும் மருந்தாகும், அதை நீங்கள் எந்த மருந்தகத்திலும் பெறலாம். இருப்பினும், நீங்கள் மருந்துகளைத் தவிர்த்து, இயற்கையாகவே மார்பு நெரிசலைக் குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் நம்பகமான நடைமுறைகளைத் திரும்பப் பெற வேண்டும்.
மார்பு நெரிசல் காரணங்கள்
மார்பில் உள்ள நெரிசல் மார்பு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நிமோனியா உட்பட பல வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இந்த நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகின்றன (மைக்கோபிளாஸ்மா உட்பட)
பாதிக்கப்பட்ட நபர் இருமல் அல்லது தும்மும்போது, காற்றில் உள்ள சிறிய துளிகள் மற்றவர்களால் உள்ளிழுக்கப்படுகின்றன, மேலும் வைரஸ் விரைவாக பரவுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் தங்கள் கைகளில் இருமல் அல்லது தும்மினால், ஏதேனும் மேற்பரப்பு, பொருள் மற்றும் பிற நபர்கள் இந்த மேற்பரப்புகளுடன் தொடர்பு கொண்டால், வைரஸ் பரவக்கூடும்.
நெஞ்சு அடைப்புக்கு வீட்டு வைத்தியம்
சளியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய உங்களுக்கு உதவ, மார்பு நெரிசலுக்கான சில வீட்டு மற்றும் இயற்கை வைத்தியங்கள் இங்கே உள்ளன.திரவங்களை குடிக்கவும்
நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது நெஞ்சு சளியை வெளியேற்றி உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். தளர்வான சளியை வெளியேற்றுவது எளிதாகும். உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க நிறைய வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். சளியை வெளியேற்ற உதவும் சூப்களையும் உட்கொள்ளலாம்.
நீராவி உள்ளிழுத்தல்
கொதிக்கும் நீரின் ஒரு கிண்ணத்தைப் பயன்படுத்தி நீராவி உள்ளிழுக்க நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம். இந்த நீராவி உங்கள் இருமலைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், குழந்தைகளை வெந்நீரில் வெளிப்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவர்கள் எரிக்கப்படலாம்.
இஞ்சி
இஞ்சிஇருமல், சளி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட பல நோய்களுக்கான பிரபலமான மூலிகை மருந்தாகும். இஞ்சியைப் பயன்படுத்த,
புதிய இஞ்சியை தண்ணீரில் நசுக்கிய பின் கொதிக்க வைக்கலாம். இந்த இஞ்சி நீரைக் குடிப்பதால் இருமல் மற்றும் நெரிசல் நீங்கும்
புதிய இஞ்சித் துண்டுகளை மெல்லுவதன் மூலம் உங்கள் இருமலைப் போக்கலாம். துளசி இலைகளை இடித்து, இஞ்சி சாறு மற்றும் சம அளவு தேன் சேர்த்து இஞ்சி மற்றும் துளசியை இணைக்கலாம். இருமல் மற்றும் நெரிசலைப் போக்க இந்தக் கலவையை விழுங்கலாம்.
மஞ்சள்
மஞ்சள்பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. இது இருமல் மற்றும் மார்பு நெரிசலுக்கும் உதவும்.
ஒரு பாத்திரத்தில் மஞ்சள் மற்றும் கேரம் விதைகள் கலந்து மஞ்சள் தேநீர் தயார். கரைசல் அதன் அசல் அளவை பாதியாக குறைக்கும் வரை சூடாகிறது. உங்கள் அசௌகரியத்தை போக்க இந்த டீயை நீங்கள் அருந்தலாம்
மஞ்சள் தூள் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை தண்ணீரில் சேர்த்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து மஞ்சள்-கருப்பு மிளகு கரைசல் செய்யலாம். இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளைச் சேர்ப்பது விருப்பமானது. சுவைக்காக தேனையும் சேர்க்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் நீங்கும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தீர்வை நீங்கள் குடிக்கலாம்.
காய்ந்த மஞ்சள் வேரை எரிப்பதால் ஏற்படும் புகையையும் சுவாசிக்கலாம்.
தைம்
இருமல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உட்பட பல சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு தைம் உதவுகிறது. தைம் இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன (வீக்கம்). இது நுரையீரலின் தசைகளை தளர்த்தி சுவாசப்பாதைகளை திறக்கிறது. தைம் பயன்படுத்த, நொறுக்கப்பட்ட தைம் இலைகளை கொதிக்க வைத்து தைம் தேநீர் தயார். அதன் பிறகு, தைம் தண்ணீர் கப் மூடப்பட்டு, சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, பின்னர் வடிகட்டி. இந்த டீயைக் குடிப்பதன் மூலம் பலன்களைப் பெறலாம்.
எலுமிச்சை
எலுமிச்சைபல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. இதில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது மற்றும் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது. எலுமிச்சை வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இருமலுக்கு உதவ, எலுமிச்சை சாற்றில் இருந்து சிரப் தயாரிக்கவும். எலுமிச்சை சாறு தேனுடன் இணைந்து சிரப்பை உருவாக்கலாம். மார்பு நெரிசலைப் போக்க, இந்த கரைசலை உட்கொள்ளுங்கள்.
