அஜீரணத்திற்கான 12 பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்

உங்கள் இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாய்க்கு மீண்டும் பாயும் போது அஜீரணம் அல்லது அமிலத்தன்மை ஏற்படுகிறது. வயிற்றின் அழற்சியின் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. இது பித்தத்தின் அதிகப்படியான திரட்சியால் ஏற்படுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்த,ஆயுர்வேத பராமரிப்புமிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் மூலம், உங்கள் பிட்டாவை சமன் செய்து, அஜீரணத்தை எளிதில் குணப்படுத்தலாம். உண்மையில், ஆயுர்வேதத்தின்படி, இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியான மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல உணவுகளை உண்ண முயற்சிக்க வேண்டும். வயிற்றுக் கோளாறுகளைத் தடுக்க காரமான உணவுகளைக் குறைத்து லேசான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.

அஜீரணத்தின் அறிகுறிகள்

அஜீரணத்திற்கு வீட்டு வைத்தியம்

அஜீரணத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம் எளிமையானது மற்றும் இயற்கையானது, பெரும்பாலும் உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இஞ்சி முதல் புதினா வரை பல வீடுகள் உள்ளனஅஜீரணத்திற்கான தீர்வுகள்.அஜீரணம், டிஸ்ஸ்பெசியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பொதுவான நிலை, இது அடிவயிற்றின் மேல் பகுதியில் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD), புண்கள் அல்லது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டுக் கோளாறு போன்ற பிற நிலைமைகளின் அறிகுறியாகும்.

அஜீரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பல ஓவர்-தி-கவுண்டர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், பல எளிமையானதுஅஜீரணம் மற்றும் வாயுவிற்கான வீட்டு வைத்தியம் இவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இஞ்சி:

புதினா:

கெமோமில்:

பெருஞ்சீரகம் விதைகள்:

புரோபயாடிக்குகள்:

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்:

செரிமானத்தை மேம்படுத்த ஒரு கப் இஞ்சி டீ குடிக்கவும்:

இஞ்சி சிறந்ததுஅஜீரணம் குணமாகும்நீங்கள் நம்பலாம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், இஞ்சி அனைத்து வகையான செரிமான எரிச்சல்களையும் குறைக்கிறது. இருக்கட்டும்அமில ரிஃப்ளக்ஸ்அல்லது வயிற்றில் எரியும், ஒரு கப் இஞ்சி டீ குடித்தால் உடனடி பலன்கள் கிடைக்கும். பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய இஞ்சியின் பல நன்மைகள் உள்ளன.Â

• வீக்கத்தைக் குறைக்கிறதுÂ
• குமட்டலைக் குறைக்கிறதுÂ
• உங்கள் தசை வலியை எளிதாக்குகிறது

இந்த சக்திவாய்ந்த மூலிகையைப் பெறுவதற்கான பிற சுவாரஸ்யமான வழிகள் இங்கே உள்ளன.Â

• இஞ்சி தண்ணீர் தயார்Â
• இஞ்சி மிட்டாய் மீது மஞ்ச்Â
• இஞ்சி ஆல் குடிக்கவும்

பெருஞ்சீரகம் விதைகளுடன் உங்கள் இரைப்பை அமைப்பைத் தளர்த்தவும்:

பெருஞ்சீரகம் விதைகளை வைத்திருப்பது சிறந்த ஒன்றாகும்அஜீரணத்திற்கு இயற்கை வைத்தியம். இந்த விதைகளில் சில எண்ணெய்கள் இருப்பது உங்கள் குடலில் வாயு உருவாவதை அகற்ற அல்லது குறைக்க உதவுகிறது. அவற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கூறுகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. அவை உங்கள் வயிற்றில் இரைப்பை சாறுகளின் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கின்றன. உங்கள் அஜீரணத்தை குறைக்க நீங்கள் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை மெல்லலாம் அல்லது முழுவதுமாக விழுங்கலாம். பெருஞ்சீரகம் விதை தேநீர் குடிப்பது உங்கள் வயிற்று நோய்களைக் குறைக்க மற்றொரு சிறந்த வழியாகும்.

முலேத்தியை உட்கொள்வதன் மூலம்:

இது ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகையாகும், இது உங்கள் அஜீரண பிரச்சனைகளை தீர்க்கும். உண்மையில், இது மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும்நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம். உங்கள் வயிற்றில் அதிகப்படியான இரைப்பைச் சாறு சுரந்தால், இந்த மூலிகையைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த மூலிகையை நீங்கள் பெறுவதற்கான சில வழிகள்:Â

• அதை ஒரு காப்ஸ்யூல் வடிவில் எடுத்துக்கொள்வதுÂ
• முலேத்தி சாறு குடிப்பதுÂ
• மூலிகையை அப்படியே உட்கொள்வது

புதினாவை a ஆகப் பயன்படுத்தவும்அஜீரணத்திற்கான சிகிச்சை:

இந்த மூலிகை மருந்து அதன் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் காரணமாக குமட்டல் மற்றும் வாயுவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. காரமான உணவுகளால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவும் புதினா கலவைகள் இதில் உள்ளன. பல்வேறு மத்தியில்அமில வீச்சுக்கான வீட்டு வைத்தியம்,உங்கள் வயிற்றுக் கோளாறுகளைக் குறைக்க இது ஒரு பயனுள்ள மூலிகை. அஜீரணத்தில் இருந்து விரைவான நிவாரணம் பெற, நீங்கள் தேநீர் தயாரிக்கலாம் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் கூட சாப்பிடலாம். நீங்கள் வயிற்று வலியால் அவதிப்பட்டால், மிளகுக்கீரை சாப்பிடுவதும் ஒரு நல்ல வழி.