வெல்லம்
வெல்லம் இருமல் மற்றும் மார்பு நெரிசலைப் போக்க உதவும். மார்பில் நெரிசல் போன்ற உணர்வு சளி அதிகமாக இருப்பதால் ஏற்படுகிறது. வெல்லம் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. வெல்லம் தயாரிக்க, கருப்பட்டியை தண்ணீரில் சீரகம் மற்றும் வெல்லம் சேர்த்து வதக்கவும். இந்த கரைசலை குடிப்பதன் மூலம் பலன்களைப் பெறலாம்.
தேன் உட்கொள்ளவும்
தேன்பல பொதுவான நோய்களுக்கு இது ஒரு வீட்டு வைத்தியம், மேலும் உங்களுக்கு மார்பு நெரிசல் இருந்தால் அது நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது முக்கியமாக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், இவை இரண்டும் நிவாரணம் அளிக்க உதவும். உண்மையில், சில பாரம்பரிய மருந்துகளை விட பக்வீட் தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இந்த இயற்கையான தேக்க மருந்து திறம்பட செயல்பட, உங்கள் அறிகுறிகள் குறையத் தொடங்கும் வரை ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு தேக்கரண்டி உட்கொள்ளவும். இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது போட்யூலிசம் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.ஒரு நீராவி துடைப்பான் பயன்படுத்தவும்
இது இயற்கையான நெஞ்சு நீக்கியாக இல்லாவிட்டாலும், நீராவி துடைப்பான்களில் தேங்கி நிற்கும் பண்புகளைக் கொண்ட பொருட்கள் உள்ளன. மார்பு நெரிசலைத் தீர்க்கும் போது பெட்ரோலேட்டம் களிம்புகளுக்கு இவை சிறந்த மாற்று என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இவை எந்த மருந்தகத்திலும் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன, மேலும் கற்பூரம் மற்றும் மெந்தோல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட நீராவி தேய்த்தல்களைப் பார்க்க வேண்டும். விக்ஸ் வேப்போரப் சிறந்த மார்புச் சிதைவை நீக்கும் மருந்துகளில் ஒன்றாகும், அதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்லது பாக்கெட்டில் கனமாக இருக்காது.உங்களை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்
போதுமான திரவங்களை உட்கொள்வது மற்றும் சரியானவை உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். சளியை மெலிக்க இது முக்கியம், இது எளிதாக வெளியேற்றும். உண்மையில், சூடான பானங்கள் தந்திரத்தை சிறப்பாகச் செய்வதாகக் கண்டறியப்பட்டது, உடனடியாக மார்பு நெரிசலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் மூச்சுத்திணறல், குளிர் மற்றும் தொண்டை புண் போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது.வெறுமனே, நீங்கள் குழம்புகள், சூப்கள், வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் மூலிகை டீகளை உட்கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். சளியை எளிதில் வெளியேற்றும் அளவுக்கு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதே குறிக்கோள். இதேபோல், உங்களை நீரிழப்பு செய்யக்கூடிய பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். சில எடுத்துக்காட்டுகள் காஃபின் பானங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் காபி. நீரிழப்பு சளியை தடிமனாக்குகிறது மற்றும் அமைப்பில் நீடிக்க உதவுகிறது.உப்புநீருடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்
உங்களுக்கு மார்பு நெரிசல் இருக்கும்போது, உங்கள் கழுத்து அல்லது தொண்டையின் பின்புறத்தில் சில வகையான எரிச்சலை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். இது சளியால் ஏற்படுகிறது மற்றும் நிவாரணத்தை உணர அதை வெளியேற்றுவது முக்கியம். அவ்வாறு செய்வதற்கான சிறந்த மற்றும் பழமையான வழிகளில் ஒன்று உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதாகும். உப்புநீர் கரைசல்கள் தொண்டையில் இருந்து சளியை அகற்றுவதில் திறம்பட செயல்படுகின்றன, இதனால் நிவாரணம் கிடைக்கும். இங்கே, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து, சில நொடிகள் வாய் கொப்பளித்து, துவைக்கவும். அதிகபட்ச விளைவு மற்றும் நிலையான நிவாரணத்திற்காக இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.சில வகையான உடல் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்
உடற்பயிற்சியானது சளி உருவாவதைத் தளர்த்த உதவுகிறது மேலும் சிறிது நடைபயிற்சி அல்லது விறுவிறுப்பாக ஓடுவது நல்லது. இருப்பினும், உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாத காரணத்தால், நீங்கள் இயல்பை விட பலவீனமாக உள்ளீர்கள், எனவே உங்கள் வரம்புகளை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். உங்களை அதிகமாக சோர்வடையச் செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது மீட்சியை மெதுவாக்கும்.ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்
நீராவி சளியை தளர்த்துவதால், தெளிவான மார்பு நெரிசலுக்கு உதவுகிறது. நீராவி அல்லது குளிர் மூடுபனியை உருவாக்க உதவும் ஈரப்பதமூட்டி இங்குதான் செயல்படுகிறது. நீங்கள் தூங்கும்போது, இரவில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது நீங்கள் தூங்கும்போது மார்பு நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகிறது.ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் பெறுங்கள்
இவை எந்த மருந்தகத்திலும் கிடைக்கும் மற்றும் மருந்துச் சீட்டு தேவையில்லை. அவை உடனடி நிவாரணம் அளிக்கலாம் மற்றும் மாத்திரைகள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது திரவ வடிவில் வரலாம். சில பொதுவான விருப்பங்களில் சூடோபெட்ரைன் மற்றும் ஆக்ஸிமெடசோலின் ஆகியவை அடங்கும். இவை உங்கள் இதயத் துடிப்பை விரைவுபடுத்தலாம், எனவே தூங்குவதற்கு முன் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்களுக்கு தூங்குவதை கடினமாக்கும்.அரோமாதெரபி எண்ணெய்கள் எஃப்அல்லது மார்பு நெரிசல்
லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
லாவெண்டர் எண்ணெயை அதன் நீராவிகளை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் பயன்படுத்தலாம். சூடான நீரில் சில துளிகள் வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் உடனடியாக லாவெண்டர் எண்ணெயின் நீராவிகளை உள்ளிழுக்கலாம். உதாரணமாக, உங்களிடம் லாவெண்டர் பூக்கள் இருந்தால், அவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் சூடாக்கும் நீரில் வைக்கவும் மற்றும் நீராவிகளை உள்ளிழுக்கவும். லாவெண்டர் எண்ணெய் நீராவியை உள்ளிழுப்பது சளி, இருமல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா ஆகியவற்றிற்கு ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இதன் விளைவாக, மார்பு நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
புதினா இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் உள்ளன. கூடுதலாக, மிளகுக்கீரையில் மெந்தோல் உள்ளது, இது சளி முறிவுக்கு உதவுகிறது. அறுவடை செய்யமிளகுக்கீரையின் நன்மைகள், மிளகுக்கீரை தேநீர் குடிக்கவும் அல்லது சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் மிளகுக்கீரை எண்ணெயை சில துளிகள் கரைப்பதன் மூலம் உருவாக்கப்பட்ட மிளகுக்கீரை நீராவிகளை உள்ளிழுக்கவும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுக்கவும்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மார்பு தேக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஏனென்றால், அவற்றின் சில பண்புகள் மார்பில் உள்ள சளியை தளர்த்த உதவுகின்றன, மற்றவை தொற்று பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.பொதுவான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சில:- ரோஸ்மேரி
- தேயிலை மரம்
- மிளகுக்கீரை
- யூகலிப்டஸ்
- எலுமிச்சம்பழம்
- ஆர்கனோ
- துளசி
- இலவங்கப்பட்டை
- தைம்
குழந்தைகளுக்கான நெஞ்சு அடைப்பு வீட்டு வைத்தியம்
மார்பு நெரிசலுக்கு இதே போன்ற வீட்டு சிகிச்சைகள் குழந்தைகளுக்கு பொருந்தும், அதாவது ஓய்வெடுப்பது, நிறைய திரவங்களை குடிப்பது மற்றும் ஆவியாக்கிகள் அல்லது ஈரப்பதமூட்டிகளில் இருந்து குளிர்ந்த காற்றை சுவாசிப்பது போன்றவை. சில குழந்தைகளுக்கான குளிர் மருந்துகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மார்பு நெரிசல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பின்வரும் வீட்டு வைத்தியங்களைக் கவனியுங்கள்:
- இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் உள்ளிட்ட சில ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் குழந்தைகளுக்கானவை. உங்கள் பிள்ளை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, செயலில் உள்ள கூறுகளைச் சரிபார்க்கவும். மருந்தளவு குறித்தும் உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.
- இருமல் சிரப் குழந்தைகளுக்கு மார்பு நெரிசல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இருமல் சிரப் கவுண்டரில் அல்லது மருந்துச் சீட்டு மூலம் கிடைக்கும். வலி மருந்துகளுக்கான லேபிளைப் படிக்கவும், உங்கள் பிள்ளை ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- நான்கு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மாத்திரைகள் கொடுக்கப்படலாம் ஆனால் நான்கு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அல்ல.
- உங்கள் பிள்ளை ஒரு வயதுக்கு மேல் இருந்தால், ஒரு டீஸ்பூன் தேன் அல்லது அதே அளவு வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு கோப்பையில் கலக்கவும். தேன் சளியை மெல்லியதாக்கி இருமலை தளர்த்தும். பல ஆய்வுகளின்படி, கடுமையான இருமலைப் போக்க கடையில் வாங்கும் இருமல் மருந்தை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது குழந்தைகளின் போட்யூலிசத்தை ஏற்படுத்தும்.
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#natural-remedies
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#natural-remedies
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#see-your-doctor
- https://www.medicinenet.com/treating_congestion/article.htm
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549#medical-treatments
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#natural-remedies
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-mucus-in-chest#overthecounter-medicine
- https://www.medicinenet.com/treating_congestion/article.htm
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549#natural-home-remedies
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