அஜ்வைனை உட்கொள்ளவும்:

வாய்வு, அமிலத்தன்மை அல்லது அஜீரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இது ஒரு உறுதியான சிகிச்சையாகும். இது உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும் செயலில் உள்ள என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்படும் போது, ​​நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, அதன் நீரைத் தயாரித்து குடித்து விரைவில் நிவாரணம் பெறலாம். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சில விதைகளை தண்ணீர் அரை கிளாஸாகக் குறைக்கும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். அதை வடிகட்டி, விழுங்கவும். வயிற்றுப் பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கு தூள் வடிவில் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

நெல்லிக்காய் மூலம் அஜீரண பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த:Â

ஆம்லாவில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிரம்பியுள்ளன, அவை சிறந்தவை:Â

• மலமிளக்கிÂ
• வைரஸ் தடுப்புÂ
• டையூரிடிக்Â
• பாலுணர்வை உண்டாக்கும்Â
• கார்மினேட்டிவ்Â

இது உங்கள் அஜீரணம், அமிலத்தன்மை அல்லது நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது உங்கள் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் அதை அப்படியே அல்லது உலர்ந்த மிட்டாய் பதிப்பில் வைத்திருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் மோரில் நொறுக்கப்பட்ட நெல்லிக்காயைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதை உட்கொள்ளலாம்.

அசஃபீடிடாவின் உதவியுடன் வயிற்று நோய்களில் இருந்து நிவாரணம் பெறவும்:Â

இது உங்கள் வயிற்றுக் கோளாறுகளை எளிதாக்குவதற்கான மற்றொரு உடனடி தீர்வாகும். இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், உங்கள் செரிமானம் சிறப்பாகிறது. சில வயிற்றுக் கோளாறுகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்: பின்வருபவை:Â

• வயிற்று வலி
• வீக்கம்
• இரைப்பை அழற்சி
• வாய்வுÂ

அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உங்கள் குடலில் தேவையற்ற நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. இந்த வழியில் உங்கள் வயிற்று தொற்று குறைகிறது மற்றும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றமும் மேம்படும்.

அஜீரணத்திற்கான காரணங்கள்

• மன அழுத்தம்
• அதிகமாக உண்பது
• மிக விரைவாக சாப்பிடுவது
• கொழுப்பு அல்லது காரமான உணவுகளை உட்கொள்வது
• ஆன்டாசிட்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் இரும்பு மாத்திரைகள் போன்ற சில மருந்துகளும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

• தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்த்தல்
• சிறிய உணவை உண்ணுதல்
• நீங்கள் சாப்பிடும் போது மெதுவாக

மிகவும் பொதுவான காரணிகளில் சில பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன

• அதிகமாக சாப்பிடுவது
• மிக வேகமாக சாப்பிடுவது
• அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்ணுதல்
• காரமான உணவுகளை உண்பது
• மது அருந்துதல்
• புகைபிடித்தல்
• மன அழுத்தம்

அஜீரணத்திற்கான தடுப்பு குறிப்புகள்

அஜீரணத்தைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன:

1. நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். இது உங்கள் செரிமான அமைப்பு நீங்கள் உண்ணும் உணவைக் கையாள உதவும்
2. இரவு தூங்குவதற்கு முன் தாமதமாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். இது அஜீரணத்தை மோசமாக்கும்
3. கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் மற்றும் காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும்
4. தொடர்ந்து அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்
5. தினமும் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்

இவை அனைத்தும் அஜீரணத்தை தூண்டும். இறுதியாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள். மன அழுத்தம் அஜீரணத்தை மோசமாக்கும்.

நீங்கள் அஜீரணத்தால் அவதிப்பட்டால், ஒரு சில ஓவர்-தி-கவுன்டர்கள் உள்ளனவீட்டில் அஜீரண சிகிச்சைகள்அது உதவலாம். ஆன்டாசிட்கள் வயிற்று அமிலங்களை நடுநிலையாக்கி வழங்க உதவும்அஜீரணத்திற்கு நிவாரணம். H2 தடுப்பான்கள் வயிற்றில் உற்பத்தியாகும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் அஜீரணம் கடுமையாக அல்லது தொடர்ந்து இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க அவர்கள் வலுவான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த அற்புதமான உடன்அஜீரணத்திற்கு வீட்டு வைத்தியம், நீங்கள் ஒரு பெரிய நிம்மதி பெருமூச்சு விடலாம்! இருப்பினும், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் குடிக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. உங்கள் அஜீரணத்தை மோசமாக்கும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். தேர்வுஆயுர்வேத பராமரிப்புபாப்பிங் மாத்திரைகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் வயிற்றுக் கோளாறுகளைக் குறைக்கலாம். சிறந்த பராமரிப்புக்கு, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் ஆயுர்வேத நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்ளவும். ஒரு புத்தகம்ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைஉங்களுக்கு நெருக்கமான ஒரு நிபுணரைக் கொண்டு உங்கள் வயிற்றுக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்கவும்.